Рабочая программа по предмету Физическая культура

Муниципальное общеобразовательное Учреждение

Рязановская средняя общеобразовательная школа

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по предмету

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1 класс

по Федеральному Государственному Образовательному Стандарту

начального общего образования

Составитель:

учитель начальных классов

высшей категории С.А. Воробьева

г.о.Егорьевск, п. Рязановский

2019

1.Планируемые результаты обучения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты обучения

Обучающийся научится:

- чувству гордости за свою Родину, российский народ, и осознание своей этнической и национальной принадлежности..

-уважению к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям

бученичерез командные упражнения и подвижные игры

- мотивация учебной деятельности

- преставлению о физической красоте человека

-эстетические идеалы, чувство прекрасного

- знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение

- интерес к занятиям спортом и саморазвитием.

Обучающийся получит возможность научиться:

– формированию самооценки на основе критериев успешной учебной и спортивной деятельности;

- формированию навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками;

- формированию установки на безопасный , здоровый образ жизни;

-выполнению технических действий из базовых видов спорта, применять их в игровой деятельности.

Метапредметные результаты

Регулятивные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- принимать и сохранять учебную задачу, пор освоению двигательных действий

-осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений

- принимать технологию или методику оя и воспитания физических качеств в учебном процессе

-принимать и учитывать выделенные учителем ориентиры в повторном ранее изученных движений и изучение нового материала

-планировать свои действия в соответствии с условиями реализации поставленной задачи.

-оценивать правильность выполнения движений и упражнений

-адекватно воспринимать предложения и оценку учителя проводить самоанализ выполненных упражнений

- вносить необходимые коррективы

Обучающийся имеет возможность научиться

- корректировать свои действия в зависимости от характера ошибок ;

-совершенствовать результат с учетом предложений учителей и одноклассников

Познавательные УУД:

Обучающиеся научится:

-определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать;

-самостоятельно выбирать основания и критерии

-планировать и осуществлять наблюдения, выполнять необходимые измерения и фиксировать результаты

Обучающиеся получит возможность научиться:

-Осознанно конструировать речевые высказывания в соответствии с учебными задачами.

-Ориентироваться на разнообразие способов решения задачи.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

-адекватно использовать коммуникативные. Прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности

- использовать речь для регуляции своего действия

- разрабатывать единую тактику

-отстаивать свое мнение

-договариваться и приходить к общему решению

- контролировать свои действия

Обучающийся получит возможность научиться:

-овладевать средствами коммуникации, вести диалог;

-соблюдать нормы этики и этикета в ситуациях общения и взаимодействия

Предметные результаты

Обучающийся научится:

- формировать первоначальное представление о значении физической культуры для укрепления своего здоровья и более позитивном влиянии на развитие человека.

-организовывать здоровьесберегающую деятельность;
- взаимодействовать со сверстниками во время проведения подвижных и спортивных игр;

- выполнять простейшие акробатические упражнения;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта:

- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня;

- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья;

- оказывать посильную помощь сверстникам в решении поставленных задач;

- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой.;

Обучающийся получит возможность научиться:

-Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования;

- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком , качественном уровне;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять в игровой и и соревновательной деятельности;

- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами , в различных условиях;

- выполнять нормативы комплекса ГТО.

2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА (99 часов)

Рабочая программа по физической культуре для 1 класса составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования второго поколения, рабочих программ по физической культуре для 1-4 классов общеобразовательной школы автора В.И.Ляха (М.: Просвещение, 2019)

Знания о физической культуре. Естественные основы

История древних и современных Олимпийских игр. Как зародились Олимпийские игры. Здоровье и развитие человека. Как возникли первые соревнования. Как появились игры с мячом. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью.

Социально – психологические основы

Организация и проведение подвижных игр ( на спортивных площадках и в спортивных залах). Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля

Выполнение простейших закаливающих процедур. Измерение длины и массы тела, определение правильности осанки. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

Овладение приёмами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы.

спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие.

Способы физкультурной деятельности

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку, комплексы 1,2,3,4,5; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Организующие команды и приемы: строевые действия в шеренге и колонне, выполнение строевых команд; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения : из положения лежа на спине, перекаты в сторону лежа на животе. стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках, полупереворот назад в стойку на коленях. Акробатические комбинации Из положения лежа на спине, стойка на лопатках, согнув ноги, с последующим выпрямлением, стойка на лопатках, переворот назад в упор стоя на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера

Передвжения по гимнастической стенке. Лазанье по гимнастической стенке по диагонали вверх и вниз танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — ТБ, вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади.

Преодоление полосы препятствий. Разнообразные передвижения с элементами лазанья, перелезания, переползания. Горизонтальное передвижение по гимнастической стенке, спиной к опоре. Перелезание через гимнастическую скамейку и горку матов. Ползание по- пластунски, ногами вперед. Проползание под гимнастической скамейкой, козлом,( конем). Запрыгивание н6а горку матов и спрыгивание с нее.

Легкая атлетика

ПОНЯТИЯ: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря

упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

ПОНЯТИЯ: эстафета, темп, длительность бега; команда «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

Ходьба:в медленном темпе

Бег: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, бег с последующим ускорением на дистанцию (20-30 метров), челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча ( 1 кг) на дальность разными способами; снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы стоя на месте..

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега, со скакалкой.

Лыжные гонки

Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях лыжной подготовки. Как подобрать лыжи и палки по росту. Как правильно сложить и нести лыжи. Программой предусмотрен следующий учебный материал: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, спуск в основной стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, торможение « плугом» поворот переступанием вокруг задних концов лыж, непрерывное передвижение попеременным двухшажным ходом в режиме умеренной интенсивности дистанция (500 метров), до 1 и 2 км.

Все способы передвижения выполняются на усложнённом рельефе местности.

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход, ступающий шаг, скользящий шаг

Спуски в основной стойке, средней стойке , низкой стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Подвижные игры

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасности.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Море волнуется», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». Выбивалы ( игра с мячом). « Два мороза», « салки с домиком», « удочка», « мяч в воздухе».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»:

Мини-баскетбол:

Специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне»,стрит-бол 3Х3.

Пионербол

Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой передаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств

3. Тематическое планирование

4.Календарно - тематическое планирование

10