Просмотр содержимого документа
«сценарий ЗОЖ»
Встречаются после уроков два мальчика. Один бодрый, веселый, в хорошем расположении духа, а второй вялый, хмурый, даже немного агрессивный.
- Привет! – 1 мальчик
- Здорово… - 2 мальчик
- Что такой кислый? Случилось чего? – 1 мальчик
- Да вот, эта математичка меня опять спросила, а я сразу не сообразил, отвлекся и всё…понеслось…Короче 3 поставила… - 2 мальчик
- А что так? Не выучил что ли? Там ведь ерунда! – 1 мальчик
- Да знаю…выучил я всё… просто лёг поздно, не выспался ничегошеньки. В лицей бегом бежал, даже позавтракать толком не успел – 2 мальчик
- Чем же ты вчера занимался? – 1 мальчик
- Чем чем…всем тем же что и ты: отдых уроки секции – 2 мальчик
- Ммм…Ну да, и я тем же… - 1 мальчик
- Так я вот и говорю, что делаю все, но устаю как собака – 2 мальчик
- Ну-ка, а расскажи мне про свой режим! – 1 мальчик
И началось…
- Встал. Умылся. По ходу в лицей, в зависимости от времени, съел бутерброд. Пошел в школу, по дороге прокатился на горке. Посидел в на уроках. Пришел домой. Отдыхаю: играю в компьютер, планшет, смотрю фильм сериал. Уроки сделал за минут 30, а чего там делать, там ерунда! Поел. Лег в кровать, планшет в руки, наушники в уши и всё… Уснул около часу где-то. – 2 мальчик
- Ты что себя угробить хочешь?! Уже в 30 лет будешь чувствовать себя глубоким стариком. Да и вообще, как ты еще учиться умудряешься? Голова ведь совсем не варит! Вот послушай, а сам реши следовать тебе моим советам или нет! – 1 мальчик
Сценка: Часы. Мальчик. Голос за кадром.
Режим дня
Чем заняться | Время дня |
Подъем | 7.00 |
Утренняя зарядка, умывание, уборка постели, туалет | 7.00 – 7.30 |
Завтрак | 7.30 – 7.50 |
Дорога в школу | 7.50 – 8.20 |
Уроки | 8.30 – 14.15 |
Горячий завтрак в школе | 10.10 – 10.25 |
Обед | 14.30 – 15.00 |
Прогулка, игры, секции | 15.00 – 17.00 |
Выполнение домашнего задания | 17.00 – 19.30 |
Ужин | 19.30 – 20.00 |
Свободное время | 20.00 – 21.30 |
Подготовка ко сну | 21.30 – 22.00 |
Сон | 22.00 – 7.00 |
Вывод: для правильного развития организма и предупреждения заболеваний большое значение имеет правильный режим дня!