Совершенствование техники владения баскетбольным мячом в игровой ситуации

Часть занятия

Содержаниед

Доз-ка

Организационно-методические указания

Подгото

вительная

12 мин

Построение.

Техника безопасности.

Постановка цели и задач занятия

Разминка в движении:

- вращение мяча вокркг головы,

- вращение мяча вокруг туловища,

-- выпады с проносом мяча между ног,

-движение приставным шагом выполняяя проброз мяча сверху вперёд по направлению движения.

-движение приставным шагом выполняяя ведение мяча дальней рукой,

-ведение мяча маятником правой (левой) рукой,

-ведение мяча с переводом в другую руку под ногой на каждый шаг,

- ведения мяча с переводом в другую руку за спиной,

- броски мяча со средней дистанции после самопаса,

- броски мяча с трехочковой линии после самопаса,

1 мин

0.5мин

0.5 мин

0.5мин

0.5мин

0.5мин

0.5 мин

0.5 мин

0.5 мин

0.5мин

0.5 мин

3 мин

3 мин

В одну сторону и в другую

В одну сторону и в другую

Мяч проносим с внутренней стороны,

Стараться не допускато падение мяча, мячь пролетает над голой выплняя кистевой просок

.

10 попаданий

5 попаданий

Основная

26 мин

Делимся на пары.

-атака кольца с пассивной защитой,

-обманное движение на бросок с последующей сменой бросающей руки и атакой кольца,

- обманное движение на бросок с последующим ведением и атакой кольца,

- игровая ситуация с постановкой заслона 2 пртив одного,

-игровая практика 1:1на одно кольцо,

-игроая практика 2:2 на одно кольцо,

-двухсторонняя игра.

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

3 мин

8 мин

После каждого выполнения занимающиеся меняются

Соблюдение правил игры, разъяснения нарушений, замечания и рекомендации по технике и тактике игры

Заключительная 2 мин

Подведение итогов занятия.

2 мин.

Контролировать локоть, кисть, траекторию полёта мяча.

Каждое упражнение выполняется,  не менее 20 сек.

Отметить результативность каждого учащегося-спортсмена.

Итого:

40 мин