Развитие силовых качеств

Развитие силовых качеств

Учитель физической культуры

Высшей категория

Левшаков К.В.

Кардымово, 2017

повысить профессиональную компетентность в вопросе развития силовых качеств у старшеклассников.

Цель

Срок

2015-2018 учебные года

Проблема силовой подготовки старшеклассников представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и экономических условий жизни общества.

Актуальность

Индивидуальный план работы

Этапы

Содержание работы

Диагностический

Прогностический

Сроки

1. Постановка проблемы

1. Определение целей

Практический

сентябрь-декабрь 2015 год

Практическая

2. Изучение литературы по проблеме

деятельность

и задач темы, ее актуальности

Обобщающий

1. Курсы повышения квалификации  

январь-май 2016 года

1. Реализация опыта работы

Внедренческий

1. Подведение итогов

2. Формирование

2016-2017 учебный год

2.Разработка системы мер, направленных на решение проблемы

2. Изучение литературы и

1. Курсы повышения квалификации

  2.Выступление на методическом объединении

1. Распространение

2. Оформление результатов работы

других печатных изданий

сентябрь-декабрь 2017 год

1. Проведение открытых уроков

3. Прогнозирование

Методического комплекса

3. Корректировка работы

1. Выступление по теме самообразования на методическом объединении

результатов

опыта работы

2018 год

2. Проведение мастер- класса

1. Обобщение передового педагогического опыта на муниципальном уровне

3. Консультационная помощь учащимся.

2.Размещение опыта на школьном сайте

Теоретические источники

Андрей Анатольевич Гусев. Развитие силовых способностей юношей на уроках физической культуры в общеобразовательной школе (диссертация).

Андрей Анатольевич Гусев. Развитие силовых способностей юношей на уроках физической культуры в общеобразовательной школе (диссертация).

Иван Федорович Черкасов . Методика развития физических качеств юношей старших классов на дополнительном уроке физической культуры (диссертация).

Иван Федорович Черкасов . Методика развития физических качеств юношей старших классов на дополнительном уроке физической культуры (диссертация).

Практический опыт по применению теоретических наработок

Использование на уроке базовых упражнений

Подтягивание

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание)

Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс)

Практический опыт по применению теоретических наработок

Система силовых упражнений с использованием тренажеров

Результаты тестирования физической подготовленности (юноши)

Сентябрь 2016

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания)

Подтягивания

Май 2017

9

Поднимание туловища из положения лежа (пресс) за 1 минуту

25

12

31

45

51

Выводы Выводы Выводы

1

2

3

Благодарю за внимание