Спринтерский бег

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ "КОЛЛЕДЖ СЕРВИСА И ТУРИЗМА"

Спринтерский бег

Работу выполняла студентка 1 курса,СТ20-11

Бурдыга Вероника Владимировна

Преподователь:

Алукриева Элла Леонидовна

Калининград

2020

Спринт

— совокупность легкоатлетических дисциплин,

где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции

(«бег на скорость») по стадиону.

• Длина дистанции в спринте составляет от 30 до 600 метров

• В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин .

В беге на короткие дистанции применяется низкий старт, используют при этом стартовые колодки (станки).

Расположение стартовых колодок строго индивидуально и зависит от квалификации спортсмена и его физических возможностей.

Старт

• В практике применяются четыре разновидности низкого старта (по расположению колодок): 1) обычный; 2) растянутый; 3) сближенный; 4) узкий.
• Для анализа техники спринтерского бега выделяют условно в нем: старт; стартовое ускорение; бег по дистанции; финиширование.

Дистанции

4. 400 метров

Проводится на летних и на зимних стадионах. Так называемый длинный спринт. Требует скоростной выносливости и умения грамотно распределить силы

по дистанции.

3. 200 метров

Проводится на летних и на зимних стадионах. Дистанция включает в себя прохождение одной кривой и затем прямого участка. В связи с этим требует определённых навыков скоростной выносливости и техники прохождения поворотов без снижения скорости.

1. 60 м

Официальные забеги на 60 метровую дистанцию проходят в закрытых помещениях на прямом участке 200 метровой дистанции или отдельном беговом сегменте дорожки.

Так как забег длится 6-9 секунд, то хорошая стартовая реакция в этой дисциплине важнее, чем в любой

другой.

2. 100 м

Проводится на летних стадионах на прямом участке 400 метровой дорожки. Считается одной

из наиболее престижных дисциплин как в лёгкой атлетике так и в спорте вообще.

Нестандартные спринтерские дистанции

• Нестандартные спринтерские дистанции как правило составляют 30, 50, 150, 300,

500 метров и эстафету 4 x 200 м .

По оценкам учёных спортсмены высокого класса могут достигать наивысшей скорости бега

на отрезке 50-60 метров. Задача спортсмена определить на каком участке дистанции 100 или 200 метров он разовьёт максимальную скорость.

На спринтерских дистанциях 200 и 400 метров (летний стадион) считаются наиболее выгодными центральные 3, 4, 5, 6-я дорожки из восьми.

1 и 2 дорожки неудобны из-за того что малый радиус кривизны мешает спортсменам развить высокую скорость на виражах.

7 и 8 дорожки невыгодны тем что стартующие на них спортсмены первые 150—200 метров бегут впереди и не могут ориентироваться по скорости с другими атлетами

Наиболее выгодные дорожки распределяются среди спортсменов , которые показали самые высокие результаты на предварительных кругах. Это является дополнительным стимулом для показа высоких результатов на предварительных кругах.

• Спринтерский бег является одной из популярных дисциплин соревнований по бегу
• Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся простоту, − это одна из наиболее сложных дисциплин в беге. За короткий промежуток времени, который спортсмен проводит на дистанции, он должен выложиться полностью, продемонстрировать свои лучшие скоростные качества и отличную координацию движений.
• Чтобы одержать победу в соревновании, необходимо пройти дистанцию на самой высокой скорости, не снижая ее до самого финиша. Такие забеги требуют высокой скоростной выносливости, умения ориентироваться на дорожке и соблюдения правил техники бега на короткие дистанции.

Литература

• https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&text= Спринтерский%20бег& parent- reqid =1600679795331307-922703436662857892500277-production-app-host-man-web-yp-327
• https://marathonec.ru/sprint-beg/
• https://yandex.ru/turbo/beguza.ru/s/sprinterskij-beg/
• https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/sprinterskii-beg/