"Советы родителям"

По наблюдениям психологов, больше детей ЕГЭ боятся взрослые. Паника родителей, а так же установки учителей, могут сказаться на эмоциональном состоянии старшеклассников.

Родителям и учителям – необходимо оказать психологическую поддержку ребятам.

Основные функции родителей в период подготовки и сдачи ЕГЭ - сохранить здоровье ребенка, снизить стресс, обеспечить дома комфортные условия и оказать поддержку в выборе профессии с учетом результатов экзаменов.

Минимизируйте негативный настрой. Помогите ребенку осознать, какие ситуации для него трудны. Научите ребенка расслабляться.

Помощь родителей очень важна!

- Помогите детям рационально организовать режим подготовки, создайте спокойную, доброжелательную обстановку.

- Не запугивайте, не настраивайте на неудачу, это только усилит негативный настрой.

- Исключите ситуации тотального контроля, суеты, излишней опеки.

- Не настаивайте на работе без отдыха и развлечений.

- Настраивайте ребенка на положительный результат.

Родителям необходимо верить в ребенка, говорить ему о том, что они его любят. Учить его мобилизоваться в сложных, напряженных ситуациях. Учитывать личностные особенности ребенка при подготовке к экзаменам. Ведь у каждого человека свой ритм деятельности, свой уровень организации, запас работоспособности. Нужно предоставить ребенку возможность определять темп работы по самоподготовке.

Родители должны избегать негативного настроя. Так как он может спровоцировать тревогу, панику. Не передавайте свое беспокойство ребенку. Даже ваши вздохи и разговоры с родственниками оказывают влияние на самочувствие ребенка.

Помните, что полностью избежать стресса перед экзаменом не получится, необходимо учиться владеть собой и ситуацией.

Родители могут:

Организовать правильное питание, прием витаминов и достаточного потребления воды ребенком.

Во время сдачи экзамена обеспечить достаточным количеством чистой питьевой воды.

До экзамена можно тренировать слаженную, гармоничную работу левого и правого полушарий (выполняя упражнения).

Купить любую книгу по психологическому аутотренингу, посмотреть, и выбрать что –то для релаксации, что подойдет ребенку.

Для борьбы со стрессом можно научиться использовать различные дыхательные техники, они помогут расслабиться, насытить мозг кислородом.

ЕГЭ – обычный экзамен к нему можно приготовиться!

Приглашаем вас в наш центр для консультации с психологом:

• Возможность получить психологическую поддержку.

• Возможность освободиться от страхов и стресса.

• Возможность пройти автоматизированную экспресс –методику по профориентации «Ориентир» и др.

Наш адрес и телефон:

с.Елань – Колено,ул.Красный Октябрь, д.86 а,

тел. 8(47353)5-15-31

КОУ ВО "Елань-Коленовский центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи"

Психолого – педагогическая и

медико-социальная служба помощи детям и семьям, нуждающимся в государственной защите

«ГАРМОНИЯ»

«Советы родителям»

(рекомендации психолога при подготовке к ЕГЭ)

Педагог-психолог Волина Ю.В.

Елань-Колено

2017 г.