Физическая куль тура. Примерные рабочие программы. Пред метная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ля ха. 5—9 классы : учеб. пособие для общеобразоват. организаций / В. И. Лях. — 9(е изд. — М. : Просвещение, 2021.
Физическая культура 5-7 классы: учеб. для общеобразоват. организаций / ( М.Я Виленский, И.М. Тууревский , Т.Ю. Торочкова и др.); под ред М.Я Виленского – 4-е изд.- М: Просвещение 2015
№ | Тема урока | Плановые сроки прохождения темы | Фактические сроки |
Легкая атлетика (8 часов) |
1 | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Высокий старт от 10 до 15 м. Эстафетный бег. | 02.09. | 02.09. |
2 | История лёгкой атлетики. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Старты из различных исходных положений. | 07.09. | 07.09. |
3 | Скоростной бег до 40 м. Старты из различных исходных положений. | 09.09. | 09.09. |
4 | Бег на результат 60 м. Круговая эстафета. | 14.09. | 14.09. |
5 | Овладение техникой прыжка в длину. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Линейная эстафета. | 16.09. | 16.09. |
6 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Спортивная игра «Лапта». | 21.09 | 21.09 |
7 | Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Спортивная игра «Лапта». | 23.09 | 23.09 |
8 | Прыжок в длину на результат. Спортивная игра «Лапта». | 28.09. | 28.09. |
Волейбол (10 часов) |
9 | История волейбола. Основные правила игры в волей бол. Основные приёмы игры в волейбол. Правила техники безопасности. | 30.09. | 30.09. |
10 | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. | 12.10. | 12.10. |
11 | Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения) | 14. 10. | 14. 10. |
12 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. Учебная игра. | 19. 10. | 19. 10. |
13 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. Учебная игра. | 21. 10. | 21. 10. |
14 | Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. | 26. 10. | 26. 10. |
15 | Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. | 28. 10. | 28. 10. |
16 | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки. Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. | 02.11. | 02.11. |
17 | Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3—6 м от сетки. Комбинации из освоенных эле ментов: приём, передача. Игра по упрощённым правилам мини-волейбола. | 04.11 | |
18 | Тактика свободного на падения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 09.11 | |
Гимнастка (12часов) |
19 | Правила техники безопасности и страховки во время занятий физически ми упражнениями. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному раз ведением и слиянием, по восемь в движении. | 11.11. | |
20 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному раз ведением и слиянием, по восемь в движении. Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа. | 23.11 | |
21 | Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лёжа. | 25.11. | |
22 | Вскок в упор присев; соскок прогнувшись. Прыжки со скакалкой. | 30.11. | |
23 | Вскок в упор присев; соскок прогнувшись. Прыжки со скакалкой. | 02.12. | |
24 | Опорные прыжки. Прыжки со скакалкой | 07.12. | |
25 | Опорные прыжки. Прыжки со скакалкой зачет. | 09.12. | |
26 | Опорный прыжок через козла на технику. | 14.12. | |
27 | Кувырок вперёд. Подъем туловища. | 16.12. | |
28 | Кувырок назад стойка на лопатках. Подъем туловища. | 21.12. | |
29 | Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках. Подъем туловища на результат. | 23.12. | |
30 | Оценка техники выполнения комбинаций из разученных элементов. | 28.12. | |
Лыжная подготовка (10 часов) |
31 | История лыжного спорта. Основные правила соревнований. Одежда, обувь и лыжный инвентарь. Правила техники безопасности. | 30.12. | |
32 | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. «Гонки с выбыванием» | 11.01. | |
33 | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. «Гонки с выбыванием» | 13.01. | |
34 | Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. | 18.01 | |
35 | Подъём «полу ёлочкой». Торможение «плугом». | 20.01. | |
36 | Подъём «полу ёлочкой». Торможение «плугом». | 25.01. | |
37 | Подъём «полу ёлочкой». Торможение «плугом». | 27.01. | |
38 | Повороты переступнием. Передвижение на лыжах 3 км. | 01.02. | |
39 | Повороты переступнием. Передвижение на лыжах 3 км. | 03.02. | |
40 | Повороты переступнием. Передвижение на лыжах 3 км. | 08.02. | |
Баскетбол (10 часов) |
41 | История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности. | 10.02. | |
42 | Стойки игрока. Перемещения в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Учебная игра. | 15.02. | |
43 | Стойки игрока. Перемещения в стойке. Остановка двумя шагами и прыжком. Учебная игра. | 17.02. | |
44 | Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Игра по упрощённым правилам мини‑баскетбол. | 01.03 | |
45 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой. Игра по упрощённым правилам мини‑баскетбол | 03.03. | |
46 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой. Игра по упрощённым правилам мини‑баскетбол | 08.03. | |
47 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Игра по упрощённым правилам мини‑баскетбол | 10.03 | |
48 | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. | 15.03. | |
49 | Броски одной и двумя руками с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. | 17.03. | |
50 | Броски одной и двумя руками с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. | 22.03. | |
Футбол (10 часов) |
51 | История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности. | 24.03 | |
52 | Стойки игрока. Перемещения в стойке. Учебная игра. | 29.03 | |
53 | Стойки игрока. Перемещения в стойке. Учебная игра. | 31.03. | |
54 | Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости. Игра по упрощённым правилам. | 05.04. | |
55 | Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости. Игра по упрощённым правилам. | 07.04. | |
56 | Удары по воротам. Игра по упрощённым правилам. | 19.04. | |
57 | Удары по воротам. Игра по упрощённым правилам. | 21.04 | |
58 | Тактика свободного на падения. Позиционные на падения без изменения позиций игроков. | 26.04 | |
59 | Тактика свободного на падения. Позиционные на падения без изменения позиций игроков. | 28.04 | |
60 | Тактика свободного на падения. Позиционные на падения без изменения позиций игроков. | 03.05. | |
Легкая атлетика (8 часов) |
61 | Инструктаж по л/а. Высокий старт от 30 до 40 м. Эстафетный бег | 05.05. | |
62 | Высокий старт от 15 до30 м. Бег с ускорением от 40 до 60 м. Челночный бег 3*10. Спортивная игра «Лапта». | 10.05. | |
63 | Челночный бег на результат 3*10. Скоростной бег до 60 м. Эстафетный бег | 12.05. | |
64 | Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств | 17.05. | |
65 | Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов;. Спортивная игра «Лапта». | 19.05. | |
66 | Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов , с трех шагов;. Спортивная игра «Лапта». | 24.05 | |
67 | Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1на 1 м) с расстояния 8-10 м. Спортивная игра «Лапта». | 26.05. | |
68 | Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1на 1 м) с расстояния 8-10 м. Спортивная игра «Лапта». Итоговый зачет | 31.05. | |