Синдром 1 сентября.

Синдром 1 сентября

Совсем немного времени осталось до 1 сентября. Ни для кого не секрет, что каждое начало нового учебного года дается нашим детям с огромным трудом. Специалисты называют такое эмоциональное состояние «первосентябрьский стресс», «синдром 1 сентября», «постканикулярный синдром».

Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации (приспособление, привыкание к новым условиям) к школе. Причем этот период длится довольно долго: у первоклашек - два месяца, у пятиклассников – месяц, учащиеся старших классов привыкают к школе за две-три недели.

Большинство учащихся нервничают в начале нового учебного года. Как это – ходить в школу и делать домашние задания, думают первоклассники. Пятиклассники переживают, как сложатся отношения с новыми учителями. Подростки волнуются о том, чтобы учебная программа оставила немного места личным интересам. Выпускники же беспокоятся о том, как сдать экзамен в новой форме и поступить в вуз.

Нам, взрослым, стоит серьезно подготовиться к тому, чтобы избавить ребенка от тяжелого постканикулярного синдрома.

Помогать ребенку втягиваться в учебный процесс после длительных летних каникул лучше заблаговременно. Уже с середины августа надо изменить режим дня – раньше ложиться спать и раньше вставать. Бесполезно требовать от ребенка раньше отправляться в постель, если сами родители засиживаются далеко за полночь.

Постройте распорядок дня в соответствии с учебным днем. С утра почитайте книги, порисуйте, посмотрите познавательные программы, после обеда можно устроить тихий час, затем прогулка. Это поможет быстрее привыкнуть к учебному распорядку в школе.

Помочь в школьной адаптации может и правильное питание. Постараться максимально разнообразить питание, а утренние блюда должны выглядеть как можно более привлекательно и эстетично.

Родителям очень важно в первый школьный месяц сохранять спокойствие: не стоит ожидать от ребенка больших успехов в первый школьный месяц, важно проявлять внимание и выдержку.

Родителям первоклассников

Любое кардинальное изменение в жизни человека сопровождается боязнью нового, неизвестного. Вспомните как вы сдавали экзамены в институте, или свой первый рабочий день в новом коллективе. Что вы испытывали? Страх, стресс. То же испытывает и ваш ребенок.

Чтобы по возможности избежать первосентябрьский стресс, не нагнетайте обстановку, не напоминайте постоянно ребенку о начале новой школьной жизни(«Ты уже взрослый!»). Нельзя ни в коем случае угрожать и заставлять («Пойдешь-и все тут! Что ты такой трусишка»).

Пусть для ребенка 1 сентября станет интересным приключением. Расскажите, что вы испытывали в подобных ситуациях. Что вы тоже волновались. А после занятий обещайте ребенку что-нибудь интересное (поход в кино, прогулку на катере). Проведите этот день вместе с ребенком.

Во многом то, как первоклассник переживет сентябрь, зависит от его родителей. Родители должны понять, что новая взрослая жизнь начинается не утром 1 сентября.

Постарайтесь заранее познакомить ребенка с учительницей (убедитесь, что он запомнил ее имя и отчество) и с помещением, где ему предстоит отныне проводить большую часть времени.

Покажите первокласснику, как пользоваться школьными принадлежностями, которые вы для него приобрели. Бывает, ребенок не знает, как его ранец или пенал расстегивается, и зачем там столько различных предметов. Папки нужны простые в форме конвертов, без множества отделений, пеналы без красивых и сложных застежек, а самые элементарные, круглые пластиковые, на молниях. Проверьте, чтобы ручки не царапали бумагу.

То же самое относится к школьной форме. Пусть ребенок не только примерит ее при покупке в магазине, но иногда походит в ней некоторое время дома – освоится. Мамы и папы, проверьте, чтобы ребенок без труда одевался и раздевался самостоятельно – пусть брюки и юбки будут на резинках, куртки - на кнопках.

Некоторых детей пугает новый детский коллектив. Хорошо если ребенок идет в один класс со своими детсадовскими или дворовыми друзьями. Если это не так, настройте его на то, что друзья у него обязательно появятся, и со временем он сможет пригласить их к себе домой. Постарайтесь на школьной линейке найти ребенку «пару» - вместе им не так страшно будет оставлять родителей и идти в класс.

Родителям подростков

Нельзя сказать, что остальные ученики совершенно нормально себя чувствуют с началом нового учебного года. Каникулы закончились, начинаются суровые школьные будни. Опять уроки, домашние задания, остается мало времени на то, чтобы погулять, поиграть в футбол, делать то, что интересно. Радует только то, что можно будет каждый день общаться с друзьями. Снова придется рано вставать, делать то, что нужно, слушать учителей, отвечать на уроках, писать контрольные и иногда даже получать двойки. Для того, чтобы такой настрой сменился позитивным, необходим период адаптации. Чем старше ребенок, тем он короче. Многие дети спокойно воспринимают необходимость учиться. Сложнее всего снова войти в ритм школьной жизни.

Проще будет преодолеть сложный сентябрь школьнику, если никаких серьезных изменений в жизни не будет. Не плохо, если со школой будет связано что-то приятное, например, занятия в любимой секции, предметы, которыми дополнительно занимался летом – возможность блеснуть новыми знаниями. Не нужно игнорировать и физические нагрузки (45 минут в бассейне дают огромное количество энергии).

Родителям выпускников

О выпускниках – отдельный разговор. Для них школа практически дом родной, все знакомо, все изучено. Казалось бы, неужели и для них сентябрь – сложный месяц? Еще бы. Ведь остался всего лишь год до «взрослой жизни». И ответственность на выпускниках немалая. Хочется получить приличные результаты по ЕГЭ. Многие с первого дня в школе занимаются с репетиторами, посещают специальные курсы.

Выпускникам полезно научиться распределять свое время. С одной стороны, это помогает не тратить его впустую, с другой – чередовать работу и отдых. Время надо расписать так, чтобы ребенок не бежал с одного занятия на другое, едва переведя дух. Он должен прийти из школы, пообедать, час-полтора отдохнуть и после этого идти на дополнительные занятия. При этом у него должно оставаться время на выполнение домашний заданий, причем обязательно это делать днем.

К возникающим по мере адаптации проблемам родителям необходимо относиться спокойно и конструктивно, без применения агрессии и ссор. Постарайтесь объяснить ребенку, почему ему сложно. И вместе попытаться прожить этот трудный сентябрь. Главное – чтобы ребенок знал: вы его любите, и если у него возникнут проблемы, то он всегда может к вам обратиться – и вы ему обязательно поможете. Желаем успехов в новом учебном году!