«Рекомендации для младших школьников при использовании компьютерной техники»

«Рекомендации для младших школьников при использовании компьютерной техники»

Выполнила Мнацаканова А.Г.

Студентка 2 курса

Специальность: 44.02.02

Что такое компьютер?

• Компьютер – электронное устройство, предназначенное для хранения, обработки и передачи информации

Правила работы с компьютером

• Работать за компьютером не долго;
• Не прикасаться к монитору;
• Сидеть на стуле прямо, не сгибаться в стороны;
• После занятий сделать специальную гимнастику для спины и глаз;
• Не касаться руками задних стенок компьютера;
• Каждые 15 минут работы за компьютером необходимо давать отдых глазам и телу;
• Не трогать клавиатуру, монитор и мышку грязными, жирными и мокрыми руками;
• Содержать компьютер в чистоте;

Гимнастика для глаз

Каждое упражнение следует выполнять по 7-10 раз

1) Крепко зажмурь глаза на несколько секунд. Затем открой глаза и не моргай 5-10 секунд.

2) Двигай горизонтально глазами слева направо и наоборот.

3) Двигай вертикально глазами вверх-вниз.

4) Вытяни руку вперёд с поднятым вверх указательным пальцем. Медленно приближай палец к носу, следя за его движением.

5) Закрой глаза, помассируй надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями от носа к вискам.

6) Часто поморгай глазами.

Положение за компьютером

• Взгляд направлен в центр монитора;
• Расстояния от глаз до экрана 60-70 см;
• Спинка стула под углом 90°-110°;
• Плечи расслаблены;
• Спина прямая;
• Локти под углом 90°;
• Запястья и руки прямые;
• Ступни стоят на полу или на подставке;
• Колени расположены под прямым углом;

Спасибо за внимание