Статья "Формирование здорового образа жизни девочек - подростков"

Формирование здорового образа жизни девочек - подростков

Князчян А.А.

Преподаватель ГБПОУ

«Армавирский медицинский колледж»

 В современном мире решающим фактором экономического, политического и социального развития является сохранение здоровья людей, и, прежде всего, здоровья подрастающего поколения. В настоящее время необходимо правильное, здоровое развитие девочки,  как  будущей  матери.

Основные социальные проблемы молодежи связаны с "жизненным стартом" - с получением образования, началом трудовой жизни, формированием семьи, профессиональным ростом и продвижением. Современные условия жизни с непрерывно растущими нервно-психическими нагрузками,  ухудшением социально-экономической ситуации, резким обострением вопросов безопасности жизнедеятельности приводят к тому, что духовное и физическое здоровье населения, особенно детей и подростков слабеет.

Состояние нашего здоровья зависит от целого комплекса факторов, которые могут обусловить те или иные нарушения в состоянии здоровья человека, в том числе и здоровья репродуктивного. 
 Взаимодействие с  окружающим миром и его воздействие  на человека может  быть физическим, химическим, биологическим  и  психологическим. Физическое взаимодействие девушки  с окружающим миром является определяющим в рождении  здорового ребёнка. Поэтому надо ориентироваться на формировании у подростков - девочек культуры здоровья и здорового образа жизни.

Что может навредить здоровью?

Переедание, избыток потребляемого сахара, курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, чрезмерное увлечение гаджетами, недостаток сна, ненадлежащая личная гигиена.

Но хотелось бы поговорить о вреде нерациональной одежды.

В наше время универсальным предметом как мужского, так и женского туалета стали брюки. У гинекологов даже появился такой новый термин как «Джинсовый таз».

О вредности узких джинсов:

1. Слишком узкие джинсы мешают нормальному кровообращению, особенно в области таза (и  половых органов). Последствия очевидны: нарушение кровообращения и отеки, при этом замедляется также развитие костей таза и таким образом формируется узкий таз.

2. Джинсы узкого покроя сдавливают нервные окончания, что может вызвать неприятные болевые ощущения, такие как покалывание и жжение в ногах.

3. Натирания. А, как известно, натертые места – это ворота для микробов и возбудителей самых разных заболеваний. Например, при таких условиях вероятность активизации дрожжеподобных грибов рода

4. Нарушение теплообмена тоже не способствует сохранению здоровой микрофлоры.

Джинсы и юбки, сидящие  намного ниже  линии талии, оголяют зону почек. А застуженные почки  остаются горем и страданием на всю жизнь. Хронический цистит и пиелонефрит лечить долго и сложно.

  Врачи утверждают, что частое ношение высоких каблуков негативно влияет на женский организм. При этом страдают стопы и пальцы; страдают коленные суставы и икроножные мышцы; позвоночнику всё время приходится неестественно изгибаться в поясничном отделе, появляются боли в пояснице. Когда девушка постоянно находится на каблуках, положение всех ее внутренних органов изменяется, что, несомненно, сказывается на их работе не лучшим образом.

  Ухудшение памяти и замедление мыслительных процессов - результат ходьбы на высоких каблуках. Ухудшение притока крови к голове приводит к постоянным мигреням. Единственный способ себя обезопасить - выбирать обувь на высоких каблуках только в крайних, самых особенных случаях. А остальное время проводить на высоте до 5 сантиметров.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Это  выдвигает на первый план проблему физической и нравственной подготовки молодежи, и особенно девушек, к здоровому  образу жизни и к позитивному  материнству.