Строевые упражнения

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Учитель Физической культуры Мельникова Людмила Николаевна

.

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

• Строевые упражнения представляют собой совместные или одиночные действия занимающихся в том или ином строю.
• С помощью строевых упражнений успешно решаются задачи воспитания коллективных действий, чувства ритма и темпа, дисциплины и организованности.
• Особое значение строевых упражнений состоит в формировании осанки человека.

Строй - установленное размещение занимающихся для совместных действий.

Сомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом, равным ширине ладони, или в колоннах на дистанции вытянутой вперед руки.

Разомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом в один или более шагов, или в колоннах на дистанции 2 и более шагов .

Строй - установленное размещение занимающихся для совместных действий.

Разомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах с интервалом в один или более шагов, или в колоннах на дистанции 2 и более шагов .

• Фланг - правая или левая оконечность строя .
• Фронт - сторона строя, в которую занимающиеся

обращены лицом, имея правый фланг справа.

• Направляющий  - учащийся идущий в колонне первым.
• Замыкающий  - учащийся, идущий в колонне последним.
• Шеренга  - строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии и обращены лицом в одну сторону.
• Колонна  - строй, в котором занимающиеся, расположены, в затылок друг другу.
• Интервал - расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя он равен ширине ладони между локтями стоящих рядом учащихся.
• Дистанция  - расстояние в глубину между учащимися, стоящими в колонне для сомкнутого строя нормой считается расстояние вытянутой вперёд руки.

Построение – первоначальное размещение занимающихся в том или ином строю по команде. Перестроение - переход из одного строя в другой по команде проводящего.

ПОСТРОЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ Начальные построения

1. Построение в одну шеренгу .

Команда: "В одну шеренгу «Становись!»". Строящий становится лицом к фронту в положение "Смирно" . Занимающиеся бегом выстраиваются слева от него.

2. Построение в колонну по одному .

Команда: "В колонну по одному - СТАНОВИСЬ!" . Строящий становится в положение "Смирно". Занимающиеся бегом выстраиваются за ним.

Перестроения на месте

3. Перестроения из одной шеренги в две . После предварительного расчета на 1-й и 2-й подается команда "В две шеренги СТРОЙСЯ!" . По этой команде первые номера стоят на месте, а вторые делают шаг левой назад.

Обратное перестроение выполняется по команде "В одну шеренгу - СТРОЙСЯ!". Перестроение проводится в порядке, обратном построению.

Перестроение из одной шеренги в две шеренги.

Перестроение из двух шеренг в одну шеренгу.

ПЕРЕСТРОЕНИЯ

В ДВИЖЕНИИ

Движение (ходьба) в обход  выполняется по команде «Направо (на­лево) в обход шагом – МАРШ!». Следует передвигаться в колонне по периметру спортзала

Движение (ходьба) противо-ходом  выполняется по команде «Противоходом налево (на-право) – МАРШ!».  Противо-ход –  это движе­ние в обратном направлении рядом со строем (справа или слева). Для ходьбы противоходом налево исполнительную команду «- МАРШ!» надо подать под шаг левой ноги, а для ходьбы противо­ходом направо – под шаг правой. Интервал между встречными ко­лонами – один шаг.

Движение (ходьба) по диагонали  выполняется по команде «По диа­гонали – МАРШ!».  Движение по диагонали –  это движение по пря­мой из одного угла спортзала (спортплощадки) через центр к дру­гому углу. Исполнительную команду «-МАРШ!» нужно подать в тот момент, когда направляющий дойдет до угла.

Движение (ходьба) змейкой –  это несколько противоходов, выполненных подряд; выполняется по двум командам. Первая коман­да (как при движении противо-ходом) – «Противоходом налево (направо) – МАРШ!». Вторая команда («Змейкой – МАРШ!») подается в момент завершения первого противохода. Величина змейки определяется по первому противоходу.

Команды в которых есть указание о направлении движения, различаются следующим образом:

" налево " - движение в указанную сторону с одновременным поворотом в самом движении; "влево" - движение в указанную сторону без поворота, т.е. боком.

Спасибо за внимание!!!