Стресс реакция в образовательной деятельности

Стрессор

Действия, которые помогут решить ситуацию

Действия, которые не помогут решить ситуацию

Нужно сдать слишком большой отчет

Распланировать время

Проконсультироваться с более опытным коллегой

Прокрастинация

Споры с начальством

Жаление себя

Узнать сплетню о своем лучшем друге

Пресечь сплетню

Поддержать сплетню

Распространить сплетню

Получить выговор от начальника

Сделать выводы

Спокойно принять претензии

Начать ругаться

Слишком долго переживать о случившемся

Конфликт с коллегой

Поговорить «по-взрослому»

Затаить обиду и не разговаривать с ним неделю

Конфликт с начальником

Попросить спокойно объяснить суть претензии

Пытаться решить вопрос через выше стоящее начальство

Потеря кошелька

Заявить в полицию

Принять ситуацию

Стать параноиком

Разойтись во мнениях с друзьями

Принять, что у каждого может быть свое мнение

С пеной у рта доказывать свою правоту

Расставание/развод

Дать себе пережить боль

Пытаться отвлечься

Сорвалась договоренность о встрече с друзьями

Договориться о следующей встрече

Упрекать друзей / себя