Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В.И. Лях, А.А. Зданевича «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры.
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни
- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;
- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
- подготовка учащихся к сдаче государственных требований норм ВФСК «ГТО».
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Общая характеристика учебного предмета
Физическое воспитание в основной общеобразовательной школе является учебным предметом, формирующим у школьника жизненно необходимые знания, умения, навыки, развивающим двигательные способности. Одновременно в силу своей специфики оно оказывает оздоровительное, реабилитационное и рекреативное воздействие, способствует восстановлению умственной работоспособности учащихся, удовлетворяет часть жизненно необходимой потребности развивающегося организма в движении. Физическое воспитание формирует полезные привычки, приучает школьников соблюдать правила личной и общественной гигиены. Поэтому, являясь учебной дисциплиной, оно одновременно выступает как фактор, повышающий качество жизни учащегося.
Программа по предмету «Физическая культура» содержит три системно взаимосвязанных между собой раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры», «Физическая культура и спорт в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и способах укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
В разделе «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» представлены задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Наиболее представительным по объему учебного содержания является раздел «Физическое совершенствование», который ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников.
Изучение предметной области «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» должно обеспечить:
физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся с учётом исторической, общекультурной и ценностной составляющей предметной области;
формирование и развитие установок активного, экологически целесообразного, здорового и безопасного образа жизни;
понимание личной и общественной значимости современной культуры безопасности жизнедеятельности;
овладение основами современной культуры безопасности жизнедеятельности, понимание ценности экологического качества окружающей среды, как естественной основы безопасности жизни;
понимание роли государства и действующего законодательства в обеспечении национальной безопасности и защиты населения;
развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств и показателях физической подготовленности, формирование потребности в систематическом участии в физкультурно-спортивных и оздоровительных мероприятиях;
установление связей между жизненным опытом обучающихся и знаниями из разных предметных областей.
Место предмета в учебном плане
Программа рассчитана на 3 ч. в неделю в 9 классе.
Результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Содержание учебного предмета
9 класс
Знания о физической культуре (в процессе)
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед.
Легкая атлетика Низкий старт, стартовое ускорение, финиширование, техника бега по дистанции, эстафетный бег.
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; тактика игры.
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; тактика игры.
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; верхняя прямая подача, тактика игры.
Распределение учебного времени по четвертям
3часа в неделю (102 ч. 9 класс А)
Вид программного материала | 1четверть (24 ч.) | 2четверть (24 ч.) | 3четверть (28 ч.) | 4четверть (26ч.) |
Легкая атлетика Баскетбол Волейбол Гимнастика Лыжная подготовка футбол | 12 12 | 12 12 | 10 18 | 7 14 5 |
Календарно-тематическое планирование для 9 класса
Наименование раздела программы Количество часов (по центру жирным шрифтом) | № урока | Дата проведения | Тема урока | Этнокультурные особенности Республики Башкортостан ( по возможности их включения в содержание урока) | Примечание |
По плану | Фактическая | | | |
А | А | | | |
Легкая атлетика 12часов | -
| 05.09 | | Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Двигательный режим школьника. | Башкирские народные игры | |
| -
| 07.09 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 08.09 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 12.09 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП, бег30м. | Башкирские народные игры | |
| -
| 14.09 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 15.09 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП, бег60м. | Башкирские народные игры | |
| -
| 19.09 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 21.09 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП, бег 100м | Башкирские народные игры | |
| -
| 22.09 | | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. ОФП. | Башкирские народные игры | |
| -
| 26.09 | | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. ОФП. | Башкирские народные игры | |
| -
| 28.09 | | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. ОФП. | Башкирские народные игры | |
| -
| 29.09 | | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. ОФП. | Башкирские народные игры | |
Футбол 12 часов | -
| 03.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 05.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 06.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 10.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 12.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 13.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 17.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 19.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 20.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 24.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 26.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 27.10 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
Баскетбол 12часов | -
| 07.11 | | Инструктаж ТБ по баскетболу. СУ. ОРУ . Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. | Башкирские народные игры | |
| -
| 09.11 | | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукойот плеча в парах; а) на месте; б) в движении. | Башкирские народные игры | |
| -
| 10.11 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, броски. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 14.11 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, броски. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 16.11 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, броски. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 17.11 | | Комплекс упражнений в движении. СУ. Техника передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах; а) на месте; б) в движении. П/и «Мяч – капитану». | Башкирские народные игры | |
| -
| 21.11 | | Ведение мяча. Передачи в парах, броски, игровые задания. Учебная игра. | Башкирские народные игры | |
| -
| 23.11 | | Ведение мяча. Передачи в парах, броски, игровые задания. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 24.11 | | Ведение мяча. Передачи в парах, броски, игровые задания. Учебная игра. | Башкирские народные игры | |
| -
| 28.11 | | Ведение мяча. Передачи в парах, броски, игровые задания. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 30.11 | | Ведение мяча. Передачи в парах, броски, игровые задания. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 01.12 | | Ведение мяча. Передачи в парах, броски, игровые задания. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
Волейбол 12часов | -
| 05.12 | | Т.Б. на уроках волейбола. Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой в парах. Игра в волейбол | Башкирские народные игры | |
| -
| 07.12 | | Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой, в парах. Игра в волейбол.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 08.12 | | Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой в парах. Игра в волейбол | Башкирские народные игры | |
| -
| 12.12 | | Стойки и передвижения игрока, нижний прием. Передача над собой в парах. Игра в волейбол ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 14.12 | | Стойки и передвижения игрока, нижний прием. Передача над собой в парах. Игра в волейбол». | Башкирские народные игры | |
| -
| 15.12 | | Стойки и передвижения игрока, нижний прием. Передача над собой в парах. Игра в волейбол».Учебная игра. | Башкирские народные игры | |
| -
| 19.12 | | Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой, в парах, нижняя прямая подача. Игра в волейбол.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 21.12 | | Стойки и передвижения игрока, нижний прием. Передача над собой в парах. Игра в волейбол».Учебная игра | Башкирские народные игры | |
| -
| 22.12 | | Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой, в парах, нижняя прямая подача. Игра в волейбол.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 26.12 | | Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой, в парах, верхняя прямая подача. Игра в волейбол.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 28.12 | | Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой, в парах, нижняя прямая подача. Игра в волейбол.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 29.12 | | Стойки и передвижения игрока, верхний прием. Передача над собой, в парах, нижняя прямая подача. Игра в волейбол.ОФП | Башкирские народные игры | |
2 полугодие Лыжная подготовка 18часов | -
| 16,01 | | Инструктаж по технике безопасности на уроках л/п | Башкирские народные игры | |
| -
| 18,01 | | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 19,01 | | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 23,01 | | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 25,01 | | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 26,01 | | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 30,01 | | Двухшажный попеременный ход. Повороты переступанием в движении. Подъем «полуелочкой». Одновременный одношажный ход. | Башкирские народные игры | |
| -
| 01,02 | | Совершенствование техники отталкивания. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 02,02 | | Совершенствование техники отталкивания. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 06,02 | | Совершенствование техники отталкивания. Развитие выносливости | Башкирские народные игры | |
| -
| 08,02 | | Обучение коньковому ходу. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
| -
| 09,02 | | Совершенствование конькового хода. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
| -
| 13,02 | | Совершенствование конькового хода. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
| -
| 15,02 | | Совершенствование конькового хода. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
| -
| 16,02 | | Совершенствование конькового хода. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
| -
| 20,02 | | Совершенствование конькового хода. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
| -
| 22,02 | | Совершенствование конькового хода. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
| -
| 27,02 | | Совершенствование конькового хода. Преодоление бугров и впадин. Совершенствование двухшажного попеременного хода, одновременных ходов. Развитие выносливости. | Башкирские народные игры | |
Гимнастика 10 часов | -
| 01,03 | | Инструктаж ТБ, на уроках гимнастики. Гимнастические упражнения для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. | Башкирские народные игры | |
| -
| 02,03 | | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад с перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 06,03 | | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад с перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 09,03 | | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад с перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 13,03 | | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад с перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 15,03 | | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад с перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 16,03 | | ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; кувырок назад с перекатом в стойку на лопатках; «мост» из положения лежа, перекаты. Упражнения на гибкость. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 20,03 | | Опорный прыжок, строевые упражнения.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 22,03 | | Опорный прыжок, строевые упражнения.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 23,03 | | Опорный прыжок, строевые упражнения.ОФП | Башкирские народные игры | |
Баскетбол 14 часов | -
| 03,04 | | Опорный прыжок, строевые упражнения.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 05,04 | | Инструктаж ТБ по баскетболу. СУ. ОРУ . Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами в сторону, вперед, назад; Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол | Башкирские народные игры | |
| -
| 06,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, броски. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 10,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, броски. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 12,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 13,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 17,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 19,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 20,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 24,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, броски. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 26,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 27,04 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 03,05 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 04,05 | | Ведение мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в парах, в движении, броски в кольцо. Учебная игра.ОФП | Башкирские народные игры | |
Легкая атлетика.7 часов | -
| 08,05 | | Инструктаж по л/а Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 10,05 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 11,05 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 15,05 | | Спринтерский бег, низкий старт, СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП, бег30м. | Башкирские народные игры | |
| -
| 16,05 | | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. ОФП. | Башкирские народные игры | |
| -
| 17,05 | | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. ОФП. | Башкирские народные игры | |
| -
| 18,05 | | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. Метание малого мяча. ОФП. | Башкирские народные игры | |
Футбол 5часов | -
| 19,05 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 22,05 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 23,05 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 24,05 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
| -
| 25,05 | | Ведение, техника приемов мяча, техника ударов по мячу, игровые задания, учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП | Башкирские народные игры | |
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
образовательного процесса
Спортивно-техническое оборудование и инвентарь
№ п/п | Наименование оборудования | Спортивно-технологичекое оборудование (кол-во) |
для учебного процесса |
-
| Мат гимнастический | 12 |
-
| Мостик гимнастический | 1 |
-
| Перекладина гимнастическая | 1 |
-
| Щиты баскетбольные | 4 |
-
| Скамейка | 7 |
-
| Канат | 1 |
-
| Мяч баскетбольный | 18 |
-
| Мяч волейбольный | 16 |
-
| Мяч футбольный | 2 |
-
| Насос | 2 |
-
| Секундомер | 1 |
-
| Сетка волейбольная | 1 |
-
| Палки гимнастические | 20 |
-
| Обруч гимнастический | 10 |
-
| Стол для настольного тенниса | 1 |
-
| Шведская стенка | 10 |
-
| Гантели | 11 |
-
| Бита для лапты | 5 |
-
| Мяч теннисный | 15 |
-
| Скакалка гимнастическая | 25 |
-
| Козел гимнастический | 1 |
Учебно-методические комплексы
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» для 8-го класса разработана на основе учебно-методического комплекса по физической культуре «Комплексная программа по физическому воспитанию 1- 11 класс» В.И. Ляха, А.А. Зданевича. М, «Просвещение», 2012 г.
Планируемые результаты изучения предмета
«Физическая культура»
Ценностные ориентиры учебного предмета заключаются в умении:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
выполнять технические действия из базовых видов спорта;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Уровень физической подготовленности согласно видов испытаний (тестов) и норм 4 ступени комплекса ГТО
(возрастная группа от 13 до 15 лет)
Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы |
Мальчики | Девочки |
Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак |
Обязательные испытания (тесты) |
1. | Бег на 60 м (с) | 8.7 | 9,8 | 10.0 | 9.6 | 10.7 | 11 |
2. | Бег на 1,5 км (мин, с) | | | | | | |
или на 2 км (мин, с) | 9.00 | 9.35 | 9.55 | 11.00 | 11.40 | 12.00 |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 10 | 7 | 4 | - | - | - |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | - | - | - | 9 | 11 | 17 |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 12 | 14 | 20 | 7 | 8 | 14 |
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук | Касание пола пальцами рук |
Испытания (тесты) по выбору |
5. | Прыжок в длину с разбега (см) | 280 | 290 | 330 | 240 | 260 | 300 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 150 | 160 | 175 | 140 | 145 | 165 |
6. | Метание мяча весом 150 г (м) | 25 | 28 | 34 | 14 | 18 | 22 |
7. | Бег на лыжах на 2 км (мин, с) | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 |
или на 3 км | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени |
или кросс на 3 км по пересеченной местности* | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени | Без учета времени |
8. | Плавание 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | Без учета времени | 1.05 |
9. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 |
10. | Туристский поход с проверкой туристских навыков | Туристский поход на дистанцию 5 км |
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 |
* Для бесснежных районов страны.
** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками.
2. Требования к оценке знаний и умений – в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом.
Учебно-методическая литература для учителя
Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. Заведений, учителей физической культуры. /— 2-е изд., испр. — Москва 2006. — 368 с.
В.И. Лях, А.А. Зданевич. «Комплексная программа по физическому воспитанию 1- 11 класс» М, «Просвещение», 2012 год.
Федеральный государственный образовательный стандарт.
Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10.
Литература для учащегося
Т.В. Петрова, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская, С.С. Петров Физическая культура 5-7 классы: учебник для учащихся общеобразовательных учреждений – М.: Вентана-Граф, 2013 – 112 с.
Интернет - ресурсы
Электронный ресурс – Режим доступа: http://festival.1september.ru\.
Электронный ресурс – Режим доступа: http://www.sovsport.ru.
Электронный ресурс – Режим доступа: http://www.russia-sport.ru.
4