ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, примерной программы основного общего образования Министерства образования Российской Федерации, Государственной программы доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов» , утверждённой МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования.
Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях, Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников, В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня ( гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах рабочего дня), внеклассной работы по физической культуре ( группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивные мероприятиями ( дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования , спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) – достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятий физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.
В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. №329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательны занятий по физической культуре пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными стандартами, а также дополнительных занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.
Целью физического воспитания в основной школе является обеспечение физического, эмоционального, интеллектуального и социального развития личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни, использование ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач: 1. развитие двигательной активности обучающихся, 2.укрепление здоровья и достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, 3. повышение функциональных возможностей основных систем организма, 4. формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом, 5. приобретение опыта организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей, 6. Формирование умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности, 7.освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни, 8.воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Срок реализации рабочей программы -2015-2016 учебный год
МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 часа в неделю (всего 510 ч): в 5 классе – 102 ч, 6 классе – 102 ч, в 7 классе – 102 ч, в 8 классе – 102 ч, в 9 классе – 102 ч. Согласно учебного плана на преподавание учебного предмета физическая культура отводится 2 часа. Третий час на преподавание учебного предмета физическая культура был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качество обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания»
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей и тренирующей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуется физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность. Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе: - требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования – Просвещение, 2011; - Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина; - Законе РФ «Об образовании» от 10.07.1992 №3266-1(ред. От 01.12.2007) ; - Федеральном законе «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04.2011г.) - Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г. - примерной программе основного общего образования - приказе Минобрнауки РФ от 30 августа 2010 г. №889 о «О введении 3 час по физической культуре в общеобразовательных учреждениях» - Приказ Минобрнауки РФ «О направлении учебных программ по физической культуре для общеобразовательных учреждений от 06.06.2012 г. №19-166
В программе В.И.Ляха, А.А.Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт сложности элементов на базе ранее пройденных.
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО КУРСА
Универсальные результаты
Учащиеся научатся: - организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели; - активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
Учащиеся получат возможность научиться: - доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми
Личностные результаты
Учащиеся научатся: - овладевать знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности - овладевать знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности - планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха - овладевать умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях по физической культуре - овладевать навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, бег на лыжах и др.) различными способами
Учащиеся получат возможность научиться: - овладевать знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний - управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности - проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок - приобрести хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой - максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре
Метапредметные результаты:
Учащиеся научатся: - понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию целостной личности человека - понимать физическую культуру как средство организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения - бережно относится к своему здоровью и здоровью окружающих - добросовестно выполнять учебные задания, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий - овладевать культурой речи, ведения диалога в доброжелательной форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение
Учащиеся получат возможность научиться: - рационально планировать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность - понимать культуру движений человека, постигать жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью - понимать здоровье как важнейшее условие саморазвития и самореализации человека - воспринимать красоту телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами - владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности
Предметные результаты:
Учащиеся научатся: - проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения - проявлять знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации - проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой - оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения. – организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий - вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их - планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры - отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки - регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма - выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости) - выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений - выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках - выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений - выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона - выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в процессе прохождения тренировочной дистанции - выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических качеств
Учащиеся получат возможность научиться: - характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения - определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья - вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности - характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств - преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега - выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 класс
Знания о физической культуре ( в процессе урока)
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр. История олимпийского движения в России 1.2 Физическое развитие человека. Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств 1.3 Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств 1.4 Здоровье и здоровый образ жизни 1.5 Режим дня, его основное содержание и правила планирования 1.6 Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения 1.7 Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом
Учащиеся научатся: = характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью - раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками - разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями и определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной неделе - руководствоваться правилами оказания первой медицинской помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями, использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья - составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма
Учащиеся получат возможность научится: - характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения - характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения - определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровье, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ С ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ
2.Гимнастика с основами акробатики (18 ч) 2.1 Кувырок вперёд. Два кувырка вперёд слитно. 2.2 Кувырок назад. Кувырок вперёд и назад слитно 2.3 Кувырок вперёд с трёх шагов разбега 2.4 Стойка на лопатках, на голове. Мост из положения лёжа и стоя 2.5 Акробатические комбинации из 4-5 элементов 2.6 Упражнения на брусьях: махи, сед ноги врозь, соскок махом вперёд и назад 2.7 Упражнения на кольцах: махи, вис прогнувшись, вис согнувшись, выкрут назад, соскок махом вперёд и назад 2.8 Упражнения на перекладине: вис , вис на согнутых руках, махи в висе, подъём переворот 2.9 Лазанье по канату в три приёма 2.10 Тестирование наклона вперёд из положения сидя и стоя. 2.11 Тестирование подъёма туловища из положения лёжа
2.12 Тестирование подтягиваний и отжиманий в упоре лёжа
2.13 Опорный прыжок через козла ноги врозь
2.14 Опорный прыжок через козла согнув ноги
Учащиеся научатся:
- выполнять кувырок вперёд и несколько кувырков вперёд слитно - - выполнять кувырок назад и вперёд слитно - - выполнять кувырки вперёд с разбега - - выполнять стойки на лопатках и на голове из упора присев - - выполнять мост из положения лёжа и стоя - - выполнять упражнения на брусьях
- выполнять комбинации упражнений на кольцах
- выполнять комбинации упражнений на перекладине
- лазать по канату
- прыгать через козла согнув ноги и ноги врозь
Учащиеся получат возможность научиться :
- правилам тестирования наклона вперёд из положения сидя и стоя
- правилам тестирования подтягиваний на низкой и высокой перекладине
- правилам тестирования поднимания туловища из положения лёжа
- выполнять акробатические комбинации из 4-5 элементов
- выполнять лазанье по шесту
- оценивать своё самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками
- записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля
- описывать технику разучиваемых акробатических упражнений и комбинаций
- выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений и комбинаций
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений, упражнений на кольцах, упражнений на брусьях
- описывать технику гимнастических упражнений на брусьях, на кольцах, на перекладине
- выявлять характерные ошибки при выполнении упражнений и комбинаций упражнений на кольцах, на брусьях, на перекладине
- проявлять качества силы, ловкости, гибкости при выполнении упражнений на брусьях, на кольцах, на перекладине
3.Лёгкая атлетика (24 ч)
3.1 Бег 30 метров с высокого старта
3.2 Низкий старт и стартовый разгон
3.3 Бег 60 метров с низкого старта
3.4 Челночный бег 3*10 метров и 5*10 метров
3.5 Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
3.6 Разбег и отталкивание в прыжке в длину
3.7 Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега способом согнув ноги
3.8 Техника прыжка в длину с места.
3.9 Отталкивание и приземление в прыжке в длину с места
3.10 Техника прыжка в высоту способом перешагивание
3.11 Разбег, отталкивание и приземление в прыжке в высоту способом перешагивание
3.12 Прыжок в высоту способом перешагивание с 7-9 шагов разбега
3.13 Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с за хлёстом голени, многоскоки, бег на прямых ногах)
3.14 Техника метания малого мяча (140 г) на дальность
3.15 Метание малого мяча (140 г) с места
3.16 Метание малого мяча (140 г) с 5-7 шагов разбега
3.17 Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель
3.18 Бег на средние дистанции (от 600 м до 1500 м)
3.19 Кроссовая подготовка (бег по пересечённой местности до 2000 метров)
3.20 Тестирование бега 60 метров с низкого старта
3.21 Тестирование челночного бега 3*10 метров
3.22 Тестирование прыжка в длину с места
3.23 Тестирование прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
3.24 Тестирование прыжка в высоту способом перешагивание
3.25 Тестирование метания малого мяча в цель
3.26 Тестирование метания малого мяча (140 г) с разбега
3.27 Тестирование бега 1000 метров
Учащиеся научатся:
- пробегать короткие дистанции (30 м, 60 м)
- выполнять челночный бег
- выполнять метание мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель
- выполнять метание малого мяча (140 г) с нескольких шагов разбега
- выполнять прыжок в длину с места
- выполнять прыжок в длину с разбега способом согнув ноги
- выполнять прыжок в высоту способом перешагивание
- пробегать средние дистанции (600 м, 800 м, 1000 м, 1500 м)
- выполнять специальные беговые упражнения
- пробегать кросс до 2000 метров
Учащиеся получат возможность научиться:
- правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях
- описывать технику беговых упражнений
- описывать технику бега на различные дистанции
- выявлять характерные ошибки в технике бега и беговых упражнений
- контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений
- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах разучивании и выполнении беговых упражнений
- применять беговых упражнения для развития физических качеств (быстроты, силы, выносливости)
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений
- включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой
- описывать технику прыжковых упражнений
- выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
- применять прыжковые упражнения для развития физических качеств (быстроты, силы, выносливости)
- соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений
- описывать технику метания малого мяча с места и с разбега
- выявлять характерные ошибки в техники метания малого мяча
- осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах при выполнении упражнений в метании малого мяча
- соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча
- проявлять качества быстроты, силы и координации при метании малого мяча
4.Лыжные гонки (16 ч)
4.1 Попеременный двухшажный ход на лыжах
4.2 Одновременный одношажный ход на лыжах
4.3 Одновременный одношажный ход (стартовый вариант) на лыжах
4.4 Одновременный бесшажный ход
4.5 Передвижения с чередованием лыжных ходов. Переход с одного хода на другой (переход без шага, переход через шаг)
4.6 Перешагивание на лыжах небольших препятствий
4.7 Поворот переступанием на месте и при передвижении на лыжах
4.8 Подъём на склон ёлочкой и полуёлочкой
4.9 Подъём на склон скользящим шагом
4.10 Спуски в основной стойке с пологого склона
4.11 Спуски в низкой стойке с склонов различной крутизны
4.12 Торможение плугом со склонов различной крутизны
4.13 Торможение упором с пологого склона
4.14 Поворот упором
4.15 Преодоление небольших трамплинов при прохождении спусков
4.16 Прохождение дистанции 2-3 км в равномерном темпе
Учащиеся научатся:
- передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом, одновременным одношажным ходом, одновременным бесшажным ходом
- выполнять повороты переступанием на месте в движении
- выполнять поворот упором при спуске со склона
- проходить на лыжах дистанцию от 1 км до 3 км с чередованием лыжных ходов
- подниматься на склон ёлочкой, полуёдочкой
- спускаться со склона в основной и низкой стойке
- тормозить при спуске со склона плугом и упором
- преодолевать трамплины при прохождении спусков
- передвигаться на лыжах скользящим шагом в подъём
Учащиеся получат возможность научиться:
- описывать технику лыжных попеременных и одновременных ходов
- выявлять и устранять характерные ошибки в технике лыжных ходов
- правилам соревнований по лыжным гонкам
- моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы
- применять передвижение на лыжах для развития основных физических качеств (выносливости, быстроты, силы, ловкости, гибкости)
- контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений
- описывать технику прохождения спусков со склона
- осваивать технику прохождения спусков в основной и низкой стойках
- выявлять и устранять характерные ошибки при прохождении спусков различной крутизны
- проявлять выносливость при прохождении лыжной дистанции
- описывать технику поворотов при прохождении спусков
- осваивать технику поворотов при спуске со склона различной крутизны
- проявлять координацию и ловкость при прохождении спусков
- выявлять и устранять характерные ошибки при выполнении поворотов
- применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой
- использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха
5. Спортивные игры
5а. Баскетбол (26 ч)
5.1 Ведение мяча шагом, бегом, змейкой.
5.2 Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения
5.3 Ловля и передача мяча двумя руками от груди
5.4 Передача мяча одной рукой от плеча
5.5 Передача мяча одной рукой снизу
5.6 Передача мяча с отскоком от пола
5.7 Передача мяча при встречном движении
5.8 Передача мяча одной рукой сбоку
5.9 Бросок мяча двумя руками от груди из опорного положения
5.10 Бросок мяча одной от головы из опорного положения
5.11 Бросок мяча одной рукой от плеча из опорного положения
5.12 Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке
5.13 Бросок мяча после ведения
5.14 Вырывание и выбивание мяча
5.15 Стойка и перемещения игрока в защите и нападении
5.16 Повороты с мячом на месте
5.17 Учебная двухсторонняя игра в баскетбол по правилам
Учащиеся научатся:
- выполнять ведение мяча шагом, бегом, змейкой
- выполнять ведение мяча спиной вперёд и с изменением направления и скорости движения
- выполнять передача и ловлю мяча от груди двумя руками
- выполнять передачу мяча одной рукой от плеча
- выполнять передачу мяча одной рукой снизу
- выполнять передачу мяча одной и двумя руками с отскоком от пола
- выполнять передачу мяча при встречном движении
= выполнять передачу мяча одной рукой сбоку
- совершать бросок мяча двумя руками от груди
- совершать бросок мяча одной рукой от плеча
- совершать бросок мяча одной рукой от головы
- совершать бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке
- совершать бросок мяча после ведения
- вырывать и выбивать мяч у игрока противника
- выполнять правильную стойку игрока и перемещаться во время игры
Учащиеся получат возможность научиться:
- играть по правилам баскетбола
- описывать технику выполнения ловли и передачи мяча от груди двумя руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении ловли и передачи мяча от груди двумя руками
- описывать технику выполнения передачи мяча одной рукой от плеча
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча одной рукой от плеча
- описывать технику передачи мяча одной рукой снизу и сбоку
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча одной рукой снизу и сбоку
- описывать технику выполнения передачи мяча одной и двумя руками с отскоком от пола
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча одной и двумя руками с отскоком от пола
- описывать технику выполнения броска двумя руками от груди
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении броска мяча двумя руками от груди
- описывать технику выполнения броска одной рукой от головы и от плеча из опорного положения
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении броска мяча одной рукой от головы и от плеча из опорного положения
- описывать технику выполнения броска мяча после ведения
- описывать характерные ошибки в выполнении броска мяча после ведения
- организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками
- осуществлять судейство игры во время самостоятельных занятий
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов
- соблюдать правила безопасности во время учебных и самостоятельных занятий
- моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от игровых ситуаций
- выполнять правила игры и уважительно относится к сопернику
- управлять своими эмоциями во время игры и после завершения игровых встреч
- определять степень утомления организма во время игровой деятельности
- использовать игровые действия баскетбола для развития основных физических качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости)
5б. Волейбол (18ч)
5.18 Стойка и перемещение игрока
5.19 Передача мяча сверху двумя руками
5.20 Приём мяча снизу двумя руками
5.21 Приём - передача мяча сверху двумя руками
5.22 Приём - передача мяча снизу двумя руками
5.23 Приём мяча одной рукой снизу
5. 24 Нижняя прямая подача
5.25 Верхняя прямая подача
5.26 Планирующая подача
5.27 Верхняя боковая подача
5.28 Передача мяча сверху двумя руками назад
5.29 Учебная двухсторонняя игра в волейбол
Учащиеся научатся:
- выполнять стойку и перемещение игрока во время игры
- выполнять передачу мяча сверху двумя руками
- выполнять приём мяча снизу двумя руками
- выполнять приём - передачу мяча сверху двумя руками
- выполнять приём - передачу мяча снизу двумя руками
- выполнять приём мяча снизу одной рукой
- выполнять нижнюю прямую подачу
- выполнять верхнюю прямую подачу
- выполнять верхнюю боковую подачу
- выполнять планирующую подачу
- выполнять передачу мяча сверху двумя руками назад
Учащиеся получат возможность научиться:
- описывать технику передачи мяча двумя руками сверху
- выявлять и устранять характерные ошибки в передаче мяча сверху двумя руками
- описывать технику приёма мяча снизу двумя руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в приёме мяча снизу двумя руками
- описывать технику приёма-передачи сверху двумя руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в приёме-передаче мяча сверху двумя руками
- описывать технику приёма-передачи снизу двумя руками
- выявлять и устранять характерные ошибки в приёме-передаче мяча снизу двумя руками
- описывать технику нижней прямой подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении нижней прямой подачи
- описывать технику верхней прямой подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении верхней прямой подачи
- описывать технику верней боковой подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении верхней боковой подачи
- описывать технику планирующей подачи
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении планирующей подачи
- описывать технику передачи мяча сверху двумя руками назад
- выявлять и устранять характерные ошибки в выполнении передачи мяча сверху двумя руками назад
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов
- соблюдать правила безопасности во время игровых встреч
- моделировать технику игровых действий и приёмов и варьировать её в зависимости от игровых ситуаций и условий
- организовывать самостоятельные занятия волейболом со сверстниками и осуществлять судейство игры
- выполнять правила игры и уважительно относиться к сопернику
- управлять своими эмоциями во время игры волейбол и после её завершения
- применять правила подбора одежды и обуви для занятий на открытом воздухе
- использовать игру в волейбол в организации активного отдыха
- определять степень утомления организма во время игровой деятельнгости
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 класс
Общее количество часов на учебный год - 102
Общее количество учебных часов на I четверть - 24
Знать: Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Помощь в судействе. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
| Номер урока | Дата проведения | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания урока | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Контроль двигательных действий | Д/з |
| По плану | факти-чески |
|
Легкая атлетика - 12 часов
|
| 1 |
|
| Высокий старт. Бег 30 м |
1 | Высокий старт до 10–15 м, Низкий старт, бег с ускорением, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по охране труда при занятии легкой атлетикой. | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта |
|
|
| 2 |
|
| Бег с ускорением до 50 метров |
1 | Высокий старт до 10–15 м, низкий старт, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье | Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта | Бег 30 метров. Основная группа: Мальчики: «5» – 5,1; «4» – 5,3 ; «3» –5,8. Девочки: «5» – 5,4; «4» – 5,8; «3» – 6,2 Подготовительная и специальная мед.группы: без учета времени |
|
| 3 |
|
| Прыжки в длину с места . |
1 | Техника прыжка в длину с места , бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма.
| Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м с низкого старта |
|
|
| 4 |
|
| Бег 60 метров |
1 | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта | Бег 60 метров: Основная группа: мальчики – «5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» – 11,1; девочки – «5» – 10,3; «4» – 10,6; «3» – 11, |
|
|
5 |
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
1 |
Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок с разбега. Метание малого мяча с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств |
Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч |
|
|
| 6 |
|
| Бег 1000 метров .
|
1 | Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега способом согнув ноги .Бег на длинные дистанции . ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега ,техника бега на длинные дистанции . | Техника выполнения прыжка в длину с разбега.
|
|
| 7 |
|
| Метание мяча в цель ,и на дальность
|
1 | Бег с преодолением препятствий. Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в длину с разбега, метать малый мяч с разбега | Техника выполнения, метания малого мяча |
|
| 8
|
|
| Прыжки в длину с разбега . |
1
| Бег 1000 м . Прыжки в длину с разбега Метание мяча в цель и на дальность
| Уметь прыгать в длину с разбега .
|
|
|
|
9
|
|
| Челночный бег .
|
1
|
Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег 30 м. Челночный бег 3*10 метров. Развитие силовых качеств. |
Уметь выполнять челночный бег |
Техника выполнения челночного бега
|
|
|
10
|
|
| Метание мяча на дальность .
|
1
|
Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Бег до 1000 м в равномерном темпе. Упражнения для развития гибкости. |
Уметь пробегать в равномерном темпе до 20 минут |
Техника выполнения метания мяча .
|
|
|
11
|
|
| Прыжок в длину с разбега –зачет .
|
1
|
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега . Упражнения для развития силы ног и взрывной силы |
Уметь прыгать в длину .
|
Оценка прыжка в длину .
|
|
|
12
|
|
| Бег 1000 метров зачетный урок . |
1 |
Специальные беговые упражнения. Бег 1000метров. Метание мяча (150 г ) на дальность с 5-7 шагов разбега. Упражнения для развития взрывной силы. |
Уметь бегать на длинные дистанции на результат . |
Бег 1000 метров на результат .
|
|
|
Спортивные игры (баскетбол) – 15 часов
|
| 13 |
|
| Стойка и передвижения игрока. |
1 | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в тройках Игра с элементами баскетбола. Развитие координационных качеств. Правила техники безопасности при игре в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
| 14 |
|
| Ведение мяча шагом, бегом, змейкой.
| 1 | Ведение мяча на месте. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники передачи мяча |
|
| 15 |
|
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди | 1 | Стойка и передвижение игрока Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройка. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Ведение мяча спиной вперёд, с изменением скорости и направления движения | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, | Оценка техники стойки и передвижения |
|
| 16 |
|
| Повороты с мячом. | 1 | Упражнения со скакалкой Ведение мяча шагом, бегом. Повороты с мячом. Передачи мяча одной рукой сбоку, снизу, от плеча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. | Уметь выполнять правильно технические действия |
|
|
| 17 |
|
| Броски мяча одной рукой от головы .
| 1 | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Ведение два шага бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств Прыжок в длину с места | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
| 18 |
|
| Действия игроков в нападении .
| 1 | Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Действия игроков в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
| Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам . |
|
|
| 19 |
|
| Передачи мяча одной рукой сбоку, снизу .
| 1 |
Стойка и передвижение игрока .Передачи мяча одной рукой различными способами .Повороты с мячом , | Уметь, выполнять правильно технические действии |
|
|
| 20 |
|
| Броски мяча по кольцу одной рукой от плеча .
| 1 | Ведение мяча с изменением скорости. Стойка и передвижения игрока. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок одной рукой от головы и от плеча с места и в прыжке. Игра в мини-баскетбол 3х3. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам . |
|
|
| 21 |
|
| Ведение с изменением направления движения и скорости | 1 | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини-баскетбол 3х3, 4х4. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники ведения мяча . |
|
| 22 |
|
| Броски мяча по кольцу от плеча . | 1 | Комплекс упражнений Зарядка. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
| Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Техника броска по кольцу от плеча . |
|
| 23 |
|
| Действие игроков в зашите . | 1 |
Ведение мяча с изменением направления и скорости . Броски мяча одной рукой различными способами .
| Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам . | Уметь действовать в зашите . |
|
| 24 |
|
| Броски мяча в кольцо с двух шагов . | 1 | Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств Подтягивание на перекладине | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Оценка техники броска мяча в кольцо |
|
| 25 |
|
| Вырывание и выбивание мяча . | 1 | Броски мяча одной рукой различными способами . Бросок мяча одной рукой в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств .Вырывание и выбивание мяча . | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия | Уметь действовать в нападении . |
|
| 26 |
|
| Оценка техники ведения мяча . | 1 | Ведение мяча с изменением направления и скорости . Броски мяча одной рукой различными способами. . Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
| Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, | Оценка техники ведения мяча . |
|
| 27 |
|
| Штрафной бросок . | 1 | Ведение мяча с изменением направления и скорости .Броски мяча одной рукой различными способами .Штрафной бросок . |
| Уметь выполнять штрафной бросок . |
|
Тематическое планирование на II четверть
Общее количество учебных часов на IIчетверть – 24
Знать:
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно –исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
| Номер урока | Дата проведения | Тема урока
| Кол-во часов | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Контроль двигательных действий | Д/з |
| по плану | фактически |
|
Гимнастика – 18 часов
|
| 28 |
|
| Кувырок вперёд. | 1 | Строевой шаг. Кувырок вперед.Эстафеты. ОРУ в движении. Лазание по канату в 3 приема. Развитие координационных способностей Инструктаж по ТБ | Уметь выполнять кувырки вперед |
|
|
| 29 |
|
| Кувырок назад | 1 | Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед и назад слитно. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Лазание по канату в 3 приема . | Уметь выполнять кувырки вперед, назад | Техника выполнения кувырка вперед и назад, |
|
| 30 |
|
| Стойка на лопатках | 1 | Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Наклон вперед сидя | Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках | Наклон вперед сидя |
|
| 31 |
|
| Акробатические элементы из 2-3 упражнений | 1 | ОРУ с гимнастическими (обручами, скамейками, мячами). Акробатические элементы из 2-3 упражнений. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие координационных способностей. | Уметьвыполнять ОРУ с повышенной амплитудой для плечевого, локтевого, тазобедренного суставов и позвоночника. |
|
|
| 32 |
|
| Мост из положения стоя с помощью | 1 | Мост из положения стоя с помощью. Акробатические элементы 3-4. Спортивные игры с гимнастической скакалкой. Развитие координационных способностей. | Уметь выполнять акробатические упражнения, «мост» |
|
|
| 33 |
|
| Акробатическое соединение на оценку . | 1 | Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация из 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью.Игра эстафета. Развитие координационных способностей. | Уметьвыполнять акробатические упражнения слитно. | Акробатическая комбинация из 4-5 элементов. |
|
| 34 |
|
| Упражнения на брусьях
| 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Упор на руках. Размахивание в упоре на руках. Сед ноги врозь, Соскок махом вперёд.
| Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
|
|
| Уметь лазит по канату |
|
|
| 35 |
|
|
Лазание по канату в 3 приема .
|
|
Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. |
| 36 |
|
|
Упражнения на перекладине
| 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения |
|
|
| 37 |
|
| Опорный прыжок .
|
| Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой.Прыжок ноги в врозь Развитие силовых способностей | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов . |
|
|
| 38 |
|
| Упражнения на перекладине . | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом Развитие силовых способностей | Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Техника выполнения висов. Подъем переворотом махом одной толчком другой
|
|
| 39 |
|
| Лазание по канату . | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастической скамейкой. Подъем переворотом махом одной толчком другой Развитие силовых способностей. Лазание по канату в два приёма
| Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения | Техника выполнения лазания по канату |
|
| 40 |
|
| Подтягивание на перекладине – зачет | 1 | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом Развитие силовых способностей | Уметь подтягиваться на перекладине на оценку . |
|
|
| 41 |
|
| Опорный прыжок через козла
| 1 | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой.Прыжок ноги в врозь Развитие силовых способностей | Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
|
|
| 42 |
|
| Упражнения на брусьх .
| 1 | Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Упражнения на брусьях . | Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения |
|
|
| 43 |
|
|
Опорный прыжок .
| 1 | Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Опорный прыжок согнув ноги Развитие силовых способностей | Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения | Техника выполнения опорного прыжка из программы 5 класса |
|
| 44
|
|
| Лазание по канату на оценку .
| 1
| Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
| Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
| Техника выполнения лазания по канату . |
|
|
|
|
|
| 45 |
|
| Упражнения на брусьях . |
| Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Упражнения на брусьях . | Уметь выполнять упражнения на брусьях . |
|
Тематическое планирование на IIIчетверть
Общее количество учебных часов на IIIчетверть – 30
Знать:
Лыжный спорт: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
| Номер урока | Дата проведения | Тема урока | Кол-во часов | Элементы содержания | Требования к уровню подготовленности обучающихся | Контроль двигательных действий | Д/з |
| По плану | фактически |
|
Лыжная подготовка -16
|
| 46 |
|
| Попеменно -двухшажный ход . | 1 | Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный двухшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
| Правила безопасности при занятиях лыжной подготовкой . |
|
|
| 47 |
|
| Одновременный бесшажный ход | 1 | Попеременный и одновременный двухшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
| Уметь передвигаться на лыжах |
|
|
| 48 |
|
| Одновременный двушажный ход | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
| Уметь передвигаться на лыжах | Техника двухшажного хода |
|
| 49 |
|
| Попеременный двухшажный ход | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. | Уметь передвигаться на лыжах | Техника попеременного двушажного хода |
|
| 50 |
|
| Одновременный бесшажный ход.
| 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.
| Уметь передвигаться на лыжах | Техника одновременного бесшажного хода |
|
| 51 |
|
| Спуски со склонов в низкой стойке .
| 1 | Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках |
|
|
| 52 |
|
| Подъем на склон скользящим шагом. | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках |
|
|
| 53 |
|
| Торможение плугом и упором . | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции 2 км с разной скоростью. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках |
|
|
| 54 |
|
| Подъема ёлочкой и полуёлочкой | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем | Техника подъема елочкой |
|
| 55 |
|
| Прохождение дистанции 2 -3 км с чередованием лыжных ходов | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км с чередованием лыжных ходов. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем |
|
|
|
|
| 56 |
|
| Одновременный бесшажный ход.
| 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км со спусками и подъёмами в равномерном темпе.
|
|
|
|
| 57 |
|
| Лыжная гонка на 1 - 2км. | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 1 - 2км. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем | Контроль прохождения дистанции 1 - 2км. |
|
| 58 |
|
| Спуски с пологих склонов. | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем |
|
|
| 59 |
|
| Преодоление малых трамплинов при спуске со склона | 1 | Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Преодоление трамплинов при прохождении спусков.Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.
| Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем |
|
|
|
60
|
|
|
Подъем на склон елочкой .
|
1
|
Преодоление трамплинов при прохождении спусков.Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.
|
Уметь подниматься на склон елочкой
|
|
|
|
61
|
|
|
Торможение «плугом»
|
1
|
Сдача задолжниками учебных нормативов.
|
Уметь спускаться со склонов и тормозить плугом .
|
|
|
|
Спортивные игры волейбол 18 часов
|
| 62 |
|
| Стойки и перемещения | 1 | Бег с изменением скорости. Стойка и передвижения игрока. Передачи мяча двумя руками от сверху в квадрате. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств. Терминология волейбола | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
| 63 |
|
| Передача мяча сверху двумя руками | 1 | Стойка и передвижения игрока. Бег с изменением скорости. Передача мяча двумя руками сверху на месте в круге. Игра в волейбол . Развитие координационных качеств. Терминология волейбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
| 64 |
|
| Прием мяча снизу двумя руками | 1 | Стойка и передвижения игрока. Бег с изменением скорости. Передачи мяча двумя руками . Приём мяча снизу . Игра в волейбол. Развитие координационных качеств | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
| 65 |
|
| Нижняя прямая подача мяча | 1 | Стойка и передвижения игрока. Бег изменением скорости. Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств | Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия |
|
|
| 66 |
|
| Передачи мяча снизу через сетку в парах . | 1 |
Стойка и передвижения игрока. Бег изменением скорости. Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам.
|
Уметь выполнять правильно технические действия
|
|
|
| 67 |
|
| Передачи мяча сверху в парах . | 1 |
Стойка и передвижения игрока. Бег изменением скорости. Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
|
Уметь выполнять правильно технические действия
|
|
|
| 68 |
|
| Двухсторонняя игра | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть волейбол по упрощенным правилам,
|
|
|
| 69 |
|
| Нижняя прямая подача мяча . | 1 |
Прием мяча сверху и снизу двумя руками Нижняя прямая подача мяча .Стойка и передвижение игрока .
|
Уметь выполнять правильно технические действия
|
|
|
| 70 |
|
| Прием мяча после подачи . | 1 |
Стойка и передвижения игрока. Бег изменением скорости. Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
|
Уметь выполнять правильно технические действия
|
|
|
| 71 |
|
| Верхняя передача мяча над собой . | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
| Уметь выполнять правильно технические действия
|
|
|
| 72 |
|
| Нижняя передача мяча над собой . | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
| Уметь выполнять правильно технические действия
|
|
|
| 73 |
|
| Нижняя боковая подача мяча . |
| Стойка и передвижения игрока. Бег изменением скорости. Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
|
Уметь играть волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия . |
|
|
| 74 |
|
| Оценка техники верхней передачи мяча . | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
| По технике исполнения . |
|
|
| 75 |
|
| Прием мяча с подачи | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
| Уметь играть волейбол по упрощенным правилам . |
|
|
| 76 |
|
| Нижняя прямая подача мяча в заданную зону . | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
| Уметь выполнять правильно технические действия |
|
|
| 77 |
|
| Оценка техники приема и передачи мяча снизу двумя руками в парах . | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
| По технике исполнения |
|
|
|
Тематическое планирование на 4 четверть
Общее количество учебных часов на IV четверть - 24 Знать: Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школь
|
| 78 |
|
| Прямой нападающий удар . | 1 | Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
| Уметь выполнять правильно технические действия |
|
|
|
|
|
79 |
|
|
Оценка техники нижней прямой подачи мяча . |
1 |
Передача и приём мяча .Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие координационных качеств
|
По технике исполнения |
|
|
|
Баскетбол -11 часов
|
| 80 |
|
|
Ведение мяча .
| 1
| Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча на месте от груди, от плеча одной рукой сбоку и снизу. Упражнения с набивными мячами. Бросок мяча от груди двумя руками. |
Уметь передавать и ловить мяч.
|
|
|
| 81 |
|
| Передачи мяча
| 1
|
Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча различными способами на месте и движении. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока. Ведение мяча шагом и медленным бегом.
|
Уметь контролировать мяч при ведении
|
|
|
| 82 |
|
|
Вырывание и выбивание мяча
|
1
|
Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча различными способами. Ведение мяча на месте и бегом. Бросок мяча от груди двумя руками, от плеча одной рукой. Вырывание и выбивание мяча
|
Выполнять вырывание и выбивание мяча
|
|
|
|
83 |
|
|
Бросок мяча от груди и от плеча
|
1 |
Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча.
|
Уметь выполнять броски в кольцо с разного расстояния
|
|
|
| 84 |
|
| Перехват мяча | 1 | Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча |
Уметь выполнять броски в кольцо с разного расстояния
|
|
|
| 85 |
|
| Передачи мяча в тройках в движении . | 1 | Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча |
Уметь выполнять броски в кольцо с разного расстояния
|
|
|
| 86 |
|
| Ведении мяча с пассивным сопротивлением противника . | 1 | Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча |
Уметь выполнять броски в кольцо с разного расстояния
|
|
|
| 87 |
|
| Оценка техники броска одной рукой от плеча . | 1 | Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча .
| По технике исполнения . |
|
|
|
|
| 88 |
|
| Передачи мяча в тройках в движении . | 1 | Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча | Уметь выполнять передачи мяча в тройках в движении . |
|
|
|
89 |
|
|
Штрафной бросок . | 1 | Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча |
Уметь выполнять штрафной бросок . |
|
|
| 90 |
|
| Броски мяча в кольцо с двух шагов . | 1 | Стойка и перемещения игрока. Передачи мяча в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча после ведения. Открывания. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча | Уметь выполнять броски мяча в кольцо с двух шагов после ведения . |
|
|
Легкая атлетика -12 часов
| 91
|
| Высокий старт. Стартовый разгон .
| 1
|
Комплекс ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт. Стартовый разгон. Бег 30 м
| Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров, метать малый мяч.
|
|
|
|
92 |
|
Прыжок в длину с места |
1 |
Техника безопасности при занятий легкой атлетикой. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Бег в медленном темпе до 5 минут. | Уметь прыгать в длину с места |
Уметь прыгать в длину с места на оценку . |
|
| 93 |
| Метание малого мяча на дальность | 1 | Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание (малого)теннисного мяча на дальность отскока от стены.
| Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
|
|
|
| 94 |
| Бег 60 метров на оценку . | 1 | Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7 – 9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап. | Уметь прыгать в длину с разбега . |
Бег 60 метров: Основная группа: мальчики – «5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» – 11,1; девочки – «5» – 10,3; «4» – 10,6; «3» – 11, 2
|
|
| 95 |
| Метание малого мяча (140 г) с разбега
| 1 | Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного (малого) мяча на дальность в коридоре 5-6 метров. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». | Уметь пробегать с максимальной скоростью, метать малый мяч.
|
|
|
| 99 |
| Прыжки в длину с 7 - 9 шагов разбега | 1 | Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7 – 9 шагов разбега. Эстафетный бег до 40 метров этап. | Уметь пробегать с максимальной скоростью, прыгать в длину с разбега.
| Прыжки в длину с разбега Основная группа: мальчики – «5» – 360; «4» – 330; «3» – 270; девочки – «5» – 180; «4» – 280; «3» –230
|
|
| 100 |
| Бег 1000 метров | 1 | Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7 – 9 шагов разбега. Бег на длинные дистанции .
| Уметь вести бег на длинные дистанции
|
|
|
| 101 |
| Метание малого мяча (140 г) с разбега
| 1 | Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного (малого) мяча на дальность в коридоре 5-6 метров. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». | Уметь метать мяч . | Метание малого мяча Основная группа: мальчики – «5» – 9,8; «4» – 10,4; «3» – 11,1; девочки – «5» – 10,3; «4» – 10,6; «3» – 11, 2
|
|
| 102 |
| Бег 1000 метров – зачет . | 1 | ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине –мальчики, отжимание от пола – девочки. Подведение итогов за учебный год. Домашнее задание на лето. | Уметь вести бег на длинные дистанции
|
|
|
|
| 103 |
| Резервные уроки . |
|
|
|
|
|
|
|
| 104 |
| Резервные уроки . |
|
|
|
|
|
|
|
| 105 |
| Резервные уроки . |
|
|
|
|
|
|
6-класс
| № п/п
| Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Вид контроля | Дата проведения | Дом задание |
| Раздел №1 Легкая атлетика 11 часов |
| 1 | Правила безопасности на уроках л/атлетики . Понятие о утомлении и переутомлении . Высокий старт и стартовый разгон . | Текущий | Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега | Знать инструкцию по ТБ на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м | Сентябрь | Учебник |
| 2 | Техника спринтерского бега . Бег 30 метров . | Текущий | Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м); специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м | Сентябрь |
|
| 3 | Прыжки в длину с места | Текущий | Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения . ОРУ .Техника бега на 60 метров . | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м . | Сентябрь |
|
| 4 | Метание мяча в цель и на дальность . | Текущий | ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений .Бег 1000 м . Метание мяча .Правила соревнований по легкой атлетике . | Уметь метать мяч в цель и на дальность . | Сентябрь |
|
| 5 | Бег 60 метров зачетный урок . | Бег 60 м качеств | Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств | Мальчики: 10,0; 10,6; 10,8. Девочки: 10,4; 10,0,; 11,2
| Сентябрь |
|
| 6 | Прыжки в длину с разбега . | Текущий | Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 1) с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. | Уметь прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность | Сентябрь |
|
| 7 | Бег 1000 метров . | Текущий | Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча в цель и на дальность . Кроссовый бег .Низкий старт .развитие легкой атлетики в России . | Уметь прыгать в длину с разбега; Пробегать 1000 м. | Сентябрь |
|
| 8 | Челночный бег | Текущий | Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания. Техника челночного бега 3_10 м . | Уметь бегать челночным бегом . | Сентябрь |
|
| 9 | Прыжки в длину с разбега- зачетный урок . | Зачетный урок | Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Оценка техники прыжка в длину М 360,330,270 см Д 330 ,280 ,230
| Сентябрь |
|
| 10 | Эстафетный бег | Текущий | Техника эстафетного бега . ОРУ. Старты из различных положений. Развитие выносливости | Уметь пробегать дистанцию и передавать эстафету | Сентябрь |
|
| 11 | Бег 1500 метров зачетный урок . | Зачетный урок | Бег 1500 м на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости | пробегать дистанцию 1500 м на результат М 7.30-7.50-8.10 Д8.00-8.20-8.40 | Сентябрь |
|
| Раздел № 2 Спортивные игры : Баскетбол -16 часов . |
| 12 | Правила безопасности на уроках спортивных игр . Ведение мяча с изменением направления . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | Сентябрь |
|
| 13 | Стойка и передвижение игрока . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол . Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | Сентябрь |
|
| 14 | Передачи мяча со сменой мест в тройке . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Сочетание приемов передач мяча . | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, передовать мяч . | Сентябрь |
|
| 15 | Передача мяча двумя руками от груди . | Текущий | Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | Уметь выполнять технические приемы передач мяча от груди . | Сентябрь ,октябрь |
|
| 16 | Броски мяча в кольцо . | Текущий | Ведение мяча с изменением направления и отскока мяча . Выполнять броски мяча в кольцо после ведения и с места. Игра в баскетбол . | Уметь выполнять броски из различных положений . | Октябрь |
|
| 17 | Ловля и передача мяча . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | Октябрь |
|
| 18 | Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока | Зачетный урок | Ведение мяча с изменением высоты отскока мяча . Броски мяча в кольцо из различных положений .Передачи мяча с ударом об пол . Штрафной бросок .Правила игры в баскетбол . | Оценка техники ведения мяча с изменением направления и высоты отскока | Октябрь |
|
| 19 | Остановка двумя шагами . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока, остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Правила игры в баскетбол | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | Октябрь |
|
| 20 | Броски мяча одной рукой от плеча . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 22, 33. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы | Октябрь |
|
| 21 | Тактические действия игрока в нападении . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 22, 33.Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы в нападении . | Октябрь |
|
| 22 | Передачи мяча в движении . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра 22, 33. Развитие координационных способностей. Терминология | Уметь играть в баскетбол , выполнять передачи мяча в движении . | Октябрь |
|
| 23 | Вырывание и выбивание мяча . | Текущий | Стойка и передвижение игрока . Ведение мяча . Броски и передачи мяча. Броски мяча в кольцо после ведения .Игра в баскетбол . Правила игры в баскетбол . | Уметь отнимать мяч у противника .Выполнять передачи различными способами . | Октябрь |
|
| 24 | Тактические действия игрока в защите . | Текущий | Ведение мяча с изменением отскока и направления ведения .Действие игроков при игре в защите .Штрафной бросок .Передачи мяча по воздуху . Двухсторонняя игра в баскетбол . | Уметь применять технические приемы в защите . | Октябрь |
|
| 25 | Броски мяча одной рукой от плеча . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 22, 33. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол , выполнять технические приемы бросков мяча от плеча . |
|
|
| 26 | Броски мяча в кольцо после ведения . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча в кольцо после ведения. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 22, 33. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол , выполнять технические приемы бросков мяча в кольцо . |
|
|
| 27 | Оценка техники ведения мяча . | Зачетный урок . | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 22, 33. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол , выполнять технические приемы .По технике ведения мяча . |
|
|
| Раздел № 3 Гимнастика- 18 часов |
| 28 | Правила безопасности на уроках гимнастики Вис лежа , вис присев . | Текущий | Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед «ноги врозь» (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
| 29 | Подъем переворотом махом одной ноги . | Текущий | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
| 30 | Махом назад соскок . | Текущий | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Махом назад соскок с брусьев .Развитие силовых способностей . | Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
| 31 | Соединение из 2-3 элементов на перекладине . | Текущий | Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
| 32 | Подъем переворотом в упор . | Текущий | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способно | Уметь выполнять строевые упражнения, висы |
|
|
| 33 | Подтягивание на перекладине – зачет . | Зачетный урок | Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей | Оценка подтягивания Мальчики ;7-5-4 , Девочки ;17 -14 -9 раз . |
|
|
| 34 | Упражнения на перекладине – зачет .
| Зачетный урок | Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. ОРУ на месте без предметов. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (мальчики). Вис лежа. Вис присев (девочки). Эстафеты. Развитие силовых способностей | Уметь выполнять упражнения на перекладине . По технике исполнения . |
|
|
| 35 | Опорный прыжок | Текущий | Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см)Преодоление препятствий прыжком. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
|
|
| 36 | Упражнения на брусьях | Текущий | Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см) Эстафеты. Упражнения на брусьях .Правила соревнований по гимнастике . Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения, прикладные упражнения |
|
|
| 37 | Опорный прыжок- зачет | Зачетный урок. | Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см) Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь выполнять прыжок через козла на оценку . |
|
|
| 38 | Кувырок вперед | Текущий | Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см) на оценку. ОРУ с обручем. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения, преодолевать препятствия |
|
|
| 39 | Кувырок назад | Текущий | Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно . ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
|
| 40 | Стойка на лопатках . | Текущий | Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
|
| 41 | Лазание по канату в три приема . | Текущий | Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
|
| 42 | Акробатическое соединение | Текущий | Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
|
| 43 | Мост из положения стоя с помощью . | Текущий | Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации |
|
|
| 44 | Акробатическое соединение – зачет . | Зачетный урок . | Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации на оценку . |
|
|
| 45 | Лазание по канату –зачет .
| Зачетный урок . | Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей | Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м |
|
|
| Раздел № 4 Лыжная подготовка- 16 часов . |
| 46 | Попеременно двухшажный ход | Текущий | Правила поведения на уроках л/под . Температурный режим ,требования к одежде на занятиях л/п . Попеременный и одновременный двухшажный ход | Уметь передвигаться на лыжах . |
|
|
| 47 | Одновременный бесшажный ход | Текущий | Бесшажный ход .Попеременный и одновременный двухшажный ход .Прохождение дистанции 1 км . | Уметь передвигаться на лыжах |
|
|
| 48 | Попеременный двухшажный ход | Текущий | Проведение комплекса ОРУ по л/п .Бесшажный ход.Одновременный двухшажный ход . | Уметь передвигаться на лыжах |
|
|
| 49 | Одновременный бесшажный ход . Эстафетный бег . | Текущий | хшажный ход .Прохождение дистанции 1 км Проведение комплекса ОРУ по л /п .Одновременно бесшажный ход на небольшом уклоне местности . Эстафета без палок с этапом до 120 метров | Уметь передвигаться на лыжах . |
|
|
| 50 | Спуски и подъемы | Текущий | Техника безопасности при спусках и подъемах.Спуски с уклоном под 45 % .Подъем елочкой . Прохождение дистанции до 2 км , со сменой ходов . | Уметь передвигаться на лыжах ..Спускаться и подниматься на гору . |
|
|
| 51 | Подъем в гору скользящим шагом | Текущий | Проведение комплекса ОРУ по л/п.Подъем в гору скользящим шагом .Спуски суклонов под 45 % .Подъем елочкой .Прохождение дистанции до 2 км . | Уметь передвигаться на лыжах .Подниматься на гору . |
|
|
| 52 | Торможение плугом | Текущий | Проведение комплекса ОРУ по л/п .Техника безопасности при спусках и подъемах .Подъем елочкой и спуск в средней стойке .Торможение плугом .Прохождение дистанции 2 км с разной скоростью . | Уметь передвигаться на лыжах . |
|
|
| 53 | Подъем « елочкой» | Текущий | Проведение комплекса ОРУ по л/п .Подъем « елочкой» . Торможение плугом .Прохождение дистанции 2 км . | Уметь передвигаться на лыжах на спусках , осуществлять подъем |
|
|
| 54 | Прохождение дистанции 2-2,5 км. | Текущий | Техника торможения « плугом» со склонов 45 % .Прохождение дистанции 2 – 2,5 км с совершенствованием пройденных ходов . | Уметь передвигаться на лыжах на спусках. |
|
|
| 55 | Спуски в средней стойке | Текущий | Проведение комплекса ОРУ по л /п .Спуски в средней стойке .Подъм « елочкой» .Торможение плугом .Прохождение дистанции 3 км . | Уметь передвигаться на лыжах осуществлять подъем . |
|
|
| 56 | Подъем « елочкой» . | Зачетный урок | Торможение « плугом» .Подъем « елочкой» .Спуски в средней стойке . Прохождение дистанции 2,5 км . По технике исполнения. | Уметь передвигаться на лыжах подниматься елочкой . |
|
|
| 57 | Повороты «плугом» . | Зачетный урок | Техника лыжных ходов .Подъем елочкой , спуски в средней стойке .Повороты « плугом» .Прохождение дистанции 2-3 км . По технике исполнения. | Уметь передвигаться на лыжах на спусках , осуществлять повороты . |
|
|
| 58 | Прохождение дистанции 2-3 км | Текущий | Проведение комплекса ОРУ по л / п .Техника лыжных ходов .Прохождение дистанции 2-3 км .Подъемы , спуски . | Уметь передвигаться на лыжах осуществлять подъем |
|
|
| 59 | Лыжные гонки 1-2 км . | Зачетный урок . | Проведение комплекса ОРУ по л/п .Соревнования .Контроль прохождения дистанции 1-2 км .
| Уметь передвигаться на лыжах , осуществлять спуски . |
|
|
| 60 | Круговая эстафета 13-15 | Текущий | Техника лыжных ходов ,спусков и подъемов , повороты « плугом» .Круговая эстафета до 150 метров . | Уметь передвигаться на спусках осуществлять подъем |
|
|
| 61 | Лыжная эстафета | Текущий | Проведение ком плекса ОРУ по л/ п .Соревнован ия на дистанцию 1-км девушки , 2-км мальчики .Подведение итогов проведения уроков л / подготовки .Сдача задолжниками учебных нормативов | Уметь передвигаться на спуске и на подъеме . |
|
|
| Раздел № -5 Спортивные игры : волейбол – 18 часов . |
| 62 | Правила безопасности на уроках спортивных игр . Стойка и перемещение игрока . | Текущий | Стойка и передвижение игрока . Передачи мяча сверху двумя руками в парах .Прием мяча снизу двумя руками в парах .Игра по упрощенным правилам .Техника безопасности . | Уметь играть в волейбол упрощенным правилам . |
|
|
| 63 | Прием и передача мяча сверху | Текущий | Стойка и передвижение игрока . Прием и передача мяча сверху. Эстафеты .Нижняя прямая подача мяча . Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни . | Уметь играть в волейбол упрощенным правилам ,выполнять передачу мяча сверху . |
|
|
| 64 | Прием и передача мяча снизу . | Текущий | Стойка и передвижение игрока .Прием мяча снизу двумя руками в парах . Эстафеты .Нижняя прямая подача мяча .Игра по упрощенным правилам .История игры волейбол | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам ,выполнять передачу мяча снизу. |
|
|
| 65 | Нижняя прямая подача мяча . | Текущий | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча двумя руками в парах и над собой .Нижняя прямая подача мяча .Игра по упрощенным правилам .Развитие игры волейбол в России . | Техника нижней прямой подачи .Уметь выполнять технические приемы ,уметь играть в волейбол . |
|
|
| 66 | Передача мяча сверху в парах через сетку | Текущий | Стойки и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Нижняя прямая подача мяча .Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни . | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам . |
|
|
| 67 | Передача мяча снизу в парах . | Текущий | Передача мяча снизу двумя руками . Нижняя прямая подача мяча . Эстафеты . Стойка и передвижение игрока .Игра по упрощенным правилам . | Уметь передавать мяч снизу в парах . |
|
|
| 68 | Стойка и перемещение игрока . |
| Стойка и передвижение игрока .Передачи мяча сверху двумя руками в парах и над собой .Прием мяча снизу двумя руками в парах .Эстафеты нижняя прямая подача . | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам ,выполнять технические приемы . |
|
|
| 69 | Двухсторонняя игра . |
| Стойка и передвижение игрока . Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой .Прием мяча снизу двумя руками в парах .Эстафеты . Нижняя прямая подача мяча . | Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам . |
|
|
| 70 | Прямой нападающий удар . |
| Стойка и передвижение игрока .Прием мяча снизу двумя руками снизу в парах . Нижняя прямая подача мяча . Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером .Игра по упрощенным правилам | Уметь выполнять технические приемы прямого нападающего удара . |
|
|
| 71 | Верхняя передача мяча над собой . |
| Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой .Эстафеты .Нижняя прямая подача мяча .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . игра по упрощенным правилам . | Уметь передавать мяч верхней передачей над собой . |
|
|
| 72 | Нижняя передача мяча над собой . |
| Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Эстафеты . Игра по упрощенным правилам . | Уметь передавать мяч снизу над собой . |
|
|
| 73 | Прямой нападающий удар . |
| Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Эстафеты . Игра по упрощенным правилам . | Уметь выполнять технические приемы прямого нападающего удара . |
|
|
| 74 | Нижняя прямая подача в заданную зону . |
| Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками. Эстафеты . Игра по упрощенным правилам .Правила игры в волейбол . | Уметь подавать мяч в заданную зону . |
|
|
| 75 | Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах . | Зачетный урок | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Эстафеты . Игра по упрощенным правилам | Уметь выполнять передачу мяча сверху на оценку . |
|
|
| 76 | Прием мяча после подачи . | Текущий | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Эстафеты . Игра по упрощенным правилам . | Уметь принимать мяч после подач . |
|
|
| 77 | Оценка техники приема мяча двумя руками снизу в парах . | Зачетный урок . | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Эстафеты . Игра по упрощенным правилам . | Уметь принимать мяч в парах .По технике исполнения . |
|
|
| 78 | Прямой нападающий удар – зачет . | Зачетный урок . | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Эстафеты . Игра по упрощенным правилам | Уметь выполнять прямой нападающий удар на оценку . |
|
|
| 79 | Оценка техники нижней прямой подачи мяча . | Зачетный урок . | Стойка и передвижение игрока .Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой . Прием мяча снизу двумя руками в парах .Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером . Эстафеты . Игра по упрощенным правилам . | По технике исполнения , и количество подач . |
|
|
| Баскетбол -11 часов |
| 80 | Ведение мяча в движении . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 22, 33. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
|
|
| 81 | Броски мяча одной рукой от плеча . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола . | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
|
|
| 82 | Перехват мяча . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
|
|
| 83 | Передачи мяча в тройках в движении . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять передачи мяча |
|
|
| 84 | Оценка техники броска мяча от плеча . | Зачетный урок | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь бросать мяч в кольцо от плеча по технике исполнения ,и по количеству бросков. |
|
|
| 85 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
|
|
| 86 | Оценка техники броска одной рукой от плеча . | Зачетный урок | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь бросать мяч одной рукой от плеча на оценку |
|
|
| 87 | Оценка техники передач мяча в тройках со сменой мест . | Зачетный урок | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. По технике исполнения . | Уметь передавать мяч в тройках на оценку |
|
|
| 88 | Нападение быстрым прорывом . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2 1. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
|
|
| 89 | Броски мяча от головы . | Текущий | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2 1. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы |
|
|
| 90 | Позиционное нападение через заслон . | Текущий |
Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча и двумя от головы после остановки. Сочетание приемов. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных способностей .Развитие игры баскетбол в России . | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические приемы нападения через заслон. |
|
|
| Раздел № 6 Легкая атлетика – 12 часов. |
| 91 | Низкий старт и стартовый разгон | Текущий | Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений
| Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м
|
|
|
| 92 | Прыжки в длину с разбега | Текущий | Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч в мишень и на дальность |
|
|
| 93 | Бег 60 метров | Текущий | Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м |
|
|
| 94 | Метание мяча 150 грамм на дальность . | Текущий | Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч в мишень и на дальность |
|
|
| 95 | Бег 1500 метров . | Текущий | Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч в мишень и на дальность |
|
|
| 96 | Эстафетный бег | Текущий | Высокий старт 15–30 м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м и передавать эстафетную палочку . |
|
|
| 97 | Бег 60 метров- зачет. | Зачетный урок | Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств | Уметь пробегать на оценку 60 м .Мальчики: 10,0; 10,4; 10,8. Девочки: 10,4; 10,8; 11,2 |
|
|
| 98 | Прыжки в высоту с разбега .
| Текущий | Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч в мишень и на дальность |
|
|
| 99 | Метание мяча 150 гр с разбега | Текущий | Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч в мишень и на дальность |
|
|
| 100 | Прыжки в высоту зачетный урок . | Зачетный урок | Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания», метание теннисного мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь прыгать в высоту на оценку М 115 ,105 ,95 . д 105 , 95 ,85 . |
|
|
| 101 | Бег 1500 метров –зачетный урок . | Зачетный урок | Бег 1500 м . Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений | Уметь пробегать длинную дистанцию на оценку М 7.30 -5 ,7.50 ,8.10 м ; д 8.00 ,8.20 ,8.40 .
|
|
|
| 102 | Прыжки в длину с разбега зачетный урок . | Зачетный урок | Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств | Уметь прыгать в длину на оценку : м 340 ,320 ,270 ; д 300 ,280 ,230 .
|
|
|
| 103 | Резервные уроки |
|
|
|
|
|
| 104 | Резервные уроки |
|
|
|
|
|
| 105 | Резервные уроки |
|
|
|
|
|
138
171 718 
