Рабочая программа курса внеурочной деятельности по настольному теннису

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Якшур-Бодьинская средняя общеобразовательная школа»

Рабочая программа

курса внеурочной деятельности

спортивно-оздоровительного направления

«Настольный теннис»

Составитель:

Третьяков Анатолий Семенович,

учитель физической культуры

2020-2021 учебный год

Пояснительная записка

Настоящая программа по дисциплине «Настольный теннис» направлена на спортивно-оздоровительное развитие личности учащихся.

При разработке программы использованы учебно-методические материалы:

• Г.В. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2004;

• А.Н. Амелин. Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982;

• Ю.П. Байгулов. Основы настольного тенниса. М.:М.: ФиС, 1979;

• Г.С. Захаров. Настольный теннис: Теоретические основы. Ярославль, Верхнее-Волжское книжное издательство, 1990.

Программа составлена с учетом следующих нормативно-правовых актов:

• Закон Российской Федерации «Об образовании»;

• Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования;

• СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса» (приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9.;

• Федеральный закон от 20.03.1999 № 52-Ф3 «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»;

• Постановление Правительства РФ от 23.03.2001 № 224 «О проведении эксперимента по совершенствованию структуры и содержания общего образования» в части сохранения и укрепления здоровья школьников;

• Письмо МО РФ № 220/11-13 от 20.02.1999 «О недоступности перегрузок обучающихся в начальной школе».

Целью программы является освоение дисциплины «Настольный теннис».

Основными задачами программы являются:

• Укрепление здоровья;

• Содействие правильному физическому развитию;

• Приобретение необходимых теоретических знаний;

• Овладение основными приемами техники и тактики;

• чувства дружбы.

• Привитие учащимся организаторских навыков;

• Повышение специальной, физической, тактической подготовки учащихся по настольному теннису;

• Воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма,

• Подготовка учащихся к районным и республиканским соревнованиям.

Форма организации детей на занятии: групповая, в парах.

Форма проведения занятий: индивидуальное, практическое, комбинированное, соревновательное. 

Общая характеристика курса

Актуальность программы обусловлена доступностью игры в настольный теннис.

Играть в настольный теннис можно как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей.

Выбор спортивной игры – настольный теннис - определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью, учебно-материальной базой школы.

Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, а также в целом укреплению здоровья. Как и любой вид спорта, настольный теннис влияет на формирование личностных качеств ребенка, таких как коммуникабельность, воля, чувство товарищества, ответственность, дисциплинированность. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы, совершенствовать свои физические возможности и волевые качества.

Занятия настольным теннисом создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования  «Настольный теннис», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма. Кроме того, занятия настольным теннисом способствуют снятию физического и эмоционального напряжения учащихся после уроков, формированию целостности процесса психического и физического здоровья детей.

Адресат программы

К занятиям по настольному теннису допускаются все желающие, при отсутствии медицинских противопоказаний.

Программа рассчитана на детей и подростков от 8 до 11 лет.

Объем реализации программы

Учебно-тренировочная нагрузка на группу составляет 2 раза в неделю по 2 часа, 136 часов  в год.

Срок освоения программы - 3 года. 

Количество учащихся в группах:  1 года обучения - 15 человек,

                                                           2 год обучения – 12 человек,

                                                           3 год обучения – 10 человек.

Личностные и метапредметные результаты освоения

курса внеурочной деятельности

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета. Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать занятия настольным теннисом для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. При занятиях настольным теннисом стимулируется работа сердечно-сосудистой системы, развивается выносливость, скоростно-силовые и скоростные способности, укрепляются крупные мышц рук, плеч, ног. Настольный теннис развивает такие жизненно важные качества как реакция на движущийся объект, реакция антиципации (предугадывания), быстрота мышления и принятия решений в неожиданно меняющихся игровых условиях, концентрация внимания и распределение внимания, что существенно сказывается на умственной деятельности и процессе обучения. Происходит общее укрепление и оздоровление организма. Дети учатся понимать собственное тело, управлять им, что помогает избежать травмоопасных ситуаций на переменах и при всех видах физической активности. Соревновательный элемент в настольном теннисе способствует развитию личности ребенка, в частности качеств лидера, воспитывает целеустремленность и бойцовские качества. Настольный теннис позволяет выразить себя как индивидуально, так и как игрока команды. Способствует развитию уверенности в себе, умению ставить и решать двигательные задачи. Через усвоение теннисного этикета служит прекрасным средством коммуникативного общения, развивает навыки сотрудничества и взаимопонимания.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса - умение учиться, так и в реальной повседневной жизни обучающихся. В частности, в области физической культуры результаты заключаются в том числе во владении широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений на базе овладения упражнений с мячом и ракеткой, активное использование настольного тенниса в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности, владении способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий по настольному теннису.

К концу освоения программы учащиеся

будут знать:

• правила игры в настольный теннис;

• правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

• правила проведения соревнований;

• как правильно распределять свою физическую нагрузку;

будут уметь:

• проводить специальную разминку для теннисиста

• применять основы техники и тактики игры в настольный теннис;

• применять основы судейства в теннисе;

• составлять график соревнований в личном зачете и определить победителя;

разовьют следующие качества:

• координация движений, быстрота реакции и ловкость;

• общая выносливость организма;

• адаптивные возможности организма -  противостояние  условиям внешней среды стрессового характера;

• коммуникабельность в результате коллективных действий.

Формы аттестации/контроля

Основной показатель работы секции по настольному теннису - выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно-качественных показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической подготовленности, физического развития.

Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений. Педагоги секции используют варианты тестов и контрольных упражнений, разработанные ведущими отечественными специалистами.  

Контрольные тесты и упражнения проводятся в течение всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.

В конце учебного года все учащиеся группы сдают по общей физической подготовке контрольно-переводные зачеты.  Результаты контрольных испытаний являются основой для отбора в группы следующего этапа подготовки.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.

Раздел III. Контрольные нормативы.

ОФП.

Техническая подготовка.

Контрольно-переводные нормативы.

Содержание и методика контрольных испытаний.

Скакалка, двойные прыжки. Испытуемый выполняет двойные (« оборота скакалки при 1 подскоке) прыжки.

Бег вокруг стола приставным шагом. Два круга в одну сторону, два – в другую. Упражнение заканчивается при касании угла стола.

Перенос мячей. Расстояние между столами 3 метра. Коробка 5 см высотой. В коробке 15 мячей. Испытуемый берет правый рукой мяч и переносит в противоположную коробку левой рукой. Упражнение закончено, когда последний мяч перенесен в коробку.

Содержание программы

1. Теоретические сведения – 6 часов 

Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис;

 Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис;

Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях настольным теннисом;

Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;

Сведения о строении и функциях организма человека;

Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом;

Правила игры в настольный теннис;

Оборудование места занятий, инвентарь для игры настольный теннис;

2. Общефизическая подготовка – 20 часов (развитие двигательных качеств)

Подвижные игры

ОРУ

Бег

Прыжки

Метания

3. Специальная физическая подготовка – 20 часов

Упражнения для развития прыжковой ловкости

Упражнения для развития силы

Упражнения для развития выносливости

Упражнения для развития гибкости  

Упражнения для развития внимания и быстроты реакции

4. Техническая подготовка -30 часов

техника хвата теннисной ракетки

жонглирование теннисным мячом

передвижения теннисиста

стойка теннисиста

основные виды вращения мяча

подачи мяча: «маятник», «челнок»

удары по теннисному мячу (удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка»)

5. Тактика игры – 31 часов

   -  Подачи мяча в нападении;

   -  Прием подач ударом;

   -  Удары атакующие, защитные;

    -  Удары, отличающиеся по длине полета мяча

   - Удары по высоте отскока на стороне соперника

6. Учебная игра – 29 часов

парные игры

«игра защитника против атакующего»

«игра атакующего против защитника»

Тематическое планирование

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ

Для занятий по программе требуется:

      спортивный школьный зал 12x24

      спортивный инвентарь  и оборудование:

теннисные ракетки и  мячи на каждого обучающегося

набивные мячи

перекладины для подтягивания в висе – 5-7 штук

скакалки для прыжков на каждого обучающегося

секундомер

гимнастические скамейки – 5-7 штук

теннисные столы - 4 штуки

сетки для настольного тенниса – 4 штуки

гимнастические маты – 8 штук

гимнастическая стенка

табло для подсчёта очков

волейбольный, футбольный, баскетбольный мяч

Список используемой литературы.

1. Г.В. Барчукова, В.А. Воробьев. Настольный теннис: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ. М.: Советский спорт, 2004

2. А.Н. Амелин. Современный настольный теннис. М.: ФиС, 1982

3. Ю.П. Байгулов. Основы настольного тенниса. М.:М.: ФиС, 1979

4. Г.С. Захаров. Настольный теннис: Теоретические основы. Ярославль, Верхнее-Волжское книжное издательство, 1990

Литература для обучающихся:

 Амелин А.Н.,  Пашинин В.А. Настольный теннис (Азбука спорта). М. ФиС. 1979.

 Байгулов П.Ю., Романин Н.Н. Основы настольного тенниса. М. ФиС. 1979.

 Кун А. Всеобщая история физической культуры и спорта.

 Под редакцией Столбова В.В.. М. Радуга. 1982.

 Настольны теннис. Правила соревнований. М. ФиС. 1984.

 Орман Л. Современный настольный теннис. М. ФиС.1985.

 Розин Б.М. Чудеса малой ракетки. Душанбе:Ирфон. 1986.