"Строевые приёмы"

№

Содержание

Д

ОМУ

1

«Становись!»

…….

Занимающийся встаёт в строй, принимая строевую стойку.

2

«Смирно!»

…….

Принимается строевая стойка.

3

«Равняйсь!», «Налево – равняйсь!», «На середину равняйсь!»

…….

Голова поворачивается в сторону команды.

4

«Отставить!»

…….

Принимается предыдущее ей положение.

5

«Правой вольно!», «Левой вольно!»

…….

Занимающийся отставляет правую ногу на шаг в сторону, распределяет тяжесть тела на обеих ногах и кладёт руки за спину. Применяется в разомкнутом строю.

6

«Разойдись!»

…….

Занимающиеся действуют произвольно.

7

«По порядку – рассчитайсь!», «На первый и второй – рассчитайсь!», «По три – рассчитайсь!»

…….

Расчёт начинается с правого фланга. Называя свой номер, занимающийся быстро поворачивает голову к стоящему слева от него и быстро принемает исходное положение.

8

Повороты на месте: «Напра-во!»

«Нале-во!», «Кру-гом!», «Пол-оборота нале-во!»

…….

В отдельных случаях команды могут заменятся распоряжениями.

9

Расчёт группы в колоне на месте и в движении.

…….

Производится с поворотом головы налево, в движении – с постановкой левой ноги.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Построение

…...

Действие занимающихся после команды преподавателя для принятия того или иного строя. Развёрнутый строй группы перед началом занятий, как правило, одношережный, реже двухшережный.

Для построения подаётся команда «В одну шеренгу – становись!». Одновременно с подачей команды староста или дежурный становится лицом к фронту в положение «Смирно».

Группа выстраивается слева от него.

Дежурный выполняет шаг вперёд, приставляя правую, делает поворот налево. Даёт команды: «По порядку – рассчитайсь!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Равнение на середину!». Выполняет поворот в сторону преподавателя, строевым шагом доходит за 2-3 шага до преподавателя, приставляя ногу, выполняет поворот. Рапортует: «Товарищ преподаватель! На занятии присутствует группа____. По списку __

человек, присутствует____ человек. Дежурный (Ф.И.). Затем кратчайшим путём пройдя на линию расположения преподавателя, встаёт лицом к строю. После приветствия, дежурный дублирует команду «Вольно!». Затем выполняет поворот к началу строя и обычным шагом встаёт на своё место, выполняет поворот кругом.

«В колонну по одному – становись!» группа выстраивается за преподавателем. По распоряжению: «Встаньте в круг», «Встаньте в две шеренге».

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Перестроение из одной шеренги в две.

Обратное перестроение.

…..

…..

«На первый и второй – РАСЧИТАЙСЬ!»

«В две шеренги – СТРОЙСЯ!»

«РАЗ - ДВА - ТРИ»

«В одну шеренгу – СТРОЙСЯ!»

Первые на месте. Вторые номера левую ногу ставят на шаг назад (счёт «раз»), затем правую на шаг в сторону (счёт «два») и, приставляя левую, встают в затылок первому (счёт «три»).

Перестроение в одну шеренгу, действия выполняются в обратном порядке.

-------------------------------------------------------------------

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Перестроение из одной шеренги в три.

Обратное перестроение.

......

…...

«По три – РАССЧИТАЙСЬ!»

«В три шеренги – СТРОЙСЯ!»

«РАЗ – ДВА – ТРИ»

«В одну шеренгу – СТРОЙСЯ!»

По этой команде вторые номера стоят на месте, первые делают шаг правой ногой вперёд (счёт «раз»), не приставляя ногу, шаг левой в сторону (счёт «два») и приставляя ногу (счёт «три»), становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперёд

(счёт «раз»), шаг правой ногой в сторону (счёт «два») и приставляя левую ногу (счёт «три»), становится впереди вторых номеров.

Перестроение проводится в порядке обратном перестроению.

----------------------------------------------------------------------------------------

__________________________________

--------------------------------------------------------------------

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Обратное перестроение.

…...

…...

«На первый и второй - РАСЧИТАЙСЬ!»

«В колонну по два – СТРОЙСЯ!»

«РАЗ – ДВА – ТРИ»

«В колонну по одному - СТРОЙСЯ!»

Первые на месте. Вторые номера правую ногу ставят на шаг в сторону (счёт «раз»), затем левую на шаг вперёд (счёт «два») и, приставляя правую, встают рядом с первыми (счёт «три»).

Перестроение в колонну по одному, действия выполняются в обратном порядке.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Перестроение из колонны по одному в колонну по три.

Обратное перестроение.

…...

…...

«По три – РАССЧИТАЙСЬ!»

«В колонну по три – СТРОЙСЯ!»

«РАЗ – ДВА – ТРИ»

«В колонну по одному – СТРОЙСЯ!»

Вторые на месте. Первые – шаг правой в сторону (счёт «раз»), не приставляя, шаг левой назад (счёт «два»), приставляя правую, становятся справа ко вторым (счёт «три»). Третьи – шаг левой в сторону (счёт «раз»), не приставляя, шаг правой вперёд (счёт «два»), приставляя левую, становятся слева ко вторым (счёт «три»).

Перестроение в колонну по одному, действия выполняются в обратном порядке.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Перестроение уступом из шеренги.

Обратное перестроение.

…....

……

«6-4-2- намести – РАССЧИТАЙСЬ!»

«По расчёту шагом – МАРШ!»

«РАЗ-ДВА…ШЕСТЬ-СЕМЬ»

«На свои места шагом – МАРШ!»

«РАЗ-ДВА…ДЕСЯТ-ОДИНАДЦАТЬ!»

Занимающиеся выходят на положение им по расчету количество шагов и приставляют ногу, под счёт.

Обратно, все выходящие из строя делают поворот кругом, идут на свои места и, дойдя до них, делают поворот кругом, при под счёте. Тоже при расчёте «Шесть – три - намести».

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Перестроение уступом из колонны.

Обратное перестроение.

…....

……

«6-4-2-на мести - РАССЧИТАЙСЬ!»

«Влево по расчёту приставными шагами – МАРШ!»

«РАЗ-ДВА… - ПЯТЬ-ШЕСТЬ»

«На свои места приставными шагами – МАРШ!»

«РАЗ-ДВА… - ПЯТЬ-ШЕСТЬ»

Можно перестроить вправо. Можно перестроить на 6 - 3 - на мести. Можно перестроить вправо и влево на указанное количество шагов каждой колонны.

Выполняется в обратном порядке действий.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Перестроение из шеренги захождением плечом.

........

«По пять - РАССЧИТАЙСЬ!»

«Отделениями в колонну по пять, левые плечи вперёд шагом - МАРШ!»

«Группа – СТОЙ!» «РАЗ - ДВА»

«КРУГОМ!» «РАЗ – ДВА»

«Отделениями в одну шеренгу, правые плечи вперёд шагом - МАРШ!»

«Группа – СТОЙ!» «РАЗ – ДВА»

Первые маршируют на месте, сохраняя равнение в отделениях по фронту. Последняя команда подаётся в тот момент, когда занимающиеся дойдут до своего места в шеренге.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Перестроение из колонны по одному в несколько колонн с одновременным поворотом.

……

«В колонну по три налево – МАРШ!»

«НАПРА-ВО!» «РАЗ-ДВА»

«В колонну по одному направо в обход шагом - МАРШ!»

«Противоходом направо – МАРШ!»

После поворота первой тройки, следующие делают поворот под команду своего замыкающего на том же месте, что и первые. Здесь же можно дать указание об интервале и дистанции, с тем, чтобы не размыкать колонну потом специально.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Перестроение дробление.

Перестроение сведением.

…….

…….

«Через центр – МАРШ!»

«В колонны по одному направо и налево в обход – МАРШ!»

«В колонну по два через центр – МАРШ!»

«В колонну по одному направо и налево в обход – МАРШ!»

«В колонну по одному через центр – МАРШ!»

«В обход налево – МАРШ!»

Можно перестраивать в колонну по четыре, по восемь таким же образом.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Захождение плечом.

…….

«Правое плечо вперёд - МАРШ!»

«Прямо!» или «На мести!» или «Группа – стой!».

По этой команде группа, не нарушая шереножного строя, движется вокруг левофлангового, который, обозначая шаг на месте, поворачивается вместе со всей шеренгой, соблюдая равнение.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Передвижение по диагонали.

……

«По диагонали – МАРШ!»

Исполнительная команда подаётся на одном из углов зала.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Движение противоходом.

……

«Противоходом направо – МАРШ!»

Интервал между встречными колоннами один шаг. Может исполняться по прямым и косым направлениям.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Движение змейкой.

……

«Противоходом налево–МАРШ!»

«Змейкой – МАРШ!»

Величина змейки определяется по первому противоходую.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Движение по кругу.

……

«По кругу – МАРШ!»

Исполнительная команда подаётся на середине одной из границ зала или площадки, после чего указывается дистанция, для того чтобы определить размер круга.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Скрещение.

……

«Через центр со скрещением – МАРШ!»

Желательно скрещение проводить после дробления. При скрещении

Учащиеся проходят поочерёдно определённую точку зала, не нарушая при этом темпа и ритма передвижения.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

Петля открытая.

Петля закрытая.

........

……

«Налево открытой петлёй - МАРШ!»

«Налево закрытой петлёй - МАРШ!»

Так же можно выполнять по диагонали.

(Открытая.)

(Закрытая.)

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Строевой шаг.

……

Шаг, при котором ногу надо выносить на высоту 15-20 см., от пола (подошву держать горизонтально, ставить её твёрдо на всю ступню); движение руками выполняются вперёд (сгибать в локтях так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони, выше пояса на расстоянии ширины ладони от тела) и назад (руки прямые отводятся до отказа в плечевом суставе), пальцы слегка сжаты в кулак. «Строевым – шагом МАРШ!»

2

Походный шаг (обычный).

…….

Отличается от строевого большей свободой движений.

3

Команды передвижения.

…….

1. «Шагом - марш!» - подаётся для всякого движения шагом с места (даже на один шаг).

2. «Обычным шагом (бегом) – марш!» - применятся при переходе с других видов ходьбы, бега и при окончании упражнений в движении. Исполнительная команда подаётся под левую ногу.

Движение на месте:

1 «На месте шагом (бегом) – марш!».

2 «Направляющий, на месте!» - когда передвигающуюся группу надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как при выполнении упражнений в движении дистанция, как правило, большая.

3

Переход с движения на месте к передвижению.

…….

1 «Прямо!» (под левую ногу) – шаг правой ногой на месте, и с левой начинается движение вперёд.

2 «Два (три, четыре и.т.д.) шага вперёд (назад, вправо, влево) – марш!»

№

Содержание

Д

ОМУ

4

Прекращение движения.

……

«Группа – стой!», подаётся под левую ногу (выполняется шаг правой и приставляется левая нога). Для изменения характера передвижения подаются команды «Идти не в ногу!, Идти в ногу!» (после такой команды необходимо вести подсчет до выполнения её всей группой). Для изменения длины шага и темпа движения подаются команды «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!» (под левую ногу через счёт), «Полный шаг!», «Полшага!».

5

Движение бегом.

……

«Бегом – марш!» с движения шагом под музыку переход на бег подаётся под левую ногу, шаг правой и с левой начинает бег. То же при переходе на шаг «Шагом – марш!». Без музыки команда «Марш!» подаётся под правую ногу.

6

Повороты в движении.

……

Команды те же что и на месте кроме поворота кругом. Испонительная команда для поворота направо – под правую, шаг левой вперёд, поворачивается на левом носке и с правой начинает движение. Поворот кругом «Кругом – марш!», «Марш!» подается под правую ногу, шаг левой, полшага правой вперёд, поворот на носках и с левой начинает движение. После команды «Марш!» необходимо вести под счёт.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Размыкание:

Способы увеличения интервала или дистанции строя.

а) размыкание в шеренге.

…….

«Вправо (влево, от середины) на два, (три и.т.д.) шага РАЗОМ-КНИСЬ!» если количество шагов не указывается, то размыкание на один шаг. Все выполняют поворот направо (кроме замыкающего строй), а голову поворачивают налево, движение учащённым полушагом смотря через плечо на идущего сзади, после остановки с-зади идущего каждый делает ещё два шага и поворачивается налево. Подсчёт «Раз-два-три». Можно выполнять и бегом, «Вправо на два шага бегом РАЗОМ-КНИСЬ!» При размыкании от середины указывается кто средний. Учащийся услышав свою фамилию отвечает «Я» вытягивает левую руку и опускает её.

б) рамыкание приставными шагами.

…….

«Группа от середины на два (три) шага приставными шагами РАЗОМ-КНИСЬ!» Подсчёт на два шага – по четыре, на три шага – по шесть.

в) размыкания из колонны по три.

…….

«Налево в колонну по три – МАРШ!» В верхней части зала «Направляющий наместе!», когда строй сомкнулся «СТОЙ!» «РАЗ-ДВА!» «От середины на три шага приставными шагами РАЗОМ-КНИСЬ!» «1-2-3-4-5-6» Или «От середины с поворотами на три шага РАЗОМ-КНИСЬ!» Подсчёт «1-2»- поворот, «3-4-5»-три шага, «6»-приставить ногу, «7-8»-поворот.

«Нале-во!» «1-2» «Влево на два шага РАЗОМ-КНИСЬ!» «1-2»-поворот, «1-2-3»-движение. Или «Влево на два шага приставными шагами РАЗОМ-КНИСЬ!» «1-2-3-4 и.т.д.»

№

Содержание

Д

ОМУ

г) различные виды размыкания.

…….

По распоряжению – «РАЗОМКНИТЕСЬ от середины на вытянутые в стороны руки!»

«Разомкнитесь по ориентирам!»

«От середины кувырком вперёд разом-кнись!» (Переворотом, прыжками, выпадами, и.т.д.)

2

Смыкания:

Приёмы уплотнения разомкнутого строя. Подаётся команда «СОМ-КНИСЬ!» и все действия выполняются в обратном порядке.

«Вправо сом-кнись!» или «Вправо приставными шагами сом-кнись!»

«Напр-во!» «1-2»

«К середине сом-кнись!» «1-2»-поворот, «3-4-5»-три шага, «6»- приставить, «7-8»-поворот. Или «К середине приставными шагами Сомк- нись!» «1-2-3-4-5-6»

№

Содержание

Д

ОМУ

1

2

3

4

5

Команды:

а) предварительные

команды.

б)исполнительные команды.

Распоряжения.

Последовательность подачи команд.

Направления команд.

Методы обучения.

……

…….

…….

…….

…….

…….

…….

Команды, как правило, разделяются на предварительные и исполнительные (Шагом-марш!, Нале-во! и.т.д.) Подавая команды, преподаватель должен находится в ОС.

Предварительная команда подаётся отчетливо, громко несколько протяжно. Предварительные команды: «Отделение», «Внимание»-есть положение стойки «Смирно», поэтому подачей этой команды злоупотреблять не следует (в особенности при проведении ОРУ). Если же команда «Смирно!» подана, то нужно требовать безупречного её выполнения.

Есть команды исполнительные (Равняясь! и.т.д.), но при необходимости можно подать «Внимание», «Группа!» и.т.д. Например: «Группа-РАВНЯСЬ!»

Исполнительная команда подаётся после небольшой паузы, отрывисто и

энергично.

В некоторых случаях целесообразно заменять команды на распоряжениями.

Если группа сидит на полу лучше отдать распоряжения «Повернитесь налево».

При подаче команд на перестроение надо соблюдать последовательность её частей: а) название строя; б) направления движения; в) способ исполнения. Например: «В колонну по четыре налево шагом – МАРШ!»

Команды: «Направо, налево»-поворот на месте или в движении, команды: «Влево, вправо»-Движение без поворота

При обучении строевым упр., пользуются методами показа, обучения по частям. Напремер: «Шаг левой назад, делай раз!», «Шаг правой в сторону, делай два!» и.т.д.

№

Содержание

Д

ОМУ

1

Зигзаг.

……

«На правую (левую) середину и дальше зигзагом – МАРШ!»

«В обход налево – МАРШ!»