Развитие выносливости на уроках физической культуры у школьников различных возрастов

РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ У ШКОЛЬНИКОВ РАЗЛИЧНЫХ ВОЗРАСТОВ

Подготовила: Будалова Лилия

• Целью данной курсовой работы является: выявить особенности методики развития выносливости на уроках физической культуры в разных возрастных группах.
• Объект исследования – процесс воспитания общей выносливости.
• Предмет исследования – воспитание общей выносливости у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры.

• Задачи исследования:

• Раскрыть понятие выносливости, ее виды и показатели.
• Проанализировать имеющиеся методики развития общей выносливости у школьников.
• Анализ эффективности методики развития выносливости у школьников МБОУ Нерльской СОШ.
• Методами исследования данной работы являются:
• Анализ научно-методической литературы;
• Контрольные испытания;
• Педагогический метод;
• Методы математической статистики.

•   Для выявления уровня выносливости у детей различных возрастов, использовались:
• Подвижные игры, бег в гору, бег на 600 метров- младший школьный возраст
• Бег на 400 и 600 метров- средний школьный возраст
• 20-ти минутный тест Купера, бег 3000 метров- старший школьный возраст .

Экспирементальная часть

Исследование проводилось в МБОУ Нерльской СОШ у детей разных возрастов.

Для учеников младшего школьного возраста м ы использовали бег на 600м. Уровень выносливости определялся временем бега (абсолютный показатель выносливости).На начальном этапе были созданы контрольная и экспериментальная группы.

Результаты диагностики выносливости на констатирующем этапе в экспериментальной и контрольной группах представлены таблицами №1 и №2. Таблица №1. Результаты диагностики выносливости учащихся контрольной группы на начальном этапе

№

Бег (в сочетании с ходьбой) на 600 м (секунд)

1

2

134

160

3

130

4

140

5

6

129

163

7

135

8

180

9

131

10

175

Средний результат:

147,7

Таблица №2. Результаты диагностики выносливости учащихся экспериментальной группы на начальном этапе

№

Бег (в сочетании с ходьбой) на 600 м (секунд)

1

155

2

133

3

153

4

132

5

139

6

138

7

164

8

165

9

130

10

161

В среднем:

147

Результаты после использования методик

Динамику развития уровня аэробной выносливости можно представить диаграммой на рисунке 1.

Рис. 1.

0,05) Таблица №1. Сравнения показателей общей выносливости контрольной и экспериментальной групп в начале эксперимента Вид теста Группы Бег 6мин.(м) КГ Х   m 1535 Бег 400м,сек ЭГ 58,1 КГ     1523 ЭГ Бег 600м, сек 56,5 58,9 209,7 % 0,77 КГ 0,34 212,6 t   56,8 1.30,1 ЭГ Коэффициент выносливости 0,29 P   0,1 1,2 0,05 КГ 0,03 0,55     1,1 1.29,4   0,7 0,1 4,79 ЭГ 0,03   0,05 0,05 0,56 4,77 0,1     0,1 0,2 0,08   0,05 0,48 0,3     0,2   0,05     " width="640"

Средний школьный возраст

Показатели в беге на 400, 600 у испытуемых обеих групп на начало эксперимента не имели существенных различий (P0,05)

Таблица №1. Сравнения показателей общей выносливости контрольной и экспериментальной групп в начале эксперимента

Вид теста

Группы

Бег 6мин.(м)

КГ

Х

m

1535

Бег 400м,сек

ЭГ

58,1

КГ

1523

ЭГ

Бег 600м, сек

56,5

58,9

209,7

%

0,77

КГ

0,34

212,6

t

56,8

1.30,1

ЭГ

Коэффициент выносливости

0,29

P

0,1

1,2

0,05

КГ

0,03

0,55

1,1

1.29,4

0,7

0,1

4,79

ЭГ

0,03

0,05

0,05

0,56

4,77

0,1

0,1

0,2

0,08

0,05

0,48

0,3

0,2

0,05

0,05   1.28,6 До   1,6 4,79 После   0,05   1,73 4,71   0,6   0,05     " width="640"

Таблица Изменение показателей общей выносливости контрольной группы в процессе эксперимента (n=14)

Вид теста

Группы

Бег 400м,сек

М

До

После

Бег 600м, сек

%

56,5

До

Т

1,11

53,8

1.30,1

1,3

P

Коэффициент выносливости

После

1,73

0,05

1.28,6

До

1,6

4,79

После

0,05

1,73

4,71

0,6

0,05

Таблица Изменение показателей общей выносливости экспериментальной группы в процессе эксперимента

Вид теста

Группы

1

М

Бег 400м,сек

2

3

До

%

4

Т

56,8

После

Бег 600м, сек

5

5,76

P

53,8

До

6

5,2

Коэффициент выносливости

1.29,4

После

До

3,43

1.26,5

4,77

После

5,9

3,47

4,61

1,7

Реализация экспериментального комплекса по улучшению общей выносливости 11-13 лет была завершена. Эффективность разработанного комплекса подтвердилась не только положительной динамикой результатов экспериментальной группы, но и значительным превосходством результатов тестирования экспериментальной группы над показателями испытуемых контрольной группы.

0,05 4502,0±32,47   43     0,05     " width="640"

Старший школьный возраст

Таблица №1. Показатели исходного тестирования уровня развития общей выносливости в экспериментальной и контрольной группах

Тест

• «Бег 3000м по пересеченной местности»(сек)

группа

Экспер.

Х±m

Контр.

777,4±5,74

t

• «20-ти минутный бег» Тест Купера. (метр)

0,5

Экспер.

781,2±5,41

разница

Р

Контр.

4545,0±59,62

3,8

0,6

0,05

4502,0±32,47

43

0,05

Старший школьный возраст

В сравнительном анализе данных экспериментальной и контрольной групп было выявлено, что в тесте «Бег 3000 м по пересеченной местности» дети в экспериментальной группы улучшили свои показатели на 39,5 секунды

По окончании педагогического эксперимента было проведено контрольное тестирование. Результаты данного тестирования представлены в рис. 2.

Рисунок 2

Анализ результатов показал, что если на начальном этапе тренировочных занятий в тренировку включать больше заданий аэробного характера выполняемых методом непрерывного упражнения в условиях переменной работы -это существенно повысит эффективность тренировочной деятельности.

ВЫВОДЫ

В ходе проведения данного исследования была изучена научно-методическая литература по теме работы. Проаналезированы методики для развития выносливости. Так ж были преведены исследования с использованием данных методик в различных школьных возрастах.

Наша гипотеза- что организация и проведение уроков физической культуры с использованием легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, будут способствовать ее развитию у учащихся всех возрастных групп и позволят повысить ее уровень, подтвердилась благодаря экспериментальной части.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ