Родительское собрание (3-4 класс) Твоё здоровье.

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

« Средняя общеобразовательная школа № 2 с углублённым изучением физики, математики, русского языка и литературы»

Свердловская обл. г. Верхняя Салда.

Твоё здоровье.

Родительское собрание. 3-4 класс

Автор: Манина Ольга Александровна.

Учитель начальных классов.

2023г

Аннотация к родительскому собранию.

Это собрание разработано для родителей 4 класса.

Собрание предполагает форму круглого стола, на котором обсуждаются проблемные вопросы :

- об осознании родителями ответственности за формирование у ребёнка бережного отношения к своему здоровью;

- что является непреложным условием здоровья и что мешает быть здоровым.

При подготовке к родительскому собранию классный руководитель проводит с учащимися тест «Твоё здоровье», уточняет о занятости учащихся в спортивных секциях, оформляет выставку методической литературы «Азбука здоровья», готовит каждому присутствующему на собрании памятку «Как сформировать у младших школьников правильное отношение к своему здоровью»,

« 10 шагов на пути к здоровому питанию».

Проводится викторина «Полезные свойства овощей и фруктов».

Затронутые на собрании вопросы вызывают живой интерес родителей.

Родительское собрание.

« Твоё здоровье ».

Цель:

1. Способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у ребёнка бережного отношения к своему здоровью.

2. Помочь выяснить, что является непреложным условием здоровья и что мешает быть здоровым.

Форма: Круглый стол.

Участники: Родители, классный руководитель, врач.

Подготовительный этап:

1. Учителю необходимо провести тест с учащимися «Твоё здоровье»

2. Уточнить занятость учащихся в спортивных секциях.

Оборудование: Листы с надписями

• Здоровый Образ Жизни (З.О.Ж.)

• ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. «Любой жуёт, да не любой живёт»;

• ЗДОРОВЫЙ СОН

• АКТИВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, «Жизнь- это движение»;

• ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ, «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе. Л.Н.Толстой»

• Результаты теста «Твоё здоровье»

• Занятость учащихся в спортивных секциях

• Методическая литература «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» (выставка)

• Памятки для родителей (каждому)

Ход собрания:

Всем известна пословица:

«Деньги потерял- ничего не потерял,

Время потерял- много потерял,

Здоровье потерял- всё потерял».

Почему так говорят?

Дети размышляя над этим говорили так: (высказывания детей)

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? (Здоровый образ жизни)

Сегодня мы ознакомимся со слагаемыми

ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ и выясним, что мешает нам быть здоровыми.

Я предложила ребятам тест «Твоё здоровье». Им нужно было согласиться или не согласиться с данными утверждениями

.(Все они с отрицательным смыслом).

Результаты:

* 5 человек (22%) в классе не согласились ни с одним утверждением. Позитив на всё. Молодцы ! (фамилии).

* 7 человек (30%) не смотря на некоторые ухудшения здоровья, находятся в хорошей форме. Поэтому нам необходимо прилагать усилия по сохранению их здоровья. (фамилии).

* 11 человек (48%) оценили своё самочувствие так, что их здоровье трудно назвать нормальным. Оно уже расстроено довольно основательно. (фамилии).

Конечно вы можете не соглашаться с такой интерпретацией результатов, но лучше задумаемся и выделим основные правила здорового образа жизни.

1. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Народная мудрость гласит: «Любой жуёт, да не любой живёт».

Все мы знаем , что здоровье во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания.

Уважаемые родители! При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается их психологическое состояние, поднимается настроение, а самое главное- повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

ЧТО ЕДЯТ НАШИ ДЕТИ?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигается за счёт применения различных ароматизаторов ( правда фирмы производители почему-то называют их специями)

Большинство детей предпочитают есть чипсы с добавками ( сыром, беконом, грибами, икрой). Стоит ли говорить , что нет никакой икры. Больше всего надежды на то , что вкус и запах придали с помощью синтетических добавок ( чеснок или лук). Но чаще всего вкус искусственный. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки Е, указанные в составе продукта.

( КОДЫ ОПАСНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК)

• Запрещённые- Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152

• Опасные- Е102, Е110, Е120, Е124, Е127

• Подозрительные- Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477

• Ракообразующие- Е131, Е210-217, Е240, Е330

• Вызывающие расстройства кишечника- Е221-226

• Вредные для кожи- Е230-232, Е239

• Вызывающие нарушение давления- Е250, Е251

• Провоцирующие появление сыпи- Е311, Е312

• Повышающие холестирин- Е320, Е321

• Вызывающие расстройства желудка- Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

ЧТО ПЬЮТ НАШИ ДЕТИ?

О вреде газированных напитков знают многие. Но не все знают , что в их состав входит подсластитель АСПАРТАМ, который в 200раз слаще сахара. Он вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки.

Газированные напитки содержат кислоту , которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса.( ортофосфорная кислота Е338)

КОКА-КОЛА с успехом заменяет бытовую химию.

• История кока-колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона колы , чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

• Чтобы почистить туалет , вылейте банку КОЛЫ в раковину и не смывайте в течение часа.

• Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в КОКА-КОЛЕ.

• Активный ингредиент КОКА-КОЛЫ – фосфорная кислота за 4 дня может растворить ваши ногти.

• Дистрибьюторы КОКА-КОЛЫ уже 20 лет используют её для очистки моторов своих грузовиков.

А какие продукты полезно есть, чтобы оставаться здоровыми?

Полезные свойства овощей и фруктов.

• зелень- хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

( салат, укроп, петрушка)

• древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные качества этого растения определяют более чем 40 вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских учёных показали, что корни этого растения- идеальное средство для снижения артериального давления. (сельдерей)

• употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний. (морковь)

• этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.( капуста)

• а этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает его ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором. ( свёкла)

• этот овощ малокалориен, зато в нём много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови. (баклажаны)

• обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно- сосудистой системы, обмена веществ. (яблоки)

• Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.(груши)

• Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.(малина)

• Богата общеукрепляющим витамином С (черная смородина)

1. ЗДОРОВЫЙ СОН

Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что для ребёнка необходимо 10-12ч. , подростка 9-10 ч. , взрослого- 8ч. Сейчас многие приходят к мнению, что все индивидуально. Но главное- человек не должен чувствовать усталость после сна.

Не случайно об этом придумано столько пословиц:

• От хорошего сна молодеешь

• Сон- лучшее лекарство

• Выспишься- помолодеешь

• Выспался- будто вновь родился

1. ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

« Жизнь- это движение»

По статистике сидячий образ жизни- это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всём мире. Дефицит физической активности- это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодёжи ведёт активный образ жизни, достаточный для того , чтобы в будущем сохранить своё здоровье.

( О спорте в классе)

Вредные привычки:

- Просмотр телевизора ( перегрузка глаз, потеря зрения)

- Влияние компьютера на психику ребёнка (Сидячее положение- сколиоз, стресс при потере информации, перегрузка суставов кистей рук, электромагнитное излучение)

1. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

« Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе». Л.Н.Толстой

Чтобы быть здоровым , нужно большую часть жизни испытывать положительные эмоции. Конечно , обстоятельства бывают разные, всегда может произойти то, что принесёт грусть, печаль, иногда и горе. А что зависит от самого человека? Что может и должен делать сам человек, чтобы иметь не только физическое, но и психическое здоровье?

Сделать это бывает непросто. Давайте представим различные ситуации.

Разыгрывание ситуаций:

- Как вы реагируете, если ребёнок пришёл позже, чем нужно?

- Ребёнок получил 2

-( другие ситуации)

А в заключение познакомьтесь с самым лучшим рецептом здоровья и счастья:

« Возьмите чашу терпения, влейте в неё полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Всё это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своём пути»