Совершенствование техники ведения мяча, варианты ловли и передачи на баскетболе

Содержание учебного занятия

Оборудование

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть

1. Построение

- приветствие

- строевые упражнение

- проверка внешнего вида

- сообщение задач урока

- сообщение ТБ

15 мин

2 мин

Добиваться четкого выполнения команд

Учащиеся, не соответствующие требованиям внешнего вида к уроку, не допускаются

Спина прямая, руки прямые

2. Упражнения в ходьбе

- на носках, руки вверх

- на пятках, руки на пояс

- на внешнем своде стопы, руки на плечи

- на внутреннем своде стопы, руки в стороны

- быстрая ходьба

3 мин

Спина прямая, руки прямые

3 Упражнения в беге(через середину)

- с захлестыванием голени

- высоким подниманием бедра

- приставным правым боком в стоке Баскетболиста

- приставным левым боком в стойке Баскетболиста

- с ускорением

- быстрая ходьба

3 мин

Спина прямая

4. ОРУ

Подвижная игра « Номера»

Играющие рассчитываются по порядку номеров в каждой колонне - команде. Учитель вызывает игроков по номерам, чередуя их по своему усмотрению. Меду этим обучающие выполняют ОРУ

1. Наклоны головы вперёд, назад

2. Вращение плечевым суставом

3. И.п. –стойка ноги врозь, правая рука вверх левая внизу кисти сжаты в кулак:

1-2 – пружинящие отведения рук назад;

3-4 – смена положения рук,

4. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс:

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – поворот туловища влево.

5. И.п. – широкая стойка, руки на пояс:

1 – наклон вперед-влево коснуться левой ноги;

2 – наклон вперед руки вперед коснуться пола;

3 – наклон вперед-вправо коснуться правой ноги;

4 – И.п.

6. И.п. – стойка руки на пояс

1 – выпад вперед правой, руки вверх

2 – и.п.

3 – выпад вперед левой, руки в стороны,

4 – и.п.

7. И.п.- стойка ноги врозь, руки вперед,

1- присед;

2- И.п.

3,4 повторить.

8. И.п. стойка ноги вместе, руки на пояс

1 – прыжком ноги врозь, хлопок над головой

2 – прыжком и.п.

3-4 повторить

7 мин

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

7-8 раз

1. Основная часть

1. Вспомнил низкое, среднее, высокое ведение меча. Обучающие с мячами начинают стучать мячам об пол, а вторую начнут мешать им, пытаясь дотянуться до мяча. Задача обучающегося с мячом прикрывать мяч от помехи.

2. Расставляю фишки рядом с друг другом, обучающие начинают движение с лицевой линии, с видением мяча, выполняют остановку напротив фишки и переводят мяч в другую руку, и двигаются к другой фишки.

3. Расставляю фишки по всей ширине зала, обучающие начинают движение с лицевой линии своей половины площадки, двигаются с ведением мяча до фишки, касаются её свободной рукой, переводят мяч в левую руку и двигаются до следующей фишки .

4. Обучающие становятся в колону под щитом и бросают мяч в край щита и убегают вокруг фишки и становятся в колону. Задача следующего поймать мяч и кинуть его ровно.

5. Обучающие делятся в пары и выполняют передачи мяча от груди с движением от лицевой до лицевой линии с продвижением вперёд. Расстояние между ними 3-4 метра

6. Обучающие делятся на пары и выполняют передачи мяча в пол с движением от лицевой до лицевой линии с продвижением вперёд. Расстояние между ними 3-4 метра

Баскетбольный мяч

Баскетбольный мяч, фишки

Баскетбольный мяч, фишки

Баскетбольный мяч, фишк

Баскетбольный мяч

Баскетбольный мяч

23 мин

6 мин

4 мин

4 мин

3 мин

3 мин

3 мин

При выполнении дриблинга на месте ноги согнуты, пытаемся не смотреть на мяч, спина прямая

При ведении мяча спина прямая, ноги согнуты, глазами на мяч пытаемся не смотреть.

Совершается полное прикосновение фишки и рукой.

Ловим мяч двумя руками

Пытается довести точную передачу партнеру в руки.

Пытаемся отдать точную передачу в пол в метре от бегущего напротив

1. Заключительная часть

1.-Построение

- Вспоминаем цель урока

-Выясняем, все ли получилось?

-Что мы делали для этого?

- Всем спасибо за урок спасибо!!!

2 мин

Добиваться четкого выполнения команд

Спина прямая, руки прямые