Рабочая программа по физической культуре 6 класс

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для обучающихся 6 классов разработана на основе требований к результатам освоения ООП ООО МБОУ «СОШ № 32» на 2015-2020 г.г. в соответствии с ФГОС ООО.

Изучение предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования направлено на достижение следующих целей и задач:

Цели:

• формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи:

• содействовать гармоничному физическому развитию, закреплять навыки правильной осанки, развивать устойчивость организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитывать ценностные ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучать основам базовых видов двигательных действий;

• развивать координационные и кондиционные способности учащихся;

• формировать основы знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

• углублять представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдении правил техники безопасности во время занятий, оказании первой помощи при травмах;

• формировать адекватную оценку собственных физических возможностей;

• содействовать развитию психических процессов и обучать основам психической саморегуляции;

• воспитывать инициативность, самостоятельность, взаимопомощь, дисциплинированность, чувство ответственности, привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Личностными результатами освоения учащимися основной школы курса «Физическая культура» является:

• владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

• владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

• владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, определение содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности;

• способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

• владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.

Метапредметными результатами освоения выпускниками основной школы курса «Физическая культура» являются:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

• владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

Предметные результаты изучения предметной области «Физическая культура» отражают:

• умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО);

• владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;

• владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;

• владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;

• владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.

По завершении учебного года обучающийся научится:

• характеризовать содержательные основы здорового обра­за жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармо­ничным физическим развитием и физической подготовлен­ностью;

• определять базовые понятия и термины физической культуры: физическая подготовка и её связь с укреплением здо­ровья; физические качества и методика их развития; осанка и упражнения, формирующие правильную осанку;

• выполнять основные двигательные действия по основным разделам программы;

• объяснять основные требования по организации и проведению занятий в спортивном зале и на стадионе;

Обучающийся получит возможность научиться:

• оценивать индивидуальную физическую подготовку;

организовывать безопасное пространство для занятий физическими упражнениями; индивидуальные занятия по развитию основных физических качеств.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Раздел 1. Знания о физической культуре (4 часа)

Влияние физических упражнений на основные системы организма. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Субъективные и объективные показа­тели самочувствия. Роль Пьера де Кубертена в становле­нии и развитии Олимпийских игр современности. Цель и задачи современного олим­пийского движения. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физиче­ской культурой и спортом.

Раздел 2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности (2 часа)

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней гимнастики, физминуток.

Раздел 3. Физическое совершенствование (96 часов)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающейся направленностью:

Легкая атлетика (21 час)

Техника спринтерского бега. Высокий старт; бег с ускорением; скоростной бег; бег на результат 30м ,60м;

Техника длительного бега.

Техника прыжка в длину. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега;

Техника прыжка в высоту. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега;

Техника метания мяча в цель и на дальность. Метание теннисного мяча на заданное расстояние, с 4-5 шагов разбега; бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди; ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера;

Развитие скоростных способностей. Эстафеты, старты из различных положений.

Гимнастика с основами акробатики (18 часов)

Висы и упоры. Вис согнувшись, вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание в висе прямых ног, подтягивание из виса лежа;

Опорные прыжки. Прыжок ноги врозь (козел в ширину);

Акробатические упражнения. Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью;

На развитие координационных способностей. Упражнения на гимнастической стенке, на гимнастическом бревне, прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Лазанье. Лазанье по канату.

Спортивные игры (45 часов)

Баскетбол (18 часов)

Техника передвижений, остановок, стоек. Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом вперед, спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Ловля и передача мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника.

Техника бросков мяча. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника.

Индивидуальная техника защиты. Вырывание и выбивание мяча.

Тактические действия. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков. Нападение быстрым прорывом.(5-6 классы); Позиционное нападение и личная защита; взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка).

Ручной мяч (10 часов)

Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.

Техника ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ведения мяча. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча. Бросок мяча сверху в опорном положении и в прыжке.

Индивидуальная техника защиты. Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

Волейбол (17 часов)

Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед.

Техника приема и передач мяча. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой;

Техника нижней прямой подачи. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

Техника прямого нападающего удара. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером;

Тактические приемы игры. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков.

Лыжная подготовка (12 часов)

Техника лыжных ходов.

Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Подъём «Ёлочкой». Торможение и поворот упором.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

6 КЛАСС:

Контрольно – диагностические срезы

( в процессе уроков)

Данные срезы позволяют определить уровень физической подготовленности учащихся. Они направлены на диагностику развития основных физических качеств. Срезы проводятся 2 раза в год: в первой и четвертой четвертях.