Режим – залог здоровья!

Режим – залог здоровья!

Режим дня, друзья!

Надо соблюдать всегда,

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить!

Режим дня - это установленная последовательность гигиены, питания, занятий, сна, прогулок и игр. Приучать малыша к распорядку дня следует с самого раннего возраста. Это сформирует у них привычку и потребность, приучит к дисциплине.

Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранить физическое и психологическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А по отношению к ребенку – это основа правильного воспитания. С малых лет ребенок знает, что необходимо мыть руки перед едой, убрать игрушки перед сном, и обычно без капризов соглашается это сделать.

Родители должны знать режим дня группы, которую посещает ребенок для того, чтобы постараться максимально приблизить домашний режим режиму учреждения. Это поможет малышу быстро адаптироваться и привыкнуть к новым условиям. Главным компонентом режима является сон. Не стоит им пренебрегать. Сон - защитник иммунитета. Поэтому постарайтесь приучить ребенка ложиться спать в одно и то же время. У не выспавшегося ребенка могут возникнуть расстройства нервной системы: плаксивость, усталость, раздражительность, сонливость, снижение внимания, тревога и другое.

Еще один из важных компонентов – прогулка. Не все дети, посещающие дошкольное учреждение имеют возможность пребывать на воздухе, по ряду причин: учитываются возрастные особенности, температурный режим времени года. Чтобы восполнить данный пробел, родители обязательно должны гулять с малышом, но при этом учитывать время года за окном.

Помните, что именно в детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребенку.