Рабочая программа по физической культуре на 336 часов по специальности "Пожарная безопасность"

стр.

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

1. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

1. условия реализации программы учебной дисциплины

21

1. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

23

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

336

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

168

в том числе:

практические занятия

168

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

168

в том числе:

• Подготовка к практическим занятиям с использованием методических рекомендаций преподавателя, выполнение практических работ.

• Выполнение домашних заданий:

- составление комплексов утренней гимнастики;

- выполнение упражнений для укрепления мышц туловища;

- практическая самостоятельная работа, оценка уровня физического развития;

168

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся)

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Раздел 1.

Легкая атлетика.

20

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 1.1. Спринтерский бег.

1.

Бег на короткие дистанции. Стартовый разгон. Развитие быстроты, силы.

2

1-2

2.

Закрепление техники низкого и высокого старта. Закрепление техники бега на короткие дистанции. Бег 100м. Развитие физических качеств: быстроты и силы.

2

2

Тема 1.2

Челночный бег.

3.

Техника челночного бега. Челночный бег 3х10м, 5х10 м. Развитие координационных способностей, ловкости.

2

Тема 1.3

Метание гранаты

4.

Закрепление техники метания гранаты. Разнообразные прыжки и многоскоки. Развитие физических качеств: силы, ловкости.

2

Тема 1.4

Прыжки в длину.

5.

Инструктаж по ТБ. Техника прыжка в длину с места. Закрепление техники прыжка в длину с места. Развитие силовых и координационных способностей

2

6.

Развитие силовой выносливости. Техника прыжка в длину с разбега.

2

Тема 1.5

Эстафетный бег. Бег на средние дистанции.

7.

Техника эстафетного бега. Закрепление техники эстафетного бега. Передача эстафетной палочки. Эстафетный бег 4х100м, 4х400м. Развитие быстроты, скоростной выносливости.

2

Тема 1.6

Бег на длинные дистанции. Кроссовая подготовка.

8.

Кроссовая подготовка. Инструктаж по ТБ. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200-400-600-800м. Бег 500м (девушки), 800м (юноши). Развитие скоростно-силовых качеств, гибкости.

2

9.

Бег 500м (девушки), 800м (юноши). Развитие скоростно-силовых качеств, гибкости.

2

10.

Бег 1000м. Прыжки через скакалку. Развитие выносливости.

2

Самостоятельная работа.

1. Самостоятельная отработка бега (медленный и быстрый, с выполнением заданий, бег в чередовании с ходьбой).

2. Упражнения для развития быстроты.

3. Упражнения для развития плечевого пояса.

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (3 подхода).

5. Упражнения на формирование правильной осанки.

6. Упражнения на расслабление мышц.

7. Пресс за 30 сек.

8.Упражнения для укрепления мышц ног (100 приседаний).

9. Упражнения на дыхание.

10. Упражнения на гибкость.

20

3

Раздел 2.

Волейбол.

18

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 2.1

Стойки и перемещения волейболиста.

1.

Инструктаж по ТБ. Терминология игры в волейбол. Правила игры. Перемещения в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Развитие координационных способностей.

2

1-2

Тема 2.2

Передача мяча.

2.

Верхний прием и прием мяча после подачи. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя и нижняя передача у стенки, в парах, через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

2

2

Тема 2.3

Подача мяча.

3.

Закрепление нижней подачи мяча. Подача на партнера на расстоянии 8-9м. Подачи из-за лицевой линии. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

2

4.

Подача мяча по точкам. Нижняя и верхняя подача. Подача в левую и правую части площадки. Учебная игра. Развитие прыгучести.

2

Тема 2.4

Нападающий удар.

5.

Нападающий удар по ходу. Варианты нападающего удара через сетку. Атакующие удары по ходу. Учебная игра. Развитие прыгучести.

2

6.

Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку. Учебная игра. Развитие силы.

2

Тема 2.5

Технико-тактическая подготовка. Блокирование.

7.

Одиночный блок. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. Развитие силы.

2

8.

Групповые упражнения с подач через сетку. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3,2 с изменением траектории передач. Индивидуальные и групповые тактические действия. Учебная игра.

2

9.

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и страховка. Индивидуальные и групповые действия. Учебная игра.

2

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Изучение правил игры в волейбол.

2. Комплекс ОРУ.

3. Упражнения для мышц брюшного пресса.

4. Упражнения для укрепления мышц спины.

5. Прыжки через скакалку.

6. Закрепление навыков игры в волейбол.

7. Закрепление навыков судейства в волейболе.

8. Закрепление навыков игры в волейбол.

9.Закрепление навыков игры в волейбол.

18

3

Раздел 3.

Баскетбол.

16

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 3.1

Стойки и перемещения.

1.

Инструктаж по ТБ. Терминология игры в баскетбол. Правила игры. Стойки и перемещения баскетболиста. Развитие координационных способностей. Воспитание интереса к занятиям баскетболом.

2

1-2

Тема 3.2

Передача и ловля мяча.

2.

Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении, с сопротивлением и без сопротивления. Учебная игра. Развитие силы.

2

2

Тема 3.3

Ведение мяча.

3.

Ведение мяча в движении с изменением направления движения, с изменением высоты отскока. Ведение с сопротивлением и без сопротивления защитника. Учебная игра. Развитие физических качеств.

2

Тема 3.4

Броски.

4.

Различные броски в кольцо после ведения. Броски в кольцо после подбора мяча, отскочившего от щита. Воспитание самостоятельности, активности. Учебная игра.

2

5.

Броски в кольцо одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие силы

2

6.

Броски в кольцо после обыгрывания. Трёхочковые броски. Учебная игра. Развитие физических качеств.

2

Тема 3.5

Технико-тактическая подготовка.

7.

Тактика игры в нападении, защите. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, накрывание, перехват). Учебная игра.

2

8.

Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, накрывание, перехват). Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. Развитие игрового мышления.

2

Самостоятельная работа.

1.Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений на занятиях по баскетболу.

2.Написание рефератов по разделам программы.

3.Упражнения для развития мышц спины и брюшного пресса.

4.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

5. Комплекс упражнений для развития прыгучести.

6.Отжимание 30 раз, упражнения с эспандером 5 серий по 10 раз.

7.Упражнения для развития мышц спины.

8. Закрепление навыков игры в баскетбол.

16

3

Раздел 4.

Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

8

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 4.1

Реакция на сигнал.

1.

Инструктаж по ТБ. Развитие реакции на сигнал. Развитие статической силы мышц спины.

2

1-2

Тема 4.2

Развитие вестибулярной устойчивости.

2.

Инструктаж по ТБ. Развитие вестибулярной устойчивости. Развитие силы мышц спины. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.

2

Тема 4.3

Развитие силы.

3.

Развитие вестибулярной устойчивости. Развитие силы мышц спины. Набивание теннисного шарика на ракетке за 1 мин – зачёт.

2

2

4.

Инструктаж по ТБ. Развитие силы мышц брюшного пресса. Развитие ручной ловкости. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на результат) -тест.

2

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Упражнения для мышц брюшного пресса.

2. Упражнения для укрепления мышц глаз.

3.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

4. Упражнения для укрепления грудных мышц.

8

3

Всего за 2 курс:

124 (62час)

Раздел 1.

Легкая атлетика.

14

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 1.1. Спринтерский бег.

1.

Бег на короткие дистанции. Стартовый разгон. Развитие быстроты, силы.

2

1-2

2.

Закрепление техники низкого и высокого старта. Закрепление техники бега на короткие дистанции. Бег 100м. Развитие физических качеств: быстроты и силы.

2

2

Тема 1.2

Челночный бег.

3.

Техника челночного бега. Челночный бег 3х10м, 5х10 м. Развитие координационных способностей, ловкости.

2

Тема 1.3

Метание гранаты.

4.

Закрепление техники метания гранаты. Разнообразные прыжки и многоскоки. Развитие физических качеств: силы, ловкости.

2

Тема 1.4

Прыжки в длину.

5.

Инструктаж по ТБ. Техника прыжка в длину с места. Закрепление техники прыжка в длину с места. Развитие силовых и координационных способностей

2

Тема 1.5

Эстафетный бег. Бег на средние дистанции.

6.

Техника эстафетного бега. Закрепление техники эстафетного бега. Передача эстафетной палочки. Эстафетный бег 4х100м, 4х400м. Развитие быстроты, скоростной выносливости.

2

Тема 1.6

Бег на длинные дистанции. Кроссовая подготовка.

7.

Кроссовая подготовка. Инструктаж по ТБ. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200-400-600-800м. Бег 500м (девушки), 800м (юноши). Развитие скоростно-силовых качеств, гибкости.

2

Самостоятельная работа.

1. Самостоятельная отработка бега (медленный и быстрый, с выполнением заданий, бег в чередовании с ходьбой).

2. Упражнения для развития быстроты.

3. Упражнения для развития плечевого пояса.

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (3 подхода).

5. Упражнения на формирование правильной осанки.

6. Упражнения на расслабление мышц.

7. Пресс за 30 сек.

14

3

Раздел 2.

Волейбол.

18

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 2.1

Стойки и перемещения волейболиста.

1.

Инструктаж по ТБ. Терминология игры в волейбол. Правила игры. Перемещения в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Развитие координационных способностей.

2

1-2

Тема 2.2

Передача мяча.

2.

Верхний прием и прием мяча после подачи. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя и нижняя передача у стенки, в парах, через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

2

2

Тема 2.3

Подача мяча.

3.

Закрепление нижней подачи мяча. Подача на партнера на расстоянии 8-9м. Подачи из-за лицевой линии. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

2

4.

Подача мяча по точкам. Нижняя и верхняя подача. Подача в левую и правую части площадки. Учебная игра. Развитие прыгучести.

2

Тема 2.4

Нападающий удар.

5.

Нападающий удар по ходу. Варианты нападающего удара через сетку. Атакующие удары по ходу. Учебная игра. Развитие прыгучести.

2

6.

Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку. Учебная игра. Развитие силы.

2

Тема 2.5

Технико-тактическая подготовка. Блокирование.

7.

Одиночный блок. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. Развитие силы.

2

8.

Групповые упражнения с подач через сетку. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3,2 с изменением траектории передач. Индивидуальные и групповые тактические действия. Учебная игра.

2

9.

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и страховка. Индивидуальные и групповые действия. Учебная игра.

2

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Изучение правил игры в волейбол.

2. Комплекс ОРУ.

3. Упражнения для мышц брюшного пресса.

4. Упражнения для укрепления мышц спины.

5. Прыжки через скакалку.

6. Закрепление навыков игры в волейбол.

7. Закрепление навыков судейства в волейболе.

8. Закрепление навыков игры в волейбол.

9.Закрепление навыков игры в волейбол.

18

3

Раздел 3.

Баскетбол.

16

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 3.1

Стойки и перемещения.

1.

Инструктаж по ТБ. Терминология игры в баскетбол. Правила игры. Стойки и перемещения баскетболиста. Развитие координационных способностей. Воспитание интереса к занятиям баскетболом.

2

1-2

Тема 3.2

Передача и ловля мяча.

2.

Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении, с сопротивлением и без сопротивления. Учебная игра. Развитие силы.

2

2

Тема 3.3

Ведение мяча.

3.

Ведение мяча в движении с изменением направления движения, с изменением высоты отскока. Ведение с сопротивлением и без сопротивления защитника. Учебная игра. Развитие физических качеств.

2

Тема 3.4

Броски.

4.

Различные броски в кольцо после ведения. Броски в кольцо после подбора мяча, отскочившего от щита. Воспитание самостоятельности, активности. Учебная игра.

2

5.

Броски в кольцо одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие силы

2

6.

Броски в кольцо после обыгрывания. Трёхочковые броски. Учебная игра. Развитие физических качеств.

2

Тема 3.5

Технико-тактическая подготовка.

7.

Тактика игры в нападении, защите. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, накрывание, перехват). Учебная игра.

2

8.

Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, накрывание, перехват). Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. Развитие игрового мышления.

2

Самостоятельная работа.

1.Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений на занятиях по баскетболу.

2.Написание рефератов по разделам программы.

3.Упражнения для развития мышц спины и брюшного пресса.

4.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

5. Комплекс упражнений для развития прыгучести.

6.Отжимание 30 раз, упражнения с эспандером 5 серий по 10 раз.

7.Упражнения для развития мышц спины.

8. Закрепление навыков игры в баскетбол.

16

3

Раздел 4.

Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

6

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 4.1

Реакция на сигнал.

1.

Инструктаж по ТБ. Развитие реакции на сигнал. Развитие статической силы мышц спины.

2

1-2

Тема 4.2

Развитие вестибулярной устойчивости.

2.

Инструктаж по ТБ. Развитие вестибулярной устойчивости. Развитие силы мышц спины. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.

2

Тема 4.3

Развитие силы.

3.

Развитие вестибулярной устойчивости. Развитие силы мышц спины. Набивание теннисного шарика на ракетке за 1 мин – зачёт.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Упражнения для мышц брюшного пресса.

2.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

3. Упражнения для укрепления грудных мышц.

6

3

Всего за 3 курс:

108 (54 часа)

Раздел 1.

Легкая атлетика.

12

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 1.1. Спринтерский бег.

1.

Закрепление техники низкого и высокого старта. Закрепление техники бега на короткие дистанции. Бег 100м. Развитие физических качеств: быстроты и силы.

2

1-2

Тема 1.2

Челночный бег.

2.

Техника челночного бега. Челночный бег 3х10м, 5х10 м. Развитие координационных способностей, ловкости.

2

2

Тема 1.3

Метание гранаты.

3.

Закрепление техники метания гранаты. Разнообразные прыжки и многоскоки. Развитие физических качеств: силы, ловкости.

2

Тема 1.4

Прыжки в длину.

4.

Инструктаж по ТБ. Техника прыжка в длину с места. Закрепление техники прыжка в длинус места. Техника прыжка в длину с разбега. Тройной прыжок. Развитие силовых и координационных способностей.

2

Тема 1.5

Эстафетный бег. Бег на средние дистанции.

5.

Техника эстафетного бега. Закрепление техники эстафетного бега. Передача эстафетной палочки. Эстафетный бег 4х100м, 4х400м. Развитие быстроты, скоростной выносливости.

2

Тема 1.6

Бег на длинные дистанции. Кроссовая подготовка.

6.

Кроссовая подготовка. Инструктаж по ТБ. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200-400-600-800м. Бег 500м (девушки), 800м (юноши). Развитие скоростно-силовых качеств, гибкости.

2

Самостоятельная работа.

1. Упражнения для развития быстроты.

2. Упражнения для развития плечевого пояса.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (3 подхода).

4. Упражнения на формирование правильной осанки.

5. Упражнения на расслабление мышц.

6. Пресс за 30 сек.

12

3

Раздел 2.

Волейбол.

18

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 2.1

Стойки и перемещения волейболиста.

1.

Инструктаж по ТБ. Терминология игры в волейбол. Правила игры. Перемещения в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей.

2

1-2

Тема 2.2

Передача мяча.

2.

Верхний прием и прием мяча после подачи. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя и нижняя передача у стенки, в парах, через сетку.

2

2

Тема 2.3

Подача мяча.

3.

Закрепление нижней подачи мяча. Подача на партнера на расстоянии 8-9м. Подачи из-за лицевой линии. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

2

4.

Подача мяча по точкам. Нижняя и верхняя подача. Подача в левую и правую части площадки. Учебная игра. Развитие прыгучести.

2

Тема 2.4

Нападающий удар.

5.

Нападающий удар по ходу. Варианты нападающего удара через сетку. Атакующие удары по ходу. Учебная игра. Развитие прыгучести.

2

6.

Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку. Учебная игра. Развитие силы.

2

Тема 2.5

Технико-тактическая подготовка. Блокирование.

7.

Одиночный блок. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. Развитие силы.

2

8.

Групповые упражнения с подач через сетку. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3,2 с изменением траектории передач. Индивидуальные и групповые тактические действия. Учебная игра.

2

9.

Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и страховка. Индивидуальные и групповые действия. Учебная игра.

2

Самостоятельная работа обучающихся.

1.Изучение правил игры в волейбол.

2. Комплекс ОРУ.

3. Упражнения для мышц брюшного пресса.

4. Упражнения для укрепления мышц спины.

5. Прыжки через скакалку.

6.Закрепление навыков игры в волейбол.

7. Закрепление навыков судейства в волейболе.

8. Закрепление навыков игры в волейбол.

9. Закрепление навыков игры в волейбол.

18

3

Раздел 3.

Баскетбол.

16

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 3.1

Стойки и перемещения.

1.

Инструктаж по ТБ. Терминология игры в баскетбол. Правила игры. Стойки и перемещения баскетболиста. Развитие координационных способностей. Воспитание интереса к занятиям баскетболом.

2

1-2

Тема 3.2

Передача и ловля мяча.

2.

Варианты ловли и передачи мяча на месте и в движении, с сопротивлением и без сопротивления. Учебная игра. Развитие силы.

2

2

Тема 3.3

Ведение мяча.

3.

Ведение мяча в движении с изменением направления движения, с изменением высоты отскока. Ведение с сопротивлением и без сопротивления защитника. Учебная игра. Развитие физических качеств.

2

Тема 3.4

Броски.

4.

Различные броски в кольцо после ведения. Броски в кольцо после подбора мяча, отскочившего от щита. Воспитание самостоятельности, активности. Учебная игра.

2

5.

Броски в кольцо одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие силы.

2

6.

Броски в кольцо после обыгрывания. Трёхочковые броски. Учебная игра. Развитие физических качеств.

2

Тема 3.5

Технико-тактическая подготовка.

7.

Тактика игры в нападении, защите. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, накрывание, перехват). Учебная игра.

2

8.

Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, накрывание, перехват). Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра. Развитие игрового мышления.

2

Самостоятельная работа.

1. Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений на занятиях по баскетболу.

2. Упражнения для развития мышц спины и брюшного пресса.

3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

4.Комплекс упражнений для развития прыгучести.

5. Отжимание 30 раз, упражнения с эспандером 5 серий по 10 раз.

6. Упражнения для развития мышц спины.

7. Закрепление навыков игры в баскетбол.

8. Закрепление навыков судейства в баскетболе.

16

3

Раздел 4.

Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

6

Содержание учебного материала:

Практическая работа.

Тема 4.1

Реакция на сигнал.

1.

Инструктаж по ТБ. Развитие реакции на сигнал.

Развитие статической силы мышц спины.

2

1-2

Тема 4.2

Развитие вестибулярной устойчивости.

2.

Инструктаж по ТБ. Развитие вестибулярной устойчивости.

Развитие силы мышц спины. Сгибание разгибание рук в упоре на брусьях.

2

Тема 4.3

Развитие силы.

3.

Развитие вестибулярной устойчивости.

Развитие силы мышц спины. Набивание теннисного шарика на ракетке за 1мин – зачет.

2

2

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Упражнения для мышц брюшного пресса.

2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

3. Упражнения для укрепления грудных мышц.

6

3

Дифференцированный зачёт

Всего за 4 курс:

104(52 часа)

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

1

2

уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы упражнений;

• выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

• проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

• выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

• Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

знать:

• влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

• способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

• О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

• Основы здорового образа жизни.

сдача практических контрольных тестов в полном объеме, согласно программе по физической культуре;

оценка результатов тестирования, физической подготовленности студентов согласно государственным стандартам.

оценка результатов контрольных нормативов с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

участие в спортивных массовых соревнованиях (внутриколледжные, городские, областные и зональные соревнования)

сдача практических контрольных тестов в полном объеме, согласно программе по физической культуре;

оценка проведения самоконтроля на занятиях физической культурой;

оценка прироста физических показателей в течение всего периода обучения

оценка знания роли физической культуры оценивается по программе ППФП.