Рекомендации для родителей и учеников

Рекомендации для родителей и учеников, направленные на поддержку психического здоровья и благополучия!

1.Насколько возможно поддерживайте привычный вам ритм жизни семьи, или создайте новые традиции.

2.Поощряйте детей играть и общаться со своими сверстниками(телефоны, видео-звонки).

3.Помогайте детям найти новые способы выражения чувств. Например, с помощью творческой деятельности (игра, рисование). Детям становится легче, если они могут выразить свои чувства в безопасной и благоприятной среде.

4.Замечено, что во время стресса и кризиса дети больше стремятся к общению со взрослыми. Предоставьте им такую возможность.

5.Помните, что дети наблюдают за вашим поведением, эмоциями, чтобы получить подсказки о том, как им управлять собственными эмоциями. Спокойный родитель = спокойный ребенок.

6.Реакции на стресс у детей могут быть разными(тревожность, замкнутость, злость). Реагируйте на реакцию вашего ребенка с пониманием, любовью, поддержкой, вниманием.

7.В доступной форме расскажите о том что происходит сейчас, и дайте им четкую информацию, о том как снизить риск заражения.

8.Сведите к минимуму просмотр, чтение новостей, которые могут вызвать тревогу и волнение у детей.

9. Способы, которые могут помочь Вам и Вашему ребенку справиться с негативными эмоциями: прослушивание музыки, общение с друзьями, просмотр любимого фильма, сон, общение с животными, хобби, любимое увлечение, спорт посидеть в тишине.

Берегите себя, вашего ребенка, свою семью. Здоровья!

С Уважением, педагог- психолог Суслина Татьяна Александровна.