Скакалка для детей

СКАКАЛКА КАК ИНСТРУМЕНТ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ

Скакалка – популярный спортивный снаряд, с которым хорошо знакомы взрослые и дети.

Прыжки через скакалку используют для разминки укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп, они развивают как аэробные, так и анаэробные возможности организма. Это прекрасное средство тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивающее общую выносливость и координацию движений, форма двигательной активности, доступная всем, в том числе и детям. Прыгать на скакалке можно как в помещении, так и на открытом воздухе.

П ОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ СО СКАКАЛКОЙ

Прыжки на скакалке – не только веселое времяпровождение для детей, но и также огромная польза для их здоровья. Научившись правильно прыгать на скакалке, удастся отметить весомые преимущества использования данного гимнастического снаряда:

• отличная профилактика плоскостопия;

• укрепляются мышцы в области рук, ног и брюшного пресса;

• у ребенка отмечают улучшенную координацию движений;

• укрепляется сердечно-сосудистая система в процессе регулярных тренировок;

• прыжки на скакалке – отличный способ предотвратить развитие сколиоза;

• выполнение активных физических упражнений улучшает сон и аппетит ребенка;

• такие упражнения позволяют поддерживать детский организм в тонусе;

• тренируются такие важные качества, как ловкость, внимательность и выносливость организма;

• у детей развивается чувство ритма.