Администрация муниципального образования городской округ Люберцы Московской области
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 53
(МОУ «Школа № 53»)
140060, Московская область, Люберецкий район, п. Октябрьский, ул. Первомайская, д.22,
E-mail: [email protected], Телефон: (495) 558-00-88, факс: (495) 558-01-00
Web-сайт: https://lubersch53.edumsko.ru/
УТВЕРЖДАЮ
Директор школы
Т.П.Иванова
«31» августа 2020 г.
Рабочая программа по физической культуре
(базовый уровень)
9 А,Г класс
Составитель: Терешин Михаил Михайлович,
учитель физической культуры первой категории
Городской округ Люберцы
2020-2021 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА К РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 9 классе.
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, примерной программы начального общего образования по физической культуре, федерального перечня учебников, рекомендованных или допущенных к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, базисного учебного плана, авторской комплексной программы физического воспитания В.И.Ляха(Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов.- М.: Просвещение, 2019.) И требований к результатам образования, представленных в Федеральном образовательном государственном стандарте основного общего образования. На изучение предмета «Физическая культура» в 9 классе отводится 2 ч в неделю (всего 68 часов).
ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 9 КЛАССЕ
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование.
Программа способствует совершенствованию двигательной активности и развитию физических качеств обучающихся, внедрению современных систем физического воспитания.
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы социализации;
Овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры);
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и д.р.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
| Контрольные упражнения | Уровень | Уровень |
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 |
| Мальчик |
|
| Девочки |
|
|
| Подтягивание на высокой перекладине(мальчики) Отжимание (отжимание) | 12 | 8 | 3 |
15 |
10 |
3 |
| Прыжок в длину с места, см | 215 | 190 | 130 | 180 | 160 | 110 |
| Наклон вперед из положения стоя на скамье (от уровня скмьи - см | +11 | +6 | 0 | +15 | +8 | +1 |
| Бег на 60м | 8,2 | 9,2 | 11,0 | 9,6 | 10,4 | 13,0 |
| Бег 2000 м | 8,10 | 9,40 | - | 10,00 | 11,40 | - |
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Легкая атлетика (8 часов)
Техника безопасности во время занятий физической культурой на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Высокий старт. Высокий старт -30м. Высокий старт – финиширование. Эстафетный бег. Бег 60 м на результат. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Метание м/мяча. Прыжок в длину с 7-9шагов. Метание мяча на дальность. Прыжок в длину с 7-9шагов. Метание мяча на дальность. Оценка техники прыжка в длину и метание мяча. Бег на средние дистанции. Бег 2000 м на результат.
Спортивные игры баскетбол (8 часов)
Стойки и передвижения игроков. Ведение и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра по упрощенным правилам. Ведение мяча в средней стойке. Остановка двумя шагами. Игра 2х2. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра 2х2.Сочетание приемов ведения, передач, бросков. Игра 2х2, 3х3.Оценка техники ведения мяча. Игра по упрощенным правилам. Игра 2х2. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Игра 2х2, 3х3.Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра 2х2, 3х3.Передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивлением. Ведение, броски одной рукой от плеча, передачи мяча. Игра 3х3.Броска одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра 3х3.Ведение, передачи, броски мяча в движении. Игра 2х2, 3х3.Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра 2х2, 3х3.Ведение, передачи от головы, броски мяча в движении. Игра 2х2, 3х3.
Спортивные игры волейбол (8 часов )
Стойки и передвижения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Прием мяча снизу двумя руками через зону. Игра по упрощенным правилам. Передача мяча сверху и прием мяча снизу в парах и через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. Нижняя прямая подача в заданную зону. Игра по упрощенным правилам. Передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах.
Гимнастика (16часов)
Висы. Строевые упражнения. Вис лежа, вис присев. Развитие силовых способностей. Оценка выполнения подтягивания на перекладине. Опорный прыжок ноги врозь. Опорный прыжок ноги врозь. Оценка техники опорного прыжка. Акробатика. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках. Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя. Составление комбинаций из акробатических элементов. Оценка техники выполнения комбинаций из разученных элементов.
Лыжная подготовка (10 часов)
Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием в движении. Попеременный двушажный ход. Одновременный двухшажный ход. Подъем «полу елочкой». Торможение и поворот упором. Подъем «елочкой». Прохождение дистанции до 3,5 км. Попеременный двушажный ход. Игры на лыжах.
Спортивные игры футбол (6 часов)
Передачи мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Оценка техники нижней прямой подачи мяча. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам. Владение мячом, передача (пас), поворот на месте(в движении), Остановка мяча. Удар по мячу. Передвижение игроков на поле. Ускорения с мячом.
Спортивные игры гандбол(4 часов)
Ведение мяча, передача мяча, дальний бросок по воротам, дальняя передача, игра гандбол по упрощённым правилам.
В содержание программы по физической культуре включаются два взаимосвязанных компонента: базовый, обеспечивающий формирование основ физической культуры и вариативный, опирающийся на базовый и учитывающий региональные национальные условия и традиции развития культуры.
Легкая атлетика (8 часов)
Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Прыжок в высоту. Переход через планку. Метание мяча с 3-5 на дальность. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Приземление. Метание мяча с 3-5 шагов на дальность. Оценка техники прыжка в высоту с разбега. Оценка техники метания мяча на дальность. Спринтерский бег. Стартовый разгон. Эстафетный бег. Высокий старт. Старты из различных положений. Бег 30 м - финиширование.
КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (68часов, 2 ч. в неделю)
| Номер урока | Наименование разделов и тем | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения |
| Легкая атлетика (8) |
| 1(1) | Инструктаж по Т.Б. Бег в медленном темпе 5 мин. Техника низкого, высокого старта. Стартовый разгон. Бег 30м. | 01.09 – 06.09 |
|
| 2(2) | Бег в медленном темпе 5 мин. Бег 60 метров. Подготовка к сдаче норм ГТО. | 01.09 – 06.09 |
|
| 3(3) | Бег в медленном темпе 6 мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места Подготовка к сдаче норм ГТО. | 07.09 – 13.09 |
|
| 4(4) | Бег в медленном темпе 6 мин. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО. | 07.09 – 13.09 |
|
| 5(5) | Бег в медленном темпе 7 мин. Метание мяча. Подготовка к сдаче норм ГТО. | 14.09 – 20.09 |
|
| 6(6) | Бег в равномерном темпе 7 мин. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. | 14.09 – 20.09 |
|
| 7(7) | Бег в равномерном темпе 8 мин. Прыжок в высоту с разбега ( Подготовка к нормам ГТО) Развитие скоростно-силовых качеств. ОФП. | 21.09 – 27.09 |
|
| 8(8) | Прыжок в высоту с разбега ( Подготовка к нормам ГТО) | 21.09 – 27.09 |
|
| Спортивные игры (Баскетбол 8 часов) |
| 9(1) | Инструктаж по Т.Б. Баскетбол. Ведение мяча шагом и бегом. Учебная игра. | 28.09 – 04.10 |
|
| 10(2) | Ведение мяча правой и левой рукой. Эстафета с элементами ведения. | 28.09 – 04.10 |
|
| 11(3) | Ведение мяча с изменением направления движения. Позиционное нападение 2:2. | 05.10 – 11.10 |
|
| 12(4) | Ловля и передача мяча в движении. Перехват мяча. Игра «Квадрат» 4х2 | 05.10 – 11.10 |
|
| 13(5) | Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди. Эстафета с элементами передач мяча. | 12.10 – 18.10 |
|
| 14(6) | Броски мяча одной (двумя) руками от груди, двумя руками из-за головы | 12.10 – 18.10 |
|
| 15(7) | Атака кольца с места, в прыжке, после движения. Учебная игра 3х3, 3х2 | 19.10 – 25.10 |
|
| 16(8) | Штрафной бросок. Учебная игра 5х5 | 19.10 – 25.10 |
|
| Гимнастика (16 часов) |
| 17 (1) | Инструктаж по Т.Б. Строевые упражнения. Акробатика. Кувырок вперед, кувырок назад. | 02.11 – 08.11 |
|
| 18(2) | Акробатика. Кувырок вперед из упора присев в группировке в упор присев. Кувырок вперед в прыжке в упор присев. | 02.11 – 08.11 |
|
| 19(3) | Акробатика. Кувырок назад. Стойка на лопатках (березка). | 09.11 – 15.11 |
|
| 20(4) | Акробатика. Стойка на голове и руках (мал.). Мост (дев.). Стойка на одной ноге ( Ласточка) | 09.11 – 15.11 |
|
| 21(5) | Акробатика. Переворот в сторону махом одной, толчком другой ноги ( Колесо). Акробатическое соединение из освоенных элементов. | 16.11 – 22.11 |
|
| 226) | Акробатическое соединение из освоенных элементов. | 16.11 – 22.11 |
|
| 23(7) | Подъем туловища из положения лежа на спине за 1 мин. Наклоны туловища из положения стоя на скамье(Подготовка к нормам ГТО) | 23.11 – 29.11 |
|
| 24(8) | Висы. Вис на согнутых, прямых руках. Упражнения на перекладине. | 23.11 – 29.11 |
|
| 25(9) | Комплекс гимнастических упражнений. Подтягивание и отжимания. (Подготовка к нормам ГТО) | 30.11 – 06.12 |
|
| 26(10) | Висы. Упоры. | 30.11 – 06.12 |
|
| 27(11) | Равновесие на бревне (скамейке). Прыжки со скакалкой. | 07.12 – 13.12 |
|
| 28 (12) | Комплекс упражнений со скакалками. КУ – Прыжки со скакалкой 30 сек. | 07.12 – 13.12 |
|
| 29(13) | Опорный прыжок. | 14.12 – 20.12 |
|
| 30(14) | Опорный прыжок. | 14.12 – 20.12 |
|
| 31(15) | Круговая тренировка. | 21.12 – 27.12 |
|
| 32(16) | Полоса препятствий. | 21.12 – 27.12 |
|
| Лыжная подготовка(10 часов) |
| 33(1) | Инструктаж по Т.Б. Комплекс общеподготовительных упражнений (ОПУ). Попеременный двушажный ход. | 11.01 – 17.01 |
|
| 34(2) | Комплекс (ОПУ). Одновременный одношажный и двушажный ход. | 11.01 – 17.01 |
|
| 35(3) | Техника конькового хода. Безшажный ход. | 18.01 – 24.01 |
|
| 36(4) | Комплекс (ОПУ) с изменением темпа движений. Повороты на месте, в движении. | 18.01 – 24.01 |
|
| 37(5) | Комплекс (ОПУ) с изменением темпа движений. Повороты переступанием. | 25.01 – 31.01 |
|
| 38(6) | Комплекс (ОПУ). Применение изученных приёмов при передвижении на дистанции 1-2 км. | 25.01 – 31.01 |
|
| 39(7) | Комплекс (ОПУ). Прохождение дистанции 3-4км. Подготовка к сдаче норм ГТО. | 01.02 – 07.02 |
|
| 40(8) | Комплекс (ОПУ). Прохождение дистанции 3 км без учета времени. Подготовка к сдаче норм ГТО | 01.02 – 07.02 |
|
| 41(9) | Прохождение дистанции 3 км с учетом времени. Подготовка к сдаче норм ГТО | 08.02 – 14.02 |
|
| 42(10) | Эстафета в лыжных гонках 4х300м. | 08.02 – 14.02 |
|
| Спортивные игры (волейбол 8 часов) |
| 43(1) | Инструктаж по Т.Б. Стойка волейболиста. Расстановка игроков на площадке. Игровые зоны. Верхняя передача мяча. | 15.02 – 21.02 |
|
| 44(2) | Стойка волейболиста. Верхняя передача мяча в парах. | 15.02 – 21.02 |
|
| 45(3) | Стойка волейболиста. Нижняя передача мяча. Нижняя прямая подача мяча. Игра. | 22.02 – 28.02 |
|
| 46(4) | Верхняя, нижняя передачи мяча. Учебно-тренировочная игра волейбол. | 22.02 – 28.02 |
|
| 47(5) | Нижняя прямая подача мяча. Приём подачи. Учебно-тренировочная игра волейбол. | 01.03 – 07.03 |
|
| 48(6) | Блок, действия игроков в защите. Учебно-тренировочная игра волейбол. | 01.03 – 07.03 |
|
| 49(7) | Игра в три касания (прием, пас, атака) Тактические действия игроков. Учебно-тренировочная игра волейбол. | 08.03 – 14.03 |
|
| 50(8) | Игра в три касания (прием, пас, атака) Тактические действия игроков. Учебно-тренировочная игра волейбол. | 08.03 – 14.03 |
|
| Спортивные игры (Гандбол 4 часов) |
| 51(1) | Инструктаж по технике безопасности на уроках гандбола. История гандбола. Площадка и мяч для игры. Стойка нападающего, перемещения. | 15.03 – 21.03 |
|
| 52(2) | Ловля и передача мяча. Обводка защитника Передача мяча в единоборстве с защитником. Ведение мяча. Игра | 15.03 – 21.03 |
|
| 53(3) | Ведение мяча на месте в низкой, средней и высокой стойке. Броски мяча в ворота. Игра | 29.03 – 04.04 |
|
| 54(4) | Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча в ворота. Игра. | 29.03 – 04.04 |
|
| Спортивные игры (Футбол 6 часов) |
| 55(1) | Инструктаж по Т.Б Ведение мяча, передача (пас), поворот на месте (в движении). Учебная игра. | 05.04 – 11.04 |
|
| 56(2) | Передвижение игроков на поле. Ускорения с мячом. Передача мяча в паре. | 05.04 – 11.04 |
|
| 57(3) | Остановка мяча. Удар по воротам. Учебная игра. | 12.04 – 18.04 |
|
| 58(4) | Удар по воротам. Ведение мяча, перемещение с мячом. Обманные движения. Длинная передача мяча. Учебная игра. | 12.04 – 18.04 |
|
| 59(5) | Учебная игра. | 19.04 – 25.04 |
|
| 60(6) | Учебная игра. | 19.04 – 25.04 |
|
| Легкая атлетика (8часов) |
| 61(1) | Инструктаж по Т.Б. Прыжок в высоту с разбега (Перешагивание). | 26.04 – 02.05 |
|
| 62(2) | Прыжок в высоту с разбега (Перешагивание). | 26.04 – 02.05 |
|
| 63(3) | Бег в медленном темпе 5 мин. Спринтерский бег 30,60 м. Подготовка к сдаче норм ГТО | 03.05 – 09.05 |
|
| 64(4) | Бег в медленном темпе 6 мин. Бег 60м. Подготовка к сдаче норм ГТО | 03.05 – 09.05 |
|
| 65(5) | Бег в медленном темпе 7 мин. Прыжок в длину с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО | 10.05 – 16.05 |
|
| 66(6) | Бег в равномерном темпе 7 мин. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО | 10.05 – 16.05 |
|
| 67(7) | Бег в равномерном темпе 8-10 мин. Метание мяча с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО | 17.05 – 23.05 |
|
| 68(8) | Бег 2000м. с учетом времени. Подготовка к сдаче норм ГТО | 17.05 – 23.05 |
|
Лист корректировки рабочей программы
учителя
____________________________________________________________
(Ф.И.О.)
по ________________________________________________________________________
в ________________________________________________________________________
(класс)
___________________________________________________________________________
(предмет)
| Класс | Название раздела, темы | Дата проведения по плану | Причина корректировки | Корректирующие мероприятия | Дата проведения по факту |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Класс | Название раздела, темы | Дата проведения по плану | Причина корректировки | Корректирующие мероприятия | Дата проведения по факту |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Рассмотрено на заседании методического объединения учителей физической культуры и ОБЖ протокол № 1 от «31» августа 2020 г. Руководитель В.В. Сухарева |
| Согласовано Зам. директора по УВР Л.А. Бутенко « 31» августа 2020 г. |
5
379
102 648 
