Рабочая программа учебного предмета "Адаптивная физическая культура" 1-4 классы

Класс

Часов в неделю

Часов за год

1 дополнительный

3

66

1

3

66

2

3

68

3

3

68

4

3

68

Итого: 336 часов

Раздел

Классы

Всего

1 (доп)

1

2

3

4

Диагностика

4

4

4

4

4

20

Велосипедная подготовка

6

6

8

10

10

40

Туризм

2

2

4

6

6

20

Физическая подготовка

34

34

34

32

32

166

Лыжная подготовка

4

4

4

4

6

22

Коррекционные подвижные игры

16

16

14

12

10

68

Итого:

66

66

68

68

68

336

№ п/п

Условные обозначения

Качественная характеристика степени самостоятельности обучающегося при выполнении действия, вида и объёма представляемой помощи

1

ФЗ

«выполняет действие со значительной физической помощью» (педагог выполняет всё действие вместе с обучающимся, использует прием «рука-в-руке»).

2

ФЧ

«выполняет действие с частичной физической помощью» (педагог периодически оказывает физическую помощь, при выполнении отдельных операций действия использует прием «рука-в-руке», придерживает за запястья, предплечья, локти и др.).

3

П

«выполняет действие по подражанию» (педагог показывает образец выполнения действия) .

4

И

«выполняет действие по инструкции» (педагог предъявляет инструкцию с использованием жеста, визуальную, речевую).

5

А

«выполняет действие по алгоритму» (обучающийся ориентируется на наглядно представленную - предметную или графическую- последовательность действий).

6

О

«выполняет действие по образцу» (обучающийся ориентируется на наглядный результат действия).

7

С

«выполняет действие без опоры на внешние средства».

№ урока

Тема

Кол-во часов

Виды деятельности

Оборудование

Дата

Пред.

Факт.

1

Принятие исходного положения для построения и перестроения. Ходьба в колоне с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны)

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

2

Построение в колонну по одному, в одну шеренгу, перестроение из шеренги в круг. Движение руками по ходьбе: взмахи, вращения, отведение рук назад, в стороны, подъем вверх. Прыжки на двух и на одной ногах на месте т с продвижением вперед

1

3

Ходьба в колонне по одному, по двое. Медленный бег в колоне. Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед.

1

4

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

5

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

6

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

7

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

8

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

9

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

10

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

11

Посадка на двухколесный велосипед. Начало движения, сидя на двухколесном велосипеде.

1

- слушают инструктаж о правилах поведения на велосипеде на уроках физкультуры в школе;

- получают сведения о составных частях трехколёсного велосипеда (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные

материалы);

- садятся на трехколёсный велосипед, соблюдая последовательность действий;

- управляют трехколёсным велосипедом с вращением педалей, без вращения педалей;

- вращают педали с фиксацией ног (без фиксации ног);

- тормозят ручным (ножным) тормозом;

- ездят на трехколёсном велосипеде по прямой и с поворотом.

- обращаются за помощью к учителю в случае падения с велосипеда;

- участвуют в спортивных играх на трехколёсном велосипеде.

Двухколесный велосипед

12

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом.

1

Двухколесный велосипед

13

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом. Разворот.

1

Двухколесный велосипед

14

Подвижная игра «Полоса препятствий»

1

- слушают правила игры;

- называют названия известных игр;

- осознают значимость подвижных игр и общеразвивающих упражнений для здоровья человека (с помощью учителя).

- участвуют в подвижных играх с мячом, подвижных игры на ползание (по туннелю), лазание, перелезание (по/через дорожку, по/через скамейку, между скамейками или дорожками и т.д.) с соблюдением правил;

- участвуют в подвижных играх на ходьбу, бег, построение и перестроение, прыжки (через кирпичики) с соблюдением правил;

- соблюдают правила игр

- соблюдают очередность и последовательность действий в спортивной эстафете.

Гимнастическая скамья. Обручи. Кегли. Набивные мячи.

15

Подвижная игра «Пятнашки»

1

16

Диагностика уровня физического развития обучающихся

1

17

Ходьба в колонне по одному, по двое. Медленный бег в колоне. Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед.

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

18

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

19

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

20

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

21

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

22

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

23

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

24

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

25

Подвижная игра «Полоса препятствий»

1

- слушают правила игры;

- называют названия известных игр;

- осознают значимость подвижных игр и общеразвивающих упражнений для здоровья человека (с помощью учителя).

- участвуют в подвижных играх с мячом, подвижных игры на ползание (по туннелю), лазание, перелезание (по/через дорожку, по/через скамейку, между скамейками или дорожками и т.д.) с соблюдением правил;

- участвуют в подвижных играх на ходьбу, бег, построение и перестроение, прыжки (через кирпичики) с соблюдением правил;

- соблюдают правила игр

- соблюдают очередность и последовательность действий в спортивной эстафете.

Гимнастическая скамья. Обручи. Кегли. Набивные мячи.

26

Подвижная игра «Пятнашки»

1

27

Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

28

Подвижная игра «Бросайка»

1

Теннисные мячи

29

Подвижная игра «Собери пирамиду»

1

Пирамида

30

Подвижная игра «Строим дом»

1

Кубики

31

Подвижная игра «Болото»

1

Кочки

32

Диагностика уровня физического развития обучающихся

1

33

Выбор одежды, лыж и палок. Одевание ботинок и их крепление к лыжам.

1

- Слушают инструктаж о правилах поведения на занятиях лыжами в школе;

- смотрят показ с объяснением безопасного передвижения с лыжами под рукой, на плече, на лыжах;

- получают элементарные

сведения о лыжном инвентаре: лыжи, палки, ботинки (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные материалы);

- стоят на параллельно стоящих лыжах с помощью учителя;

- соблюдают последовательность при креплении ботинок к лыжам, самостоятельно надевают лыжные ботинки;

- стоят на параллельно стоящих лыжах;

- передвигаются на лыжах в медленном темпе 300 м;

- передвигаются на лыжах ступающим шагом: на месте,

с продвижением вперёд, приставным;

- соблюдают последовательность при подъеме после падения из положения «лежа на боку»;

- выполняют повороты, стоя на лыжах: вокруг пяток лыж, носков лыж.

- передвигаются на лыжах скользящим шагом без палок (одно или несколько скольжений);

- смотрят показ с объяснением техник передвижения на лыжах.

Лыжи, палки, ботинки

34

Передвижение на лыжах, поворот ступающим шагом без палок. Торможение упором.

1

Лыжи, палки, ботинки

35

Передвижение на лыжах, поворот ступающим шагом Торможение палками.

1

Лыжи, палки, ботинки

36

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

1

Лыжи, палки, ботинки

37

Построение в колонну по одному, в одну шеренгу, перестроение из шеренги в круг. Движение руками по ходьбе: взмахи, вращения, отведение рук назад, в стороны, подъем вверх. Прыжки на двух и на одной ногах на месте т с продвижением вперед

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

38

Ходьба в колонне по одному, по двое. Медленный бег в колоне. Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед.

1

39

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

40

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

41

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

42

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

43

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

44

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

45

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

46

Подвижная игра «Полоса препятствий»

1

- слушают правила игры;

- называют названия известных игр;

- осознают значимость подвижных игр и общеразвивающих упражнений для здоровья человека (с помощью учителя).

- участвуют в подвижных играх с мячом, подвижных игры на ползание (по туннелю), лазание, перелезание (по/через дорожку, по/через скамейку, между скамейками или дорожками и т.д.) с соблюдением правил;

- участвуют в подвижных играх на ходьбу, бег, построение и перестроение, прыжки (через кирпичики) с соблюдением правил;

- соблюдают правила игр

- соблюдают очередность и последовательность действий в спортивной эстафете.

Гимнастическая скамья. Обручи. Кегли. Набивные мячи.

47

Подвижная игра «Пятнашки»

1

48

Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

49

Подвижная игра «Бросайка»

1

Теннисные мячи

50

Подвижная игра «Собери пирамиду»

1

Пирамида

51

Подвижная игра «Строим дом»

1

Кубики

52

Подвижная игра «Болото»

1

Кочки

53

Посадка на двухколесный велосипед. Начало движения, сидя на двухколесном велосипеде.

1

- слушают инструктаж о правилах поведения на велосипеде на уроках физкультуры в школе;

- получают сведения о составных частях трехколёсного велосипеда (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные

материалы);

- садятся на трехколёсный велосипед, соблюдая последовательность действий;

- управляют трехколёсным велосипедом с вращением педалей, без вращения педалей;

- вращают педали с фиксацией ног (без фиксации ног);

- тормозят ручным (ножным) тормозом;

- ездят на трехколёсном велосипеде по прямой и с поворотом.

- обращаются за помощью к учителю в случае падения с велосипеда;

- участвуют в спортивных играх на трехколёсном велосипеде.

Двухколесный велосипед

54

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом.

1

Двухколесный велосипед

55

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом. Разворот.

1

Двухколесный велосипед

56

Туристический инвентарь для похода

1

-знакомятся с туристическим инвентарём (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные материалы);

- слушают беседы о туризме;

- складывают вещи в рюкзак с помощью учителя;

- заходят в палатку и выходят из неё с помощью учителя;

- размещаются в спальном мешке с помощью учителя;

- испытывают положительные эмоции, взаимодействуя с туристическим инвентарём и находясь на уроке.

Рюкзак, спальник, коврик. Карабины, веревки. Котелок. Тринога.

57

Установка палатки

1

Палатка

58

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

59

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

60

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

61

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

62

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

63

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

64

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

65

Диагностика уровня физического развития обучающихся

1

66

Диагностика уровня физического развития обучающихся

1

Итого

66

№ урока

Тема

Кол-во часов

Виды деятельности

Оборудование

Дата

Пред.

Факт.

1

Принятие исходного положения для построения и перестроения. Ходьба в колоне с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны)

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

2

Построение в колонну по одному, в одну шеренгу, перестроение из шеренги в круг. Движение руками по ходьбе: взмахи, вращения, отведение рук назад, в стороны, подъем вверх. Прыжки на двух и на одной ногах на месте т с продвижением вперед

1

3

Ходьба в колонне по одному, по двое. Медленный бег в колоне. Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед.

1

4

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

5

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

6

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

7

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

8

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

9

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

10

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

11

Посадка на двухколесный велосипед. Начало движения, сидя на двухколесном велосипеде.

1

- слушают инструктаж о правилах поведения на велосипеде на уроках физкультуры в школе;

- получают сведения о составных частях трехколёсного велосипеда (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные

материалы);

- садятся на трехколёсный велосипед, соблюдая последовательность действий;

- управляют трехколёсным велосипедом с вращением педалей, без вращения педалей;

- вращают педали с фиксацией ног (без фиксации ног);

- тормозят ручным (ножным) тормозом;

- ездят на трехколёсном велосипеде по прямой и с поворотом.

- обращаются за помощью к учителю в случае падения с велосипеда;

- участвуют в спортивных играх на трехколёсном велосипеде.

Двухколесный велосипед

12

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом.

1

Двухколесный велосипед

13

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом. Разворот.

1

Двухколесный велосипед

14

Подвижная игра «Полоса препятствий»

1

- слушают правила игры;

- называют названия известных игр;

- осознают значимость подвижных игр и общеразвивающих упражнений для здоровья человека (с помощью учителя).

- участвуют в подвижных играх с мячом, подвижных игры на ползание (по туннелю), лазание, перелезание (по/через дорожку, по/через скамейку, между скамейками или дорожками и т.д.) с соблюдением правил;

- участвуют в подвижных играх на ходьбу, бег, построение и перестроение, прыжки (через кирпичики) с соблюдением правил;

- соблюдают правила игр

- соблюдают очередность и последовательность действий в спортивной эстафете.

Гимнастическая скамья. Обручи. Кегли. Набивные мячи.

15

Подвижная игра «Пятнашки»

1

16

Диагностика уровня физического развития обучающихся

1

17

Ходьба в колонне по одному, по двое. Медленный бег в колоне. Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед.

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

18

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

19

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

20

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

21

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

22

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

23

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

24

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

25

Подвижная игра «Полоса препятствий»

1

- слушают правила игры;

- называют названия известных игр;

- осознают значимость подвижных игр и общеразвивающих упражнений для здоровья человека (с помощью учителя).

- участвуют в подвижных играх с мячом, подвижных игры на ползание (по туннелю), лазание, перелезание (по/через дорожку, по/через скамейку, между скамейками или дорожками и т.д.) с соблюдением правил;

- участвуют в подвижных играх на ходьбу, бег, построение и перестроение, прыжки (через кирпичики) с соблюдением правил;

- соблюдают правила игр

- соблюдают очередность и последовательность действий в спортивной эстафете.

Гимнастическая скамья. Обручи. Кегли. Набивные мячи.

26

Подвижная игра «Пятнашки»

1

27

Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

28

Подвижная игра «Бросайка»

1

Теннисные мячи

29

Подвижная игра «Собери пирамиду»

1

Пирамида

30

Подвижная игра «Строим дом»

1

Кубики

31

Подвижная игра «Болото»

1

Кочки

32

Диагностика уровня физического развития обучающихся

1

33

Выбор одежды, лыж и палок. Одевание ботинок и их крепление к лыжам.

1

- Слушают инструктаж о правилах поведения на занятиях лыжами в школе;

- смотрят показ с объяснением безопасного передвижения с лыжами под рукой, на плече, на лыжах;

- получают элементарные

сведения о лыжном инвентаре: лыжи, палки, ботинки (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные материалы);

- стоят на параллельно стоящих лыжах с помощью учителя;

- соблюдают последовательность при креплении ботинок к лыжам, самостоятельно надевают лыжные ботинки;

- стоят на параллельно стоящих лыжах;

- передвигаются на лыжах в медленном темпе 300 м;

- передвигаются на лыжах ступающим шагом: на месте,

с продвижением вперёд, приставным;

- соблюдают последовательность при подъеме после падения из положения «лежа на боку»;

- выполняют повороты, стоя на лыжах: вокруг пяток лыж, носков лыж.

- передвигаются на лыжах скользящим шагом без палок (одно или несколько скольжений);

- смотрят показ с объяснением техник передвижения на лыжах.

Лыжи, палки, ботинки

34

Передвижение на лыжах, поворот ступающим шагом без палок. Торможение упором.

1

Лыжи, палки, ботинки

35

Передвижение на лыжах, поворот ступающим шагом Торможение палками.

1

Лыжи, палки, ботинки

36

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

1

Лыжи, палки, ботинки

37

Построение в колонну по одному, в одну шеренгу, перестроение из шеренги в круг. Движение руками по ходьбе: взмахи, вращения, отведение рук назад, в стороны, подъем вверх. Прыжки на двух и на одной ногах на месте т с продвижением вперед

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

38

Ходьба в колонне по одному, по двое. Медленный бег в колоне. Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением вперед.

1

39

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

40

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

41

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

42

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

43

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

44

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

45

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

46

Подвижная игра «Полоса препятствий»

1

- слушают правила игры;

- называют названия известных игр;

- осознают значимость подвижных игр и общеразвивающих упражнений для здоровья человека (с помощью учителя).

- участвуют в подвижных играх с мячом, подвижных игры на ползание (по туннелю), лазание, перелезание (по/через дорожку, по/через скамейку, между скамейками или дорожками и т.д.) с соблюдением правил;

- участвуют в подвижных играх на ходьбу, бег, построение и перестроение, прыжки (через кирпичики) с соблюдением правил;

- соблюдают правила игр

- соблюдают очередность и последовательность действий в спортивной эстафете.

Гимнастическая скамья. Обручи. Кегли. Набивные мячи.

47

Подвижная игра «Пятнашки»

1

48

Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»

1

49

Подвижная игра «Бросайка», «Болото»

1

Теннисные мячи. Кочки.

50

Подвижные игры «Собери пирамиду», «Строим дом»

1

Пирамида. Кубики.

51

Посадка на двухколесный велосипед. Начало движения, сидя на двухколесном велосипеде.

1

- слушают инструктаж о правилах поведения на велосипеде на уроках физкультуры в школе;

- получают сведения о составных частях трехколёсного велосипеда (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные

материалы);

- садятся на трехколёсный велосипед, соблюдая последовательность действий;

- управляют трехколёсным велосипедом с вращением педалей, без вращения педалей;

- вращают педали с фиксацией ног (без фиксации ног);

- тормозят ручным (ножным) тормозом;

- ездят на трехколёсном велосипеде по прямой и с поворотом.

- обращаются за помощью к учителю в случае падения с велосипеда;

- участвуют в спортивных играх на трехколёсном велосипеде.

Двухколесный велосипед

52

Езда на двухколесном велосипеде по прямой.

1

Двухколесный велосипед

53

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом.

1

Двухколесный велосипед

54

Езда на двухколесном велосипеде по прямой. Торможение ручным тормозом. Разворот.

1

Двухколесный велосипед

55

Езда на двухколесном велосипеде

1

Двухколесный велосипед

56

Туристический инвентарь для похода

1

-знакомятся с туристическим инвентарём (слушают рассказ и рассматривают наглядно-демонстрационные материалы);

- слушают беседы о туризме;

- складывают вещи в рюкзак с помощью учителя;

- заходят в палатку и выходят из неё с помощью учителя;

- размещаются в спальном мешке с помощью учителя;

- испытывают положительные эмоции, взаимодействуя с туристическим инвентарём и находясь на уроке.

Рюкзак, спальный мешок, коврик. Карабины, веревки. Котелок. Тринога.

57

Укладка рюкзака

1

Рюкзак, спальный мешок, коврик. Карабины, веревки.

58

Размещение в спальном мешке

1

Спальный мешок

59

Установка палатки

1

Палатка

60

Ходьба ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая голень, приставным шагом, в полуприседе, приседе. Бег в умеренном темпе. Прыжки в длину с места.

1

- принимают исходное положение для строения, перестроения;

- выполняют простые виды построений («по одному», «в шеренгу»), осваивают на доступном уровне строевые действия в шеренге и колонне (с помощью учителя);

- выполняют строевые команды («становись», «равняясь», «вольно», «на право» и т.п.);

- выполняют перестроение из шеренги в круг (с помощью учителя);

- выполняют размыкание на вытянутые руки в стороны, на вытянутые руки вперед; повороты на месте направо, налево (с помощью учителя);

- выполняют повороты в разные стороны с опорой на ориентиры (визуальные, слуховые);

- выполняют простые

команды по сигналу учителя с одновременным показом способа выполнения построения и перестроения.

- выполняют ходьбу в колонне по одному, по двое;

- выполняют бег парами, взявшись за руки;

- по сигналу учителя переключатся с ходьбы в колонне на бег, с бега на ходьбу;

- получают элементарные сведения о правилах дыхания во время ходьбы;

- получают представление о правильном положении тела во время выполнения ходьбы;

- сохраняют правильную осанку при ходьбе (под контролем учителя);

- выполняют движения стопами: поднимание, опускание, наклоны, круговые движения;

- выполняют ходьбу на внутреннем и внешнем сводах стопы (в колонне по одному в обход зала за учителем);

- выполняют ходьбу с высоким подниманием колен, с захлёстыванием голени;

- приседают, выполняют ходьбу полуприседом, приседом на небольшие расстояния (в колонне по одному в обход зала за учителем на посильную дистанцию ~ 5м);

- выполняют поочередные и одновременные движения ногами (поднимание, отведение, круговые движения);

- переходят из положения «лёжа» в положение «сидя» и наоборот (упражнение выполняется на матах);

- выполняют ходьбу по доске, лежащей на полу;

- выполняют ходьбу по гимнастической скамейке;

- выполняют ходьбу по ровной и наклонной поверхности гимнастической скамейки;

- выполняют ходьбу по

движущейся поверхности;

- выполняют ходьбу с удерживанием различных предметов в разном положении («руки в стороны», «руки вверх», «руки перед собой»);

- выполняют ходьбу с удержанием рук за спиной (на поясе, на голове, в стороны);

- выполняют движения руками при ходьбе: (взмахи, вращения, отведения рук назад и в стороны, подъем рук);

- выполняют ходьбу ровным шагом, на носках, на пятках;

- выполнят ходьбу широким шагом, приставным шагом.

- выполняют ходьбу в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения.

- выполнят ходьбу небольшими группами в прямом направлении за учителем, ходьбу всей группой в прямом направлении за учителем;

- выполняют ходьбу в колонне по одному небольшими группами, ходьба в колонне по одному

всей группой;

- выполняют ходьбу ходьба с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют ходьбу врассыпную, ходьбу парами, ходьбу змейкой.

- преодолевают препятствия при ходьбе (перешагивают предмет, шнур);

- выполняют ходьбу с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра;

- выполняют ходьбу шеренгой с открытыми и закрытыми глазами (по возможности);

- участвуют в соревновательной деятельности;

- осваивают и выполняют бег с остановкой по сигналу учителя;

- выполняют бег в разном темпе (медленном, быстром) и со сменой темпа, направления движения;

- выполняют бег с

изменением направления движения;

- выполняют ходьбу с переходом на бег и обратно;

- выполняют бег на скорость по прямому указанию учителя;

- выполняют различные виды бега: на носках, с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад, приставным шагом (в колонне по одному в обход зала за учителем), челночный бег;

- выполняют бег с преодолением простейших препятствий: подлезание под сетку, оббегание конуса и т. д.

- участвуют в соревновательной деятельности по возможности (участвуют в эстафете);

- Выполняют прыжки после инструкции и неоднократного показа учителя;

- удерживают правильное положение тела в процессе выполнения прыжков (под контролем учителя);

- прыгают на двух ногах на

месте и с продвижением вперёд, назад, вправо, влево;

- перепрыгивают с одной ноги на другую;

- перепрыгивают через начерченную линию, шнур, положенный на пол;

- перепрыгивают с ноги на ногу на месте, с продвижением в перед;

- прыгают на двух ногах с поворотами вправо, влево, хлопая ладонями над головой;

- выполняют прыжки на двух ногах в обруч и из обруча, лежащего на полу;

- подпрыгивают вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча);

- прыгают в длину с места, с разбега;

- прыгают на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны;

- прыгают с высоты с мягким приземлением;

- спрыгивают со скамейки высотой 10 см.

- выполняют прыжки на корточках с продвижением вперёд;

- выполняют ползанье на

четвереньках (на ладонях и коленях);

- выполняют ползанье на животе (на мате способом «по-пластунски»);

- выполняют подлезание под шнур, верёвку, бревно (и другие препятствия) на ладонях и коленях (высота 50 см), подлезание под шнур не касаясь руками пола, пролезание в обруч не касаясь руками пола;

- выполняют лазание по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь на руках вперед и назад к краю скамейки;

- выполняют перелезание через гимнастическую скамейку, поролоновые кубы, мягкое бревно и др.;

- перелезание через наклонную скамейку, установленную под углом 10°;

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами, по одной рейке начиная с нижней, постепенно поднимаясь выше и выше (вниз не смотреть);

- выполняют лазание по гимнастической стенке приставными шагами в сторону;

- выполняют спуск с гимнастической стенки приставными шагами, по одной рейке, начиная с нижней, постепенно спускаясь ниже (вниз не смотреть);

- лазание по наклонной скамейке произвольным способом вверх и под уклон;

- выполняют лазание по канату (в два или три приёма);

- выполняют вис на канате, рейке на прямых руках (~5c);

- Выполняют правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками;

- удерживают мячи разных размеров (волейбольный, баскетбольный, пляжный);

- перекатывание мяча партнеру через ворота из набивных мячей, коридор из гимнастических палок, между двух параллельно расположенных в длину

скакалок из положения сидя, присев, стоя;

- катание мяча вдоль гимнастической скамейки;

- подбрасывание мяча над собой и ловля двумя руками;

- подбрасывание мяча над собой и ловля после того, как он ударился об пол;

- бросок мяча в стену и ловля его; то же, но ловля после отскока от пола;

- перебрасывание мяча двумя руками снизу из-за головы партнеру и ловля двумя руками;

- ведение баскетбольного мяча на правой, левой рукой, поочередно меняя руки; ведение в ходьбе, в беге.

- поднимание набивного мяча вверх, вперед, вправо, влево;

- ходьба с набивным мячом в руках, удерживая его на уровне груди 20 с;

- ходьба с мячом в руках,

удерживая его за головой 20 сек.;

- прокатывание набивного мяча таким образом, чтобы с расстояния 1-2 м сбить кеглю;

- перекладывание, перебрасывание мяча из одной руки в другую;

- подбрасывание мяча двумя руками перед собой, ловля двумя;

- подбрасывание мяча перед собой правой (левой) и ловля двумя;

- подбрасывание мяча правой, ловля левой и наоборот с постепенным увеличением высоты полета;

- удары мяча об пол и ловля его двумя руками;

- броски мяча в цель с близкого расстояния;

- метание в горизонтальную цель (обруч) с дистанций 1-3 м;

- метание в цель тремя

мячами (пластмассовым, резиновым и теннисным), разными по весу и материалу в вертикальную цель (мишень, обруч), расположенную на стене на уровне глаз;

- сбивание кеглей, выстроенных в ряд, мячом, катящимся по полу с дистанцией 1-2 м;

- передача мячей, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне, меняя направление, перенос гимнастической скамейки вдвоём (по возможности).

61

Ходьба в умеренном (медленном, быстром) темпе. Преодоление препятствий при ходьбе (беге). Прыжки в длину с разбега.

1

Набивные мячи. Гимнастическая скамейка. Обручи.

62

Ходьба с изменением темпа, направления движения. Бег с высоким поднятием бедра (захлестыванием голени, приставным шагом). Прыжки в высоту.

1

63

Ходьба и бег. Прыжки в глубину. Перелазание через препятствие.

1

Обручи. Набивные мячи. Гимнастическая скамейка.

64

Ходьба и бег. Ползание на животе по гимнастической скамейке. Передача предметов в шеренге (кругу). Броски и ловля среднего (малого) мяча одной (двумя) руками.

1

Гимнастическая скамейка. Теннисные мячи.

65

Ходьба и бег. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках. Бросание набивного мяча. Метание малого мяча в цель.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи.

66

Ходьба и бег. Лазание по гимнастической стенке, по наклонной гимнастической скамейке. Перенос груза. Метание мяча на дальность.

1

Набивные мячи. Теннисные мячи. Гимнастическая скамейка. Гимнастическая стенка.

67

Диагностика уровня физического развития обучающихся

68

Диагностика уровня физического развития обучающихся

Итого

68