Совершенствование ведения мяча в баскетболе

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

I. Подготовительная часть – 15-20 минут

Построение в одну шеренгу

Приветствие, сообщение задач урока

30 сек

30 сек

Организация деятельности обучающихся,  внимания и дисциплины.

Проверка  готовности учащихся к занятию (наличие спортивной формы и сменной обуви). 

Строевые упражнения

Ходьба

Ходьба на носках, на пятках, на внешних, внутренних сводах стопы 

Бег

Бег с изменением направления

Приставные шаги правым левым боком 

Скрестные шаги правым левым боком

Бег с высоким подниманием бедра

Бег с захлестыванием голени       

0,5 круга

По 0,5 круга

1 круг

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

Выполнять на месте.

В колонну по одному.

Дистанция 2 метра.

Сохранять правильную осанку.

ОРУ в движении:

1. И.п. – руки внизу

1 – руки в стороны

2 -  руки вверх

3 – руки вперед

4 – и.п.

2. И.п. – руки внизу

1-4 – 4 круговых движения руками вперед

5-8 – то же назад

3. И.п. – то же

1- 2 - выпад правой вперед, поворот туловища вправо

3-4 – то же влево

4. И.п. – руки внизу

1 – 2 – шаг правой, наклон, кистями коснуться пола

3– 4 - в и.п.

5-8 - тоже с левой ноги

5. И.п. – о.с.

1. – шаг вперед

3- присед, руки вперед

4– в и.п.

6. Прыжки с продвижением вперед

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

10- раз

8 – 10 раз

Учащиеся выполняют ОРУ, находясь в колонне по одному, в движении.

Руки держать прямыми

Выполнять с наибольшей амплитудой

Повороты выполнять плавно

При наклоне ноги в коленях не сгибать

Сохранять осанку

Выполнять прыжки на двух ногах

II. Основная часть – 65-70 минут

Ловля  и передача мяча от груди двумя руками на месте:

1.Иммитация ловли мяча.  

2.Иммитация передачи мяча от груди двумя руками.

3. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди в парах на месте.

10 раз

10 раз

20 раз

Расстояние в паре – диаметр круга.

Любая нога впереди.

Левая нога впереди.

Правая нога впереди.

Ведение мяча:

1. Ведение мяча правой рукой.

2. Ведение мяча левой            рукой.                    

3. Ведение мяча с обводкой стоек.

4. Ведение мяча спиной вперед.

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Выполнять ведение  мяча  по кругу соблюдая дистанцию, стараясь не контролировать мяч зрением.

Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

10-15 мин

Команды смешанные. Обращать внимание на дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой деятельности, соблюдать правила игры.

III. Заключительная часть – 5 минут

Построение в одну шеренгу

1 мин

Игра на внимание «Класс - Смирно!»

2 мин

Следить за выполнением правил игры.

Подведение итогов занятия, сообщение домашнего задания.

2 мин

Указать на ошибки во время проведения занятия, краткий 
анализ урока. Отметить лучших.