Спортивная гимнастика. Программа и соревнования (мужчины)

Спортивная гимнастика. Программы и соревнования. Особенности (для мужчин)

Выполнил: учащийся 9 класса Речнов Данил Андреевич

Проверил: учитель физкультуры Репетух Роза Авхатовна

Ягельный, 2020

• Спортивная гимнастика (от слова «gymnazo», что в переводе с греческого означает «упражняю, тренирую») — старейшее направление в спорте, подразумевающее тренировки и состязания на гимнастических снарядах. Она пользуется большой популярностью и выступает основой других дисциплин, включена в систему физподготовки спортсменов самых разных направлений.

• По гимнастическому многоборью атлеты соревнуются в рамках Олимпиады и международных чемпионатов. Это очень красивый вид спорта, собирающий миллионы зрителей, восхищающихся силой и грацией гимнастов.

История становления

• Спортивная гимнастика получила распространение еще в древние века. У греков она выступала обязательной составляющей тренировки атлетов перед Олимпийскими играми. С окончанием эпохи античности о гимнастике позабыли, но в 14-15 веках большое значение приобрело физвоспитание личности и упражнения на снарядах снова выдвинулись на первый план.
• В 19 веке ряде европейских государств уже проходили турниры по разным гимнастическим программам. А в 1896 г спортивная гимнастика получила Олимпийский статус. Женское многоборье представлено на Олимпиаде с 1928 г.

• С 1903 г регулярно проходят мировые чемпионаты, среди представительниц прекрасной половины — с 1934 г.
• В нашем Отечестве спортивная гимнастика получила распространение в 18 в. благодаря Петру I и Суворову А.В. Первое время ее основы применялись при тренировке солдат.
• В 19 в. в Петербурге открылись курсы гимнастики, где обучение длилось два года. В 1883 г в Москве сформировалось «Русское гимнастическое общество» под руководством В.А. Гиляровского, а на Страстном Бульваре открылся спортзал, оснащенный на деньги энтузиастов.

• В 1885 г. в Москве были проведены первые состязания. В 1889 г. гимнастические упражнения стали частью обязательной программы обучения для мужчин. С начала 20 века по всей стране открывались гимнастические клубы и секции, систематически проходили чемпионаты.
• В период СССР спортивная гимнастика приобрела массовость. В 1928 г. прошла Первая Всесоюзная Спартакиада среди юношей, а в 1932 г. состоялось Второе Всесоюзное первенство, где показали себя и девушки. С 1933 г. чемпионаты по гимнастике в Союзе приобрели систематический характер, а в 1934 г. введено звание заслуженного мастера спорта.
• В 1949 г. Федерация спортивной гимнастики СССР вошла в мировое сообщество. С 1952 г. отечественные атлеты выступают на Олимпиаде, с 1954 г. — на мировых состязаниях, а с 1955 г. — на европейских первенствах.

Программы (Мужское многоборье)

Выход юношей подразумевает:

• Упражнения на параллельных брусьях, на коне, кольцах, перекладине и вольные.
• Опорные прыжки.

Брусья

• Это приспособление из двух перекладин с овальным сечением и металлической основы. Их высота для юношей 1,75 м.
• На брусьях гимнасты демонстрируют упоры и стойки на руках, вращения, махи.

Опорный прыжок

• Представляет собой прыжок с разбега за счет вспомогательной опоры. Атлет разгоняется на специальной дорожке, опирается сначала ногами на  мостик , а потом руками на снаряд. Этот снаряд располагается для юношей на высоте 1,35 м и параллельно дорожке.
• Прыжки исполняются прямо, с переворотом, в виде сальто и другими способами. Оцениваются высота и дальность прыжка, сложность, качество выполнения и приземления. Атлеты могут сделать только одну попытку (атлетки — две, за них высчитывается средний балл).

Конь

• Это спортивный снаряд с ручками высотой 1,05 м, на котором выступают гимнасты. Они демонстрируют вращения ног и корпуса, махи и т.п., задействуя при этом все части коня.

Кольца

• Закрепляются на двух тросах на 2,55 м над поверхностью пола и обладают подвижностью. На них мужчины показывают свою силу и пластику, выполняя подъемы, обороты и выкруты. Гимнаст соскакивает с колец, в конце выступления, посредством любого акробатического элемента. А занять исходную позицию перед началом выступления ему может помочь ассистент.

Перекладина

• Это стальная полированная штанга, зафиксированная на двух стойках. Высота крепления составляет 2,55 м. Атлет показывает разнообразные вращения, хваты и переходы между ними, не касаясь при этом поверхности снаряда своим телом. В конце ему необходимо сделать эффектный соскок.

Судейство и система оценок

• Спортивная гимнастика подразумевает присутствие на состязаниях коллегии из девяти судей: главного и еще восьми, отвечающих за конкретные снаряды. Двое из них оценивают сложность, а шестеро — технику выполнения упражнений.
• Оценка за сложность выставляется судьями сообща по шкале из 10 возможных баллов. Затем отсюда вычитаются баллы за недочеты, допущенные гимнастом (0,1 — за некритичную ошибку и 0,4 — за серьезную). Если имело место падение, это обойдется атлету в минус 0,5 балла. Для подстраховки гимнастов, у снаряда всегда присутствует ассистент, но если в процессе выступления спортсмен прибегнул к его помощи, он теряет 0,4 очка. Оценка снижается в случае превышения времени, отведенного на выступление, а также при заступе за ковер.
• Техника оценивается каждым из шести судей независимо от коллег. Затем из этих оценок высчитывается общая (за минусом максимальной и минимальной).

Соревнования по спортивной гимнастике

• Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по спортивной гимнастике.
• Чемпионат мира по спортивной гимнастике – ежегодный международный чемпионат, который проводится с 1903 года.
• Чемпионаты Европы по спортивной гимнастике — крупнейшие соревнования между представителями европейских стран по спортивной гимнастике. 

Соревнования по спортивной гимнастике

Спортивная гимнастика на мировых первенствах представлена в виде 4-х этапов:

• Предварительный. Индивидуальные и командные выступления атлетов, победители которых выходят в финал.
• Командный финал проходит среди выявленных победителей отдельно для гимнастов и гимнасток.
• Абсолютное первенство — персональные показы 36 лучших гимнастов.
• Первенство в отдельных видах. За него борются по 8 атлетов из числа тех, кто заработал максимальные оценки за конкретные виды упражнений на первом этапе состязаний.

• В командном и личном зачете у атлетов имеется только один подход к каждому снаряду.

• Виды комбинаций, демонстрируемых на снарядах, выбирают сами спортсмены. Но все они обязаны отвечать установленным к выступлению требованиям касаемо типа упражнений и их сложности.
• На больших турнирах выступают одновременно десять команд (по числу снарядов): 6 мужских и 4 женских. По окончании одной программы, команда приступает к другой.
• Максимальное число сборных на Играх — 24 (поровну женских и мужских).

Гимнастическая техника

• Основу гимнастической техники составляют определенные положения тела на снаряде и выполняемые в ходе упражнения движения.
• Вис – положение, при котором плечи спортсмена находятся ниже точки хвата, а упор – когда они располагаются выше точки опоры. Упор может осуществляться руками, ногами или туловищем.
• Хват – определенный способ удерживания гимнаста на снаряде. Различают хваты: сверху, снизу, снаружи, оборотный хват рук с внутренней стороны снаряда, смешанный, скрестный, дальний и узкий (сомкнутый).

Гимнастическая техника

• Группировка – положение, при котором тело максимально согнуто в поясе, соединенные вместе колени прижаты к груди, а руки обхватывают нижнюю часть ног.
• Угол – положение тела (в висе или упоре), когда вытянутые ноги расположены под прямым углом по отношению к туловищу.
• Шпагат – положение тела, при котором ноги максимально разведены.
• Переход – перемещение спортсмена на снаряде вправо или влево при выполнении какого-либо технического элемента.
• Подъем – переход из виса в упор или из более низкого упора в более высокий.
• Перелет – перемещение гимнаста (из виса или упора) с одной стороны (части) снаряда на другую.

Гимнастическая техника

• Круг – круговое движение над снарядом или его частью. Оборот – круговое вращательное движение спортсмена вокруг оси снаряда или точек хвата.
• Выкрут – выполнение упражнения вращательным движением в плечевых суставах.
• Мах (вперед, назад или в сторону) – маятникообразное движение тела от одной крайней точки к другой.
• Выделяют также размахивание –аналогичное движение одних частей тела относительно других (в упоре) или всего тела около точек хвата (в висе), перемах – движение ногой (ногами) над снарядом (в упоре) или под ним (в висе) и скрещение – два перемаха, выполняемые одновременно навстречу друг другу.
• Поворот – движение тела гимнаста вокруг его продольной оси или движение отдельных частей тела вокруг их продольных осей.

Гимнастическая техника

• Сальто – полный переворот через голову в воздухе (без опоры) с места, с разбега и при перелете с одной части снаряда на другую. Соскок – прыжок со снаряда на пол различными способами в конце упражнения. На отдельных гимнастических снарядах есть свои специфические положения и движения. Например, в упражнениях на кольцах выделяют крест (опора разведенными в стороны руками) и кач (однократное движение тела вместе со снарядом в одном направлении). В техническом арсенале гимнастов немало «комбинированных» элементов (например, подъем переворотом ), а также более сложных вариаций базовых движений – вроде сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 градусов.

Гимнастическая техника

• Многие выдающиеся гимнасты придумывают собственные технические элементы, получающие затем их имена: «круги Деласала» на коне, «вертушка Диомидова» на брусьях, соскок с перекладины и опорный прыжок «Цукахара», «петля Корбут» на брусьях и «сальто Корбут» на бревне, упражнение на перекладине «Делчев», «крест Азаряна» на кольцах и др.

Список используемых источников:

• https://dlia-sporta.ru/glavnaia/inventar/gimnasticheskie-snariady/
• https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/sportivnaia-gimnastika/
• http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/sportivnaya-gimnastika/
• https://motoshkolads.ru/populyarnye-stati/sportivnaya-gimnastika-programmy-i-sorevnovaniya-osobennosti.html
• http://fsg82.ru/o-federatsii/obshie-pravila-sportivnoy-gimnastiki/muzhskaya-sportivnaya-gimnastika/