Техника безопасности при занятиях физической культурой на дистанционном обучении

Техника безопасности при занятиях

Физической культурой на дистанционном обучении

Подготовила студентка группы МС 41/9

ГБПОУ «Макеевский медицинский колледж»

Погорела Мария

Руководитель: Титаренко Татьяна Борисовна

До начала занятия

• Студенты должны переодеться в спортивную обувь и форму :

• Одежда должна быть свободной и удобной для занятия
• Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки.
• Спортивная обувь должна быть легкой и по размеру ноги, с нескользящей подошвой.

До начала занятия

• Необходимо снять с себя все украшения, опасные предметы: браслеты, кольца, ремни т.п.
• запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
• Волосы девочек должны быть аккуратно убраны, чтобы они не мешали при выполнении заданий.

Во время занятий

• Необходимо выполнять все рекомендации преподавателя по технике безопасности при занятиях физкультурой дома.

• Каждое занятие необходимо начинать с общеразвивающих упражнений (разминки) и заканчивать восстановительными упражнениями.

• Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложные упражнения вблизи мебели и бытовых приборов, чтобы не было травм.

Во время занятий:

• Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
• Чтобы не столкнуться с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить удобство расстановки предметов в комнате.

• Запрещается делать сложные упражнения на неровной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель).

Во время занятий

• Чтобы не было травмоопасных ситуаций нужно убрать с пола все мелкие предметы на расстоянии 3 метров.
• Чтобы не было травм, при выполнении заданий необходимо соблюдать технику выполнения каждого упражнения, чтобы не было травм.

• нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
• При ухудшении самочувствия во время занятия немедленно прекратить занятие.

После окончания занятий

• Студенты моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ).

• Переодеваются в повседневную одежду и обувь.

Спасибо! Готовьтесь к следующему занятию!