МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА им. Г. Гамидова
Дахадаевский район Республика Дагестан
ПРИНЯТО:
на педагогическом совете
Протокол № от 2021 г. УТВЕРЖДаю:
Директор МБУ ДО
ДЮСШ им. Г.Гамидова
__________ А.Г. Керимов
Дополнительная общеобразовательная программа по волейболу
Направленность: физкультурно-спортивная Возраст учащихся: 12-14 лет
Срок реализации - 2 года
Разработчик программы:
Магомедов Абубакар Мусаевич
тренер преподаватель высшей категории
по волейболу ДЮСШ им. Г. Гамидова
Кища 2021 г.
Пояснительная записка.
В состав секционных занятий можно включать учащихся основной и подготовительной медицинских групп, прошедших медицинский осмотр и по результатам осмотра, имеющих допуск к занятиям в секции спортивных игр «волейбол».
Цель занятий:
-формирование интереса и потребности школьников к занятиям физической
культурой и спортом, популяризация игры в волейбол среди учащихся школы,
пропаганда ЗОЖ.
-укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
- теоретическое и практическое обучение игре в волейбол;
-обучение учащихся жизненно- важным двигательным навыкам и умениям;
-формирование сборной команды школы по волейболу, приобретение
необходимых
волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления
на районных соревнованиях,
Задача занятий:
-выявить природные данные обучающегося, для быстрого роста мастерства;
-овладеть теоретическими и практическими приёмами игры в волейбол;
-участвовать в спартакиаде школы и в районных соревнованиях по волейболу;
-развивать у учащихся основные двигательные качества:силу, ловкость, быстроту
движений, скоростно-силовые качества,выносливость.
- воспитывать у учащихся нравственные качества: целеустремлённость и волю,
дисциплинированность и умение мобилизовать в нужный момент свои
физические силы,
-воспитывать у учащихся волевые качества: смелость, решительность,
настойчивость;
- учить детей проявлять свои волевые усилия, чтобы побороть неуверенность в
себе, а иногда и боязнь.
Методическое обеспечение реализации программы
секции спортивных игр: «волейбол»:
1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов
Раздел 3. Х-Х1 классы.
Часть1. п.1.4.2. Спортивные игры.
Программный материал по спортивным играм (Х-Х1 классы)
Волейбол (юноши и девушки)
Часть111. Внеклассная работа. Спортивные секции. Волейбол.
(Авторы программы: доктор педагогических наук В.И.Лях и кандидат педагогических наук А.А. Зданевич). Программа допущена Министерством образования Российской Федерации. (2004г).
Понятийная база и содержание учебного предмета основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
Требования к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования от 6.10.09г. №373;
Закон «Об образовании»;
Федеральном закон «о физической культуре и спорту» от 4.12.2007г.№329-Ф3;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 года;
Примерной программе начального общего образования;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2010 г. № 889.
Условия реализации программы секции спортивных игр «волейбол»:
Материально-технические условия:
- обеспечение учебно-наглядными пособиями по волейболу, пополнение материальной базы волейбольными мячами, сеткой и др. инвентарём.
Педагогические условия:
-учёт индивидуальных и возрастных особенностей подростков в использовании форм, средств и способов реализации программы секции спортигр «волейбол»;
-соблюдение единства педагогических требований во взаимоотношениях с подростками;
-создание условий для развития личности подростка и его способностей.
Методические условия:
- наличие необходимой документации:
- программы деятельности спортивной секции;
- тематического планирования секции спортивных игр: «волейбол».
Ожидаемые результаты работы :
1.Развитие природных данных обучающихся, для быстрого роста мастерства;
2.Овладениетеоретическими и практическимиосновами игры в волейбол,
3.Участие в спартакиаде школы по волейболу, формирование сборной команды школы для участия в районных соревнованиях по волейболу,
5.Приобретение необходимых волевых, психологических качеств, для стабильности и успешности выступления на ответственных соревнованиях,
6.решение проблемы занятости в свободное время,
7.Содействие гражданскому, физическому и духовному развитию учащихся
Учебный план.
| №п/п |
Содержание учебного материала | Кол-во часов |
|
1 | Теоретические знания: Краткий обзор состояния и развития волейбола |
В
процессе
занятий |
| 2 | Краткие сведения о влиянии физических упражнений на организм человека |
| 3 | Врачебный контроль и самоконтроль, первая помощь при травмах. |
| 4 | Правила соревнований и методика судейства |
| 5 | Техника и тактика игры и методы ее совершенствования |
|
| Практические занятия: | 186 |
| 1 | Общая физическая подготовка. | 50 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | 32 |
| 3 | Изучение и совершенствование технических и тактических умений и навыков. | 104 |
| 4 | Судейская практика. | На соревнованиях |
| 5 | Участие в соревнованиях. | По плану |
|
| Итого: | 216 |
Знать: • особенности развития избранного вида спорта;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь: • технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной спёциализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении тренировочных занятиях;
• осуществлять судейство школьных соревнований по волейболу.
демонстрировать:
| Физические
способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скоростные | Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку. | 9,2 | 10,2 |
| Силовые | Прыжок в длину с места, см
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз | 180
25 | 165
18 |
| К выносливости
. | Кроссовый бег 2 км | 8 мин 50 с | 10 мин 20 с |
| К координации | Последовательное выполнение 5 кувырков, с
Бросок малого мяча в стандартную мишень, | 10,0
12,0 | 14,0
10,0 |
Контрольные упражнения
Нижняя прямая подача техника
Верхняя прямая подача техника
Передача мяча у сетки техника
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. техника
Прем мяча снизу техника техника
Прямой нападающий удар техника
Программный материал:
|
*Общеразвивающие упражнения без предметов: - Упражнения для рук и плечевого пояса; - Упражнения для туловища; - Упражнения для ног; - Упражнения сидя и лежа; - Ходьба,бег.
|
* Общеразвивающие упражнения с предметами: - Упражнения с короткой скакалкой; - Упражнения с длинной скакалкой; - Упражнения с гимнастической палкой; - Упражнения с малыми мячами; - Упражнения с набивными мячами.
|
| * Специальная физическая подготовка: - Упражнения для развития силы мышц кистей; - Упражнения для развития силы мышц верхнего плечевого пояса; - Упражнения для развития силы мышц туловища; - Упражнения для развития силы мышц ног; - Упражнения для развития специальной
|
быстроты; - Упражнения для развития специальной выносливости; - Упражнения для развития специальной ловкости; - Упражнения для развития специальной гибкости. |
|
* Технические приемы игры: - Техника нападения(стойки,перемещения); - передачи мяча; - подачи мяча; - нападающий удар; - техника защиты(стойки, перемещения); - прием мяча; - блокирование.
|
*Тактические приемы игры: - тактика нападения: - индивидуальные действия; - групповые действия; - командные действия; - тактика защиты; - индивидуальные действия; - групповые действия; - командные действия.
|
Календарно-тематический план.
Поурочные задачи обучения
| № занятия | Кол-во часов |
Тема занятия | Дата проведения |
| 1-2 | 3 | 1.Техника безопасности на занятиях по спортивным играм.2. Обучение перемещениям волейболиста. З. Обучение верхней передаче двумя руками. |
|
| 3-4 | 3 | 1. Физическая подготовка. 2. Обучение перемещениям волейболиста. З. Обучение верхней передаче двумя руками. 4.Учебная игра. |
|
| 5-6 | 3 | 1. Физическая подготовка. 2. Обучение перемещениям волейболиста. З. Обучение верхней передаче двумя руками |
|
| 7-8 | 3 | 1. Развитие быстроты перемещения.2. Обучение верхней передаче. 3. Обучение нижней прямой подаче. 3.Учебная игра. |
|
| 9-10 | 3 | 1. Обучение верхним передачам в средней и низкой стойках и после перемещения. 2. Обучение нижней прямой подаче. 3.Учебная игра. |
|
| 11-12 | 3 | 1. Обучение верхней передаче после перемещений. 2. Обучение нижней прямой подаче. З. Изучение тактики первых и вторых передач. 4.Учебная игра. |
|
| 13-14 | 3 | 1. Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками. 2. Обучение приему мяча с подачи. З. Тактика первых и вторых передач |
|
| 15-16 | 3 | 1. Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками. 2. Обучение приему мяча с подачи. З. Тактика первых и вторых передач |
|
| 17-18 | 3 | 1. Обучение приему мяча с подачи. 2. Обучение верхней передаче. 3. Обучение нижней подаче. 4. Ознакомление с основнымиправилами игры в волейбол. |
|
| 19-20 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху. 2. Совершенствование навыков нижней прямой подачи. З. Физическая подготовка. |
|
| 21-22 | 3 | 1. Обучение приему и передаче мяча сверху двумя руками. 2. Обучение приему мяча сверху с подачи. З. Тактика первых : и вторых передач. 4.Учебная игра. |
|
| 23-24 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. 2. Совершенствование навыков подачи . 3.Учебная игра. |
|
| 25-26 | 3 | 1. Развитие быстроты и прыгучести. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков подач |
|
| 27-28 | 3 | 1. Развитие быстроты и прыгучести. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков подач |
|
| 29-30 | 3 | ; 1. Совершенствование навыков перемещения 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков” нижней подачи и приема мяча с подачи. |
|
| 31-32 | 3 | 1. физическая подготовка. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Тактика вторых передач. 4.Учебная игра |
|
| 33-34 | 3 | 1. физическая подготовка. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумяруками. З. Тактика вторых передач. 4.Учебная игра. |
|
| 35-36 | 3 | 1. Физическая подготовка. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков нижней прямой подачи мяча. |
|
| 37-38 | 3 | 1. Физическая подготовка. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков нижней прямой подачи мяча. |
|
| 39-40 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. 2. Ознакомление с прямым нападающим ударом. 3.Учебная игра. |
|
| 41-42 | 3 | 1. Прием и передача сверху. 2. Обучение приему мяча снизу двумя руками. З. Обучение прямому нападающему удару. |
|
| 43-44 | 3 | 1. Прием и передача сверху. 2. Обучение приему мяча снизу двумя руками. З. Обучение прямому нападающему удару. 4.Учебная игра. |
|
| 45-46 | 3 | Совершенствование навыка верхней передачи. 2. Обучение приему мяча снизу двумя руками. 3.Обучение прямому нападающему удару.
4.Учебная игра. |
|
| 47-48 | 3 | 1. Верхние передачи. 2. Обучение прием мяча снизу двумя руками. З. Обучение прямому нападающем удару 4.Учебная игра. |
|
| 49-50 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение прямому нападающему удару 3.Подача мяча верхняя прямая. 4.Учебная игра. |
|
| 51-52 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение верхней прямой подаче. 3. Обучение прямому нападающему4.Учебная игра. |
|
| 53-54 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение верхней прямой подаче. 3. Обучение прямому нападающему удару.4.Учебная игра. |
|
| 55-56 | 3 | 1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. 2. Совершенствование навыков верхней прямой подачи.З. Совершенствование навыков прямого нападающего удара. 4.Учебная игра. |
|
| 57-58 | 3 | 1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. 2. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. З. Совершенствование навыков прямого нападающего удара. |
|
| 59-60 | 3 | 1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. 2. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. З. Совершенствование навыков прямого нападающего удара. 4.Учебная игра. |
|
| 61-62 | 3 | 1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. 2. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. З. Совершенствование навыков прямого нападающего удара. 4.Учебная игра. |
|
| 63-64 | 3 | 1. Физическая подготовка. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков нижней прямой подачи мяча. 4.Учебная игра. |
|
| 65-66 | 3 | 1. Обучение верхней передаче мяча назад, за голову. 2. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. З. Совершенствование навыков прямого нападающего удара. 4.Учебная игра |
|
| 67-68 | 3 | . 1, Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. . 2. Обучение приему мяча сверху с последующим падением З. Совершенствование навыков верхней прямой подачи. 4.Учебная игра. |
|
| 69-70 | 3 | . 1, Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение приему мяча сверху с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину 3.Совершенствование навыка прямого нападающего удара. 4.Учебная игра |
|
| 71-72 | 3 | 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Обучение защитным действиям, З. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении. 4.Учебная игра. |
|
| 73-74 | 3 | 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Обучение защитным действиям, З. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении. |
|
| 75-76 | 3 | 1. Обучение защитным действиям. 2. Совершенствование навыков нижней и верхней прямой подачи. 3. Совершенствование навыков нападающего удара. 4.Учебная игра |
|
| 77-78 | 3 | 1. Обучение защитным действиям. 2. Совершенствование навыков нижней и верхней прямой подачи. 3. Совершенствование навыков нападающего удара. 4.Учебная игра. |
|
| 79-80- | 3 | 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2, Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. З. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. |
|
| 81-82 | 3 | 1.Совершенствование навыков второй передачи. 2, Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. 3. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. 4.Учебная игра. |
|
| 83-84 | 3 | 1.Совершенствование навыков второй передачи. 2, Совершенствование навыков приема мячаснизу и сверху с падением. 3. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. 4.Учебная игра. |
|
| 85-86 | 3 | 1. физическая подготовка2. Обучение передаче мяча в прыжке. З. Обучение групповым тактическим действиям в нападении4.Учебная игра. |
|
| 87-88 | 3 | 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Обучение передаче мяча в прыжке. З. Обучение групповым тактическим действиям в нападении 4.Учебная игра. |
|
| 89-90 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в нападении |
|
| 91-92 | 3 | 1. Совершенствование навыков второйпередачи. 2. Обучение передаче мяча в прыжке. З. Обучение групповым тактическим действиям в нападении 4.Учебная игра. |
|
| 93-94 | 3 | 1. Обучение одиночному блокированию2. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении 4.Учебная игра. |
|
| 95-96 | 3 | 1. Обучение одиночному блокированию.2. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении 4.Учебная игра. |
|
| 97-98 | 3 | 1. Обучение одиночному блокированию. 2. Обучение нападающему удару с переводом влево. З. Изучение индивидуальных и групповых тактических действий в нападении, |
|
| 99-100 | 3 | 1. Обучение одиночному блокированию. 2. Обучение нападающему удару с переводом влево. З. Изучение индивидуальных и групповых тактических действий в нападении, |
|
| 101-102 | 3 | 1. Обучение одиночному блокированию. 2. Обучение нападающему удару с переводом влево. З. Тактика первых и вторых передач
|
|
| 103-104 | 3 | 1. Обучение одиночному блокированию 2. Обучение нападающему удару с переводом влево4.Учебная игра. |
|
| 105-106 | 3 | 1. Обучение одиночному блокированию2. Обучение нападающему удару с переводом влево 3.Учебная игра. |
|
| 107-108 | 3 | I. Совершенствование навыков блокирования. 2. Совершенствование навыка прямого нападающего удара. З. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении. |
|
| 109-110 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в нападении |
|
| 111-112 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в нападении |
|
| 113-114 |
| 1. Совершенствование навыков защитных действий. 2. Совершенствование навыков нападающего удара, тактика нападающего удара. З. Индивидуальные тактические действия в защите. |
|
| 115-116 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в нападении |
|
| 117-118 | 3 | : 1. Совершенствование навыков передачи мяча в прыжке, 2. Совершенствование навыков подачи мяча, З. Совершенствование навыков Нападающего удара. 4. Индивидуальные тактические действия в защите. |
|
| 119-120 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в защите. |
|
| 121-122 | 3 | 1. Обучение индивидуальным и групповые тактическим действиям в нападении. 2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падение и перекатом в сторону на бедро и спину. З. Совершенствование навыка прямого нападающего удара. |
|
| 123-124 | 3 | 1. Обучение групповым тактическим действиям в защите. 2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и на спину. 3. Совершенствование навыков одиночного блокирования. |
|
| 125-126 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите. |
|
| 127-128 | 3 | 1. Обучение групповым тактическим действиям в защите. 2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и на спину. 3. Совершенствование навыков одиночного блокирования. |
|
| 129-130 | 3 | 1. Совершенствование навыков первых и вторых передач. 2. Обучение приему мяча снизу одной рукой с последующим падением и перекатом в сторону на бедрои спину. 3. Обучение командным тактическим действиям и защите. |
|
| 131-132 | 3 | 1. Совершенствование навыков защитных действий. 2. Совершенствование техники верхней прямой и нижней прямой подач. 3. Обучение командным тактическим действиям в нападении. |
|
| 133-134 | 3 | 1. Совершенствование навыков защитных действий. 2. Совершенствование техники верхней прямой и нижней прямой подач. 3. Обучение командным тактическим действиям в нападении. |
|
| 135-136 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема мяча с подачи. 2. Обучение групповым тактическим действиям. |
|
| 137-138 | 3 | . Совершенствование навыков защитных действий. 2. Совершенствование навыков верхней прямой подачи мяча — сильной и нацеленной. 3. Обучениекомандным тактическим действиям в нападении. |
|
| 139-140 | 3 | : 1. Совершенствование навыков приема мяча с подачи. 2. Совершенствование навыков группового блокирования. 3. Обучениекомандным тактическим действиям в нападении. |
|
| 141-142 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении. |
|
| 143-144 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.2 Подведение итогов учебно-тренировочных занятий за год. |
|
| 145 - 146 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема мяча с подачи. 2. Обучение групповым тактическим действиям. |
|
| 147-148 | 3 | 1. Совершенствование навыков защитных действий. 2. Совершенствование техники верхней прямой и нижней прямой подач. 3. Обучение командным тактическим действиям в нападении. |
|
| 149-150 | 3 | 1. физическая подготовка2. Обучение передаче мяча в прыжке. З. Обучение групповым тактическим действиям в нападении4.Учебная игра. |
|
| 151-152 | 3 | 1. Совершенствование навыков второй передачи. 2. Обучение защитным действиям, З. Изучение индивидуальных тактических действий в нападении. |
|
| 153-154 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в нападении |
|
| 155-156 | 3 | 1. Развитие быстроты и прыгучести. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков подач |
|
| 157-158 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите. |
|
| 159-160 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение верхней прямой подаче. 3. Обучение прямому нападающему удару.4.Учебная игра. |
|
| 161-162 | 3 | 1. Развитие быстроты и прыгучести. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков подач. |
|
| 163-164 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите. |
|
| 165-166 | 3 | 1. Совершенствование навыков защитных действий. 2. Совершенствование техники верхней прямой и нижней прямой подач. 3. Обучение командным тактическим действиям в нападении. |
|
| 167-168 | 3 | 1. физическая подготовка2. Обучение передаче мяча в прыжке. З. Обучение групповым тактическим действиям в нападении4.Учебная игра. |
|
| 169-170 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в нападении |
|
| 171-172 | 3 | 1. Развитие быстроты и прыгучести. 2. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками. З. Совершенствование навыков подач |
|
| 173-174 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите. |
|
| 175-176 | 3 | 1. Совершенствование навыков приема мяча сверху и снизу двумя руками. 2. Обучение верхней прямой подаче. 3. Обучение прямому нападающему удару.4.Учебная игра. |
|
| 177-178 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическим действиям в нападении |
|
| 179-180 | 3 | 1. физическая подготовка2. Обучение передаче мяча в прыжке. З. Обучение групповым тактическим действиям в нападении4.Учебная игра. |
|
| 181-182 | 3 | 1.Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите. |
|
| 183-216 | 33 часа | Участие в соревнованиях, согласно графику проведения муниципальных и региональных соревнований. |
|
|
|
Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы.
1.Программа «Волейбол» для ДЮСШ, СДЮСШОР. Москва, «Советский спорт», 2003г.
2.В.М.Зоциорский. Физические качества спортсмена. «ФиС»,1999 г., Москва3.А.В.Алексеев. Себя преодолеть, «ФиС», 2000г., Москва
4.В.М.Волков. Восстановительные процессы в спорте. «ФКиС», 1977г., Москва
5. А. Г. Фурманов «Подготовка волейболистов». Минск 2007г.
2 698
18 402 
