Рисуя, можно полечиться

Рисуя, можно полечиться

«Вы рисуйте, вы рисуйте, вам зачтется,

Что гадать нам удалось – не удалось Б.Окуджава

Ученые выяснили, что причиной болезни Альцгеймера является постепенное отмирание недогруженных клеток головного мозга. Помогает регулярная «работа головой» – умственная и физическая нагрузка, создающая новые нейронные связи, подключая новые нервные клетки. Но мыслит человек не только мозгом, а всем телом. В начале 90-х годов открыли так называемые «зеркальные нейроны». Оказывается, наблюдая, как кто-то рисует, мы как бы рисуем сами и буквально «чувствуем телом ход мысли» собеседника. Бельгийские психологи заметили, что у рисующих людей более развиты области мозга, ответственные за пространственную ориентацию, мелкую моторику и визуальное восприятие. Пока делается набросок, мозг воспринимает и понимает множество характеристик и нюансов, чувствует пространственные пропорции объектов – человека или предмета. Специалисты говорят, что интеллект предлагает те или иные концепции, идеи, слова и теории, а опыт в обращении с объектами, механизмами, процессами человек приобретает через ощущения, в процессе работы. Эту функцию физического мышления и называют «умением думать руками». То есть, зарисовывая мысли, «думаешь руками». Замечено, что «сидеть и думать» малоэффективно. Лучше взять бумагу и карандаш и думать, рисуя при этом. Решение непременно «нарисуется». У человека врожденная способность к творчеству, благодаря которой, можно гармонизировать свой внутренний мир – мысли, чувства, телесные ощущения, различные стороны своей личности – с окружающим миром и людьми. Например, арт - терапия основывается на том, что сдерживаемые эмоции, чувства и телесные «зажимы» при свободном, спонтанном рисовании легко высвобождаются.

Психолог К. Г. Юнг утверждал, что человек именно при спонтанном рисовании наиболее полно отражает бессознательный мир своей души. Высвобождая из подсознания негативные чувства, можно уменьшить влияние прошлых стрессов на судьбу, изменяя формы нарисованных символов и пятен. Даже возможно сформировать желаемую перспективу на будущее. Не стоит задумываться на счет своих способностей к рисованию, надо меньше заморачиваться, а просто начать. Существует простой способ снятия эмоционального напряжения, стресса или беспокойства при помощи арт-терапевтического метода в домашних условиях. Берутся несколько листов бумаги, карандаши, фломастеры или краски и просто рисуется то, что рисуется до тех пор, пока придет чувство, что картинка готова. Берут другой лист и так далее. Вариантов 5-10 по желанию. Раскладываются рисунки в хронологической последовательности. Так можно отследить динамику эмоциональных состояний. Если удалось полюбить свое творение, значит, на подсознательном уровне проблема решена. До конца не понятно как, но это работает.

Рисуйте на здоровье!

Поверинова Н.А.