СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Саптағы жаттығулар және саптағы қозғалыс кезіндегі жаттығулар.

Категория: Физкультура

Нажмите, чтобы узнать подробности

Гимнастика сабағындағы қауіпсіздік ережелерімен таныстыру.

 

 

Сәтсіз оқиғалар..

Саптағы жаттығулар және  саптағы қозғалыс кезіндегі жаттығулар.

 

Жұпта күш көрсету жаттығулары

 

Арқанға өрмелеу, аяқтың көмегімен

 

Тепе-теңдік сақтау жаттығулары.

 

Тіреп секіру: кіші ағаш аттан аяқты керіп және  бүгіп секіру (биік.110 см)

 

Орыннан ұзындыққа,биіктікке екі аяқпен жұлқи секіру

 

Алға, артқа домалап түсу, біріккен

 

Бас пен қолға таянып тұру.

 

Қатты қызу және ыстықтың соғуы

 

Саптағы жаттығулар және  саптағы қозғалыс кезіндегі жаттығулар.

Просмотр содержимого документа
«Саптағы жаттығулар және саптағы қозғалыс кезіндегі жаттығулар.»

Материальное обеспечение. Длина коня-1,60 м, ширина-0,35 м; он переставляется на высоту от 1,10 до 1,70 м. Длина ручек-0,37 м, высота-0,12 м, расстояние между ними-от 0,40 до 0,45 м.

Части гимнастического коня для выполнения опорных прыжков у мужчин (размеры в мм).

Техника. Конь используется как снаряд для прыж­ков и махов. Конь в ширину без ручек служит во всех женских разрядах как прыжковый снаряд. Мужчины прыгают через коня в длину без ручек. Махи на коне применяются в мужской гимнастике. При выполнении махов гимнаст упирается на сна­ряд только руками и заставляет тело вращаться над снарядом на вытянутых руках. При выполне­нии кругов ноги гимнаста описывают эллипсопо­добные траектории; при маятникообразных движе­ниях ноги движутся параллельно вдоль коня. При выполнении махов на коне гимнаст находится большей частью в положении продольно к снаряду и опирается двумя руками на ручки. Некоторые элементы выполняются также в поперечном поло­жении. При этом гимнаст опирается на коня таким образом, как будто он находится в седе верхом.