Рабочая программа по физической культуре в ДОУ.

Фрагмент рабочей программы

инструктора по физической культуре

Бондаревой Юлии Ивановны

МБДОУ «Детский сад комбинированного вида №178»

Пояснительная записка.

Данная программа разработана в соответствии Федерального Государственного Образовательного Стандарта Дошкольного Образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013 года № 1155.

Дошкольный возраст – важный период формирования человеческой личности. Именно в детском возрасте формируются основы физического и психического здоровья детей. О единстве физического и психического развития свидетельствуют многочисленные экспериментальные исследования, проведенные с детьми дошкольного возраста (А.В.Запорожец, 1960 г.; Ю.Ф.Змановский, 1990 г.; А.И.Федоров, 2002 г.; Л.Н.Волошина, 2004 г и др.).

В общей системе образования и воспитания физическое воспитание детей дошкольного возраста занимает особое место. Именно в дошкольном детстве в результате целенаправленного педагогического воздействия формируются здоровье, общая выносливость и работоспособность, жизнедеятельность и другие качества, необходимые для всестороннего гармоничного развития личности. Формирование физических качеств, двигательных умений и навыков тесно связано с психическим здоровьем ребенка, с воспитанием эстетических чувств и нравственно – волевых черт личности. Ряд авторов (А.А.Кенеман, Д.В.Хухлаева, 1995 г., Н.Н.Ефименко, 1999 г., Э.Я.Степаненкова, 2001 и др.) подчеркивают, что задачи физического воспитания должны решаться в комплексе и взаимосвязи с задачами умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания.

В настоящее время система дошкольного образования в России претерпевает существенные изменения. Инновационные процессы, происходящие в сфере дошкольного образования в целом, касаются и физического воспитания детей дошкольного возраста. С.Б. Шарманова, А.И.Федоров наряду с положительными изменениями отмечают и негативные тенденции в дошкольном образовании, к которым можно отнести: не всегда обоснованное применение зарубежных систем воспитания; возрастание объема и интенсивности познавательной деятельности в ущерб двигательной деятельности детей; недостаток квалифицированных кадров; разобщенность деятельности медицинского и педагогического персонала.

Приоритетным направлением в работе с детьми дошкольного возраста должно быть физическое воспитание дошкольников, направленное на повышение сопротивляемости детского организма к неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды, усвоение теоретических знаний из области физической культуры, формирование двигательных умений и навыков, развитие физических и психических качеств и способностей, интереса и потребности в физическом совершенствовании, всестороннем формировании личности ребенка.

Физическое воспитание дошкольников должно предусматривать систему физических упражнений, приносящих ребенку положительные эмоции, исключение стрессовых ситуаций и страха перед выполнением движений; достаточную

интенсивность и большое разнообразие двигательных действий; многовариативность форм физкультурно – оздоровительной работы и активного отдыха детей, возможность индивидуального и дифференцированного подхода к

подбору упражнений; частую смену нагрузок и отдыха в режиме дня ребенка; преемственность в деятельности детей разных возрастных групп дошкольной образовательной организации; гибкий график проведения оздоровительных мероприятий в зависимости от состояния здоровья, утомления, климатических и погодных условий; сезонность применения физических упражнений; ежедневное проведение занятий по физической культурой; взаимосвязь задая физического воспитания с другими сторонами воспитания.

Организационными формами работы по физической культуре в дошкольной образовательной организации являются: физкультурные занятия; физкультурно – оздоровительная работа в режиме дня (утренняя гимнастика, подвижные и спортивные игры, физкультминутки, закаливающие мероприятия в сочетании с физическими упражнениями); активный отдых (физкультурные досуги, спортивные праздники, Дни здоровья, туристические походы); самостоятельная двигательная деятельность детей; работа с семьей. Самостоятельная двигательная деятельность детей дошкольного возраста протекает под наблюдением педагога. Содержание и продолжительность занятий физическими упражнениями определяются самими детьми. Характер этих занятий зависит от индивидуальных данных, подготовленности, возможностей и интересов дошкольников. Успешное решение задач физического воспитания возможно лишь при осуществлении индивидуального подхода к детям во взаимосвязанной работе дошкольной образовательной организации и семьи.

Все формы и виды работы взаимосвязаны и дополняют друг друга. В совокупности они создают необходимый двигательный режим, обеспечивающий ежедневные занятия ребенка физической культурой.

Основой физического здоровья ребенка следует считать уровень развития и особенности функционирования его органов и систем. Уровень развития обусловлен программой, которая природой заложена в каждом ребенке и опосредована его базовыми потребностями. Именно удовлетворение доминирующих базовых потребностей является условием индивидуально – гармоничного развития ребенка.

Современный педагог, работая с дошкольниками, призванный заботиться о здоровье ребенка, не вправе относиться к нему как к уменьшительной копии взрослого человека, так как каждому возрастному периоду свойственны свои особенности строения и функционирования.

Цели и задачи реализации программы.

На практике вся система физического развития и воспитания ребенка в ДОУ строится вокруг физиологического и медицинского подходов к организации воспитательно – образовательного процесса. Первостепенное значение уделяется вопросам здоровья детей и организации условий для его охраны и укрепления, а целью физического воспитания становится формирование привычки к здоровому образу жизни.

Между тем, поставленная цель может реализоваться только в комплексности решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач во всех направлениях работы с дошкольниками.

Оздоровительные задачи направлены на охрану жизни и укрепление здоровья детей, повышение сопротивляемости к заболеваниям, неблагоприятным воздействиям внешней среды и работоспособности организма. Более того, охрана и укрепление физического здоровья воспитанников ДОУ являются одной из основных задач детского сада. (Концепция дошкольного воспитания, 1989).

Учитывая специфику данного термина, оздоровительные задачи физического воспитания определяются применительно к каждой возрастной группе воспитанников в более конкретной форме:

- помогать формированию изгиба позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно – суставного аппарата, способствовать развитию всех групп мышц (особенно – мышц-разгибателей), формированию опортно – двигательного аппарата и развитию двигательного анализатора;

- способствовать правильному соотношению частей тела и правильному функционированию внутренних органов, совершенствованию деятельности сердечно – сосудистой и дыхательной систем, развитию органов чувств, функции терморегуляции и центральной нервной системы (тренировать процессы возбуждения и торможения, их подвижность).

Однако, в настоящее время уже доказано, что, кроме понятия физического здоровья, с которым тесно связаны вышеперечисленные оздоровительные задачи, существует понятие психического и психологического здоровья.

Психологическое здоровье делает личность самодостаточной.

Опираясь на положение психологии здоровья, можно предположить, что именно психологическое здоровье является предпосылкой здоровья физического и является необходимым условием полноценного развития человека в процессе его жизни, поэтому если психологически человек здоров, то вероятнее всего, он будет здоров и физически.

Образовательные задачи предполагают формирование двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств и двигательных способностей, передачу простейших понятий о физической культуре и доступных знаний о спорте.

Кроме того, современные программно – методические разработки (Глазыриной Л.Д., Кудрявцева В.Г., Егорова Б.Б..) нацеливают воспитателей на постановку специфических проблемно – двигательных задач физического воспитания. Так,

например, в процессе освоения основных движений у ребенка можно развивать различные виды памяти: эмоциональную, образную, словесную. Аналогичные исследования, проведенные другими учеными, доказали роль

физического воспитания в развитии восприятия и мышления, воображения дошкольников, расширении их познавательных возможностей и развитии интеллектуальных способностей. В частности, исследования, проведенные Тарасовой Т.А., показали, что дошкольники, имеющие низкий уровень физической подготовленности, в 72% случаев характеризовались низким уровнем познавательной активности. У дошкольников со средним уровнем физической подготовленности низкий уровень познавательной активности встретился в 22%, а среди детей с высоким уровнем физической подготовленности не оказалось ни одного случая с низким уровнем познавательной активности.

В процессе физического воспитания осуществляются воспитательные задачи, направленные на формирование культурно – гигиенических навыков и потребности в здоровом образе жизни, формирование культуры чувств и эстетического отношения к физическим упражнениям. Благодаря физическому воспитанию создаются благоприятные условия:

- для воспитания волевых качеств личности (смелость, решительность, выдержка, настойчивость и т.д.);

- для формирования положительных черт характера (организованность, скромность и др.);

- для нравственных основ личности (чувства собственного достоинства, справедливости, товарищества, взаимопомощи и т.п.).

При этом очень важно, как писал известный теоретик в области физического воспитания Новиков А.Д., что «…в определении роли физического воспитания в формировании … моральных и волевых качеств человека мы не можем ограничиться заявлением только о «содействии» развитию этих интересов и качеств…». «Роль физического воспитания … заключается в том, что оно выступает не только как одно из неотъемлемых условий…воспитания, но главным образом в том, что сам процесс физического воспитания органически участвует в формировании характера и моральных качеств человека».

Характеристики особенностей развития детей дошкольного возраста

( от 3 лет до 7 дет).

Четвертый год жизни (вторая младшая группа).

Младший возраст — важнейший период в развитии дошколь­ника, который характеризуется высокой интенсивностью физичес­кого и психического развития. В это время происходит переход ребенка к новым отношениям с взрослыми, сверстниками, пред­метным миром.

В раннем возрасте ребенок многому научился: он освоил ходьбу, разнообразные действия с предметами

Психологи обращают внимание на «кризис трех лет», когда младший дошкольник, еще недавно такой покладистый, начинает проявлять не­терпимость к опеке взрослого, стремление настоять на своем требовании, упорство в осуществлении своих целей. Это свидетельствует о том, что прежний тип взаимоотношений взрослого и ребенка должен быть изменен в направлении предоставления дошкольнику большей самостоятельности и обогащения его деятельности новым содержанием. Если же новые отно­шения с ребенком не складываются, его инициатива не поощряется, самостоятельность постоянно ограничивается, то возникают собственно кризисные явления в системе ребенок — взрослый, что проявляется в капризах, упрямстве, строптивости, своеволии по отношению к взрос­лым (в контактах со сверстниками этого не происходит).

Характерное для младшего дошкольника требование «я сам» отражает прежде всего появление у него новой потребности в самостоятельных действиях, а не фактический уровень возможностей. Поэтому задача взрослого, в том числе и инструктора по физической культуре — поддержать стремление к самостоятельности, не погасить его критикой неумелых действий ребенка, не подорвать его веру в собственные силы, высказывая нетерпение по поводу его медленных и неумелых дейст­вий. Необходимо помочь каждому ребенку заметить рост своих дости­жений, ощутить радость переживания успеха в деятельности (Я — мо­лодец!).

Самостоятельность формируется у младшего дошкольника в со­вместной деятельности со взрослыми и непосредственно в личном опыте. В совместной деятельности инструктор помогает ребенку осво­ить новые способы и приемы действий. Он постепенно расширяет область самостоятельных дей­ствий ребенка с учетом его растущих возможностей и своей положи­тельной оценкой усиливает стремление без помощи взрослого добиться лучшего результата.

Задачи инструктора по физической культуре по воспитанию и развитию детей от 3 лет до 4 лет.

1. Содействовать гармоничному физическому развитию детей.

2. Способствовать становлению и обогащению двигательного опы­та: выполнению основных движений, общеразвивающих упражнений, участию в подвижных играх.

3. Развивать у детей умение согласовывать свои действия с движе­ниями других: начинать и заканчивать упражнения одновременно, со­блюдать предложенный темп; самостоятельно выполнять простейшие построения и перестроения, уверенно, в соответствии с указаниями воспитателя.

4. Развивать у детей физические качества: быстроту, координацию, скоростно-силовые качества, реакцию на сигналы и действие в соот­ветствии с ними; содействовать развитию общей выносливости, силы, гибкости.

5. Развивать у детей потребность в двигательной активности, ин­терес к физическим упражнениям.

Пятый год жизни (средняя группа)

Возросли физические возможности детей: движения их стали значи­тельно более уверенными и разнообразными. Дошкольники испыты­вают острую потребность в движении. В случае ограничения активной двигательной деятельности они быстро перевозбуждаются, становятся непослушными, капризными. Поэтому в средней группе особенно важно наладить разумный двигательный режим, наполнить жизнь детей разнообразными подвижными играми, игровыми заданиями, танцевальными движениями под музыку, хороводными играми.

Уделяя внимание развитию детской самостоятельности, инструктор широко использует приемы индивидуального подхода, следуя правилу: не делать за ребенка то, что он в состоянии сделать самосто­ятельно. Но при этом он исходит из реального уровня уме­ний, которые могут значительно различаться у разных детей. Поэтому если для одних детей будет достаточно простого напоминания о нуж­ном действии, совета, то для других необходим показ или совместное действие с ребенком — в этом проявляется одна из особенностей детей.

Примечательной особенностью детей является фантазирование, нередко они путают вымысел и ре­альность. Яркость фантазий расширяет рамки умственных возможно­стей детей и используется инструктором для обогащения детского иг­рового опыта: придумывания в игре фантастических образов живот­ных, людей, сказочных путешествий.

На пятом году жизни дети проявляют интерес к вопросам пола, начинается осознание своей половой принадлежности. Дети отмечают внешнее различие между мальчиками и девочками. Задачей инструктора по физическому развитию совместно с воспитателями является постепенное формирование представлений о поведении мальчика или девочки, их взаимоотношениях. Выполнение такой за­дачи успешно повлияет на интеллектуальное и моральное развитие ребенка.

Задачи воспитания и развития детей

1. Содействовать гармоничному физическому развитию детей.

2. Способствовать становлению и обогащению двигательного опыта:

• уверенному и активному выполнению основных элементов тех­ники общеразвивающих упражнений, основных движений, спор­тивных упражнений;

• соблюдению и контролю правил в подвижных играх;

• самостоятельному проведению подвижных игр и упражнений;

• умению ориентироваться в пространстве;

• восприятию показа как образца для самостоятельного выпол­нения упражнения;

• развитию умений оценивать движения сверстников и замечать их ошибки.

  1. Целенаправленно развивать быстроту, скоростно-силовые каче­ства, общую выносливость, гибкость, содействовать развитию у детей координации, силы.

  2. Формировать потребность в двигательной активности, интерес к физическим упражнениям.

Шестой год жизни (старшая группа)

Старший дошкольный возраст играет особую роль в развитии ре­бенка: в этот период жизни начинают формироваться новые психоло­гические механизмы деятельности и поведения.

Возраст 5—7 лет характеризуется активизацией ростового процес­са: за год ребенок может вырасти на 7—10 см, при этом показатели роста детей подготовительной группы несколько выше, чем у детей шестого года жизни. Изменяются пропорции тела. Совершенствуются движения, двигательный опыт детей расширяется, активно развивают­ся двигательные способности. Заметно улучшается координация и ус­тойчивость равновесия, столь необходимые при выполнении боль­шинства движений. При этом девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками.

У детей активно развиваются крупные мышцы туловища и конеч­ностей, но все еще слабыми остаются мелкие мышцы, особенно кистей рук. Воспитатель, инструктор по физической культуре уделяет особое внимание развитию мелкой моторики. Старший дошкольник технически правильно выполняет большинство физических упражнений. Он способен критически оценить движения других детей, но самоконтроль и самооценка непостоянны и проявля­ются эпизодически. Углубляются представления детей о здоровье и здо­ровом образе жизни, о значении гигиенических процедур (для чего не­обходимо мыть руки, чистить зубы и прочее), закаливания, занятий спортом, утренней гимнастики. Дети проявляют интерес к своему здо­ровью, приобретают сведения о своем организме (органы чувств, дви­жения, пищеварения, дыхания) и практические умения по уходу за ним.

Происходят большие изменения высшей нервной деятельности. В тече­ние шестого года жизни совершенствуются основные нервные процес­сы — возбуждение и особенно торможение. Это благотворно сказывается на возможностях саморегуляции. Эмоциональные реакции в этом воз­расте становятся более стабильными, уравновешенными. Ребенок не так быстро утомляется, становится более вынослив психически (что связано и с возрастающей физической выносливостью).

Седьмой год жизни (подготовительная к школе группа)

На седьмом году жизни происходят большие изменения в физи­ческом, познавательном, эмоциональном и социально-личностном развитии старших дошкольников, формируется готовность к предсто­ящему школьному обучению.

Движения детей седьмого года жизни отличаются достаточной координированностъю и точностью. Дети хорошо различают направление движения, скорость, смену темпа и ритма. Возросла возможность про­странственной ориентировки, заметно увеличились проявления воле­вых усилий при выполнении отдельных упражнений, стремление до­биться хорошего результата. У детей вырабатывается эстетическое от­ношение к движениям, они начинают воспринимать красоту и гармонию движений. Проявляются личные интересы мальчиков и де­вочек в выборе физических упражнений и подвижных игр.

Старшие дошкольники активно приобщаются к нормам здорового образа жизни. В увлекательной, наглядно-практической форме инструктор по физическому развитию обогащает представления детей о здоровье, об организме и его потребностях, способах предупреждения травматизма, закаливании. Гигиенические навыки у детей старшего дошкольного возраста стано­вятся достаточно устойчивыми. Формируется привычка самостоятель­но следить за своим внешним видом, пользоваться носовым платком, быть опрятными и аккуратными, причесываться.

Повышается общая осведомленность детей о здоровьесберегающем поведении: элементарные правила безопасности, сведения о некото­рых возможных травмирующих ситуациях, важности охраны органов чувств (зрения, слуха), некоторых приемах первой помощи в случае травмы (ушиб, порез, ссадина), правилах поведения в обществе в слу­чае заболевания (при кашле, чихании прикрывать рот платком, отво­рачиваться, не пользоваться общей посудой с заболевшим), некоторых правилах ухода за больным (не шуметь, выполнять просьбы, предло­жить чай, подать грелку, градусник и т. п.).

Переход в старшую и особенно в подготовительную группу связан с изменением статуса дошкольников в детском саду — в общей семье воспитанников детского сада они становятся самыми старшими. Наряду с воспитателем инструктор по физической культуре помогает детям осознать и эмоционально прочувствовать свое новое положение.

Такие мотивы, как: «Мы заботимся о малышах», «Мы — помощники воспитателя», «Мы хотим узнать новое о мире и многому научиться», «Мы готовимся к школе», выступления на спортивных, общегородских соревнованиях направляют активность старших дошкольников на решение новых, значимых для их развития задач. Необходимо постоянно поддерживать в детях ощу­щение взросления, растущих возможностей, вызывать стремление к ре­шению новых, более сложных задач познания, общения, деятельности, вселять уверенность в своих силах. Одновременно важно развивать чувство ответственности за свои действия и поступки.

Воздушный и тепловой режимы, освещенность спортивного зала должны соответствовать принятым гигиеническим нормам. Возраст 5—7 лет характеризуется активизацией ростового процесса. Быстро увеличивается длина конечностей. Следует помнить, что позвоноч­ник ребенка 5—7 лет очень чувствителен к деформирующим воздей­ствиям. Поэтому постоянный контроль за позой и осанкой каждого ребенка — обязательное условие его нормального физического развития.

У старших дошкольников наблюдается незавершенность строения стопы. Необходимо предупреждать появление и закрепление плоско­стопия. Его причиной могут стать постоянное ношение обуви без каблучка, на жесткой, негнущейся подошве, большего, чем нужно, размера, а также излишняя масса тела, перенесенные заболевания. Инструктору следует быть внимательным к жалобам отдельных детей на усталость и боль в ногах при ходьбе или стоянии.

У старших дошкольников хорошо развиты крупные мышцы туло­вища и конечностей, но мелкие мышцы, особенно кистей рук, все еще слабы. Для их развития инструктор часто использует пальчиковую гимнас­тику,

Сентябрь Вторая младшая группа

Задачи: - ознакомить с ходьбой и бегом в заданном направлении;

- развивать умение сохранять равновесие;

- ознакомить с прыжками на двух ногах на месте;

- закрепить ходьбу и бег в колонне по одному, прокатывание мяча друг другу, ползание на четвереньках с опорой на колени и ладони.

Этапы занятия	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя
	Занятия 1-2	Занятия 3-4	Занятия 5-6	Занятия 7-8
1	2	3	4	5
Вводная	Ходьба: в одном направлении, всей группой, в колонне по одному. Бег за воспитателем: «Бегите ко мне», «Догони мяч».
Общеразвивающие упражнения	Без предметов	С флажками	Без предметов	С флажками
Основные виды движений	1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (длина-2,5 м, ширина-25 см) 2. Ходьба по мостику (длина-3 м)	1. Прыжки на двух ногах на месте. 2. Прыжки на двух ногах вокруг предмета.	1. Прокатывание мяча друг другу из исходного положения стоя на коленях. 2. Прыжки на двух ногах вокруг предмета. 3. Прокатывание мяча друг другу, сидя ноги врозь.	1. Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени. 2. Ходьба змейкой между предметами.
Подвижные игры	«Бегите ко мне»	«По ровненькой дорожке»	«Наседка и цыплята»	«Догони мяч»
Малоподвижные игры	Ходьба и бег за воспитателем «стайкой», в руках игрушка	Ходьба за одним ребенком, в руках у которого игрушка	«Найди мяч»
Нетрадиционные формы				Ходьба по массажным коврикам

Индивидуальная работа с Соней М., Мишей К., Ангелиной Р. над прыжками на двух ногах на месте.

Развлечения: П/И «По ровненькой дорожке», «Бегите ко мне», «Найди мяч».

Цель: 1. Сохранение равновесия.

2. Работа над ориентировкой в пространстве.

3. Развитие координации движений.

Комплекс ОРУ №1. Вторая младшая группа.

Без предметов.

1. «Ладони к плечам».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, ладони вперед, голову приподнять, опустить руки, сказать «вниз».

1. «Ладони на колени».

И.п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, сказать «вот», руки за спину. Ноги не сгибать.

1. «Топаем и хлопаем».

И.п.: сидя, руки упор сбоку, голову приподнять. Согнуть ноги, потопать, выпрямить, похлопать в ладоши.

1. «Подпрыгивание».

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.

Комплекс ОРУ №2. Вторая младшая группа.

С флажками.

1. «Играем».

И.п.: ноги слегка расставить, флажки опущены.

Помахать, вернуться в и.п.

1. «Помашем флажками».

И.п.: ноги врозь, флажки опущены.

Помахать над головой, наклониться, вернуться в и.п.

1. «Согни ноги».

И.п.: сидя, ноги вперед, флажки на полу между ног.

Согнуть ноги, выпрямиться, не задевая флажки.

1. «Флажкам весело».

И.п.: ноги слегка расставить, флажки опущены.

6-8 подпрыгиваний со взмахом флажков.

Сентябрь Средняя группа.

Задачи:- упражнять в ходьбе и беге колонной, в энергичном отталкивании двумя ногами от пола;

- учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе при уменьшенной площади опоры, подпрыгивать вверх энергично, подбрасывать мяч вверх

и ловить его двумя руками;

- закрепить умение прокатывать мяч в прямом направлении, подлезать под шнур, дугу.

Этапы занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Вводная

Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал «Стоп». Бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием коленей.

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

С мячами

Без предметов

С обручем

Основные виды движений

1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (расстояние 15 см). 2. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг обруча. 3. Ходьба и бег между двумя линиями (ширина 10 см). 4. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до флажка.

1. Подпрыгивание на месте на двух ногах. 2. Прокатывание мячей друг другу, стоя на коленях. 3. Повтор подпрыгивания. 4. Ползание на четвереньках с подлезанием под дугу.

1. Прокатывание мячей руками друг другу, стоя на коленях. 2. Ползание под шнур, не касаясь руками пола. 3. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками. 4. Подлезание под дугу поточно двумя колоннами. 5. Прыжки на двух ногах между кеглями.

1. Ползание под шнур, не касаясь руками пола. 2. Ходьба по ребристой доске, положенной на пол, руки на поясе. 3. Ходьба по скамейке, перешагивая через кубики. 4. Игровой упражнение «Допрыгай до обруча».

Подвижные игры

«Самолеты»

«Цветные автомобили»

«Зайцы и волк»

«Пастух и стадо»

Малоподвижные игры

«Карлики и великаны»

«Пойдем в гости»

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение «Куры»

Искусственная «Тропа здоровья»

1.Дыхательное упражнение «Самолет». 2. Пальчиковая гимнастка.

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное упражнение «Насос»

Искусственная «Тропа здоровья»

1.Дыхательное упражнение. 2. Гимнастика для глаз.

Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Мязиной Соней, Удовиченко Богданой, Бабкиным Мишей над ползанием на четвереньках.

Развлечения: П/И «Цветные автомобили», «Самолеты», «Зайцы и волк».

Цель: 1. Закрепление знания цветов радуги.

2. Развитие ловкости.

3. Работа над ориентировкой в пространстве.

Комплекс ОРУ №1. Средняя группа.

Без предметов.

1. «Сильные».

И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны.

1 – руки к плечам, кисть в кулак;

2 – и.п.

2. «Хлопок по колену».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон к правому колену, сказать «хлоп»;

3 – 4 – и.п.

3. «Спрячь пятки».

И.п.: сидя, руки упор сзади.

1 – 2 – ноги врозь пятками вперед;

3 – 4 – и.п., оттянув носки, спрятав пятки.

4. «Ворота».

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

1 – 2 – поворот вправо, ноги выпрямить;

3 – 4 – и.п.

5. «Приседание».

И.п.: о.с.

1 – 2 – приседая, руки на пояс;

3 – 4 – и.п.

6. «Подпрыгивание». 10 – 16 подпрыгиваний в ходьбе

Комплекс ОРУ №2. Средняя группа.

С мячами.

1. «Поймай».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч вниз.

1 – мяч вверх, посмотреть;

2 – и.п.;

3 – 4 – подбросить , поймать – и.п.

1. «Прокати».

И.п.: стоя на коленях, мяч на полу, руки за спину.

1 – 3 – наклон вперед, прокатить вправо-влево;

4 – и.п.

1. «Прокати в ворота».

И.п.: сидя, мяч на полу у колен, руки упор сбоку.

1 – согнуть ноги;

2 -3 – прокатить под ногами влево - вправо.

1. «Бревнышко».

И.п.: лежа на спине, мяч вверху.

Поворот на живот, спину в одну, другую сторону.

1. «Бросок и ловля».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч у груди.

Присесть, бросить мяч о пол, поймать и хорошо выпрямиться.

Комплекс ОРУ №3. Средняя группа.

С обручем.

1. «Обруч за плечи».

И.п.: ноги слегка расставить, обруч опущен.

1 – 2 – обруч вверх, за плечи, голова прямо;

3 – 4 « и.п.

2. «Подуй в обруч».

И.п.: ноги на ширине плеч, обруч перед грудью.

1 – 2 – полунаклон вперед, приблизить обруч к лицу – длинный выдох;

3 – 4 – и.п. – вдох.

3. «Достань обруч».

И.п.: лежа на спине, обруч за головой.

1 – 2 – ноги вверх, слегка развести в стороны, коснуться обруча;

3 – 4 – плавно вниз.

4. «Покажи носок».

И.п.: о.с. руки на пояс, обруч на полу на расстоянии полушага.

1 – правую ногу вверх, носок тянуть;

2 – в обруч на носок;

3 – вверх;

4 – и.п.

5. «Впрыгни-выпрыгни».

И.п.: о.с. обруч на полу сбоку. Впрыгивать в обруч и выпрыгивать, продвигаясь по кругу, два круга обойти в

Противоположную сторону. То же, но повернуться к обручу другим боком.

Сентябрь Старшая группа.

Задачи: - учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, энергичному отталкиванию от пола двумя ногами,

взмаху рук в прыжке с дотягиванием до предмета, подбрасыванию мяча вверх, ходьбе с изменением темпа, пролезанию через обруч.

- упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в подбрасывании и ловле мяча, в перебрасывании мяча друг другу, в ходьбе с высоким подниманием

коленей, в непрерывном беге, в прыжках с продвижением вперед.

Этапы занятия	1-я неделя			2-я неделя			3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2			Занятия 3-4			Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2			3			4		5
Вводная	Ходьба и бег с разным положением рук и ног, между предметами на полу, врассыпную. Построение в три колонны. Бег до одной минуты с высоким подниманием коленей.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов			С гантелями			Без предметов		С гантелями
Основные виды движений	1. Ходьба с перешагиванием через воротца (высота 50 см). 2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед змейкой между предметами. 3. Перебрасывание мячей двумя руками снизу, после удара о пол – подбросить вверх.			1. Подпрыгивание на двух ногах «Достань до предмета». 2. Подбрасывание мяча вверх и ловля его после удара в ладоши. 3. Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват сбоку. 4. Ходьба по канату боком, приставным шагом, руки на поясе, с мешочком на голове.			1. Пролезание в обруч в группировке, боком, прямо. 2. Перешагивание через бруски с мешочками на голове. 3. Лазание по гимнастической лестнице, спуск по канату. 4. Прыжки на двух ногах с мешочком между коленей.		1. Искусственная «Тропа здоровья». 2. Отбивание мяча о пол правой и левой рукой поочередно с продвижением вперед. 3. Эстафета «Пингвины» (прыжки с зажатым между ногами мячом)
Подвижные игры	«У медведя во бору»		«Не оставайся на полу»			«Уголки»				«Кто лучше прыгнет?»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Часики»		Дыхательное упражнение «Петушок»			Дыхательное упражнение «Дыхание»				Релаксация
	Точечный массаж	Искусственная «Тропа здоровья»	Точечный массаж		Искусственная «Тропа здоровья»	Точечный массаж		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Крючковым Мишей, Мясищевым Артемом, Макаровой Лизой над подбрасыванием мяча и ловлей его.

Развлечения: эстафеты с использованием кеглей, мячей и обручей.

Цель: 1. Развитие быстроты.

2. Работа над техникой передачи эстафеты.

3. Работа над техникой продвижения по дистанции.

4. Работа над поведением во время проведения эстафет.

Комплекс ОРУ№1. Старшая группа.

Без предметов.

1. «Сильные».

И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны.

1 – руки к плечам, кисть в кулак;

2 – и.п.

1. «Хлопок по колену».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон к правому колену, сказать «хлоп»;

3 – 4 – и.п.

1. «Спрячь пятки».

И.п.: сидя, руки упор сзади.

1 – 2 – ноги врозь пятками вперед;

3 – 4 – и.п., оттянув носки, спрятав пятки.

1. «Ворота».

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

1 – 2 – поворот вправо, ноги выпрямить;

3 – 4 – и.п.

1. «Приседание».

И.п.: о.с.

1 – 2 – приседая, руки на пояс;

3 – 4 – и.п.

1. «Подпрыгивание». 10 – 16 подпрыгиваний в ходьбе.

Комплекс ОРУ №2. Старшая группа.

С гантелями.

1. Поднять гантели».

И.п.: ноги слегка расставить, гантели вниз, ладонями вперед.

1 – гантели к плечам, локти вперед – взять груз;

2 – вверх держать;

3 – еще держать;

4 – и.п.

2. «Ноги вместе».

И.п.: ноги вместе, гантели в стороны.

1 – 2 – наклон вперед, коснуться гантелями за колени – выдох;

3 – 4 и.п.

3. «Между гантелями».

И.п.: сидя, руки упор сбоку, гантели на полу у колен.

1 – согнуть ноги ближе к себе;

2 – и.п.

4. «Поехали».

И.п.: ноги врозь, гантели у пояса.

1 – 2 – наклон вправо, скользя гантелями вниз, сказать «поехали»;

3 – 4 – и.п. – вдох.

5. «К коленям».

И.п.: о.с. гантели вверх.

1 – 2 – согнуть, поднять ногу, гантели к колену, говорить « к колену»;

3 – 4 – и.п.

6. «Подскоки».

И.п.: о.с. гантели вниз. 10 – 12 подскоков, меняя положение ног врозь – вместе, и ходьба, постукивая гантелями.

Сентябрь Подготовительная группа.

Задачи: - упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, с соблюдением дистанции, с четким фиксированием повторов, по кругу, с остановкой по

сигналу;

- закреплять навыки равновесия при ходьбе на повышенной опоре;

- развивать точность при переброске мяча, координацию движений в прыжке, при перепрыгивании через предметы;

- повторить прыжки в длину с места и с разбега, метание на дальность и в цель, упражнения на перебрасывание мяча через сетку.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом. Бег врассыпную. Ходьба и бег с разным положением рук и ног, с четким поворотом на углах. Бег в течение 1 минуты. Перестроение в три колонны и обратно в одну.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С мячами		Без предметов		С мячами
Основные виды движений	1. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой. 2. Прыжки в длину с места. 3. Перебрасывание мячей друг другу двумя руками снизу и из-за головы (расстояние – 3 м). 4. Прыжки в длину с разбега.		1. Метание мяча в цель. 2. Прыжки с разбега с доставлением до предмета. 3. Перебрасывание мяча друг другу двумя способами. 4. Прыжки в высоту с места.		1. Ходьба по гимнастической скамейке с хлопком на каждый шаг под ногой, на середине присесть, пойти дальше. 2. Метание мешочка на дальность. 3. Бросание малого мяча вверх одной рукой, ловля двумя.		1. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Отработка элементов игры «Волейбол» (отбивание мяча двумя руками).
Подвижные игры	«Хитрая лиса»		«Мы веселые ребята»		«Мышеловка»		«Парный бег»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Ладошки» (А.Н. Стрельниковой)		Дыхательное упражнение «Погонщики» (А.Н. Стрельниковой)		Дыхательное упражнение «Ладошки» (А.Н. Стрельниковой)		Релаксация
	Био – энергетическая гимнастика	Пальчиковый массаж	Восточная гимнастика «Змея», «Птички и пьенчики».	Гимнастика для глаз	Ритмическая гимнастика	Точечный массаж
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Ершовым Ильей, Рыцаревой Викой, Гончаровым Ильей над метанием мяча в цель.

Развлечения: эстафеты с использованием мячей, скамеек, гимнастических палок, кеглей.

Цель: 1. Развитие быстроты.

2. Развитие координации движений.

3. Работа над техникой передачи эстафеты.

4. Работа над техникой движения по дистанции.

5. Работа над поведением в колонне.

Комплекс ОРУ №1. Подготовительная группа.

Без предмета.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

8. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

9. И.п.: о.с.

1 – 4 – руки в стороны, поднимаясь на носки;

5 – 8 – вниз. Сказать «вниз».

Комплекс ОРУ №2. Подготовительная группа.

С мячами.

1. И.п.: о.с. подбросить мяч вверх, повернуться на 360 градусов, дать мячу удариться о пол, поймать двумя руками.

2. И.п.: ноги на ширине плеч.

1 – 2 – поворот вправо, подбросить мяч вверх;

3 – поймать двумя руками;

4 – и.п.

3. И.п.: о.с. мяч в правой руке

1 - руки в стороны;

2 – правую согнутую ногу вверх, спина прямо, переложить мяч под коленом в левую руку;

3 – руки в стороны, ногу вниз;

4 – левую ногу вверх, переложить мяч в правую руку.

4. И.п.: то же , мяч в правой руке.

1 – руки в стороны;

2 – 3 – правой ногой шаг назад, присесть, к левой прямой два пружинистых наклона, касаясь носком левого носка;

4 – и.п.

5. И.п.: лежа на спине, мяч в правой руке.

1 – руки в стороны;

2 – приподнять правую ногу, переложить мяч в другую руку;

3 – руки в стороны;

4 – и.п.

6. И.п.: стоя на коленях, мяч в правой руке.

1 – правая рука в сторону;

2 – наклон вправо с поворотом назад, коснуться мячом правой пятки;

3 – руки в стороны;

1. – и.п.

1. И.п.: ноги слегка расставить, мяч в правой руке.

Присесть, отбивать мяч о пол, поворачиваясь вокруг оси (два круга). Выпрямиться. Сменить направление руки.

1. И.п.: о.с.

10 подпрыгиваний, отбивая мяч о пол то правой, то левой рукой. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой.

Октябрь Вторая младшая группа.

Задачи: - учить ходить и бегать по кругу, развивать устойчивое положение при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры;

- развивать умение приземляться на полусогнутые ноги;

- развивать навык энергичного отталкивания мячей при прокатывании друг другу.

Этапы занятия	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя
	Занятия 1-2	Занятия 3-4	Занятия 5-6	Занятия 7-8
1	2	3	4	5
Вводная	Ходьба и бег по сигналу, с остановкой и выполнением задания («Лягушки», «Цапля», «Заяц»). Ходьба и бег по кругам, по ориентирам. Ходьба по одному. Ходьба на носочках.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов	С погремушками	С мячом	Без предметов
Основные виды движений	1. Перепрыгивание через шнур ,положенный на пол, с приземлением на согнутые ноги. 2. Прокатывание мяча в прямом направлении: - двумя руками, энергично отталкивая; - до ориентира.	1. Прокатывание мячей друг другу. 2. Ползание на четвереньках: - прямо (5 м); - «змейкой» между предметами.	1. Ползание на четвереньках под шнур (высота 50 см). 2. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями(ширина 20 см).	1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями(ширина 15 см). 2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 1,5 см.
Подвижные игры	«Птички и птенчики»	«Поймай комара»	«Попади в круг»	«Бегите ко мне»
Малоподвижные игры	«Угадай ,кто кричит?»		«Найди мяч»
Нетрадиционные формы	Дыхательная гимнастика «Часики»	Ходьба по массирующим коврикам	Дыхательная гимнастика «Дудочка»	Искусственная «Тропа здоровья» (без воды)

Индивидуальная работа с Вусалой К., Сашей М., Никитой Р., Машей М. над прокатыванием мячей друг другу.

Развлечения: П/И «Птички и птенчики», «Поймай комара», «Бегите ко мне», «Угадай ,кто кричит?».

Цель: 1. Организация деятельности в спортивном зале.

2. Развитие ловкости.

3. Развитие быстроты.

4. Развитие ориентации в пространстве.

Комплекс ОРУ №1. Вторая младшая группа.

Без предметов.

1. «Сильные».

И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны.

1 – руки к плечам, кисть в кулак;

2 – и.п.

1. «Хлопок по колену».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон к правому колену, сказать «хлоп»;

3 – 4 – и.п.

1. «Ворота».

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

1 – 2 – поворот вправо, ноги выпрямить;

3 – 4 – и.п.

1. «Приседание».

И.п.: о.с.

1 – 2 – приседая, руки на пояс;

3 – 4 – и.п.

1. «Подпрыгивание».

10 – 16 подпрыгиваний в ходьбе.

Комплекс ОРУ №2. Вторая младшая группа.

С погремушками.

1. «Погремушки».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

Руки через стороны вверх, потрясти погремушками и через стороны вниз, приговаривая «динь-динь».

1. «Покажи и поиграй».

И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

Поворот - показать погремушки, сказать «вот», спрятать за спину. То же, в другую сторону. Следить за движениями рук. Ноги не сдвигать.

1. «Поиграем и спрячем».

И.п.: лежа (сидя), руки над головой, погремушки касаются пола.

Потрясти погремушками, перевести руки к животу и согнуть ноги – спрятали, вернуться в и.п.

1. «Покажем соседу».

И.п.: сидя на пятках, погремушки в согнутых руках с боков.

Поворот вправо (влево), поиграть и выпрямиться.

1. «Погремушкам весело».

И.п.: ноги слегка расставить, погремушки за спиной.

Несколько пружинок и 10-15 подпрыгиваний, встряхивая погремушками перед собой.

1. «Погремушки отдыхают».

И.п.: то же.

Тихо-тихо поднять погремушки в стороны и так же опустить.

Комплекс ОРУ №3. Вторая младшая группа.

С мячами.

1. «Поймай».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч вниз.

1 – мяч вверх, посмотреть;

2 – и.п.;

3 – 4 – подбросить , поймать – и.п.

1. «Прокати».

И.п.: стоя на коленях, мяч на полу, руки за спину.

1 – 3 – наклон вперед, прокатить вправо-влево;

4 – и.п.

1. «Прокати в ворота».

И.п.: сидя, мяч на полу у колен, руки упор сбоку.

1 – согнуть ноги;

2 -3 – прокатить под ногами влево - вправо.

1. «Бревнышко».

И.п.: лежа на спине, мяч вверху.

Поворот на живот, спину в одну, другую сторону.

5. «Бросок и ловля».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч у груди.

Присесть, бросить мяч о пол, поймать и хорошо выпрямиться.

Октябрь Средняя группа.

Задачи: - учить сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенной опоре, находить свое место при ходьбе и беге;

- развивать глазомер и ритмичность шага при перешагивании через бруски;

- упражнять в энергичном отталкивании от пола, в прокатывании мячей друг другу;

- развивать точность направления;

- упражнять в подлезании под дугу, не касаясь руками пола, в ходьбе с изменением направления, в прыжках на двух ногах;

- продолжать воздействие водой («Тропа здоровья»);

- учить приемам точечного массажа.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба и бег в колонне с изменением направления. Бег между предметами. Ходьба с перешагиванием через бруски. Ходьба врассыпную, с перешагиванием через шнуры, с разным положение рук и ног.
Общеразвивающие упражнения	С мячом		Без предмета		С мячом		Без предмета
Основные виды движений	1.Ходьба по гимнастической скамейке, на середине – присесть. 2. Прыжки на двух ногах до предмета. 3.Ходьба по гимнастической скамейке, с мешочком на голове. 4. Прыжки на двух ногах до шнура, перепрыгнуть и пойти дальше.		1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. 2. Прокатывание мяча друг другу стоя на коленях. 3. Прокатывание мяча по мостику (доске) двумя руками перед собой.		1. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками. 2. Ползание под дуги. 3. Ходьба по доске с перешагиванием через кубики. 4. Прыжки на двух ногах через гимнастические палки.		1. Подлезание под шнур (40 см) с мячом в руках. 2. Ходьба по доске с перешагиванием через бруски. 3. Прокатывание мяча по дорожке. 4. Игровой задание «Кто быстрее» (прыжки на двух ногах с продвижением вперед).
Подвижные игры	«У медведя во бору»		«Подбрось - поймай»		«Лиса в курятнике»		«Птичка и кошка»
Малоподвижные игры	Танцевальные движения				«Найди и промолчи»
Нетрадиционные формы	Дыхательной упражнение «Подуем на плечо»	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Ходьба» 2.Гимнастика для глаз	Искусственная «Тропа здоровья».	Дыхательное упражнение «Трубач»	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Еж» 2.Пальчиковая гимнастика.	Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Соней Зубковой , Женей Шишкиным, Бабкиным Мишей над ходьбой с мешочком на голове.

Развлечения: П/И «У медведя во бору», «Подбрось - поймай», «Лиса в курятнике», «Найди и промолчи».

Цель: 1. Развитие ловкости.

2. Работа над соблюдением порядка в спортивном зале.

3. Формирование чувства уважения к одногруппникам.

Комплекс ОРУ №1. Средняя группа.

С мячом.

1. «Вверх».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч за голову.

1 – 2 – мяч вверх, посмотреть;

2 – и.п.

1. «Урони и поймай».

И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – 3 – наклон вперед, уронить мяч, поймать;

4 – и.п.

1. «Прокати ногами».

И.п.: стоять на четвереньках, мяч перед ногами.

5 – 8 шагов вперед, слегка толкая мяч ногами вперед;

5 – 8 шагов назад, толкая руками, сесть на пятки – пауза.

1. «Покажи».

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч у груди.

1 – поворот вправо;

2 – 3 – бросок о пол, поймать, поднять вверх;

4 – и.п.

1. «Мяч отдыхает».

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, мяч на полу.

1 – 2 – присесть погладить мяч, сказать «устал»;

3 – 4 – и.п.

1. «Нам весело».

И.п.: то же, руки на пояс. Подскоки с ноги на ногу (2 – 3 круга) и ходьба на месте.

Комплекс ОРУ №2. Средняя группа.

Без предмета.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

6. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Октябрь Старшая группа.

Задачи:- учить ходьбе строевым шагом, повороту вовремя ходьбы по сигналу, перестроению в три колонны, остановка по команде;

- упражнять в беге до 1 минуты, в перешагивании через шнуры, в равновесии и прыжках;

- повторить пролезание в обруч боком, перебрасывание мяча друг другу, переползание через препятствие.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Перестроение в колонну по одному, по два, по три. Ходьба и бег врассыпную. Бег до одной минуты с перешагиванием через бруски. Ходьба и по сигналу поворот «направо», «налево». Ходьба с разным положение рук и ног.
Общеразвивающие упражнения	С гимнастической палкой		Без предмета		С гимнастической палкой		Дыхательная гимнастика
Основные виды движений	1. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, перешагивая через бруски. 2. Броски мяча двумя руками от груди друг другу. 3. Прыжки на двух ногах через шнуры прямо, боком.		1. Прыжки, спрыгивание со скамьи на полусогнутые ноги. 2. Переползание на четвереньках через препятствие – бревно. 3. Метание в цель правой и левой рукой. 4. Пролезание через обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола.		1. Пролезание через три обруча (прямо, правым, левым боком). 2. Прыжки на двух ногах на препятствие (высота 20 см), сделать три шага по препятствию, спрыгнуть вниз. 3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться, присесть, перешагнуть через брусок.		1. Искусственная «Тропа здоровья» . 2. Ведение мяча с последующим забрасыванием в корзину. 3. Пальчиковый массам.
Подвижные игры	«Медведи и пчелы»		«Охотники и зайцы»		«Эстафета парами»		«Парный бег»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение		Дыхательное упражнение		Дыхательное упражнение
	Пальчиковый массаж (мизинец, безымянный)	Гимнастика для глаз	Биоэнергетическая гимнастика	Пальчиковый массаж (средний, указательный)	Пальчиковый массаж (большой палец)	Гимнастика для глаз	Психогимнастика М.И. Чистяковой
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Макаровой Лизой, Емельяновым Димой, Ильиным Ромой, Иванковым Женей над приземлением (спрыгивание).

Развлечения: эстафеты с использованием мячей, скакалок, кеглей, обручей.

Цель: 1. Работа над поведением в колонне во время эстафет.

2. Развитие ловкости.

3. Формирование навыка передачи эстафеты.

4. Формирование навыка движения по дистанции.

Комплекс ОРУ №1. Средняя группа.

С гимнастической палкой.

1. И.п.: о.с. палка внизу.

1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее;

2 – и.п.

1. И.п.: о.с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

1 – быстро поднять руки вверх с хлопком над головой;

2 – и.п.

Выполняя упражнение, палку держать вертикально, упражнение делать быстро, не давая палке упасть

1. И.п.: ноги на ширине ступни, палка внизу.

1 – 2 – наклон вперед, одновременно поднимать руки вперед, смотреть на руки;

3 – 4 – и.п.

Выполняя упражнение, потянуться вперед.

1. И.п.: о.с. руки вверх, палка горизонтально.

1 – поднять согнутую ногу, одновременно палку опустить на колено;

2 – и.п

1. И.п.: стоя на коленях, палка сзади в прямых руках.

1 – прогнуться назад, коснуться пяток – выдох;

2 – и.п. – вдох.

1. И.п.: сидя, ноги согнуть перед палкой, лежащей на полу, руки упор сзади.

1 – перенести ноги через палку, выпрямить их – вдох.

2 – и.п. – выдох.

Комплекс ОРУ №2. Средняя группа.

Без предметов.

1. «Сильные».

И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны.

1 – руки к плечам, кисть в кулак;

2 – и.п.

2. «Хлопок по колену».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон к правому колену, сказать «хлоп»;

3 – 4 – и.п.

3. «Спрячь пятки».

И.п.: сидя, руки упор сзади.

1 – 2 – ноги врозь пятками вперед;

3 – 4 – и.п., оттянув носки, спрятав пятки.

4. «Ворота».

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

1 – 2 – поворот вправо, ноги выпрямить;

3 – 4 – и.п.

5. «Приседание».

И.п.: о.с.

1 – 2 – приседая, руки на пояс;

3 – 4 – и.п.

6. «Подпрыгивание». 10 – 16 подпрыгиваний в ходьбе.

Комплекс Ору №3. Средняя группа.

Дыхательная гимнастика.

(смотри приложение «Комплекс дыхательных упражнений» для средней группы)

Октябрь Подготовительная группа.

Задачи: - закрепить навыки ходьбы и бега между предметами, с изменением направления по сигналу, с высоким подниманием коленей, сменой темпа

движения;

- упражнять в сохранении равновесия: в подскоках, бросании мяча, приземлении на полусогнутые ноги, в приземлении на четвереньках с

дополнительным заданием;

- развивать координацию движений;

- разучить прыжки вверх из глубокого приседа.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба и бег в колонне по одному, «змейкой», с перешагиванием через предметы, высоко поднимая колени, со сменой темпа на сигнал. Ходьба и бег между линиями. Бег в среднем темпе до 1,5 минут.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С мячом		С мячом		Без предметов
Основные виды движений	1. Ходьба по гимнастической скамейке, на носках, руки за голову, на середине сесть и пойти дальше, боком, приставным шагом с мешочком на голове. 2. Прыжки через шнур, вдоль него на двух и на правой и левой ногах. 3. Бросание малого мяча вверх, ловля двумя руками, перебрасывание из одной руки в другую.		1. Прыжки с высоты 40 см. 2. Отбивание мяча от пола одной рукой, на месте. 3. Ведение мяча, забрасывание его в корзину двумя руками. 4. Пролезание в «тоннель» (из обручей).		1. Ведение мяча: по прямой, сбоку, между предметами. 2. Ползание по гимнастической скамье, подтягиваясь на руках. 3. Ходьба по реечной доске, поднятой на одну ступень гимнастической стенки, руки за голову.		1. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Элементы игры в футбол (ведение мяча ногой между предметами). 4. Эстафета с кубиком на скамейке.
Подвижные игры	«Не оставайся на полу»		«Встречные перебежки»		«Найди себе пару»		«Наседка и курица»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Погонщики»		Дыхательное упражнение «Обними плечи»		Дыхательное упражнение «Кошка»		Игра «Попади не глядя»
	Стэп - аэробика	Пальчиковый массаж	Стэп - аэробика	Упражнение для мелкой моторики	Ритмическая гимнастика «Друзья Буратино»	Точечный массаж
		Искусственная «Тропа здоровья »		Искусственная «Тропа здоровья »		Искусственная «Тропа здоровья »

Индивидуальная работа с Рыцаревой Викой, Фитисовым Даниилом, Масалкиным Никитой над ведением мяча.

Развлечения: эстафеты с использованием кубиков, картошки, обручей, кеглей, ведер.

Цель: 1. Подготовка к районным соревнованиям «Малышок».

2. Развитие ловкости.

3. Закрепление навыка передачи эстафеты.

Комплекс ОРУ №1. Подготовительная группа.

Без предмета.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

8. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

9. И.п.: о.с.

1 – 4 – руки в стороны, поднимаясь на носки;

5 – 8 – вниз. Сказать «вниз».

Комплекс ОРУ №2. Подготовительная группа.

С мячом.

1. И.п.: ноги слегка расставить, руки с мячом за спиной.

1 – 2 – руки в стороны, мяч в правой руке;

3 – 4 – и.п.

Переложить мяч в правую руку.

2. И.п.: о.с. мяч в павой руке.

1 – 2 – правую прямую ногу вверх, переложить мяч в левую руку;

3 – 4 – и.п.

3. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

1 – 2 – наклон вниз, не сгибая колени, переложить мяч в левую руку за правой пяткой;

3 – 4 – и.п.

4. И.п.: ноги врозь, мяч в правой руке.

Подбросить мяч вверх, хлопок сзади, поймать мяч.

5. И.п.: о.с. приседая, подбросить мяч вверх, выпрямляясь, поймать.

6. И.п.: ноги на ширине плеч.

Поворот вправо, бросок мяча о пол, поймать – и.п.

7. И.п.: о.с. мяч на полу справа.

Перепрыгивать боком через мяч на двух ногах.

Сделать 10 прыжков, чередуя их с ходьбой на месте.

Ноябрь Вторая младшая группа.

Задачи: - закрепить навыки ходьбы и бега в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу, в чередовании ходьбы и бега;

- упражнять: в прыжках из обруча в обруч, прокатывании, бросании и ловле мяча, в равновесии на уменьшенной площади опоры.

Этапы занятия	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя
	Занятия 1-2	Занятия 3-4	Занятия 5-6	Занятия 7-8
1	2	3	4	5
Вводная	Ходьба в колонне по одному, по сигналу выполнить задание («Бабочки», «Лягушки», «Зайчики»). В чередовании бег и ходьба. Ходьба на пятках.
Общеразвивающие упражнения	С погремушкой	Без предметов	С мячом	Без предметов
Основные виды движений	1. Ходьба по ребристой дорожке, положенной на пол. 2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (расстояние 1,5-2 м).	1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (3 обруча). 2. Прокатывание мячей в прямом направлении.	1. Ловить и бросать мяч друг другу (расстояние 0,5 м). 2. Ползание на четвереньках в прямом направлении. Игровое задание «Кто быстрее?»	1. Ползание под дугой высотой 50 см на четвереньках. 2. Ходьба между двумя линиями (ширина-20 см), руки на поясе.
Подвижные игры	«Мыши и кот»	«Воробушки и кот»	«Мыши в кладовой»	«Бегите ко мне»
Малоподвижные игры	«Где спрятался мышонок»		«Тишина»
Нетрадиционные формы	Дыхательная гимнастика «Петушок».	Пальчиковая гимнастика «Ладушки».	Дыхательная гимнастика «Каша кипит».	Искусственная «Тропа здоровья» (без воды)

Индивидуальная работа с Тимошей М., Дашей И., Антоном Р., Кириллом Р. над прыжками на двух ногах.

Развлечения: П/И «Мыши и кот», «Мыши в кладовой», «Бегите ко мне», «Тишина».

Цель: 1. Развитие физических качеств.

2. Формирование навыка ориентировки в пространстве.

3. Формирование навыка соблюдения дистанции.

Комплекс ОРУ №1. Вторая младшая группа.

С погремушкой.

1. «Погремушки».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

Руки через стороны вверх, потрясти погремушками и через стороны вниз, приговаривая «динь-динь».

1. «Покажи и поиграй».

И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.

Поворот - показать погремушки, сказать «вот», спрятать за спину. То же, в другую сторону. Следить за движениями рук. Ноги не сдвигать.

1. «Поиграем и спрячем».

И.п.: лежа (сидя), руки над головой, погремушки касаются пола.

Потрясти погремушками, перевести руки к животу и согнуть ноги – спрятали, вернуться в и.п.

1. «Покажем соседу».

И.п.: сидя на пятках, погремушки в согнутых руках с боков.

Поворот вправо (влево), поиграть и выпрямиться.

1. «Погремушкам весело».

И.п.: ноги слегка расставить, погремушки за спиной.

Несколько пружинок и 10-15 подпрыгиваний, встряхивая погремушками перед собой.

1. «Погремушки отдыхают».

И.п.: то же.

Тихо-тихо поднять погремушки в стороны и так же опустить.

Комплекс ОРУ №2. Вторая младшая группа.

Без предмета.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ №3. Вторая младшая группа.

С мячами.

1. «Поймай».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч вниз.

1 – мяч вверх, посмотреть;

2 – и.п.;

3 – 4 – подбросить , поймать – и.п.

1. «Прокати».

И.п.: стоя на коленях, мяч на полу, руки за спину.

1 – 3 – наклон вперед, прокатить вправо-влево;

4 – и.п.

1. «Прокати в ворота».

И.п.: сидя, мяч на полу у колен, руки упор сбоку.

1 – согнуть ноги;

2 -3 – прокатить под ногами влево - вправо.

1. «Бревнышко».

И.п.: лежа на спине, мяч вверху.

Поворот на живот, спину в одну, другую сторону.

1. «Бросок и ловля».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч у груди.

Присесть, бросить мяч о пол, поймать и хорошо выпрямиться.

Ноябрь Средняя группа.

Задачи: - упражнять в ходьбе и беге с изменением направления, в прыжках на двух ногах, в перебрасывании мяча;

- учить ползать на животе по скамейке (подтягиваясь руками), закреплять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре;

- продолжать обучать детей приемам точечного массажа;

- закаливающие процедуры;

- следить за осанкой.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба и бег по кругу. Бег между предметами, на носках, в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени, бег врассыпную с остановкой на сигнал. Ходьба с разными положениями рук и ног (для профилактики плоскостопия).
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С кубиками		Без предметов		С кубиками
Основные виды движений	1. Прыжки на двух ногах через шнуры с продвижением вперед. 2. Перебрасывание мячей двумя руками снизу (расстояние 1,5 м). 3. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через шнуры. 4. Перебрасывание мячей друг другу 2 руками из-за головы (расстояние 2 м).		1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики. 2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками, хват с боков. 3. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на середине. 4. Прыжки на двух ногах до кубика.		1. Ходьба по шнуру (прямо), приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе. 2. Прыжки через бруски (взмах руками). 3. Ходьба по шнуру (по кругу). 4. Прыжки через бруски. 5. Прокатывание мяча между кеглями, поставленными в одну линию.		1. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. 2. Перебрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками. 3. Игра «Переправься через болото». 4. Игровое упражнение «Сбей кеглю».
Подвижные игры	«Зайка серый умывается»		«Перелет птиц»		«Найди себе пару»		«Сбей кеглю»
Малоподвижные игры	«Вверх - вниз» (ходьба в гору и с горы)				Танцевальные движения
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Жук»	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Часики» 2. Гимнастика для глаз	Искусственная «Тропа здоровья»	Дыхательное упражнение «Часики»	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Петух» 2. пальчиковая гимнастика	Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Ваней П., Ирой К., Машей С., Костей Ч. над ползанием по гимнастической скамейке на животе.

Развлечения: П/И «Зайка серый умывается», «Перелет птиц», «Найди себе пару», «Вверх - вниз».

Цель: 1. Развитие ловкости.

2. Ориентировка в пространстве.

3. Формирование умения быстро находить себе пару.

4. Развитие физических качеств.

Комплекс ОРУ №1. Средняя группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

6. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ №2. Средняя группа.

С обручами.

1. «Обруч за плечи».

И.п.: ноги слегка расставить, обруч опущен.

1 – 2 – обруч вверх, за плечи, голова прямо;

3 – 4 « и.п.

2. «Подуй в обруч».

И.п.: ноги на ширине плеч, обруч перед грудью.

1 – 2 – полунаклон вперед, приблизить обруч к лицу – длинный выдох;

3 – 4 – и.п. – вдох.

3. «Достань обруч».

И.п.: лежа на спине, обруч за головой.

1 – 2 – ноги вверх, слегка развести в стороны, коснуться обруча;

3 – 4 – плавно вниз.

4. «Покажи носок».

И.п.: о.с. руки на пояс, обруч на полу на расстоянии полушага.

1 – правую ногу вверх, носок тянуть;

2 – в обруч на носок;

3 – вверх;

4 – и.п.

5. «Впрыгни-выпрыгни».

И.п.: о.с. обруч на полу сбоку. Впрыгивать в обруч и выпрыгивать, продвигаясь по кругу, два круга обойти в

Противоположную сторону. То же, но повернуться к обручу другим боком.

Ноябрь Старшая группа

Задачи: - учить перекладывать мяч (малый) из одной руки в другую при ходьбе по гимнастической скамейке, прыжкам на правой и левой ноге

попеременно с продвижением вперед;

- отрабатывать навыки ходьбы с высоким подниманием коленей;

- бег врассыпную, перебрасывание мяча в шеренге, ползание по скамейке на животе и ведение мяча между предметами, пролезание через

обручи с мячом в руках, ходьба с остановкой по сигналу;

- развивать ловкость и устойчивое равновесие, координацию движений.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Перестроение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево. Ходьба с высоким подниманием коленей. Бег врассыпную между кеглями, с изменением направления движения, перестроение в колонну по два и по три. Ходьба и бег в чередовании, с выполнением фигур.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С малым мячом		Без предметов		С малым мячом
Основные виды движений	1. Ходьба по гимнастической скамейке с перекладыванием малого мяча из одной руки в другую перед собой и за спиной. 2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, по 2 раза. 3. Отбивание мяча об пол одной рукой. 4. Ходьба на носках, руки за голову, между брусками.		1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками. 2. Ведение мяча с продвижением вперед. 3. Подъем на шведскую стенку и спуск с нее. 4. Ползание по гимнастической скамье с опорой на предплечье и колени.		1. Подлезание под шнур прямо, боком, не касаясь руками пола. 2. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе. 3. Прыжки на правой и левой ноге между предметами.		1. Дыхательная гимнастика. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Игра «Баскетбол».
Подвижные игры	«Удочка»		«Мышеловка»		«Брось флажок»		«Пожарные на ученье»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Дышим по-разному»		Дыхательное упражнение «Свеча»		Дыхательное упражнение «Упрямая свеча»		Игра «В магазине зеркал»
	Биоэнергетическая гимнастика	Точечный массаж	Ритмическая гимнастика	Пальчиковый массаж	Восточная гимнастика	Гимнастика для глаз
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Кочетковым Мишей, Мясищевым Артемом, Поповым Артемом, Макаровой Лизой над ходьбой по гимнастической скамейке

с мешочком на голове.

Развлечения: эстафеты с использованием мячей.

Цель: 1. Развитие скоростных качеств.

2. Развитие ловкости.

3. Формирование навыка передачи эстафеты.

4. Умение двигаться по дистанции.

5. Умение распределять силы по всей дистанции.

Комплекс ОРУ №1. Старшая группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1– 2 дугами через стороны руки вверх, хлопок;

1. – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1– 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

3. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

4.И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

8. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ №2. Старшая группа.

С малыми мячами.

1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом на уровне пояса.

1 – подбросить мяч вверх;

2 – пропуская его через сомкнутые в кольцо руки, дать отскочить от пола, поймать его.

2. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч внизу.

1 – 3 – наклон вперед, постучать мячом о пол между ног подальше – выдох;

4 – и.п. – вдох.

3. И.п.: о.с. руки вверх.

1 – 2 – опустить мяч на поднятое правое (левое) колено ноги – выдох;

3 – 4 – и.п. – вдох.

4. И.п.: сидя скрестно, мяч впереди на полу.

1 – 4 – перебирая руками, катить мяч вокруг себя то в одну, то в другую сторону.

5. И.п.: сидя, упор сзади, мяч зажат между ступнями ног.

1 – 2 – поднять мяч прямыми ногами вверх – выдох;

3 – 4 – вернуться в и.п. – вдох.

6. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом вниз.

1 – подбросить мяч вверх;

2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной.

Ноябрь Подготовительная группа.

Задачи: - закрепить навыки ходьбы и бега по кругу, парами, с преодолением препятствий, «змейкой», между предметами;

- разучить ходьбу по канату, положенному на пол ,прыжки через короткую скамейку ,бросание мешочка в цель, переход по диагонали на

другой пролет по гимнастической стенке;

- упражнять в энергичном отталкивании в прыжках, подползании под шнур ,прокатывании обручей, ползание по скамейке с мешочком на спине

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба и бег в колонне по одному. Бег врассыпную, с ускорением, «змейкой» между предметами ,с преодолением препятствий, по канату. Бег 1,5 минуты в среднем темпе, ходьба с разным положением рук и ног.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		В парах		С гимнастической палкой		Без предметов
Основные виды движений	1. Ходьба по канату боком, приставным шагом. 2. Прыжки через шнур. 3. Эстафета «Мяч водящему». 4. Прыжки попеременно на левой и правой ногах, на месте и с продвижением вперед.		1. Прыжки через короткую скакалку. 2. Ползание под шнур боком. 3. Прокатывание обруча друг другу. 4. «Попади в корзину» (баскетбольный вариант, расстояние – 3 м)		1. Ползание по гимнастической скамейке с мешочком на спине. 2. Метание в цель. 3. Влезание на гимнастическую стенку и переход по диагонали на другой пролет. 4. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, через кубики.		1. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Бросок битой (игра «Городки»). 4. Эстафета «Пингвиненок».
Подвижные игры	«Ловишка, бери ленту »		«Перебрось мяч через сетку»		«Медведь и пчелы»		«Кот и мыши»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «»		Дыхательное упражнение «»		Дыхательное упражнение «»		Психогимнастика М.И. Чистяковой
	Биоэнергетическая гимнастика	Пальчиковый массаж	Восточная гимнастика	Школа малого мяча	Искусственная «Тропа здоровья»	Точечный массаж

Индивидуальная работа с Турковым Данилом, Гончаровым Ильей, Шамариной Настей над прыжками через скакалку.

Развлечения: эстафеты с использованием кеглей, обручей, мячей.

Цель: 1. Формирование навыка быстрой передачи эстафеты.

2. Умение быстро выбежать из команды.

3. Умение быстро двигаться по дистанции.

4. Умение распределять все силы по дистанции.

Комплекс ОРУ №1. Подготовительная группа.

Без предметов.

1. Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

Комплекс ОРУ №2. Подготовительная группа.

В парах.

1. И.п.: ноги врозь, стоя спиной друг к другу.

1 – 2 – сделать хлопки прямыми руками перед собой;

3 – 4 – хлопки сзади в ладони партнера.

2. И.п.: то же, руки внизу сцеплены.

1 – наклон в сторону с разведением рук в стороны;

2 – и.п.

3. И.п.: сидя, держась за руки, ноги согнуть, касаться пальцами ног.

1 – 2 – встать;

3 – 4 – и.п.

4. И.п.: лежа на спине, касаясь головами, держась за руки.

1 – 2 – перекатом лечь на живот, не расцепляя рук;

3 – 4 – перекатом вернуться в и.п.

5. И.п.: сидя, ноги прямые вместе, ступнями ног касаться друг друга, руки упор сзади.

1 – один ребенок сгибает ступню ноги на себя, другой, давя на ступню партнера, оттягивает свою;

2 – обратные движения.

6. И.п.: стоять лицом друг к другу, взявшись за руки, руки в стороны.

Прыжки: одна нога вперед, другая назад.

Повторить 3 – 4 раза по 10 – 20 прыжков, чередуя с ходьбой на месте.

Комплекс ОРУ №3. Подготовительная группа.

С гимнастической палкой.

1. И.п.: о.с. палка внизу.

1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее;

2 – и.п.

2. И.п.: о.с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

1 – быстро поднять руки вверх с хлопком над головой;

2 – и.п.

Выполняя упражнение, палку держать вертикально, упражнение делать быстро, не давая палке упасть.

3. И.п.: ноги на ширине ступни, палка внизу.

1 – 2 – наклон вперед, одновременно поднимать руки вперед, смотреть на руки;

3 – 4 – и.п.

Выполняя упражнение, потянуться вперед.

1. И.п.: о.с. руки вверх, палка горизонтально.

1 – поднять согнутую ногу, одновременно палку опустить на колено;

2 – и.п.

1. И.п.: стоя на коленях, палка сзади в прямых руках.

1 – прогнуться назад, коснуться пяток – выдох;

2 – и.п. – вдох.

6. И.п.: сидя, ноги согнуть перед палкой, лежащей на полу, руки упор сзади.

1 – перенести ноги через палку, выпрямить их – вдох. 2 – и.п. – выдох.

Декабрь Вторая младшая группа.

Задачи: - учить ходить и бегать врассыпную с использованием всей площадки;

- по кругу;

- между предметами, не задевая их;

- упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по доске;

- развивать навык приземления на полусогнутые ноги;

- упражнять в прокатывании мяча;

- подлезание под дугу и шнур, не задевая их.

Этапы занятия	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя
	Занятия 1-2	Занятия 3-4	Занятия 5-6	Занятия 7-8
1	2	3	4	5
Вводная	Ходьба и бег врассыпную, по кругу, между предметами. Построение в шеренгу. Ходьба и бег с чередованием. Ходьба и бег в противоположные стороны. Ходьба на внешней стороне стопы.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов	С флажками	С мячами	Без предметов
Основные виды движений	1. Ходьба по гимнастической скамье. 2. Прыжки из обруча в обруч. 3. Прыжки на 2ногах через гимнастические палки (4 шт.)	1. Прыжки со скамьи (мягко приземляться). 2. Катание мячей в прямом направлении. 3. Прокатывание мячей друг другу из положения сидя ноги врозь.	1. Подлезание под дугу (высота 50см). 2. Ходьба по ограниченной площади: по скамейке, руки на поясе, по мостику, руки свободно балансируют.	1. Ходьба по скамейке со спрыгиванием в конце. 2. Подлнезание под шнур, не касаясь руками пола. 3. Прыжки на двух между кубиками.
Подвижные игры	«Бегите к флажку»	«Кролики»	«Кто бросит дальше мешочек»	«Кто бросит быстрее мешочек»
Малоподвижные игры	«Лошадки»		«Каравай»
Нетрадиционные формы	Пальчиковая гимнастика (см. приложение)	Дыхательная гимнастика (см. приложение, соответствующее возрастной группе)	Релаксация	Искусственная «Тропа здоровья» (без воды)

Индивидуальная работа с Кристиной А., Викой В., Никитой п., Арсением Ф. над прыжками из обруча в обруч.

Развлечения: П/И «Бегите к флажку» , «Кролики», «Кто бросит дальше, быстрее мешочек», «Лошадки».

Цель: 1. Развитие ориентировки в пространстве.

2. Развитие ловкости.

3. Умение соблюдать спокойствие и тишину во время игры.

4. Умение не сталкиваться во время игры.

Комплекс ОРУ №1. Вторая младшая группа.

Без предмета.

1. «Вверх».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч за голову.

1 – 2 - мяч вверх, посмотреть;

3 – 4 – и.п.

1. «Урони и поймай».

И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – 3 – наклон вперед, уронить мяч, поймать;

4 – и.п.

1. «Прокати ногами».

И.п.: стоять на четвереньках, мяч перед ногами.

5 – 8 шагов вперед, слегка толкая мяч вперед;

5 – 8 шагов назад, толкая руками, сесть на пятки – пауза.

1. «Покажи».

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч у груди.

1 – поворот вправо;

2 – 3 – бросок о пол, поймать, поднять вверх;

4 – и.п.

1. «Нам весело».

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, мяч на полу.

Подскоки с ноги на ногу (2-3 круга) и ходьба на месте.

Комплекс ОРУ №2. Вторая младшая группа.

С флажками.

1. «Покажи флажок».

И.п.: ноги слегка расставить, флажок опущен.

Флажок вперед, наклон, сказать «вот», опустить флажок, вернуться в и.п.

1. «Показать и помахать».

И.п.: ноги на ширине плеч, флажок назад.

Флажок вперед, помахать, наклониться, выпрямиться, помахать, опустить.

1. «Ногу через флажок».

И.п.: сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади.

Перенести через флажок правую ногу, вернуться в и.п. Голову не опускать.

1. «Подпрыгивание».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

Пружинки и 6-8 подпрыгиваний и встряхивание флажком.

Комплекс ОРУ №3. Вторая младшая группа.

С мячами.

1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом на уровне пояса.

1 – подбросить мяч вверх;

2 – пропуская его через сомкнутые в кольцо руки, дать отскочить от пола, поймать его.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч внизу.

1 – 3 – наклон вперед, постучать мячом о пол между ног подальше – выдох;

4 – и.п. – вдох.

1. И.п.: о.с. руки вверх.

1 – 2 – опустить мяч на поднятое правое (левое) колено ноги – выдох;

3 – 4 – и.п. – вдох.

1. И.п.: сидя скрестно, мяч впереди на полу.

1 – 4 – перебирая руками, катить мяч вокруг себя то в одну, то в другую сторону.

5. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом вниз.

1 – подбросить мяч вверх;

2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной.

Декабрь Средняя группа.

Задачи: - учить детей перестраиваться в пары на месте;

- упражнять в мягком приземлении при спрыгивании;

- закреплять умение прокатывать мяч;

- развивать глазомер;

- учить ловить мяч;

- упражнять в ползании на четвереньках на повышенной опоре;

- закреплять навык нахождения своего места в колонне;

- учить правильному хвату при ползании;

- учить соблюдать дистанцию при передвижении;

- продолжать знакомить детей с основами ЗОЖ, методами закаливания, оздоровления.

Этапы занятия	1-я неделя			2-я неделя			3-я неделя			4-я неделя
	Занятия 1-2			Занятия 3-4			Занятия 5-6			Занятия 7-8
1	2			3			4			5
Вводная	Ходьба в колонне по одному, перестроение в пары, в две колонны, между предметами, по гимнастической скамейке ,ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне. Ходьба с разным положением рук и ног.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С мячом			Без предметов			С флажками
Основные виды движений	1. Прыжки со скамейки. 2. Прокатывание мячей между брусками. 3. Прыжки со скамейки. 4. Лазание по гимнастической лестнице вверх и вниз.		1. Перебрасывание мячей двумя руками друг другу снизу. 2. Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке. 3. Ходьба с перешагиванием через бруски.			1.Ползание по наклонной доске на четвереньках (хват с боков). 2. Ходьба по скамейке, руки на поясе. 3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть, встать и пойти дальше. 4. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.			1. Ходьба по гимнастической скамейке (на середине поворот кругом). 2. перепрыгивание через кубики на двух ногах. 3. Ходьба с перешагиванием через рейки лестницы (высота – 25 см). 4. Перебрасывание мяча друг другу стоя в шеренгах. 5. Спрыгивание с гимнастической скамейки.
Подвижные игры	«Котята и щенята»		«Найди себе пару»			«Лошадки»			«Позвони в погремушку»
Малоподвижные игры	«Где спрятано?»					Ходьба обычным шагом и на носках
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Дыхание»	Искусственная «Тропа здоровья»	Точечный массаж		Искусственная «Тропа здоровья»	Дыхательное упражнение «Часики»		Искусственная «Тропа здоровья»	Дыхательное упражнение «Насос»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Ваней П., Богданой У., Юлей Р., Ромой П., Егором Ш. над прыжками.

Развлечения: П/И «Котята и щенята», «Найди себе пару», «Лошадки», «Где спрятано?».

Цель: 1. Умение сохранять тишину и спокойствие во время проведения подвижных игр.

2. Формирование умения взаимопомощи во время игры.

3. Формирование навыка личной и общественной гигиены.

4. Развитие быстроты.

Комплекс ОРУ №1. Средняя группа.

Без предмета.

1. «Сильные».

И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны.

1 – руки к плечам, кисть в кулак;

2 – и.п.

1. «Хлопок по колену».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон к правому колену, сказать «хлоп»;

3 – 4 – и.п.

1. «Спрячь пятки».

И.п.: сидя, руки упор сзади.

1 – 2 – ноги врозь пятками вперед;

3 – 4 – и.п., оттянув носки, спрятав пятки.

1. «Ворота».

И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

1 – 2 – поворот вправо, ноги выпрямить;

3 – 4 – и.п.

1. «Приседание».

И.п.: о.с.

1 – 2 – приседая, руки на пояс;

3 – 4 – и.п.

1. «Подпрыгивание».

10 – 16 подпрыгиваний в ходьбе.

Комплекс ОРУ №2. Средняя группа.

С мячом.

1. «Вверх».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч за голову.

1 – 2 – мяч вверх, посмотреть;

2 – и.п.

1. «Урони и поймай».

И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – 3 – наклон вперед, уронить мяч, поймать;

4 – и.п.

1. «Прокати ногами».

И.п.: стоять на четвереньках, мяч перед ногами.

5 – 8 шагов вперед, слегка толкая мяч ногами вперед;

5 – 8 шагов назад, толкая руками, сесть на пятки – пауза.

1. «Покажи».

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч у груди.

1 – поворот вправо;

2 – 3 – бросок о пол, поймать, поднять вверх;

4 – и.п.

1. «Мяч отдыхает».

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, мяч на полу.

1 – 2 – присесть погладить мяч, сказать «устал»;

3 – 4 – и.п.

1. «Нам весело».

И.п.: то же, руки на пояс. Подскоки с ноги на ногу (2 – 3 круга) и ходьба на месте.

Комплекс ОРУ №3. Средняя группа.

С флажками.

1. «Играем».

И.п.: ноги слегка расставить, флажки опущены.

Помахать, вернуться в и.п.

1. «Помашем флажками».

И.п.: ноги врозь, флажки опущены.

Помахать над головой, наклониться, вернуться в и.п.

1. «Согни ноги».

И.п.: сидя, ноги вперед, флажки на полу между ног.

Согнуть ноги, выпрямиться, не задевая флажки.

1. «Веселый флажок».

И.п.: лежа, ноги прямо, руки вверху.

Руки в стороны, вернуться в и.п.

1. «Флажкам весело».

И.п.: ноги слегка расставить, флажки опущены.

6-8 подпрыгиваний со взмахом флажков.

Декабрь Старшая группа.

Задачи: - учить ходьбе по наклонной доске, прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед, лазать по шведской стенке, спускаясь по канату;

- совершенствовать бег в колонне по одному с сохранением дистанции, прыжки на двух ногах с преодолением препятствий, ползание на

четвереньках между кеглями, подбрасывание и ловля мяча;

- развивать ловкость и глазомер, ползание по гимнастической скамье на животе;

- закреплять равновесие в прыжках, бег врассыпную и по кругу.

Этапы занятия	1-я неделя			2-я неделя			3-я неделя			4-я неделя
	Занятия 1-2			Занятия 3-4			Занятия 5-6			Занятия 7-8
1	2			3			4			5
Вводная	Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, бег по кругу, с поворотом в другую сторону. Ходьба в полуприседе, широким шагом, с разным положением рук и ног.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С гимнастической палкой			Без предметов			С мячом
Основные виды движений	1. Ходьба по наклонной доске, закрепленной на шведской стенке, спуск по шведской стенке. 2. Ходьба по наклонной доске боком, приставными шагами. 3. Перешагивание через бруски справа и слева от него. 4. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы, стоя на коленях.		1. Подбрасывание мяча двумя руками ,ловля после хлопка. 2. Прыжки попеременно на правой и левой ноге до обозначенного места. 3. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на животе. 4. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.			1. Лазание по гимнастической стенке до верха, спуск с нее. 2. Лазание разными способами, не пропуская реек. 3. Ходьба по гимнастической скамье приставным шагом с мешочком на голове. 4. Ползание по гимнастической скамье с мешочком на голове. 5. Перебрасывание мяча друг другу снизу двумя руками, хлопок перед ловлей.			1. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Ведение футбольного мяча ногой. 4. Эстафета с мячами.
Подвижные игры	«Мы веселые ребята»		«С кочки на кочку»			«Гуси - лебеди»			«Кто сделает меньше прыжков»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Кошка»		Дыхательное упражнение «Насос»			Дыхательное упражнение «Обними плечи»			Релаксация
	Биоэнергетическая гимнастика	Точечный массаж	Степ - аэробика		Пальчиковый массаж	Восточная гимнастика «Цветочки - лепесточки»		Упражнения для моторики рук
		Искусственная «Тропа здоровья»			Искусственная «Тропа здоровья»			Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Кочетковым Мишей, Макаровой Лизой, Чарычанской Дашей, Пелегерой Даниилом над подбрасыванием и ловлей мяча.

Развлечения: П/И «Мы веселые ребята», «С кочки на кочку», «Гуси - лебеди», «Кто сделает меньше прыжков».

Цель: 1. Развитие прыгучести.

2. Развитие ловкости.

3. Развитие координационных способностей.

4. Формирование навыка взаимопомощи.

5. Умение не сталкиваться вовремя движения по площадке.

Комплекс ОРУ№1. Старшая группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

7. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге, 20 – на левой, 10 шагов.

Комплекс ОРУ №2. Старшая группа.

С гимнастической палкой.

1. И.п.: о.с. палка внизу.

1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее;

2 – и.п.

2. И.п.: о.с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

1 – быстро поднять руки вверх с хлопком над головой;

2 – и.п.

Выполняя упражнение, палку держать вертикально, упражнение делать быстро, не давая палке упасть.

1. И.п.: ноги на ширине ступни, палка внизу.

1 – 2 – наклон вперед, одновременно поднимать руки вперед, смотреть на руки;

3 – 4 – и.п.

Выполняя упражнение, потянуться вперед.

1. И.п.: о.с. руки вверх, палка горизонтально.

1 – поднять согнутую ногу, одновременно палку опустить на колено;

2 – и.п.

1. И.п.: стоя на коленях, палка сзади в прямых руках.

1 – прогнуться назад, коснуться пяток – выдох;

2 – и.п. – вдох.

1. И.п.: сидя, ноги согнуть перед палкой, лежащей на полу, руки упор сзади.

1 – перенести ноги через палку, выпрямить их – вдох.

2 – и.п. – выдох.

Комплекс ОРУ№3. Старшая группа.

С мячом.

1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом на уровне пояса.

1 – подбросить мяч вверх;

1. – пропуская его через сомкнутые в кольцо руки, дать отскочить от пола, поймать его.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч внизу.

1 – 3 – наклон вперед, постучать мячом о пол между ног подальше – выдох;

1. – и.п. – вдох.

1. И.п.: о.с. руки вверх.

1 – 2 – опустить мяч на поднятое правое (левое) колено ноги – выдох;

1. – 4 – и.п. – вдох.

1. И.п.: сидя скрестно, мяч впереди на полу.

1– 4 – перебирая руками, катить мяч вокруг себя то в одну, то в другую сторону.

1. И.п.: сидя, упор сзади, мяч зажат между ступнями ног.

1 – 2 – поднять мяч прямыми ногами вверх – выдох;

3 – 4 – вернуться в и.п. – вдох.

6. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом вниз.

1 – подбросить мяч вверх;

2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной.

Декабрь Подготовительная группа.

Задачи: - закреплять навыки ходьбы с выполнением задания по сигналу, бег с преодолением препятствий, парами, перестроение из одной колонны в две

и три;

- развивать координацию движений при ходьбе по ограниченной площади опоры;

- упражнять в прыжках, переменном подпрыгивании на правой и левой ногах, в лазании по гимнастической лестнице с переходом с пролета на

пролет;

- следить за осанкой во время выполнения упражнения на равновесие.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба с выполнением движения руками ,с поворотом влево и вправо, в другую сторону по сигналу. Бег с преодолением препятствий. Ходьба с разным положением рук и ног.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		Восточная гимнастика		С короткими лентами		Без предметов
Основные виды движений	1. Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет. 2. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди. 3. Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием поочередно на правую и левую ноги, другая махом, перешагивая снизу – сбоку скамейки. 4. Эстафета «Передал - садись».		1. Прыжки на правой и левой ногах через шнуры. 2. Перебрасывание мяча друг другу 2 руками из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние – 3 м). 3. Отбивание мяча в ходьбе. 4. Подбрасывание малого мяча вверх и ловля его после отскока от пола.		1. Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу, на середине разойтись, помогая друг другу. 2. Прыжки на 2 ногах через шнуры, обручи. 3. Ходьба с перешагиванием через дуги. 4. Перебрасывание мяча друг другу с приседанием или хлопками.		1. Дыхательная гимнастика. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3.Подбрасывание волана ракеткой от бадминтона.
Подвижные игры	«Мяч водящему»		«Охотники и звери»		«Зайцы и лиса»		«Ловля обезьян»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Кошка»		Дыхательное упражнение «Маятник головой»		Дыхательное упражнение «Повороты головой»		Игра «Минеры»
	Ритмическая гимнастика «Друзья Буратино»	Пальчиковый массаж	Восточная гимнастика	Гимнастика для глаз	Биоэнергетическая гимнастика	Точечный массаж
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Рыцаревой Викой, Гончаровым Ильей, Поздняковым Тимофеем над подбрасыванием малого мяча вверх и ловлей его.

Развлечения: эстафеты с мячами.

Цель: 1. Развитие ловкости.

2. Формирование навыка работы с мячом.

3. Формирование навыка правильно передавать эстафету.

4. Умение распределять все силы по дистанции.

Комплекс ОРУ №1. Подготовительная группа.

Без предмета.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

8. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ №2. Подготовительная группа.

Восточная гимнастика (см. в приложении).

Комплекс ОРУ №3. Подготовительная группа.

С короткими лентами.

1. И.п.: о.с. ленты в опущенных руках.

1 – 4 – медленно поднимая руки вверх, потряхивая кистями, придавать волнообразное движение лентам;

5 – 6 – два круга прямой рукой в боковой плоскости;

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны.

1 – поворот вправо, левой рукой коснуться правой;

2 – и.п.;

5 – 8 – переступающим шагом на носках повернуться вокруг себя, разводя руками, потряхивая кистями рук.

1. И.п.: о.с. руки в стороны.

1 – махом прямую ногу в сторону, одновременно руки вниз скрестно;

2 – и.п.;

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вниз.

1 – 3 – медленный наклон вперед прогнувшись, прямые руки вперед, потряхивая кистями рук, придавать лентам волнообразное движение;

4 – резко выпрямиться, отводя руки назад.

1. И.п.: о.с. руки прямые назад.

1 – поднимая согнутую в колене ногу вперед, одновременно махом прямые руки вверх;

2 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки вниз.

1 – 4 – круговое вращение корпусом, прямые руки с лентами вправо – вверх, влево – вниз.

1. И.п.: ноги слегка расставлены, руки вниз.

1 – правая вверх, левая рука назад;

2 – смена движения.

Январь Вторая младшая группа.

Задачи: - ознакомить детей с ходьбой и построением парами;

- упражнять в ходьбе и беге врассыпную, учить мягко приземляться на полусогнутые ноги;

- упражнять в прокатывании мяча вокруг предмета;

- в подлезании под дугу;

- развивать глазомер и ловкость;

- учить сохранять равновесие в ходьбе по ограниченной площади опоры, выполнять правила в подвижных играх.

Этапы занятия	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя
	Занятия 1-2	Занятия 3-4	Занятия 5-6	Занятия 7-8
1	2	3	4	5
Вводная	Построение в колонну. Построение в круг. Перестроение в 2 колонны с помощью ходьбы парами. Ходьба и бег в чередовании по команде «стоп».
Общеразвивающие упражнения	С малым мячом	Без предметов	С кубиком	Без предметов
Основные виды движений	1. Прыжки со скамейки на полусогнутые ноги на мат. 2. Ходьба по скамейке, приставляя пятку к носку. 3. Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед. 4. Прыжки на 2 ногах из обруча в обруч.	1. Прокатывание мяча вокруг предмета. 2. Прыжки со скамейки, движение рук свободное. 3. Прокатывание мяча вокруг предмета в одну и другую сторону, подталкивая его рукой. 4. Подлезание под шнур (высота – 40 см).	1. Прокатывание мячей друг другу. 2. Подлезание под дуги. 3. Ходьба по ребристой доске. 4. Ходьба с перешагиванием через кубики.	1. Прыжки из обруча в обруч. 2. Ходьба по ребристой доске. 3. Игровое упражнение «Добеги до кегли».
Подвижные игры	«Найди свой цвет»	«Мыши в кладовой »	«Найди свое место»	«Попади в круг»
Малоподвижные игры	«Угадай, кто кричит?»		«Ходьба парами»
Нетрадиционные формы	Дыхательная гимнастика «Гуси».	Ходьба с разным положение рук и ног (профилактика плоскостопия).	Пальчиковая гимнастика «Пальчики».	Искусственная «Тропа здоровья» (добавить воду).

Индивидуальная работа с Кириллом М., Аней Р., Дашей И. над прокатывание мячей друг другу.

Развлечения: П/И «Найди свой цвет», «Мыши в кладовой », «Найди свое место», «Угадай, кто кричит?».

Цель: 1. Развитие координационных способностей.

2. Работа над ориентировкой в пространстве.

3. Формирование навыка быстро находить определенное место.

Комплекс ОРУ №1. Вторая младшая группа.

С малым мячом.

1. «Вверх».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч за голову.

1 – 2 - мяч вверх, посмотреть;

3 – 4 – и.п.

1. «Урони и поймай».

И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.

1 – 3 – наклон вперед, уронить мяч, поймать;

4 – и.п.

1. «Прокати ногами».

И.п.: стоять на четвереньках, мяч перед ногами.

5 – 8 шагов вперед, слегка толкая мяч вперед;

5 – 8 шагов назад, толкая руками, сесть на пятки – пауза.

1. «Покажи».

И.п.: ноги на ширине плеч, мяч у груди.

1 – поворот вправо;

2 – 3 – бросок о пол, поймать, поднять вверх;

4 – и.п.

1. «Нам весело».

И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину, мяч на полу.

Подскоки с ноги на ногу (2-3 круга) и ходьба на месте.

Комплекс ОРУ №2. Вторая младшая группа.

Без предмета.

1. «Ладони к плечам».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, ладони вперед, голову приподнять, опустить руки, сказать «вниз».

2.«Ладони на колени».

И.п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, сказать «вот», руки за спину. Ноги не сгибать.

3.«Топаем и хлопаем».

И.п.: сидя, руки упор сбоку, голову приподнять. Согнуть ноги, потопать, выпрямить, похлопать в ладоши.

4.«Подпрыгивание».

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное.

Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.

Комплекс ОРУ №3. Вторая младшая группа.

С кубиками.

1. «Кубик на кубик».

И.п.: ноги слегка расставить, кубики за спину.

1 – 2 кубики вперед, кубик на кубик;

3 – 4 и.п.

1. «Дотянись».

И.п.: сидя, ноги врозь, кубики на полу у пяток, руки упор сзади.

1 – 2 – дугой руки вверх, наклон вперед до кубиков;

3 – 4 – и.п.

1. «За коленями».

И.п.: лежа, кубики вверх.

1 – поднять согнутую ногу, постучать;

2 – и.п.

1. «Повороты».

И.п.: сидя, ноги скрестно, кубики у плеч.

1 – поворот влево, правой рукой положить кубик;

2 – и.п.

1. «Обойди».

И.п.: ноги слегка расставить, кубики на полу перед ногами, руки на пояс.

Подняться на носки, обойти кубики в одну и другую сторону.

Январь Средняя группа.

Задачи: - упражнять в ходьбе и беге между предметами;

- закреплять умение отбивать мяч об пол;

- упражнять в ползании по скамейке на четвереньках, ходьба с высоким подниманием коленей;

- закреплять умение подлезать под шнур;

- учить соблюдать дистанцию при передвижении;

- закреплять умение действовать по сигналу;

- разучить ходьбу по гимнастической скамейке с поворотом на середине;

- упражнять в перешагивании через препятствие.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя			4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6			Занятия 7-8
1	2		3		4			5
Вводная	Ходьба в колонне по одному между предметами на носках. Бег между предметами, врассыпную, с нахождением своего места в колонне, с остановкой по сигналу ,с выполнением задания. Ходьба с разным положение рук и ног.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С малым мячом		С обручем			Без предметов
Основные виды движений	1. Отбивание мяча одной рукой об пол, ловля 2 руками. 2. Прыжки на двух ногах (ноги врозь – ноги вместе) вдоль каната (поточно). 3. Ходьба на носках между кеглями, поставленными вряд. 4. перебрасывание мячей друг другу снизу.		1. Отбивание мяча об пол. 2. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях. 3. Прыжки на 2 ногах вдоль шнура ,перепрыгивая его справа и слева.		1. Ползание пол шнур боком, не касаясь руками пола. 2. Ходьба между предметами, высоко поднимая колени. 3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть, встать и пойти дальше, спрыгнуть. 4. Прыжки в высоту с места.			1. Ходьба по гимнастической скамейке ,на середине сделать поворот кругом и пройти дальше, спрыгнуть. 2. Перепрыгивание через кубики на двух ногах. 3. Ходьба приставным шагом по шведской стенке. 4. Перебрасывание мячей друг другу.
Подвижные игры	«Лиса в курятнике»		«Самолеты»			«Сбей кеглю»		«У медведя во бору»
Малоподвижные игры	«Где спрятано?»					«Кто назвал»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Дыхание».	Искусственная «Тропа здоровья».	1.Дыхательное упражнение «Дыхание». 2.Точечный массаж.	Искусственная «Тропа здоровья».		Дыхательное упражнение «Подуем на плечо».	Искусственная «Тропа здоровья».	1.Дыхательное упражнение «Насос». 2.Релаксация.	Искусственная «Тропа здоровья».

Индивидуальная работа с Костей Ч., Богданой У., Машей К., Тимофеем П. над отбиванием мяча от мола.

Развлечения: П/И «Лиса в курятнике», «Самолеты», «Сбей кеглю», «Где спрятано?».

Цель: 1. Развитие скоростных способностей.

2. Развитие координационных способностей.

3. Формирование навыков личной гигиены.

Комплекс ОРУ №1. Средняя группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

6. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

Комплекс ОРУ№2. Средняя группа.

С малым мячом.

1. «Поймай».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч вниз.

1 – мяч вверх, посмотреть;

2 – и.п.;

3 – 4 – подбросить , поймать – и.п.

1. «Прокати».

И.п.: стоя на коленях, мяч на полу, руки за спину.

1 – 3 – наклон вперед, прокатить вправо-влево;

4 – и.п.

1. «Прокати в ворота».

И.п.: сидя, мяч на полу у колен, руки упор сбоку.

1 – согнуть ноги;

2 -3 – прокатить под ногами влево - вправо.

1. «Бревнышко».

И.п.: лежа на спине, мяч вверху.

Поворот на живот, спину в одну, другую сторону.

1. «Бросок и ловля».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч у груди.

Присесть, бросить мяч о пол, поймать и хорошо выпрямиться.

Комплекс ОРУ №3. Средняя группа.

С обручем.

1. «Обруч за плечи».

И.п.: ноги слегка расставить, обруч опущен.

1 – 2 – обруч вверх, за плечи, голова прямо;

3 – 4 « и.п.

2. «Подуй в обруч».

И.п.: ноги на ширине плеч, обруч перед грудью.

1 – 2 – полунаклон вперед, приблизить обруч к лицу – длинный

выдох;

3 – 4 – и.п. – вдох.

3. «Достань обруч».

И.п.: лежа на спине, обруч за головой.

1 – 2 – ноги вверх, слегка развести в стороны, коснуться обруча;

3 – 4 – плавно вниз.

4. «Подними обруч».

И.п.: лежа на животе, обруч в согнутых руках, зацепить носками

ног за обод, ноги согнуты в коленях.

1 – 2 – ноги и руки вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Впрыгни-выпрыгни».

И.п.: о.с. обруч на полу сбоку. Впрыгивать в обруч и

выпрыгивать, продвигаясь по кругу, два круга обойти в

противоположную сторону. То же, но повернуться к обручу

другим боком.

Январь Старшая группа.

Задачи: - учить лазать по гимнастической лестнице с переходом на соседний пролет, упражнять в ходьбе и беге между препятствиями, прыжках с ноги

на ногу, ползать на четвереньках, проталкивая мяч перед собой над головой, в пролезании в обруч в равновесии, в ведении мяча в прямом

направлении;

- повторить и закрепить ходьбу по наклонной доске, ходьбу с мешочком на голове, при этом следить за осанкой и устойчивым равновесием.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба и бег между кубиками, положенными в шахматном порядке, по кругу, с выполнением задания ,с разным положением рук и ног. Бег врассыпную, с выполнением заданий, в чередовании с перешагиванием через предметы.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		Парами		Без предметов			С гантелями
Основные виды движений	1. Ходьба по наклонной доске (высота – 40 см, ширина – 20 см). 2. Прыжки на правой и левой ноге между кубиков. 3. Перебрасывание мяча двумя руками от груди в шеренгах.		1. Прыжки в длину с места. 2. Ползание под дугами, прокатывая мяч головой. 3. Ведение мяча правой и левой ногой. 4. Пролезание в обруч боком.		1. Лазание по гимнастической стенке. 2. Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой. 3. Прыжки через шнур. 4. Ведение и забрасывание мяча в корзину.			1. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Забрасывание футбольного мяча в «ворота» ногой. 4.Эстафета «Передай мяч» (над головой).
Подвижные игры	«Сделай фигуру»		«Пронеси мяч, не задев кеглю»		«Караси и щука»			«Попади в обруч»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Кошка»		Дыхательное упражнение «Приседы»		Дыхательное упражнение «Повороты головой»			Психогимнастика М.И. Чистяковой
	Ритмика – аэробика (движения)	Гимнастика для глаз	Школа малого мяча	Пальчиковый массаж	Релаксация	Точечный массаж
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Мишей К., Артемом М., Аней Б., Ирой К. над ведением и забрасыванием мяча в корзину.

Развлечение: эстафеты с мячами.

Цель: 1. Овладение техникой ведения мяча ногой.

2. Формирование умения правильно двигаться по дистанции.

3. Формирование навыков личной и общественной гигиены.

4. Формирование навыка правильной передачи эстафеты.

Комплекс ОРУ№1. Старшая группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ№2. Старшая группа.

Парами.

1. И.п.: ноги врозь, стоя спиной друг к другу.

1 – 2 – сделать хлопки прямыми руками перед собой;

3 – 4 – хлопки сзади в ладони партнера.

2. И.п.: то же, руки внизу сцеплены.

1 – наклон в сторону с разведением рук в стороны;

2 – и.п.

3. И.п.: сидя, держась за руки, ноги согнуть, касаться пальцами ног.

1 – 2 – встать;

3 – 4 – и.п.

4. И.п.: лежа на спине, касаясь головами, держась за руки.

1 – 2 – перекатом лечь на живот, не расцепляя рук;

3 – 4 – перекатом вернуться в и.п.

5. И.п.: сидя, ноги прямые вместе, ступнями ног касаться друг друга, руки упор сзади.

1 – один ребенок сгибает ступню ноги на себя, другой, давя на ступню партнера, оттягивает свою;

2 – обратные движения.

6. И.п.: стоять лицом друг к другу, взявшись за руки, руки в стороны.

Прыжки: одна нога вперед, другая назад.

Повторить 3 – 4 раза по 10 – 20 прыжков, чередуя с ходьбой на месте.

Комплекс ОРУ№3. Старшая группа.

С гантелями.

1. «Поднять гантели».

И.п.: ноги слегка расставить, гантели вниз, ладонями вперед.

1 – гантели к плечам, локти вперед – взять груз;

2 – вверх держать;

3 – еще держать;

4 – и.п.

2. «Ноги вместе».

И.п.: ноги вместе, гантели в стороны.

1 – 2 – наклон вперед, коснуться гантелями за колени – выдох;

3 – 4 и.п.

3. «Между гантелями».

И.п.: сидя, руки упор сбоку, гантели на полу у колен.

1 – согнуть ноги ближе к себе;

2 – и.п.

4. «Поехали».

И.п.: ноги врозь, гантели у пояса.

1 – 2 – наклон вправо, скользя гантелями вниз, сказать «поехали»;

3 – 4 – и.п. – вдох.

5. «К коленям».

И.п.: о.с. гантели вверх.

1 – 2 – согнуть, поднять ногу, гантели к колену, говорить « к колену»;

3 – 4 – и.п.

6. «Подскоки».

И.п.: о.с. гантели вниз. 10 – 12 подскоков, меняя положение ног врозь – вместе, и ходьба, постукивая гантелями.

Январь Подготовительная группа.

Задачи: - разучит приставной шаг, прыжки на мягкое покрытие;

- закрепить перестроение в три колонны, переползая по скамье;

- развивать ловкость и координацию в упражнении с мячом, навыки ходьбы в чередовании с бегом с выполнением заданий по сигналу, умение в

прыжках энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги;

- повторить упражнения на равновесие на гимнастической стенке, прыжки через короткую скакалку.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно, перестроение в колонну по 2, 3, 4. Бег «змейкой» с поворотом на сигнал, с высоким подниманием коленей, подскоки. Повороты «направо», «налево», «кругом».
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С обручем		Без предметов		Со скакалкой
Основные виды движений	1. Метание мешочка в цель с расстояния 3м. 2. Подлезание под палку (высота – 40 см). 3. Перешагивание через дугу (высота – 40 см). 4. Ползание по скамье с мешочком на спине. 5. Отбивание мяча правой и левой рукой в движении.		1. Прыжки в движении с места (толчком 2 ног). 2. Прыжки с разбега (3 шага). 3. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой. 4. Ползание по скамейке с мешочком на спине в чередовании с подлезанием в обруч.		1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через препятствие. 2. Влезание на гимнастическую стенку. 3. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед. 4. Ходьба по канату приставным шагом с продвижением вперед.		1. Дыхательная гимнастика. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Элементы баскетбола (ведение мяча правой и левой рукой). 4. Эстафета «Забрось мяч в корзину».
Подвижные игры	«Два мороза»		«Чья команда быстрее построит дворец»		«Ловля обезьян»		«Сохрани пару»
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Насос»		Дыхательное упражнение «Поворот головой»		Дыхательное упражнение «Насос»		Релаксация
	Степ - аэробика	Пальчиковый массаж	Восточная гимнастика	Упражнения для мелкой моторики рук	Биоэнергетическая гимнастика	Точечный массаж
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Комплекс ОРУ №1. Подготовительная группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п.

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Меняй руки».

И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

8. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ №2. Подготовительная группа.

С обручем.

1. «Обруч за плечи».

И.п.: ноги слегка расставить, обруч опущен.

1 – 2 – обруч вверх, за плечи, голова прямо;

3 – 4 « и.п.

2. «Подуй в обруч».

И.п.: ноги на ширине плеч, обруч перед грудью.

1 – 2 – полунаклон вперед, приблизить обруч к лицу – длинный выдох;

3 – 4 – и.п. – вдох.

3. «Достань обруч».

И.п.: лежа на спине, обруч за головой.

1 – 2 – ноги вверх, слегка развести в стороны, коснуться обруча;

3 – 4 – плавно вниз.

4. «Подними обруч».

И.п.: лежа на животе, обруч в согнутых руках, зацепить носками ног за обод, ноги согнуты в коленях.

1 – 2 – ноги и руки вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Покажи носок».

И.п.: о.с. руки на пояс, обруч на полу на расстоянии полушага.

1 – правую ногу вверх, носок тянуть;

2 – в обруч на носок;

3 – вверх;

4 – и.п.

6. И.п.: стоять на четвереньках с опорой на колени, руки в обруче, смотреть вперед.

1 – правую руку в сторону, смотреть на руки;

2 – и.п.

7. «Впрыгни-выпрыгни».

И.п.: о.с. обруч на полу сбоку. Впрыгивать в обруч и выпрыгивать, продвигаясь по кругу, два круга обойти в

Противоположную сторону. То же, но повернуться к обручу другим боко

Комплекс ОРУ №3. Подготовительная группа.

Со скакалкой.

1. И.п.: о.с. скакалка, сложенная вдвое, внизу.

1 – руки вверх, посмотреть на руки;

2 – скакалку на лопатки за спину;

3 – руки вверх;

4 – и.п.

2. И.п.: ноги слегка расставлены, сложенная скакалка в прямых руках за спиной.

1 – 2 – наклон вперед, прогибаясь в спине, руки назад – вверх;

1. – 4 – и.п.

3. И.п.: стоя на коленях, руки со скакалкой вверху.

1 – сесть на пятки, одновременно руки опустить за плечи;

2 – и.п.

4. И.п.: лежа на животе, скакалка, сложенная вдвое, в прямых руках.

1 – 3 – прогибаясь назад, поднять скакалку вверх;

4 – и.п.

5. И.п.: сидя, ноги прямые вместе, скакалка, сложенная вдвое, за головой.

1 – наклон вперед, коснуться скакалкой носков ног;

2 – и.п.

При наклоне – выдох, при выпрямлении – вдох.

1. И.п.: стать боком к лежащей на полу скакалке.

Прыжки на двух ногах через скакалку, чередуя с ходьбой.

Февраль Вторая младшая группа

Задачи: - упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий по сигналу;

- учить приземляться мягком после прыжков;

- энергично отталкивать мяч при прокатывании его в прямом направлении;

- упражнять в ходьбе с перешагиванием через предметы;

- учить перебрасывать мячи через шнур;

- закреплять навыки ходьбы через рейки лестницы.

Этапы занятия	1-я неделя	2-я неделя	3-я неделя	4-я неделя
	Занятия 1-2	Занятия 3-4	Занятия 5-6	Занятия 7-8
1	2	3	4	5
Вводная	Ходьба в колонне по одному. С выполнением заданий. С перешагиванием через кубики. Бег врассыпную. Ходьба и бег по кругу на носках.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов	С флажками	С мячами	Без предметов
Основные виды движений	1. Ходьба между кубиками (4-5 шт) 2. Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед. 3. Спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги. 4. Прокатывание мяча в прямом направлении двумя руками.	1. Прыжки со скамейки. 2. Прокатывание мячей друг другу в положении сидя. 3. Перебрасывание мяча друг другу через шнур двумя руками. 4. Подлезание под шнур, не касаясь руками пола.	1. Перебрасывание мяча через шнур двумя руками. 2. Подлезание под шнур, держа мяч двумя руками. 3. Подлезание на четвереньках , «как жучки» (3-4 м). 4. Ходьба по доске, положенной на пол, руки на поясе.	1. Ходьба между кубиками, руки на поясе. 2. Ползание на четвереньках под дугой (4 м). 3. Ходьба с перешагиванием через предметы. 4. Прыжки на двух ногах через шнуры с продвижением вперед.
Подвижные игры	«Трамвай»	«С кочки на кочку»	«Сбей свою кеглю»	«Мыши в кладовой»
Малоподвижные игры	Ходьба в колонне по одному		«Угадай, кто кричит?»
Нетрадиционные формы	Дыхательная гимнастика «Паровозик»	Растирание спины массажной рукавичкой.	Дыхательная гимнастика «Веселый мячик»	Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Соней М., Мишей К., Ангелиной Р. над прыжками на двух ногах на месте.

Развлечения: П/И «По ровненькой дорожке», «Бегите ко мне», «Найди мяч».

Цель: 1. Сохранение равновесия.

2. Работа над ориентировкой в пространстве.

3. Развитие координации движений.

Комплекс ОРУ №1. Вторая младшая группа.

Без предметов.

1. «Ладони к плечам».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, ладони вперед, голову приподнять, опустить руки, сказать «вниз».

1. «Ладони на колени».

И.п.: ноги врозь, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, сказать «вот», руки за спину. Ноги не сгибать.

1. «Топаем и хлопаем».

И.п.: сидя, руки упор сбоку, голову приподнять. Согнуть ноги, потопать, выпрямить, похлопать в ладоши.

1. «Подпрыгивание».

И.п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8-10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.

Комплекс ОРУ №2. Вторая младшая группа.

С флажками.

1. «Играем».

И.п.: ноги слегка расставить, флажки опущены.

Помахать, вернуться в и.п.

1. «Помашем флажками».

И.п.: ноги врозь, флажки опущены.

Помахать над головой, наклониться, вернуться в и.п.

1. «Согни ноги».

И.п.: сидя, ноги вперед, флажки на полу между ног.

Согнуть ноги, выпрямиться, не задевая флажки.

1. «Флажкам весело».

И.п.: ноги слегка расставить, флажки опущены.

6-8 подпрыгиваний со взмахом флажков.

Комплекс ОРУ №2. Вторая младшая группа.

С мячами.

1. «Поймай».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч вниз.

1 – мяч вверх, посмотреть;

2 – и.п.;

3 – 4 – подбросить , поймать – и.п.

1. «Прокати».

И.п.: стоя на коленях, мяч на полу, руки за спину.

1 – 3 – наклон вперед, прокатить вправо-влево;

4 – и.п.

1. «Прокати в ворота».

И.п.: сидя, мяч на полу у колен, руки упор сбоку.

1 – согнуть ноги;

2 -3 – прокатить под ногами влево - вправо.

1. «Бревнышко».

И.п.: лежа на спине, мяч вверху.

Поворот на живот, спину в одну, другую сторону.

1. «Бросок и ловля».

И.п.: ноги слегка расставить, мяч у груди.

Присесть, бросить мяч о пол, поймать и хорошо выпрямиться.

Февраль Средняя группа.

Задачи: - развивать умение быть инициативным в подготовке и уборке мест занятий;

- учить ловить мяч двумя руками;

- упражнять в ходьбе и беге с изменением направления, по наклонной доске, перепрыгивая через шнуры;

- закреплять упражнения в равновесии, навык ползания на четвереньках;

- упражнять в ходьбе с выполнением задания, прыжках из обруча в обруч;

- воспитывать и поддерживать дружеские отношения;

- совершенствовать технику метания в цель ,учить правилам эстафеты.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба в колонне по одному , с выполнением заданий, с разным положение руки и ног. Ходьба и бег между мячами, бег врассыпную, с остановкой, перестроение в две колонны.
Общеразвивающие упражнения	С султанчиком		Без предметов		С кубиками		Без предметов
Основные виды движений	1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. 2. Прокатывание мяча между предметами, выставленными в одну линию. 3. Прыжки через короткие шнуры (6-8 шт.). 4. Ходьба и бег по скамейке со спрыгиванием.		1. Перебрасывание мяча друг другу из-за головы. 2. Метание мешочка в цель правой и левой рукой. 3. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях, коленях. 4. Прыжки на двух ногах между кубиками, расставленными в шахматном порядке.		1. Ходьба по наклонной лестнице вверх с переходом на шведскую стенку, вниз. 2. Ходьба приставным шагом по шведской стенке. 3. Прыжки на правой и левой ноге до кубика (2 м)		1. Ходьба по наклонной доске. 2. Игровое задание «Перепрыгни через ручеек» 3. Игровое задание «Пробеги по мостику». 4. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.
Подвижные игры	«Кто ушел?»		«Прятки»		«Найди себе пару»		«Зайка серый умывается»
Малоподвижные игры	«Найди и промолчи»				Ходьба на месте, с передвижением вправо, влево, вперед, назад.
Нетрадиционные формы	Дыхательное упражнение «Самолет»	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Дом большой и дом маленький» 2. Пальчиковая гимнастика	Искусственная «Тропа здоровья»	Дыхательное упражнение «Ходьба»	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Трубач» 2. Точечный массаж	Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Лизой К., Соней М., Артемом Б. над прыжками на двух ногах.

Развлечения: П/И «Цветные автомобили», «Самолеты», «Зайцы и волк».

Цель: 1. Закрепление знания цветов радуги.

2. Развитие ловкости.

3. Работа над ориентировкой в пространстве.

Комплекс ОРУ№1. Средняя группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ №2. Средняя группа.

С кубиками.

1. «Кубик на кубик».

И.п.: ноги слегка расставить, кубики за спину.

1 – 2 кубики вперед, кубик на кубик;

3 – 4 и.п.

1. «Дотянись».

И.п.: сидя, ноги врозь, кубики на полу у пяток, руки упор сзади.

1 – 2 – дугой руки вверх, наклон вперед до кубиков;

3 – 4 – и.п.

1. «За коленями».

И.п.: лежа, кубики вверх.

1 – поднять согнутую ногу, постучать;

2 – и.п.

1. «Повороты».

И.п.: сидя, ноги скрестно, кубики у плеч.

1 – поворот влево, правой рукой положить кубик;

2 – и.п.

1. «Обойди».

И.п.: ноги слегка расставить, кубики на полу перед ногами, руки на пояс.

Подняться на носки, обойти кубики в одну и другую сторону.

Февраль Старшая группа.

Задачи: - учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, метанию мячей в цель, лазанию по гимнастической лестнице;

- закрепить навыки перепрыгивания через бруски, забрасывания мяча в корзину, энергичного отталкивания и приземления при прыжках в

длину с места, подлезания под дугу и отбивания мяча о пол одной рукой, подлезания под палку и перешагивания через нее.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба и бег врассыпную, в колонне по одному. Бег до 1,5 минуты с изменением направления движения. Ходьба и бег с разным положением рук и ног, построение в три колонны. Бег до 2 минут. Ходьба с выполнением заданий на внимание.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		Ритмическая гимнастика «Танцы»		С гимнастической палкой		Биоэнергетическая гимнастика
Основные виды движений	1. Ходьба по наклонной доске, бег, спуск шагом. 2. Перепрыгивание через бруски толчком обеих ног прямо, правым и левым боком. 3. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками из-за головы, от груди, с ведением мяча правой и левой рукой.		1. Метание мешочков в цель правой и левой рукой. 2. Подлезание под палку, перешагивание через нее (высота – 40 см). 3. Подбрасывание малого мяча одной рукой и ловля другой.		1. Подъем по канату, спуск по гимнастической лестнице. 2. Ходьба по гимнастической скамье, приставляя пятку одной ноги к носку другой. 3. Прыжки в длину с места. 4. Подбрасывание мяча одной рукой, ловля другой.		1. дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Подкидывание бадминтонной ракеткой воланчика. 4. Эстафета с подтягиванием по гимнастической скамье на руках.
Подвижные игры	«Забрось мяч в кольцо»		«Перебежки»		«Хитрая лиса»		«Сбей мяч»
Малоподвижные игры	Дыхательное упражнение «Кошки»		Дыхательное упражнение «Насос»		Дыхательное упражнение «Обними плечи»		Игра «Минеры»
Нетрадиционные формы	Степ-аэробика	Упражнения для мелкой моторики рук	Биоэнергетическая гимнастика	Пальчиковый массаж	Восточная гимнастика «Китайский веер»	Точечный массаж
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Машей М., Ирой С., Сашей П. над подбрасыванием и ловлей мяча.

Развлечения: П/И «Мы веселые ребята», «С кочки на кочку», «Гуси - лебеди», «Кто сделает меньше прыжков».

Цель: 1. Развитие прыгучести.

2. Развитие ловкости.

3. Развитие координационных способностей.

4. Формирование навыка взаимопомощи.

5. Умение не сталкиваться вовремя движения по площадке.

Комплекс ОРУ№1. Старшая группа.

Без предметов.

1. «Хлопок».

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

3 – 4 – и.п.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

3 – 4 – и.п

1. «Пружинки».

И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

1. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. «Хлопок под коленом».

И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. «Дотянись до пятки».

И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. «Подскоки».

И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

Комплекс ОРУ №2. Старшая группа.

С гимнастической палкой.

1. И.п.: о.с. палка внизу.

1 – поднять палку вверх, посмотреть на нее;

2 – и.п.

1. И.п.: о.с. палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки.

1 – быстро поднять руки вверх с хлопком над головой;

2 – и.п.

Выполняя упражнение, палку держать вертикально, упражнение делать быстро, не давая палке упасть

1. И.п.: ноги на ширине ступни, палка внизу.

1 – 2 – наклон вперед, одновременно поднимать руки вперед, смотреть на руки;

3 – 4 – и.п.

Выполняя упражнение, потянуться вперед.

1. И.п.: о.с. руки вверх, палка горизонтально.

1 – поднять согнутую ногу, одновременно палку опустить на колено;

2 – и.п

1. И.п.: стоя на коленях, палка сзади в прямых руках.

1 – прогнуться назад, коснуться пяток – выдох;

2 – и.п. – вдох.

1. И.п.: сидя, ноги согнуть перед палкой, лежащей на полу, руки упор сзади.

1 – перенести ноги через палку, выпрямить их – вдох.

2 – и.п. – выдох.

Февраль Подготовительная группа

Задачи: -упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному с остановкой по сигналу, в прыжках, в бросании малого мяча, в ходьбе и беге с изменением

направления, в ползании по гимнастической скамье, ходьбе и беге между предметами, в пролезании между рейками, в перебросе мяча друг

другу;

- закрепить равновесие, осанку в ходьбе по повышенной площади опоры, энергичное отталкивание при прыжках;

- развивать ловкость и глазомер при метании в цель.

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба с остановкой по сигналу, с изменением направления, между предметами ,врассыпную, с разным положением рук и ног. Бег в умеренном темпе до 1, 5 минут, перестроение в колонны по 2, 3, ходьба по канату боком приставным шагом.
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		Восточная гимнастика		С мячом		Биоэнергетическая гимнастика
Основные виды движений	1. Ходьба с перешагиванием через дуги (высота-50 см). 2. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед. 3. Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. 4. Ходьба по гимнастической скамье боком приставным шагом, руки за голову. 5. Бросание мяча с хлопками.		1. Метание в цель с расстояния 4 м. 2. Ползание по скамье с мешочком на спине. 3. Прыжки с мячом, зажатым между коленей (5-6 м). 4. Ползание по гимнастической скамье на животе, подтягиваясь двумя руками. 5. Пролезание в обруч, не касаясь верхнего края обруча.		1. Перебрасывание мяча друг другу снизу 2 руками, стоя в шеренгах (расстояние-3 метра). 2. Пролезание в обруч (поочередно прямо, правым, левым боком). 3. Ходьба на носках между брусками. 4. Лазание по гимнастической стенке. 5. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, с мешочком на голове.		1. Дыхательная гимнастика. 2. Искусственная «Тропа здоровья». 3. Элементы игры в футбол (ведение мяча с забиванием в ворота). 4. Эстафета «Через тоннель».
Подвижные игры	«В чьей команде меньше мячей»		«Мы веселые ребята»		«Догони свою пару»		«Кот и мыши»
Малоподвижные игры	Дыхательное упражнение «Большой маятник»		Дыхательное упражнение «Ушки»		Дыхательное упражнение «Большой маятник»		Психогимнастика М.И. Чистяковой
Нетрадиционные формы	Степ-аэробика	Пальчиковый массаж	Ритмическая гимнастика (танцевальные движения)	Школа малого мяча	Восточная гимнастика	Точечный массаж
		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»		Искусственная «Тропа здоровья»

Индивидуальная работа с Данилом Т., Ильей Г., Настей Т. над прыжками через скакалку.

Развлечения: эстафеты с использованием кеглей, обручей, мячей.

Цель: 1. Формирование навыка быстрой передачи эстафеты.

2. Умение быстро выбежать из команды.

3. Умение быстро двигаться по дистанции.

4. Умение распределять все силы по дистанции.

Комплекс ОРУ №1. Подготовительная группа.

Без предмета.

1. И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз.

1 – дугами через стороны руки вверх, хлопок;

1. – 4 – и.п

1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину.

1 – 2 – наклон вперед, не сгибая ноги, руки вперед, голова прямо;

1. – 4 – и.п

3. И.п.: ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки вниз.

Слегка присесть, не отрывая ступней от пола, поочередно взмахивая руками вперед – назад.

После 4 – 6 взмахов – пауза.

4. И.п.: лежа на животе, кулаки под подбородком.

1 – 2 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вперед – вверх, прогнуться;

3 – 4 – и.п.

5. И.п.: то же, на спине, руки за головой.

1 – 2 – согнуть ноги, приподнять голову, хлопок под коленом;

3 – 4 – и.п.

6. И.п.: стоя на коленях, руки в стороны.

1 – 2 – поворот вправо, правой рукой коснуться левой пятки, левая рука на правое плечо.

3 – 4 – и.п.

7. И.п.: о.с.

1 – 2 – присесть, приподнимая пятки, разводя колени, одну руку к плечу, другую в сторону;

3 – 4 – и.п.

8. И.п.: то же, руки на пояс.

20 подскоков на правой ноге,

20 – на левой,

10 шагов.

9. И.п.: о.с.

1 – 4 – руки в стороны, поднимаясь на носки;

5 – 8 – вниз. Сказать «вниз».

Комплекс ОРУ №2. Подготовительная группа.

С мячами.

1. И.п.: о.с. подбросить мяч вверх, повернуться на 360 градусов, дать мячу удариться о пол, поймать двумя руками.

2. И.п.: ноги на ширине плеч.

1 – 2 – поворот вправо, подбросить мяч вверх;

3 – поймать двумя руками;

4 – и.п.

3. И.п.: о.с. мяч в правой руке

1 - руки в стороны;

2 – правую согнутую ногу вверх, спина прямо, переложить мяч под коленом в левую руку;

3 – руки в стороны, ногу вниз;

4 – левую ногу вверх, переложить мяч в правую руку.

4. И.п.: то же , мяч в правой руке.

1 – руки в стороны;

2 – 3 – правой ногой шаг назад, присесть, к левой прямой два пружинистых наклона, касаясь носком левого носка;

4 – и.п.

5. И.п.: лежа на спине, мяч в правой руке.

1 – руки в стороны;

2 – приподнять правую ногу, переложить мяч в другую руку;

3 – руки в стороны;

4 – и.п.

6. И.п.: стоя на коленях, мяч в правой руке.

1 – правая рука в сторону;

2 – наклон вправо с поворотом назад, коснуться мячом правой пятки;

3 – руки в стороны;

1. – и.п.

1. И.п.: ноги слегка расставить, мяч в правой руке.

Присесть, отбивать мяч о пол, поворачиваясь вокруг оси (два круга). Выпрямиться. Сменить направление руки.

1. И.п.: о.с.

10 подпрыгиваний, отбивая мяч о пол то правой, то левой рукой. Повторить 2 раза, чередуя с ходьбой.

Март Средняя группа

Задачи: - учить правильно занимать и.п. при прыжках в длину с места, лазать по наклонной лестнице с переходом на шведскую стенку;

- упражнять в бросании мяча через сетку , в ходьбе и беге по кругу, в прокатывании мяча между предметов;

- в ползании на животе по скамейке, учить сознательно относиться к правилам игры;

- упражнять в прыжках на мячах-хоппах

Этапы занятия	1-я неделя		2-я неделя		3-я неделя		4-я неделя
	Занятия 1-2		Занятия 3-4		Занятия 5-6		Занятия 7-8
1	2		3		4		5
Вводная	Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег парами. Перестроение в колонну по три. Ходьба с разным положением рук и ног, подскоки
Общеразвивающие упражнения	Без предметов		С мячом		Без предметов		С мешочком
Основные виды движений	1. Прыжки в длину с места. 2. Перебрасывание мяча через шнур из-за головы. 3. Прокатывание мяча друг другу (сидя ноги врозь)		1. Перебрасывание мешочков через шнур. 2. Перебрасывание мяча из-за головы через шнур. 3. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками. 4. Прокатывание мячей между предметами.		1. Лазание по наклонной лестнице, закрепленной за вторую рейку шведской стенки. 2. Перебрасывание волейбольного мяча через шнур из-за головы. 3. Лазание по шведской стенке с продвижение вправо, спуск вниз		1. Ходьба и бег по наклонной доске. 2. Перебрасывание мешочков через шнур. 3. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, руки на поясе
Подвижные игры	«Бездомный заяц»		«Прятки»		«Ловишки»		«Мяч через сетку»
Малоподвижные игры	«Угадай по голосу»				Ходьба и танцевальные движения
Нетрадиционные формы	Дыхательной упражнение (А.Н.Стрельникова)	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Ушки» (А.Н. Стрельникова) 2.Пальчиковая гимнастика	Искусственная «Тропа здоровья»	Дыхательное упражнение «Ушки»	Искусственная «Тропа здоровья»	1.Дыхательное упражнение «Малый маятник» 2.Гимнастика для глаз	Искусственная «Тропа здоровья»