Презентация Родительское собрание "Компьютер и здоровье ребенка"

Управление образования администрации Калининского муниципального района Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Дом детского творчества г. Калининска Саратовской области»

Тема: "Компьютер и здоровье ребенка"

Родительское собрание

по вопросам формирования навыков

здорового и безопасного образа жизни

г. Калининск, 2022 г

Цель: - просвещение родителей по теме «Компьютер и здоровье ребёнка», - дать рекомендации по использованию элементов здоровьесберегающих технологий при работе детей за компьютером в домашних условиях.

Вопросы для обсуждения:

• Поощрение или протест родителей к пожеланиям ребенка пользоваться компьютером;
• Как сделать общение ребёнка с компьютером безопасным и полезным?

или

В последние годы значительно увеличилось количество людей, проводящих весь рабочий день за компьютером. Персональный компьютер стал нашим спутником и дома. Без компьютера не обходятся и наши дети, учась как в школах, так и в институтах и других учебных заведениях.

Уже с раннего возраста у детей, при непосредственном участии родителей, формируется привычка развлекать себя при помощи компьютерных игр и графических программ. У ребенка формируется устойчивая связь — захотел развлечься — взял телефон/айфон/планшет/ноутбук. Никакие другие классические детские развлечения его уже не интересуют. Каждый вечер в доме будут звучать два слова: Дай поиграть!

Купив ребенку компьютер, многие родители сначала не могут нарадоваться: сидит дома, с дурными ребятами не дружит, всегда под присмотром.

Но рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска:

А) Проблемы зрения;

Б) Проблемы, связанные с мышцами и суставами;

В) Проблемы, связанные с электромагнитным излучением;

Г) Стресс, депрессия и другие нервные расстройства, вызванные влиянием компьютера на психику.

Д) Компьютерная зависимость.

В каждом из этих случаев степень риска прямо

пропорциональна времени, проводимому

за компьютером и вблизи него.

Тренинг

Вопросы:

• Место компьютера в вашей семье? Приведите примеры ситуаций из вашей жизни, связанных с положительными и отрицательными эмоциями по поводу использования компьютера детьми.
• Как часто повторяется вопрос: «Ты опять весь день просидел за компьютером»? Необходим ли в доме компьютер?

А) Проблемы зрения

Это первый и самый главный фактор причин возникновения у ребенка головных болей, головокружения и зрительного переутомления, снижение остроты зрения.

Влияющие факторы здесь: качество монитора, содержание изображения и время работы за монитором.

Однако заметим, что компьютер не является основной причиной развития близорукости у ребенка. Огромную роль в этом играют наследственность, чрезмерное увлечение телевизором, другими гаджетами (телефон, планшет и т.д.) и чтение в темноте.

«Компьютерный зрительный синдром» обусловлен следующими особенностями работы за компьютером и погрешностями в этой работе:

- свечением и мерцанием монитора;

- постоянным переводом глаз с монитора на клавиатуру;

- использованием устаревшей техники.

Основные симптомы данного расстройства:

- быстрая утомляемость глаз;

- сухость, покраснение, резь в глазах;

- головная боль;

-болезненные ощущения в области спины, шеи, плеч;

- слезоотделение;

-подёргивание век.

Детские психологи утверждают, что для любого человека и в первую очередь для детей, условно время отдыха, проведённое за играми на компьютере, можно определить как его возраст полных лет, приравненный к минутам, увеличенный в два-три раза, причем время отдыха от компьютера должно быть в два-три раза больше времени, проведённого за компьютером.

Например , если ребёнку 6 лет , то играть на компьютере ему желательно не более 12-18 минут с перерывом на один час , а также не играть перед сном .

При грамотной постановке дела нагрузка на зрение от компьютера может быть значительно снижена.

Б) Проблемы, связанные с мышцами и суставами

Инструкция по правильной посадке за компьютером:

• Сядьте прямо.
• Спину держите ровно, корпус разверните строго к монитору (нельзя сидеть вполоборота).
• Ноги не скрещивайте, поставьте обе ступни твердо на пол или на подножку.
• Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла.
• Расслабьте корпус и ноги, вам должно быть удобно сидеть.
• Расслабьте плечи, руки расслабленно положите на стол (или клавиатуру с мышью), расслабьте пальцы.
• Линия плеча должна располагаться прямо над линией бедер.
• Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти.
• У рук всегда должна быть опора, чтобы они не находились на весу. Руки должны удобно располагаться по сторонам.
• Руки выпрямите более чем на половину (угол в локте должен быть больше 90 градусов)
• Локти согнуты и находятся примерно в 3 сантиметрах от корпуса.
• Клавиатуру поместите ниже локтей (по возможности) или на их уровне.
• Голову держите прямо, по желанию – с небольшим наклоном вперёд.

В) Проблемы, связанные с электромагнитным излучением

По возможности необходимо минимизировать пагубное влияние электромагнитного излучения:

1. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

2. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

3. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами.

4. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

Г) Стресс, депрессия и другие нервные расстройства, вызванные влиянием компьютера на психику человека

Д) Компьютерная зависимость

Отдельно различают психологическую зависимость:

• От интернета (сетеголизм)

• От компьютерных игр (кибераддикция)

Первые признаки развития зависимости у ребенка:

• - Если ребенок ест, пьет чай, готовит уроки у компьютера.
• - Провел хотя бы одну ночь у компьютера.
• - Прогулял школу – сидел за компьютером.
• - Приходит домой, и сразу к компьютеру.
• - Забыл поесть, почистить зубы (раньше такого не наблюдалось).
• - Испытывает эйфорию, хорошо себя чувствует за компьютером, и наоборот, ощущает пустоту, раздражение, когда вынужден заниматься чем-то другим или лишен компьютера.
• - Увеличивает число времени, проводимое за компьютером, в ущерб другим занятиям – работе, учебе, домашним делам, полностью или частично теряя к ним интерес.
• - Вступает в конфликт с близкими людьми из-за своей деятельности, что ведет ко лжи относительно того, что он делает.
• - Предвкушает следующий сеанс жизни в виртуальной реальности, что также поднимает настроение и захватывает все помыслы.

Как противостоять?

Если родители не всегда имеют возможность лично контролировать использование домашнего компьютера ребенком, можно установить программу КиберМама™ - программа для ограничения времени работы на компьютере детей и подростков, которая позволяет создавать расписание работы ребенка за компьютером и автоматически контролировать его соблюдение, запрещать запуск нежелательных игр и программ, блокировать доступ в Интернет.

Рекомендации родителям.

Ознакомить ребенка с правилами работы за компьютером

Можно распечатать список и повесить на стену около компьютерного стола.

Экспресс анкетирование родителей:

• Сколько времени проводит ваш ребёнок за компьютером?
• В какие игры играет ваш ребёнок? Знакомы ли Вам название, правила этих игр?
• Какие сайты посещает ваш ребёнок и с какой целью?
• Помогаете ли Вы ребёнку использовать компьютер как средство образования и получения информации?
• Часто ли ваш сын (дочь) “призывают” Вас на помощь для выполнения каких-либо заданий с использованием компьютера?

Если Вы ответили “нет” или “не знаю” на вопросы №2-№5, но при этом ответ на вопрос №1 – более 30 минут, Вам надо срочно пересмотреть свои отношения с ребёнком, т.к. компьютер для него более верный и надёжный “товарищ”

Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит вам сохранить здоровье и одновременно открыть ребёнку мир огромных возможностей, доступный сегодня маленькому пользователю.

МБУ ДО «Дом детского творчества» г. Калининска Саратовской области

Объединение «Робототехника и Компьюша»

Телефон для справок (88454931218, 89053229176)