Специальная медицинская группа

№

Содержание занятия

Домашнее задание

примечаеия

1 четверть

1

Вводный инструктаж по технике безопасности на занятиях по адаптивной гимнастике.

Комплекс ОРУ без предмета.

2

Основы техники безопасности на занятиях по АГ (форма, место проведения), профилактика травматизма

Релаксация.

3

Упражнения на мышцы брюшного пресса лежа, на растягивание мышц. Индивидуально,

фронтально, беседа.

Релаксация.

4

Формировать основные жизненно важные двигательные умения и навыки.

Комплекс ОРУ без предмета.

5

Комплекс ОРУ без предмета. Упражнения на мышцы брюшного пресса, на растягивание мышц.

Упражнения на расслабление.

Релаксация.

6

Формировать основные жизненно важные двигательные умения и навыки.

Комплекс ОРУ без предмета.

7

Комплекс ОРУ без предмета. Упражнения на мышцы брюшного пресса, на растягивание мышц.

Релаксация.

Релаксация.

8

Физическая подготовка как процесс регулярных занятий физическими упражнениями.

Укрепить ослабленные мышцы, улучшить подвижность в суставах

ОРУ с гимнастической палкой.

9

Комплекс ОРУ без предмета. Упражнения, лежа на гимнастическом коврике с отягощением.

Игра «Перебрасывание мяча в парах». Диафрагмальное дыхание. Беседа, индивидуально, в парах,

Диафрагмальное дыхание.

10

Физическая подготовка как процесс регулярных занятий физическими упражнениями.

Укрепить ослабленные мышцы, улучшить подвижность в суставах

ОРУ с гимнастической палкой.

11

Оказать оздоровительное и общеукрепляющее влияние на организм, улучшить эластичность мышц и связок.

ОРУ с гимнастической палкой.

12

Понятие о физической нагрузке. Оказать оздоровительное и общеукрепляющее влияние на организм, улучшить эластичность мышц и связок.

Понятие о физической нагрузке.

13

Понятие о физической нагрузке. Закрепить навык самостоятельного стояния и ходьбы, стабилизации положения тела.

Комплекс ОРУ без предмета.

14

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Разновидности ходьбы, ползание. Упражнения с перебрасыванием 2 мячей (на координацию, внимание). Суставная гимнастика Беседа, опрос, индивидуально, в парах,

ОРУ с гимнастической палкой.

15

Комплекс ОРУ со скакалкой. Разновидности ходьбы, ползания. Игра «Попади в обруч».

Грудное дыхание Индивидуально, в парах,

Комплекс упражнений с мячом

16

Снизить гипертонус приводящих мышц и мышц сгибателей, укрепить ослабленные мышцы.

Комплекс ОРУ без предмета.

17

Содействовать снятию напряженности в мышцах, улучшить работу мышц конечностей и суставов.

Комплекс упражнений с мячом

18

Комплекс упражнений с мячом. Укрепление мышц спины, брюшного пресса, растягивание мышц. Подбрасывание и ловля мяча с заданием. Элементы самомассажа. Индивидуально, в парах,

Элементы самомассажа.

19

Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.

Снизить мышечный тонус и увеличить объем движений в суставах.

Комплекс упражнений с мячом

20

Комплекс ОРУ с отягощением Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц. Упражнения на расслабление. Беседа,

Суставная гимнастика

21

Формировать основные жизненно важные двигательные умения и навыки.

Комплекс ОРУ без предмета.

22

Комплекс ОРУ с отягощением Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц из положения лежа. Упражнения на расслабление. Показ, рассказ,

Комплекс упражнений с мячом

23

Повысить физическую подготовленность и работоспособность организма.

Комплекс ОРУ без предмета.

24

Комплекс упражнений лежа на гимнастическом коврике. Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц. Разновидность ходьбы, ползание на четвереньках.

Игра «Удержи шар».

Суставная гимнастика

25

Улучшить кровообращение и обменные процессы в зоне поражения,

Комплекс ОРУ без предмета.

26

Комплекс упражнений лежа на гимнастическом коврике. Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц. Разновидность ходьбы, ползание на четвереньках.

Игра «Удержи шар».

Суставная гимнастика

27

Оказать оздоровительное и общеукрепляющее влияние на организм для восстановление работоспособности.

Комплекс ОРУ без предмета.

2 четверть

1/28

Комплекс упражнений с гимнастической палкой. Ловля и передача мяча в парах на внимание, координацию. Суставная гимнастика.

Суставная гимнастика

2/29

Комплекс упражнений с мячом. Укрепление мышц спины, брюшного пресса, растягивание мышц. Подбрасывание и ловля мяча с заданием. Элементы самомассажа. Индивидуально, в парах,

Элементы самомассажа.

3/30

Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.

Снизить мышечный тонус и увеличить объем движений в суставах.

Правила чередования нагрузки и отдыха

4/31

Формировать основные жизненно важные двигательные умения и навыки.

Комплекс ОРУ без предмета.

5-32

Повысить физическую подготовленность и работоспособность организма.

Грудное дыхание

6-33

Комплекс ОРУ с мячом Упражнения на укрепление мышц спины, рук, стоп. Грудное дыхание.

Беседа, в парах, фронтально

Грудное дыхание

7-34

Комплекс ОРУ с мячом лежа на гимнастическом коврике. Упражнения на укрепление мышц спины, силу рук. Грудное дыхание Беседа, в парах, фронтально

Грудное дыхание

8-35

Укрепить мышцы туловища, улучшить работу мышц конечностей и суставов.

Комплекс ОРУ без предмета.

9-36

Комплекс ОРУ с мячом Упражнения на все группы мышц. Игра «Удержи шар ногой». Грудное дыхание. Беседа, опрос, в парах, фронтально

Грудное дыхание

10-37

Правила подбора упражнений и дозировка физической нагрузки. Расширить общую подвижность и развивать возрастные двигательные навыки

Правила подбора упражнений

11-38

Комплекс ОРУ с фитболом. Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса, рук, ног. Подвижная игра «Кто быстрей?» с гимнастической палкой Упражнения для глаз

Упражнения для глаз

12-39

Правила подбора упражнений и дозировка физической нагрузки. Расширить общую подвижность и развивать возрастные двигательные навыки.

Упражнения для глаз

13-40

Формировать основные жизненно важные двигательные умения и навыки.

Комплекс ОРУ без предмета.

14-41

Улучшить кровообращение и обменные процессы в зоне поражения.

Упражнения на расслаблении

.

15-42

Комплекс ОРУ без предмета. Упражнения на мышцы брюшного пресса, на растягивание мышц.

Подвижная игра «Что изменилось?» на внимание. Упражнения на расслабление

Упражнения на расслаблении

16-43

Укрепить ослабленные мышцы, восстановить координацию движения.

Комплекс ОРУ без предмета.

17-44

Комплекс ОРУ на коррекцию осанки. Специальные упражнения на укрепление мышц туловища и ног. Упражнения на расслаблении. Упражнения на мелкую моторику рук.

Упражнения на расслаблении

18-45

Укрепить ослабленные мышцы, восстановить координацию движения.

Упражнения на расслаблении

19-46

Комплекс ОРУ на коррекцию осанки. Специальные упражнения на укрепление мышц туловища и ног. Упражнения на расслаблении. Упражнения на мелкую моторику рук.

Упражнения на расслаблении

20-47

Укрепить ослабленные мышцы и улучшить подвижность в суставах.

Комплекс ОРУ без предмета.

2148

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц.

Перебрасыванием 2-х мячей (на координацию, внимание) . Диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание.

3 четверть

1-49

Улучшить эластичность мышц, связок, коррекция осанки.

коррекция осанки.

2-50

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц.

Перебрасыванием 2-х мячей (на координацию, внимание). Диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание.

3-51

Формировать управление статическими позами и положением тела при передвижении.

Комплекс ОРУ без предмета.

4-52

Укрепить ослабленные мышцы, улучшить подвижность в суставах,

коррекция осанки.

5-53

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игра «Попади в обруч». Аутотренинг

Аутотренинг.

6-54

Расширять двигательную активность и познавательную деятельность.

коррекция осанки.

7-55

Комплекс ОРУ со скакалкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц. Игра «Фигуры».

Аутотренинг.

коррекция осанки.

8-56

Расширить общую подвижность, улучшить возрастные двигательные навыки.

Комплекс ОРУ без предмета.

9-57

Комплекс ОРУ Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц из положения стоя. Приемы самомассажа.

Элементы самомассажа.

10-58

Воспитание трудолюбия в процессе занятий физическими упражнениями.

11-59

Комплекс ОРУ Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц из положения стоя. Приемы самомассажа.

Комплекс ОРУ без предмета.

12-60

Укрепить ослабленные мышцы, восстановить координацию движения.

Релаксация.

13-61

Улучшить кровообращение и обменные процессы в зоне поражения.

Релаксация.

14-62

Комплекс ОРУ с мячом Упражнения на укрепление мышц спины, рук, стоп. Грудное дыхание.

Грудное дыхание.

15-63

Улучшить эластичность мышц, связок, коррекция осанки.

Релаксация.

16-64

Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.

Снизить мышечный тонус и увеличить объем движений в суставах.

Комплекс ОРУ без предмета.

17-65

Комплекс ОРУ с отягощением Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц. Упражнения на расслабление. Беседа,

Грудное дыхание.

18-66

Формировать основные жизненно важные двигательные умения и навыки.

Грудное дыхание.

19-67

Комплекс ОРУ с отягощением Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц из положения лежа. Упражнения на расслабление. Показ, рассказ,

Грудное дыхание.

20-68

Повысить физическую подготовленность и работоспособность организма.

Комплекс ОРУ без предмета.

21-69

Улучшить эластичность мышц, связок, коррекция осанки.

Релаксация.

22-70

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц.

Перебрасыванием 2-х мячей (на координацию, внимание). Диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание.

23-71

Формировать управление статическими позами и положением тела при передвижении.

Грудное дыхание.

24-72

Укрепить ослабленные мышцы, улучшить подвижность в суставах,

Комплекс ОРУ без предмета.

25-73

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игра «Попади в обруч». Аутотренинг

Аутотренинг.

26-74

Расширять двигательную активность и познавательную деятельность.

Упражнения для глаз

27-75

Комплекс ОРУ с мячом Упражнения на все группы мышц. Игра «Удержи шар ногой». Грудное дыхание. Беседа, опрос, в парах, фронтально

Комплекс ОРУ без предмета.

28-76

Правила подбора упражнений и дозировка физической нагрузки. Расширить общую подвижность и развивать возрастные двигательные навыки

Упражнения для глаз

29-77

Комплекс ОРУ с фитболом. Упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса, рук, ног. Подвижная игра «Кто быстрей?» с гимнастической палкой Упражнения для глаз

Упражнения для глаз

30-78

Правила подбора упражнений и дозировка физической нагрузки. Расширить общую подвижность и развивать возрастные двигательные навыки.

коррекция осанки

4 четверть

1-79

Улучшить эластичность мышц, связок, коррекция осанки.

коррекция осанки

2-80

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц.

Перебрасыванием 2-х мячей (на координацию, внимание). Диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание.

3-81

Формировать управление статическими позами и положением тела при передвижении.

Комплекс ОРУ без предмета.

4-82

Укрепить ослабленные мышцы, улучшить подвижность в суставах,

омплекс ОРУ со скакалкой

5-83

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игра «Попади в обруч». Аутотренинг

Аутотренинг.

6-84

Расширять двигательную активность и познавательную деятельность.

Комплекс ОРУ со скакалкой

7-85

Комплекс ОРУ со скакалкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц. Игра «Фигуры».

Аутотренинг.

Аутотренинг.

8-86

Расширить общую подвижность, улучшить возрастные двигательные навыки.

Комплекс ОРУ без предмета.

9-87

Комплекс ОРУ Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц из положения стоя. Приемы самомассажа.

Элементы самомассажа.

10-88

Воспитание трудолюбия в процессе занятий физическими упражнениями.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

11-89

Улучшить эластичность мышц, связок, коррекция осанки.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

12-90

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц.

Перебрасыванием 2-х мячей (на координацию, внимание). Диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание.

13-91

Формировать управление статическими позами и положением тела при передвижении.

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.

14-92

Укрепить ослабленные мышцы, улучшить подвижность в суставах,

Комплекс ОРУ без предмета.

15-93

Комплекс ОРУ со скакалкой. Игра «Попади в обруч». Аутотренинг

Аутотренинг

16-94

Расширять двигательную активность и познавательную деятельность.

Приемы самомассажа.

17-95

Комплекс ОРУ со скакалкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц. Игра «Фигуры».

Аутотренинг.

Аутотренинг.

18-98

Расширить общую подвижность, улучшить возрастные двигательные навыки.

Релаксация.

19-97

Комплекс ОРУ Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц из положения стоя. Приемы самомассажа.

Приемы самомассажа.

20-98

Воспитание трудолюбия в процессе занятий физическими упражнениями.

Комплекс ОРУ с отягощением

21-99

Комплекс ОРУ с отягощением Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц из положения лежа. Упражнения на расслабление. Показ, рассказ,

Комплекс ОРУ без предмета.

22-100

Повысить физическую подготовленность и работоспособность организма.

Комплекс ОРУ с отягощением

23-101

Улучшить эластичность мышц, связок, коррекция осанки.

Комплекс ОРУ с отягощением

24-102

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Укрепление мышц рук, ног, растягивание мышц.

Перебрасыванием 2-х мячей (на координацию, внимание). Диафрагмальное дыхание.

Диафрагмальное дыхание.

25-103

Правила чередования нагрузки и отдыха во время занятий физическими упражнениями.

Снизить мышечный тонус и увеличить объем движений в суставах.

Резервный урок

26-104

Комплекс ОРУ с отягощением Упражнения избирательного воздействия на различные группы мышц. Упражнения на расслабление. Беседа,

Резервный урок

27-105

Воспитание трудолюбия в процессе занятий физическими упражнениями.

Резервный урок