Рекомендации учащимся

Рекомендации учащимся при подготовке к ЕГЭ/ГИА

Режим дня

В трудное предэкзаменационное время нужно особенно позаботиться о поддержании своей работоспособности.

• Увеличить сон на 1 час. Если вы не выспались, то на изучение того же материала вы тратите значительно больше времени.

• Желательно заставить себя просыпаться пораньше.

• Лучше всего сопротивляющийся мозг воспринимает информацию с 7.00 до 12.00 и с 14.00 до 17-18.00 часов.

• В середине дня 30-40 минут проводить на свежем воздухе для обогащения кислородом клеток мозга.

• Делать перерывы каждые 60-90 минут.

Питание

Далеко не последнюю роль в процессе запоминания и усвоения информации играет грамотное питание. Научно доказано, что концентрация внимания, память, хорошее настроение – совсем не случайность.

Лучшему запоминанию способствует морковь.

• От перенапряжения и психической усталости – лук.

• Орехи – для выносливости.

• Клубника и бананы помогут снять стресс.

• Для питания клеток мозга незаменима морская рыба.

• Ничто не освежит ваши знания так, как лимон.

• А непосредственно перед экзаменом не забудьте съесть шоколадку.

Запоминание и усвоение материала

• Первый просмотр материала.

• Повторение наиболее существенных фактов.

• Выявление основных идей и их взаимосвязей.

Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах.

Во время ГИА (ЕГЭ)

• В начале тестирования вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы). Будь внимателен!!!

• При получении результатов тестирования вы имеете право, если не согласны с оценкой, подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результата) в конфликтную комиссию. 

Приведем несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования. 

• Сосредоточьтесь! После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), постарайтесь сосредоточиться и забыть про окружающих. Для вас должны существовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста. Торопитесь не спеша!

• Начните с легкого! Начните отвечать, на те вопросы, в знании которых вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Когда вы успокоитесь, голова начнет работать более ясно и четко, и вы войдёте в рабочий ритм.

• Пропускайте! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте, всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь. 

• Читайте задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что вы стараетесь понять условия задания "по первым словам" и достраивать концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах. 

• Думайте только о текущем задании! Когда вы видите новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые вы применили в одном (уже, допустим, решенном вами), как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот совет дает вам и другой бесценный психологический эффект - забудьте о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось вам не по зубам).

• Исключайте! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи (что гораздо труднее).

• Запланируйте два круга! Рассчитайте время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям ("первый круг"). Тогда вы успеете набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными заданиями, которые вам вначале пришлось пропустить ("второй круг"). 

• Проверьте! Оставьте время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.