Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов
Рабочая программа по физической культуре , составлена в соответствии с:
1) Конституцией Российской Федерации,
2) Законом Российской Федерации от 29.12.2012 г. №273 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
3)Федеральным Государственным Образовательным стандартом начального общего стандарта (приказ Министерства образования и науки РФ от 06.10.2009 года №373) с изменениями и дополнениями
4) Основной Образовательной программы начального общего образования МБОУ СШ №15, утвержденной педагогическим советом, протокол №1 от 21.08.2016
5) Учебным планом МБОУ СШ №15
6) Физическая культура: программы: 1-4 классы / [В.И. Лях]. – М. Просвещение, 2016г.
7)Программа рассчитана на 3 часа в неделю (1класс-99 часа в год, 2-4 классов 102 часа в год) и предназначена для работ по учебникам:
Физическая культура: 1-4 классы: учебник для общеобразовательных организаций М Просвещение,2015- 190с.
Планируемые результаты изучения учебного предмета физическая культура 1-4 классы
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
раскрывать на примерах (из истории или из личного опы
доровья, развития основных систа) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
плавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах
Содержание учебного предмета
1 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжная подготовка
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
2 класс
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.
Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
Игра «Заяц без логова», «Удочка» «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки», Игра «Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Кто обгонит», Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления», «Кто дальше бросит», «Волк во рву», «Пустое место», «К своим флажкам», «Кузнечики», «Попади в мяч», «Паровозики», «Наступление».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Бег30м,60м,1000м:челночный бег равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Метание малого мяча на дальность ,в цель.
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
Игра «Заяц без логова», «Удочка» «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки», Игра «Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Кто обгонит», Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления», «Кто дальше бросит», «Волк во рву», «Пустое место», «К своим флажкам», «Кузнечики», «Попади в мяч», «Паровозики», «Наступление».
Подвижные игры на основе баскетбола
Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Ведение мяча с изменением скорости. Ведение мяча с изменением направления.
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ловля и передача мяча в движении в квадратах.
Броски в цель (щит). Бросок двумя руками от груди.
Игры: «Мяч - среднему», «Гонка мячей по кругу», «Обгони мяч», «Перестрелка», «Школа мяча», «Мяч - ловцу», «Не дай мяч водящему», «Мяч соседу», «Играй, играй, мяч не давай»
4 класс
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Низкий старт. Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.Бег30м,60м,1000м,челночный бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Метание малого мяча на дальность ,в цель.Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжная подготовка
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
«К своим флажкам», «Два мороза», «Прыгуны и пятнашки», «Невод», «Гуси-лебеди», «Посадка картошки», «Прыжки по полосам», «Попади в мяч», «Веревочка под ногами», «Вызов номеров», «Западня», «Конники-спортсмены», «Птица в клетке», «Салки на одной ноге», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Птица в клетке», «Лисы и куры», «Точный расчет». Подвижные игры на основе баскетбола.
Тематическое планирование
по физической культуре (1-4 классы)
|
№ п\п |
Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
| класс |
| I | II | III | IY |
| 1 | Основы знаний о физической культуре | 4 | В процессе уроков |
| .2 | Подвижные игры | 14 | 18 | 18 | 18 |
| 3 | Гимнастика с элементами акробатики | 17 | 18 | 18 | 21 |
| 4 | Лёгкоатлетические упражнения | 23 | 20 | 21 | 21 |
| 5 | Лыжная подготовка | 21 | 21 | 21 | 21 |
| 6 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 20 | 25 | 24 | 21 |
|
| итого | 99 | 102 | 102 | 102 |
Рабочая программа
1 класс
Календарно- тематическое планирование составлена на основе основной образовательной программы начального общего образования. Физическая культура: программы: 1-4 классы / [В.И. Лях]. – М. Просвещение, 2016г. Программа рассчитана на 3 часа в неделю 99 часов в год. ) и предназначена для работ по учебникам:; Физическая культура: 1-4 классы: учебник для общеобразовательных организаций М Просвещение,2018- 176с. Для учащихся освобожденных от уроков на основании медицинских показаний предусмотрено 1 час теоретических занятий.
| № п/п | Тема урока | Характеристика деятельности учащихся |
|
| Основы знаний о физической культуре (4 ч.) |
|
| 1 | Урок – сказка «Понятие о физической культуре. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры». Подвижная игра «Горелки». | Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. |
|
| 2 | Урок – путешествие «Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр». Подвижная игра «Горелки». | Пересказывать тексты по истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека. |
|
| 3 | Урок – викторина «Основные способы передвижения. Представление о физических упражнениях». Подвижная игра «Летает – не летает». | Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). |
|
| 4 | Урок – игра Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие). Игра «Слушай сигнал». | Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки. |
|
| Легкая атлетика (18ч.) |
|
| 5 | Урок – путешествие «Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук под счет коротким, средним и длинным шагом». Игра «Быстро по своим местам». Правила по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. | Различать разные виды ходьбы. Осваивать ходьбу под счет, под ритмический рисунок. |
|
| 6 | Спортивный калейдоскоп Сочетание различных видов ходьбы. Игра «Слушай сигнал». Стартовый контроль: бег 30 м. | Моделировать сочетание различных видов ходьбы. Осваивать умение использовать положение рук и длину шага во время ходьбы. |
|
| 7 | Спортивный марафон Обычный бег, бег с изменение направления движения. Бег в чередовании с ходьбой. Игра «Кошки - мышки». | Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние. |
|
| 8 | Спортивный марафон «Бег с преодолением препятствий». Игра «С кочки на кочку». Стартовый контроль: прыжок в длину с места. | Научиться общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
|
| 9 | Спортивный марафон Бег по размеченным участкам дорожки. Игра «У ребят порядок строгий». | Осваивать высокий старт, умение стартовать по сигналу учителя. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики. |
|
| 10 | Урок – игра Челночный бег. Игра «Ястреб и утка» Стартовый контроль: подтягивание. | Знакомство с челночным бегом. Освоение правил выполнения. |
|
| 11 | Спортивный марафон «Совершенствование навыков бега. Медленный бег до 3 мин». Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг?» | Развитие выносливости, умения распределять силы. Умение чередовать бег с ходьбой. |
|
| 12 | Спортивный марафон Совершенствование навыков бега. Кросс по слабопересеченной местности. Игра «Кто лишний». Стартовый контроль: 6-минутный бег. | Осваивать бег по пресеченной местности. Умение сосредотачивать внимание, восстанавливать дыхание после преодоления дистанции. |
|
| 13 | Эстафеты. Бег с ускорением. Игра «Быстро в круг». | Осваивать техника выполнения бега с ускорением. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бега с ускорением. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении бега. |
|
| 14 | Спортивный калейдоскоп Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90º, с продвижением вперед. Игра « С кочки на кочку». | Осваивать различные виды прыжков, правила их выполнения. Развитие прыгучести. Описывать технику выполнения прыжков. |
|
| 15 | Урок – игра Прыжки в длину с места. Игра «Попрыгунчики-воробушки». Стартовый контроль: челночный бег 3х10 м. | Осваивать выполнение прыжка в длину с места. Умение сосредотачиваться перед выполнением задания. Описывать технику выполнения. |
|
| 16 | Спортивный калейдоскоп Прыжки в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Подвижная игра «Волк во рву». | Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Описывать технику выполнения, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении прыжка. |
|
| 17 | Эстафеты «Спорт, спорт, спорт». Стартовый контроль: наклон вперед из положения сидя.
| Продемонстрировать полученные навыки в течение первой четверти. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. |
|
| 18 | Метание мяча в цель с расстоянии 6м | На овладении метания |
|
| 19 | Метание мяча на заданное расстояние, в горизонтальную цель 2х2 | Продемонстрировать метание мяча |
|
| 20 | Метание мяча на заданное расстояние в вертикальную цель 2х2 | Освоение техники метания мяча на заданное расстояние |
|
| 21 | Эстафета с применением метания «Метко в цель» | На закрепление и совершенствовании метания на дальность и точность |
|
| 22 | Эстафета с метанием мяча «Точный расчет» | Развитие способностей к дифференцированию параметров движений. |
|
| 23 | Преодоление полосы из5 препятствий | Совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию |
|
| 24 | Подведение итогов 1 четверти | Повторить с ребятами наиболее сложные упражнения |
|
| Подвижные игры (3ч.) |
|
| 25 | Игра «Играй, играй ,мяч не теряй» | На закрепление держания, ловли, передачи мяча |
|
| 26 | Игра «У кого меньше мячей» | Развитие способностей к дифференцированию параметров движений |
|
| 27 | Игра «Попади в обруч» | Совершенствования точного броска |
|
|
| Гимнастика (16ч) |
|
| 28 | Строевые команды. Построения и перестроения. Игра «Класс, смирно!». Правила по технике безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. | Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке. |
|
| 29 | Ярмарка знаний «Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях». Подвижная игра «Совушка». | Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Описывать технику разучиваемых упражнений. |
|
| 30 | Игровая лаборатория «Кувырок вперед в упор присев». Подвижная игра «Змейка». | Осваивать технику кувырка вперед в упор присев. Выявлять характерные ошибки в выполнении кувырка вперед в упор присев. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения. |
|
| 31 | Гимнастический мост из положения лежа на спине. Игра «Мы веселые ребята». | Осваивать технику выполнения гимнастического моста из положения лежа на спине. Соблюдать правила техники безопасности. |
|
| 32 | Стойка на лопатках. Игра ««Иголка и нитка». | Осваивать технику выполнения стойки на лопатках. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. |
|
| 33 | Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке), ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º. Подвижная игра « Пройди бесшумно». | Проявлять качества координации при выполнении упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка). |
|
| 34 | Передвижения по гимнастической стенке. Игра «Тройка». | Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастической стенке. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке. |
|
| 35 | Урок – соревнование «Лазание по гимнастической скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке». Подвижная игра «Раки». | Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. |
|
| 36 | Перелезание через гимнастического коня. Игра «Не урони мешочек». | Освоить технику перелезания через гимнастического козла. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении перелезания через гимнастического коня. Познакомиться с техникой выполнения опорного прыжка. |
|
| 37 | Урок – соревнование «Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания». Подвижная игра «Посадка картофеля». | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Продемонстрировать полученные навыки выполнения гимнастических упражнений с элементами лазанья и перелезания. Соблюдать правила техники безопасности. |
|
| 38 | Акробатические комбинации. Игра «Попрыгунчики – воробушки». | Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении акробатических комбинаций. |
|
| 39 | Урок – эрудицион «Шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону». Подвижная игра «Лиса и куры». | Освоить различные виды шагов танцевального характера. Продемонстрировать умение выполнять шаги под счет, ритм, музыку, в различном направлении. |
|
| 40 | Ярмарка знаний «Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой». Подвижная игра «Охотники и утки». | Освоить упражнения с гимнастической палкой. Отбирать и составлять комплексы упражнений с гимнастической палкой для утренней зарядки и физкультминуток. |
|
| 41 | Урок – лаборатория «Комбинации общеразвивающих упражнений на формирование правильной осанки». Подвижная игра «Лиса и куры». | Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений на формирование правильной осанки. |
|
| 42 | Эстафета «Веселые старты». Подвижная игра «Кузнечики». | Проявлять качества силы, координации и выносливости. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время проведения «Веселых стартов». |
|
| 43 | Прохождение простейшей гимнастической полосы препятствий | Закрепление раннее пройденного материала |
|
| 44 | Лазанье по канату | Ознакомление с канатом, лазанье произвольным способом, развитие силовых способностей |
|
| Подвижные игры (4ч.) |
|
| 45 | Игра «Играй, играй ,мяч не теряй» | На закрепление держания, ловли, передачи мяча |
|
| 46 | Игра «У кого меньше мячей» | Развитие способностей к дифференцированию параметров движений |
|
| 47 | Игра «Попади в обруч» | Совершенствования точного броска |
|
| 48 | Игры на закрепление и совершенствование навыков бега (разучивание игры «К своим флажкам»).
| Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
|
|
| Лыжная подготовка (21ч.) |
|
| 49 | Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Учить технике ступающего шага (без палок). Прохождение дистанции ступающим шагом без палок 500 м. | Учить построению с лыжами в руках, укладка лыж на снег и надеванию креплений. |
|
| 50 | Повторить построение на лыжах в руках и надевание креплений. Продолжить обучение ступающему шагу. | Повторить построение на лыжах в руках и надевание креплений |
|
| 51 | Обучение ступающему шагу. Пройти ступающим шагом до 500 м. без палок. | Освоение техники лыжных ходов |
|
| 52 | Повороты на месте. Пройти до 500 м. ступающим шагом. Техника движения рук. | Освоение техники лыжных ходов |
|
| 53 | . Повторить повороты на месте (вправо-влево). Пройти дистанцию в медленном темпе до 500 м. с целью отработки скользящего шага. | Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. |
|
| 54 | Учить косому подъему на склон 15-20° (без палок) и спуску в низкой стойке. Совершенствовать скольжение без палок. | Освоение техники лыжных ходов |
|
| 55 | Техника скольжения без палок. Выполнение подъемов и спусков со склонов до 20° | Совершенствование спусков, подъемов |
|
| 56 | Закрепить технику подъема и спуска со склонов с палками. Пройти дистанцию до 800 м. со средней скоростью. | Совершенствование спусков, подъемов |
|
| 57 | . Провести эстафету до 50 м. с поворотами и передачей палок. Пройти дистанцию 500 м. | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 58 | Техника передвижения скользящим шагом. Повторить эстафету с поворотами. | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 59 | На учебном круге; совершенствовать технику передвижения скользящим шагом. Провести эстафету со спуском и подъемом. | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 60 | Пройти дистанцию 500 м. со средней скоростью скользящим шагом. Игра. | Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 61 | Эстафета с этапом до 80 м. без палок; со спуском и подъемом. | Совершенствование спусков, подъемов |
|
| 62 | Эстафета с этапом до 50 м. без палок; со спуском и подъемом. Соревнования на дистанцию 500м. с раздельным стартом. | Совершенствование спусков, подъемов, технику передвижения |
|
| 63 | Катание с горок произвольным способом | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 64 | Катание с горок произвольным способом | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 65 | Катание с горок произвольным способом | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 66 | Катание с горок произвольным способом | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
| 67 | Катание с горок произвольным способом | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
|
|
| Подвижные игры с элементами баскетбола- 20часов |
|
| 68 | Инструктаж по технике безопасности во время подвижных игр. Урок-экскурс «Баскетбол. Стойка баскетболиста. Специальные передвижения без мяча». Подвижная игра «Передал — садись». | Освоить двигательные действия баскетболиста: стойку и специальные передвижения без мяча. Проявлять быстроту и ловкость. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности при работе на баскетбольной площадке |
|
| 69 | Ведение и передача баскетбольного мяча. Подвижная игра «Удочка | Освоить ведение и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
|
| 70 | Игры на закрепление ведения мяча по прямой | Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Точный расчет». Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении ведения |
|
| 71 | Ведение мяча на месте ,в движении. | Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений. |
|
| 72 | Спортивный калейдоскоп «Упражнения на ловкость и координацию». Подвижная игра «Удочка». | Различать упражнения по воздействию на развитие физических качеств. Отбирать упражнения на ловкость и координацию. |
|
| 73 | Броски и ловля мяча в парах | Разучивание бросков и ловли мяча в парах. Игра « Ловушка с мячом и защитниками» |
|
| 74 | Броски и ловля мяча в парах | Повторение бросков и ловли мяча в парах. |
|
| 75 | Подвижные игры с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Передал — садись».
| Развивать физические качества. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности |
| 76 | Броски мяча в кольцо способом снизу». | Разучивание бросков мяча в кольцо снизу |
| 77 | Броски мяча в кольцо способом снизу | Повторение упражнения броски мяча в кольцо снизу |
| 78 | Эстафеты с мячом». | Разучивание разминки в движении с мячом, совершенствование техники ведения мяча |
| 79 | Подвижные игры «Охотники и утки» | Проведение подвижной игры |
| 80 | Броски мяча через волейбольную сетку | Повторение техники броска волейбольного мяча через сетку. Подвижная игра «Забросай противника мячами» |
| 81 | Броски мяча через волейбольную сетку на точность | Совершенствование техники броска .мяча через волейбольную сетку. Игра «Точно в цель» |
| 82 | Подвижная игра «Вышибалы» | . Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
|
| 83 | Спортивный марафон «Внимание, на старт». | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении спортивных конкурсов. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. |
| 84 | Историческое путешествие «Зарождение физической культуры на территории Древней Руси». Подвижная игра «Не попади в болото». | Пересказывать тексты по истории физической культуры. Освоить материал о зарождении физической культуры на территории Древней Руси. |
| 85 | Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Кот и мыши». | Освоить прыжки со скакалкой. Проявлять качества силы, координации, выносливости. |
| 86 | Игры с использованием скакалки. Подвижная игра «Невод». | Соблюдать правила техники безопасности при работе со скакалкой. Освоить игры с использованием скакалки. |
| 87 | Игры с использованием скакалки. Подвижная игра «Невод». | Освоить бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх из положения стоя, ноги на ширине плеч. |
| 88 | Короткая дистанция. Бег на скорость. Подвижная игра «Ловля парами». | Проявлять качества силы и выносливости при выполнении бега на короткую дистанцию. |
|
| Легкая атлетика 5 ч |
| 89 | Высокий старт с последующим ускорением. Сдача контрольного норматива на скоростно-силовые способности (прыжок в длину с места). Подвижная игра «Капитаны». | Освоить технику выполнения высокого старта. Продемонстрировать скоростно-силовые способности. |
| 90 | Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. | . Продемонстрировать выносливость при сдаче контрольного норматива. Освоить технику выполнения прыжков через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. |
| 91 | Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель. Сдача контрольного норматива на гибкость (наклон вперед из положения сидя | Продемонстрировать гибкость при сдаче контрольного норматива. Освоить броски больших и малых мячей на дальность и в цель. |
| 92 | Челночный бег( 3х10 м). | Продемонстрировать координационные способности |
| 93 | Сдача контрольного норматива на скоростные способности (бег 30 м) | Продемонстрировать скоростные способности при сдаче контрольного норматива. |
|
| Подвижные игры 5ч |
| 94 | Эстафеты с бегом на скорость. Подвижная игра Заяц без дома». | Развивать физические качества. |
| 95 | Подтягивание из виса ,отжимание от пола | Продемонстрировать силовые способности |
| 96 | Подвижные игры «Мы веселые ребята» | Развивать физические качества.
|
| 97 | Подвижная игра «Ловля парами» | Развивать физические качества.
|
| 98 | Урок – соревнование «Мы спортивные ребята». | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности. |
| 99 | Урок-праздник «Спортивные забавы». | Развивать физические качества.
|
Рабочая программа
2 класс
| № | Тема урока | Характеристика деятельности учащихся |
|
|
|
| Лёгкая атлетика 11 часов |
| 1 | Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ. | . Ознакомить с техникой безопасности на уроках по легкой атлетике. Обучение технике стартового разгона. Совершенствование техники бега на 30 метров с высокого старта. |
| 2 | Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно. | Освоить технику выполнения высокого старта. Продемонстрировать скоростно-силовые способности. |
| 3-4 | Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Освоить технику выполнения высокого старта. Продемонстрировать скоростно-силовые способности Совершенствование техники бега на 30 метров с высокого старта |
| 5 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. | Продемонстрировать координационные способности при сдаче контрольного норматива |
| 6 | Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Осваивать выполнение прыжка в длину с места. Умение сосредотачиваться перед выполнением задания. Описывать технику выполнения |
| 7 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Описывать технику выполнения, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении прыжка |
| 8 | Прыжок с высоты (до 40см). ОРУ. Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей. | Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Описывать технику выполнения, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении прыжка |
| 9 | Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». | На овладении метания |
| 10 | Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Защита укрепления». | На овладении метания |
| 11 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | На овладении метания |
|
| Подвижные игры 18 часов. |
| 12-13 | Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Развивать физические качества. |
| 14-15 | ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр. |
| 16-17 | ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
|
| 18-19 | ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр. |
| 20-21 | ОРУ. Игра «Верёвочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
|
| 22-23 | ОРУ. Игра «Западня», «Конники-спортсмены». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
|
| 24-25 | ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
|
| 26 | ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
|
| 27-28 | ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
|
| 29-30 | ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Проявлять выдержку во взаимоотношениях со сверстниками во время подвижных игр.
|
|
| Гимнастика 18 часов. |
| 31 | Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. | Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке. |
| 32 | Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов. | Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Описывать технику разучиваемых упражнений. |
| 33 | Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. | Осваивать технику кувырка вперед в упор присев. Выявлять характерные ошибки в выполнении кувырка вперед в упор присев. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения. |
| 34 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей. | Осваивать технику выполнения стойку на лопатках согнув ногие. Соблюдать правила техники безопасности. |
| 35-36 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие координационных способностей. | Осваивать технику выполнения стойки на лопатках. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций. |
| 37-38 | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | Проявлять качества координации при выполнении упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка). |
| 39 | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей. | Продемонстрировать умение выполнять акробатические комбинации. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении акробатических комбинаций. Продемонстрировать висы из положения стоя,лежа |
| 40 | Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей | Проявлять качества координации при выполнении упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении упражнений. Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах (гимнастическая скамейка). |
| 41-42 | Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер, дождь, гром, молния». Развитие силовых способностей | Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастической стенке. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений на гимнастической стенке. |
| 43 | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. | Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. |
| 44 | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. | Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастическойскамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. |
| 45 | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. | . Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке |
| 46 | Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. | Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. |
| 47 | . Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. |
|
| 48 | Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. | Освоить технику лазания по гимнастической скамейке различными способами. Проявлять качества силы, координации, выносливости при выполнении лазания по гимнастической скамейке. Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. |
| Лыжная подготовка 21 час |
| 49 | Инструктаж по технике безопасности .Катание сгорок). На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно). | Учить построению с лыжами в руках, укладка лыж на снег и надеванию креплений. Освоение скольжение без палок |
| 50 | На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м. Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40м. | Повторить построение на лыжах в руках и надевание креплений. Освоение техники ступающего и скользящего шага |
| 51 | Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным). Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Освоение техники лыжных ходов |
| 52 | Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м. Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе. | Освоение техники лыжных ходов |
| 53 | Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. на склон до 30гр. с палками и спуска в низкой стойке. Круговая эстафета с этапом до 100м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. |
| 54 | На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. П1ройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Освоение техники лыжных ходов |
| 55 | Провести учет умений по технике скольжения без палок. Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Совершенствование техники ступающего и скользящего шага |
| 56 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» | Совершенствование спусков, подъемов |
| 57 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
| 58 | Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
| 59 | Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. | совершенствовать технику передвижения скользящим шагом |
| 60 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Техника спусков и подъемов без палок. Пройти средним темпом дистанцию до 1500м. Игра «Кто самый быстрый?» | Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом Совершенствование спусков, подъемов |
| 61 | Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. | Совершенствование спусков, подъемов |
| 62 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Совершенствование спусков, подъемов, технику передвижения |
| 63 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Совершенствование спусков, подъемов, технику передвижения |
| 64 | Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. | Совершенствование спусков, подъемов, технику передвижения |
| 65 | Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить | Совершенствование спусков, подъемов, технику передвижения |
| 66 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Совершенствование спусков, подъемов, технику передвижения |
| 67 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Развивать физические качества. |
| 68 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Развивать физические качества. |
| 69 | Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить | Развивать физические качества. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности |
|
| Подвижные игры с элементами баскетбола 25 ч |
| 70 | Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Освоить упражнения с баскетбольными мячами. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности при работе на баскетбольной площадке |
| 71-72 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Освоить двигательные действия баскетболиста: стойку и специальные передвижения без мяча. Проявлять быстроту и ловкость.
|
| 73-74 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Освоить двигательные действия баскетболиста: стойку и специальные передвижения без мяча. Проявлять быстроту и ловкость. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности при работе на баскетбольной площадке. |
| 75-76 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. | Освоить ведение и передачу баскетбольного мяча. Развивать физические качества. |
| 77-78 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей. | Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель. Развивать физические качества |
| 79 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель
|
| 80-81 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель |
| 82-83 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель |
| 84-85 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель |
| 86 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель Совершенствовать ведение мяча на месте правой и левой рукой |
| 87 | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель Совершенствовать ведение мяча на месте правой и левой рукой |
| 88-89 | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель Совершенствовать ведение мяча на месте правой и левой рукой Развитие координационных способностей. |
| 90 | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель Совершенствовать ведение мяча на месте правой и левой рукой Развитие координационных способностей. |
| 91 | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель Совершенствовать ведение мяча на месте правой и левой рукой Развитие координационных способностей |
| 92-93 | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Развивать физические качества. Освоить ловлю и передачи в движении. Ведение и точные броски в цель Совершенствовать ведение мяча на месте правой и левой рукой Развитие координационных способностей |
|
| Лёгкая атлетика 9 часов |
|
| 94-95 | Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Различать разные виды бега, уметь менять направление во время бега, оценивать свое состояние |
| 96 | Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей | Осваивать технику выполнения прыжка в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Описывать технику выполнения, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении прыжка |
| 97 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. | Описывать технику выполнения, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении прыжка Освоение техники метания мяча на заданное расстояние |
| 98 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. | Описывать технику выполнения, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении прыжка Освоение техники метания мяча на заданное расстояние |
| 99 | Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. | Описывать технику выполнения, выявлять и характеризовать ошибки при выполнении прыжка Освоение техники метания мяча на заданное расстояние |
| 100 | . Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей | Осваивать технику выполнения прыжка в высоту с разбега .
|
| 101 | Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. | Освоение техники метания мяча на заданное расстояние |
| 102 | Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. | На закрепление и совершенствовании метания на дальность и точность |
Рабочая программа
3 класс
| № | Тема урока | Характеристика деятельности учащихся |
| Лёгкая атлетика 11 часов |
| 1 | Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года |
| 2 3 | Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. | Знать символику и ритуал проведения Олимпийских игр |
| 4 | Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) |
| 5 | Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) |
| 6 | Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
|
7 | Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. | Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений |
| 8 | Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках. | Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений |
| 9 10 | Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель |
|
11 | Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение. | Описывать технику бросков и метаний Осваивать технику бросков бросков и метаний Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний |
| Подвижные игры 18 часов. |
| 12 13 | Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр |
| 14 15 | ОРУ в движении. Игра «Кто обгонит», «Через кочки и пенёчки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. | Излагать правила и условия проведения подвижных игр Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр |
| 16 | ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 17, 18
| ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей. | Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 19 20, 21
| ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр |
| 22 23 | ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Излагать правила и условия проведения подвижных игр Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр |
| 24 25 | ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 26 27 | ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 28 29 | ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр |
| Гимнастика 18 часов. |
|
30 | Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
| 31 | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений |
| 32 33 | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. | Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений |
| 34 35 | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
| 36 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности |
|
37 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
| 38 39 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности |
| 40 41 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации |
| 42 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. | Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности |
| 43 44 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. | Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности |
| 45 46 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности |
| 47 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. | Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности |
| Лыжная подготовка- 21 час. |
| 48 | Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. Учить поворотам на месте вокруг носков лыж.Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 49 | На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
|
50 | На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Разучить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м на время (выборочно). | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 51 | Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке.Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно). | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 52 | На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок. Оценить технику спуска в низкой стойке. Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
| 53 | На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок.Разучить технику спуска в высокой стойке.Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно).Провести игру «Пройди в ворота». | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 54 | На учебном круге посмотреть правильность выполнения технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить технику спуска в высокой стойке. Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
| 55 | Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками. Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
| 56 | Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками.Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
| 57 | Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками.Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 58 | Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками. Различные эстафеты.Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 59 | Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 60 | Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
|
61 | Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота» Различные эстафеты. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 62 | На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).Медленно пройти дистанцию до 2км. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
| 63 | На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).Медленно пройти дистанцию до 2км. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 64 | На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).Медленно пройти дистанцию до 2км. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
| 65 | Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 66 | Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
|
67 | Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| 68 | Провести разминку на учебном круге с палками.Провести контрольный забег на дистанцию 1000м .Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. |
| 69, 70
| Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. |
| Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа. |
| 71 72 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей. | Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр
|
| 73, 74
| Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр |
| 75 76 | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр |
| 77 | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр |
| 78, 79 80 | Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр |
| 81 82 | Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр |
| 83 84 | Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. | Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр |
| 85, 86, 87 | Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 88 89 | Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Осваивать технические действия из спортивных игр Моделировать технические действия в игровой деятельности
|
| 90 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр |
| 91 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 92 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| Лёгкая атлетика 10 часов. |
| 93 | Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия. Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция». |
| 94, 95 | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия. Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости. |
|
96 | Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». | Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений Осваивать технику бега различными способами Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений |
| 97, 98 | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений |
|
99 | Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений |
| 100 | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений |
| 101 | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений |
| 102 | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений |
Рабочая программа
4 класс
| №
| Тема урока | Характеристика деятельности учащихся |
|
| Легкая атлетика14часов |
| 1 | Т..Б. на уроках по легкой атлетике. Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м.2 | Ознакомить с техникой безопасности на уроках по легкой атлетике. Обучение технике стартового разгона. Совершенствование техники бега на 30 метров с высокого старта. |
| 2 | Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Стартовый разгон. Бег 60 м. | Развитие выносливости Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений |
| 3 | Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Равномерный бег 5-6 мин. Высокий старт. Бег 30 м | Развитие ибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений Совершенствование техники стартового разгона. Учет техники бега 60 метров. |
| 4 | Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Стартовый разгон. Бег 60м.Прыжки в длину с места, с разбега, много скоки. | Совершенствование техники прыжков в длину. |
| 5 | Строевые упражнения. Медленный бег. О.Р.У. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Эстафеты | Способствовать развитию физических качеств в эстафете. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений |
| 6 | Бег на результат 30 м. Игра «Пионербол» | Бег на результат 30 м. Игра «Пионербол» |
| 7 | Бег на результат 60 м. Игра «Пионербол» | Бег на результат 60 м. Игра «Пионербол» контрольный |
| 8 | Разновидности прыжков. Многоскоки. Игра «Третий лишний» | Разновидности прыжков. Многоскоки. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений |
| 9 | Прыжок в длину с места. Игра «Пионербол» | Прыжок в длину с места. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений Игра «Пионербол» |
| 10 | Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Игра «Вышибалы» | Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений |
| 11 | Челночный бег 3х10 м на результат | Челночный бег 3х10 м на результат |
| 12 | Прыжки в высоту способом «перешагивание» | Прыжки в высоту способом «перешагивание» Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений |
| 13 | Метание в цель с 4-5 м. Игра «Вызов номеров» | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений Игра «Вызов номеров |
| 14 | Метание набивного мяча на дальность. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений |
| | Подвижные игры с элементами баскетбола 14часов |
| 15 | Правила ТБ подвижных игр, их значение. Ведение баскетбольного мяча м П/И «Подвижная цель» | Правила ТБ подвижных игр, их значение. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 16 | Ведение мяча на месте и в движении П/И «Овладей мячом» | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр |
| 17 | Ведение мяча на месте и в движении. П/И «Пустое место», | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр |
| 18 | Броски мяча одной рукой от груди. Подвижная игра« Осада города» | . Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Подвижная игра« Осада города» |
| 19 | Броски и ловля мяча в парах. Подвижная игра« Осада города» | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Подвижная игра« Осада города» |
| 20 | Ловля и передача мяча в движении в парах, тройках. Игра «Пятнашки» | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности Ловля и передача мяча в движении в парах, тройках. Игра «Пятнашки |
| 21 | Ведение мяча в шаге с последующей передачей партнёру снизу Игра «Кто быстрее?» | Игра «Кто быстрее?» Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 22 | Ведение мяча в шаге с последующей передачей партнёру снизу Игра «Пустое место» | Ведение мяча в шаге с последующей передачей партнёру снизу . Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности Игра «Пустое место |
| 23 | Передачи и ловли баскетбольного мяча. Игра «Метко в цель» | Игра «Метко в цель» Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 24 | Броски в кольцо одной рукой от плеча. | Броски в кольцо одной рукой от плеча |
| 25 | Броски в кольцо одной рукой от плеча в движении. Броски в кольцо одной рукой от плеча. | Броски в кольцо одной рукой от плеча в движении. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 26 | Игра «Перестрелка» | Игра «Перестрелка Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 27 | Игра «Белые медведи» | Игра «Белые медведи» Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 28 | Эстафеты с элементами баскетбола. | Эстафеты с элементами баскетбола. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
|
| Гимнастика 21час |
| 29 | Строевые упражнения. Размыкание и смыкание Инструктаж по ТБ в разделе гимнастика | . Инструктаж по ТБ . Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
| 30 | Строевые упражнения. Построение и перестроение. Группировка. Перекаты | Строевые упражнения. Построение и перестроение. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений |
| 31 | Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Игра «Веревочка под ногами» | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений . Игра «Веревочка под ногами» |
| 32 | Кувырок вперед. Стойка на лопатках, согнув ноги. Игра «Запрещенное движение» | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Игра «Запрещенное движение» |
| 33 | Кувырок вперед. Стойка на лопатках, согнув ноги,перекат в упор присев. «Эстафета с чехардой» | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. «Эстафета с чехардой» |
| 34 | Строевые упражнения. Вис на согнутых руках, лежа. Наклон вперед из положения сидя | Строевые упражнения. Вис на согнутых руках, лежа. Наклон вперед из положения сидя |
| 35 | Вис на согнутых руках. Лежа. Поднимание согнутых и прямых ног из виса | Вис на согнутых руках. Лежа. Поднимание согнутых и прямых ног из виса |
| 36 | Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и постановкой рук | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности |
| 37 | Передвижение по гимнастической скамейке. «Эстафета с чехардой» | . Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности «Эстафета с чехардой» |
| 38 | Передвижение по гимнастической скамейке. «Эстафета с чехардой» | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности «Эстафета с чехардой» |
| 39 | Преодоление полосы препятствий | Преодоление полосы препятствий |
| 40 | Произвольное преодоление простых препятствий | Произвольное преодоление простых препятствий |
| 41 | Акробатическое упражнение - контроль. Скоростно-силовая подготовка. П/и.«Кто ушел?» | Акробатическое упражнение - контроль. Скоростно-силовая подготовка. П/и. «Кто ушел?» |
| 42 | Упражнения в равновесии на бревне. Игра «Кто ушел?» | Упражнения в равновесии на бревне. Игра «Кто ушел?» |
| 43 | Лазание по наклонной скамейке различными способами. Перелезание через коня. Упражнения на шведской стенке. П/и. «Кто ушел?» | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке Описывать технику гимнастических упражнений прикладной. Упражнения на шведской стенке. П/и. «Кто ушел?» |
| 44 | Комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке, гимнастических матах, конец | Комбинации из освоенных элементов на гимнастической стенке, бревне, скамейке, гимнастических матах, коне. |
| 45 | Круговая тренировка с использованием гимнастических снарядов. . | Круговая тренировка с использованием гимнастических снарядов. П/и. |
| 46 | .Опорный прыжок Игра «Змейка» Лазанье по канату | Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Игра «Змейка» |
| 47 | Лазанье по канату Опорный прыжок | Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности |
| 48 | Передвижение по диагонали, противоходом «змейкой»Лазанье по канату Опорный прыжок | Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности |
| 49 | Передвижение по диагонали, противоходом «змейкой» Лазанье по канату. Опорный прыжок | Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности |
| | Лыжная подготовка 21час |
| 50 | ТБ на уроках лыжной подготовки. Температурный режим | ТБ на уроках лыжной подготовки |
| 51 | Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок. признаки обморожения | Уметь передвигаться на лыжах: на ступающим и скользящим шагом без палок. признаки обморожения |
| 52 | Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок.Признаки обморожения | Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок. правила оказания первой мед. Помощи при обморожении |
| 53 | Подъем ступающим шагом | Скользящий шаг |
| 54 | Подъем ступающим шагом | Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками |
| 55 | Подъем ступающим шагом | Подъем ступающим шагом |
| 56 | Повороты с переступанием. Игра «Старт ширенгами» | Повороты с переступанием. Игра «Старт шеренгами» |
| 57 | Эстафеты на лыжах | Эстафеты на лыжах |
| 58 | Спуск в основной стойке и подъем «полуелочкой». | Спуск в основной стойке и подъем «полуелочкой».1 |
| 59 | Подъемы и спуски под уклон Передвижение на лыжах до 1 км | Подъемы и спуски под уклон Передвижение на лыжах до 1 км |
| 60 | Подъём на склон «лесенкой». Игра «Охотники и утки на лыжах» | Подъём на склон «лесенкой». Игра «Охотники и утки на лыжах.» |
| 61 | Попеременный двухшажный ход без палок Игра «Дружные пары» | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием |
| 62 | Попеременный двухшажный ход без палок Игра «Дружные пары» | Уметь передвигаться на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием |
| 63 | Подъемы и спуски под уклон | Подъемы и спуски под уклон |
| 64 | Совершенствовать технику спуска с горы в основной стойке | Совершенствовать технику спуска с горы в основной стойке |
| 65 | Торможение. Игра «Быстрый лыжник» | Уметь выполнять торможение |
| 66 | Торможение. Игра «Быстрый лыжник» | Уметь выполнять торможение |
| 67 | Эстафеты на лыжах | Эстафеты на лыжах |
| 68 | Подъёмы и спуски изученными способами. | Уметь выполнять подъёмы и спуски изученными способами. |
| 69 | Подъёмы и спуски изученными способами | Уметь проходить дистанцию в среднем темпе |
| 70 | Подвижная игра «Два мороза» Прохождение дистанции на лыжах 1 км | Подвижная игра «Два мороза» Прохождение дистанции |
| 71 | Подвижная игра «Попади в цель»» Прохождение дистанции на лыжах до 1 км (Учёт) | Подвижная игра «Попади в цель»» Прохождение дистанции на лыжах до 1 км (Учёт) |
|
|
|
| 72 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Ведение мяча с изменением направления, скорости. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 73 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Ведение мяча с изменением скорочсти. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 74 | Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч – ловцу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Осваивать технические действия из спортивных игр Моделировать технические действия в игровой деятельности
|
| 75 | Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр Осваивать технические действия из спортивных игр |
| 76 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 77 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 78 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
|
|
|
| 79 | Передача мяча снизу, от груди | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 80 | Эстафеты с мячом | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 81 | Игра «Мяч по кругу», «Перестрелка» | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 82 | Ведение мяча на месте. «Игра «Мяч по кругу» | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 83 | Ведение мяча в шаге. «Игра «Мяч под ногами» | Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 84 | Ведение мяча в беге. Эстафеты с мячом | Ведение мяча в беге. Эстафеты с мячом |
| 85 | . «Игра «Мяч под ногами», «Перестрелка» | Ведение мяча с изменением направления. «Игра «Мяч под ногами», «Перестрелка» |
| 86 | . «Игра «Мяч под ногами», «Перестрелка» | Ведение мяча с изменением направления. «Игра «Мяч под ногами», «Перестрелка» |
| 87 | Игра «Обгони мяч», «Не давай мяча водящему» | Игра «Обгони мяч», «Не давай мяча водящему» |
| 88 | Эстафеты с мячом | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 89 | Эстафета со скакалкой | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
| 90 | Эстафеты с обручем | Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности |
| 91 | Игра «Перестрелка», «Мяч соседу» | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх |
| 92 | Игра «Передача мячей», «Третий лишний» | Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач |
|
| Легкая атлетика 7ч |
| 93 | Инструктаж по техники безопасности на уроках л/а Бег с ускорением от 30 до 60 м | Инструктаж по т.б.Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (30, 60 м) |
| 94 | Челночный бег 3х10 м | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с челночный бег |
| 95 | Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги |
| 95 | Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» | Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений |
| 97 | Прыжок в длину с места Эстафеты с прыжками (со скакалкой) | Осваивать технику прыжковых упражнений Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений |
| 98 | Бег 1000м .Подтягивание в висе, и из виса лежа | Уметь: правильно выполнять подтягивание в висе ,и из виса лежа
|
| 99 | Бег 30 метров на результат Метание малого мяча стоя на месте на дальность | Описывать технику бросков и метаний Осваивать технику бросков бросков и метаний Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний |
|
| Подвижные игры 3ч |
| 100 | Подвижные игра «Гонка мячей по кругу» | На закрепление и совершенствовании ловли, передачи, ведения мяча броска |
| 101 | Подвижная игра «Мяч ловцу» | На закрепление и совершенствовании ловли, передачи, ведения мяча броска |
| 102 | Подвижная игра «Быстро и точно»
| На закрепление и совершенствовании ловли, передачи, ведения мяча броска |
2 656
18 701 
