"Спортивные упражнения весной, летом, осенью"

Спортивные упражнения весной, летом, осенью.

Катание на велосипеде

(Памятка для педагогов)

Старший воспитатель: Москалева А.М.

     Катание на велосипеде способствует развитию ориентировке детей в пространстве, сохранению равновесия, развитию таких качеств, как выносливость, скорость, ловкость, смелость, уверенность в своих силах. Умение ездить на велосипеде представляет собой сложное двигательное действие. Основная трудность состоит в сохранении равновесия, так как опорная поверхность мала, а центр тяжести ребенка расположен высоко. Поэтому дошкольники вначале обучаются катанию на трехколесном велосипеде. Трехлетние  дети без помощи взрослого с большим удовольствием свободно катаются на трехколесном велосипеде. Затем в возрасте 4-5 лет они без особого труда могут научиться кататься на двухколесном велосипеде.

Упражнения для младших дошкольников

1. Водить велосипед за руль, делать повороты.

2. Садиться и сходить с велосипеда.

3. Ездить по прямой с поддержкой, затем – без поддержки.

4. Делать повороты налево и направо, ездить в произвольном темпе.

5. Тормозить и останавливаться.

6. Ездить по кругу с поворотами налево и направо (радиус круга постепенно уменьшается).

Упражнения для старших дошкольников

1. Делать повороты направо и налево в указанном месте.

2. Ездить по кругу (с маленьким радиусом) с поворотами налево и направо.

3. Ездить «змейкой».

4. Быстро и точно реагировать на различные сигналы.

5. Соблюдать при катании избранное направление: прямолинейное, с различными поворотами.

6. Ездить быстро и медленно, произвольно и по указанию воспитателя менять темп катания.

7. Ездить держась за руль одной рукой, одновременно доставать подвешенный предмет.

8. Проезжать по узкой дорожке (отмеченной на асфальте).

9. Ездить по дорожке с различным грунтом, по дороге с неровностями.

10. Свободно ориентироваться в пространстве, придерживаться правил уличного движения.

11. Сохранять при катании заданную дистанцию в отношении едущего впереди и сбоку.

12. Быстро и точно реагировать на сигналы светофора и регулировщика.

13. Уметь точно показывать сигналы велосипедиста.

Катание на самокатах

     Катание на самокатах практикуется в старших группах. Оно способствует развитию динамического равновесия, ориентировке в пространстве, глазомера, ловкости, выносливости, укрепляет мышцы ног. Катание на самокате способствует воспитанию смелости, настойчивости, взаимопомощи и т.п.

Упражнения

1. Вести самокат за руль по прямой, делать повороты.

2. Кататься по прямой с поддержкой взрослого.

3. Кататься по прямой отталкиваясь правой или левой ногой.

4. Тормозить и останавливаться.

5. Ездить по кругу с поворотами налево и направо.

6. Ездить «змейкой».

7. Ездить по узкой дорожке.

8. Кататься произвольно меняя темп езды.

9. Тормозить и останавливаться в указанном месте.

10. Быстро и точно реагировать на сигналы светофора и регулировщика.

11. Кататься друг за другом придерживаясь заданной дистанции в отношении едущего впереди.