МАОУ СОШ № 17 г. Тобольска
-совершенствовать умения детей выполнять ОРУ согласованно одновременно со всеми детьми;
-способствовать развитию физических качеств в эстафете: ловкость, быстрота, выносливость;
-воспитывать у учащихся дисциплинированность, внимательность, чувство товарищества, взаимопомощи и взаимовыручки;
| Части урока | Частные задачи | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | Примечание |
|
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я
Ч А С Т Ь
| Закрепить умения строиться в шеренгу по росту. | 1.Построение в шеренгу.
| 10 сек. | «Класс в одну шеренгу становись!» «Равняйсь, смирно» | Встаю в правый верхний угол. |
|
| 2.Приветствие Рапорт | 30 сек. | Вольно «Здравствуйте, 1 класс. Меня зовут Анна Сергеевна, сегодня урок физической культуры проведу у вас я» |
|
|
| 3.Постановка задач | 2 мин | «Сегодня на уроке мы разомнемся подготовим наш организм к предстоящей нагрузке, проведем интересную эстафету и в конце урока проведем игру «День и Ночь» |
|
| Подготовить организм к предстоящей нагрузке | 4.Разминка
| 20 сек | «Класс, направо! Налево! Кругом!» |
|
|
| 1.Обычная ходьба | 0,5 круга | «Направо! За направляющим в обход по залу шагом марш!» | Спина прямая, друг друга не перегоняем, не забываем держать дистанцию. Спину держим прямо, локти в стороны, соблюдаем дистанцию |
|
| 2.Ходьба на носочках | 0,5 круга | «Руки вверх, на носочках марш» | Спину держим прямо, вперед не наклоняемся. |
|
| 3.Ходьба на пятках | 0,5 круга | «Руки за голову, на пяточках марш» | Спину держим прямо, вперед не наклоняемся. |
|
| 4.Ходьба на внутренней стороне стопы | 0,5 круга | «Руки на пояс, ходьбу на внутренней стороне стопы, начинай» | Спина прямая, друг друга не перегоняем, не забываем держать дистанцию. |
|
|
| 5.Ходьба на внешней стороне стопы | 0,5 круга | «Руки на пояс, ходьба на внешней стороне стопы» | Спину держим прямо, локти в стороны. |
|
| 6.Обычная ходьба | 0,5 круга | «Без задания» | Друг друга не обгоняем, держим дистанцию. |
|
| 7.Медленный бег | 3 круга | «Бегом марш» | Держим дистанцию |
|
| 8. Бег с приставным шагом | 0,5 круг | «Руки на пояс, правым (левым) боком приставными шагами, марш!» | Держим дистанцию |
|
| 9.Обычный бег | 0,5 круг | «Без задания» | Держим дистанцию, не обгоняем друг друга |
|
| 10. Бег с изменением направления | 0,5 круг | «По сигналу меняем направление» | Держим дистанцию, не толкаемся |
|
| 11.Восстановление дыхания | 1 круг | «Шагом марш» «Руки вверх – вдох через нос, вниз – выдох через рот, упражнение начинай!»
| Руки поднимаем высоко, руки прямые, вдыхаем воздух носом, выдыхаем ртом. |
| Подготовить все группы мышц к дальнейшей работе | 5.Комплекс ОРУ без предметов |
| Перестроение в 2 колонны через центр зала для разминки. «Через центр зала в колонну по два – марш! Первая пара на месте шагом марш. На месте стой раз, два. Направо раз, два. На вытянутые вперед руки разомкнись. На вытянутые руки в сторону разомкнись». |
|
| 1 упражнение | 8 раз
| Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опущены. 1,2,3 – руки через стороны вверх – вдох. 4 – руки вниз – выдох. | Слежу за осанкой. Руки прямые. Вдыхаем через нос выдыхаем через рот. |
| 2 упражнение | 8 раз | ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-Наклон головы вперед 2-ИП 3-Наклон головы назад 4-ИП 5-Наклон головы в право 6-ИП 7-Наклон головы в лево 8-ИП | Слежу за осанкой |
| 3 упражнение | 8 раз | ИП – ноги на ширине плеч, руки согнуты, кисти рук на плечи. 1-2 – два круга согнутыми руками вперед. 3-4 – два круга согнутыми руками назад. | Слежу за положением рук |
| 4 упражнение | 8 раз | ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-Наклон вперед 2-Наклон вправо 3-Наклон назад 4-Наклон влево | Ноги прямые, руки на поясе, плечи прямо. |
| 5 упражнение | 8 раз | ИП – ноги на ширине плеч, руки в низу в замке 1,2,3 – три пружинистых наклона, стараясь руками коснуться пола. 4- ИП | Ноги прямые, руки за головой в замке, наклоны глубокие. |
| 6 упражнение | 8 раз | ИП – ноги шире плеч, руки вниз 1-Наклон к правой ноге, хлопок у пятки 2-ИП 3-Наклон к левой ноге, хлопок у пятки 4-ИП | Ноги прямые, наклоны глубокие.
|
| 7 упражнение | 8 раз | ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-Мах правой ногой, хлопок под ней 2-ИП 3-Мах левой ногой, хлопок под ней 4-ИП | Ноги прямые, спина прямая. |
| 8 упражнение | 8 раз | ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-Присесть руки вперед 2-ИП 3-Присесть руки вверх 4-ИП | Приседания глубокие, руки прямые |
| 9 упражнение | 8 раз | Прыжки на месте 1- ИП ноги на ширине плеч, руки на поясе 2-ноги вместе 3-ИП 4-ноги вместе |
|
| 10 упражнение | 8 раз | Прыжки на одной ногес разворотом вокруг своей оси 1,2,3- прыгаем на одной ноге 4- прыжок вокруг своей на одной ноге Поменяли ногу |
|
| О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
|
| Деление на команды |
| Построение в шеренгу. «Направляющий на месте шагом марш. В одну шеренгу становись». А сейчас мы проведем эстафету. И для этого нам нужно разделиться на команды. Разделимся на команды таким образом. Вытяните руки вперед ладошками вверх. Если я вам хлопну по правой ладошке это первая команда, если по левой ладошке это вторая команда. Первая команда выстраиваются в колонну по одному у красной кегли, а вторая команда выстраиваются в колонну по одному у синей кегли. | Слежу за дисциплиной класса |
| 1.«Перекати поле» | 1,5 мин | Игрок каждой команды должен катить гимнастический обруч одной рукой, преодолевая препятствия. Добежав до финиша, учащийся, надев на себя обруч, бежит обратно к своей команде, передает эстафету следующему. | Слежу за выполнением задания и дисциплиной в командах. |
| 2.«Кенгуру» | 1,5 мин | «Мы затеяли игру Под названьем «Кенгуру». По дорожке поскакали, Мяч весёлый отыскали.» Первый игрок каждой команды, зажав мяч между колен, скачет до отметки и возвращается к команде. Следующий игрок бежит к мячу и возвращается, зажав мяч между колен. Третий повторяет путь первого. И т.д. «Вот это да была потеха. Мы чуть не лопнули от смеха. Молодцы, ребята, не растерялись, Видели, как изо всех сил старались». Эстафета у нас продолжается И новое задание объявляется. | Слежу за качеством выполнения задания |
| 3.«Разложи костёр» | 1,5 мин | Кегли – полена (рассыпаны по залу), обручи (2 шт.) – костры, лежат на финише перед каждой командой. Задание – брать по одной кегле и складывать в обруч. Победит та команда, которая соберёт больше «дров» и финиширует первая. |
|
| 4.«Гусеница» | 1,5 мин | Каждой команде выдается по одному волейбольному мячу. Ваша задача заключается в том что бы передать мяч в конец колонны над головой и вернуть его обратно. Победит та команда которая справится с заданием быстро. | Даю свисток для начала этапа. Дети выполняют. На этом этапе победила команда
|
| 5.«Завяжи и развяжи» | 1,5 мин | На расстоянии от каждой команды стоит обруч, к которому привязана узлом цветная лента. По сигналу первый в команде бежит и развязывает ленту, возвращается и передаёт ленту следующему игроку. Тот бежит к стулу и привязывает её, возвращается и встаёт в конец шеренги. |
|
| 6.«Цапля» | 1,5 мин | По сигналу ведущего первый участник команды начинает прыгать на одной ноге к финишной отметке. Достигнув ее, таким образом, он возвращается обратно обычным бегом и передаёт эстафету следующему участнику. |
|
| 7.«Воздушные шары»
| 1,5 мин | Участники команды стартуют парами, удерживая лбами воздушный шар, добегают до финишной отметки и возвращаются к месту старта, передавая шар следующей паре. |
|
| 8.«Весёлые зайцы» | 1,5 мин | Участники каждой команды прыгают по очереди на двух ногах до кегли и возвращаются обратно встают в конец колоны продолжаем так до тех пор пока все не выполнят это задание. |
|
| 9.«Поезд» | 1,5 мин | Команды выстраиваются колоннами перед стартовой линией, а в 10 м от каждой из них ставят стойки. По сигналу бежит первый участник, обегает стойку и возвращается к команде, не останавливаясь, обегает команду и опять бежит к стойке, а к нему прицепляется следующий участник. И т. д. Игра заканчивается, когда вся команда, изображающая вагоны поезда ( не расцепляя рук), финиширует, т. е. последний игрок пересекает линию старта. «Хорошо старались, упорно шли к победе. Но просто так ничего не даётся В честной борьбе всё познаётся». |
|
| 10.«Бег в мешках» | 1,5 мин | Представители от обеих команд выстраиваются у стартовой черты . В руках у первых – мешки. По сигналу ведущего участники залезают в мешки, «бегут» до финишной отметки, после чего снимают мешки и бегут обратно, чтобы передать их следующему участнику. |
|
| 11.«Солнышко» | 1,5 мин | У старта каждой команде выдается фломастер. На расстоянии 10м вешается на стену листок. Задача участников эстафеты – поочерёдно по сигналу ведущего, нарисовать лучики солнышку.. Побеждает команда, которая быстрее справится с заданием. |
|
| 12.«Переправа» | 1,5 мин | Первые участники в разных командах должны будут по одному человеку переправить в другой конец зала всю свою команду. Как команда соберется в другом конце зала нужно будет переправить еще раз в первоначальное место. «Ну, вот и последний этап завершен! Весёлым и зрелищным выдался он. А с ним интересные наши забавы Должны завершиться наградой по праву!» |
|
| Подведение итога по эстафете | 1,5 мин | Говорю: «По результатам этапов эстафеты побеждает команда…». |
|
| Игра «День и Ночь» |
| Игра начинается с выбора водящего, который отворачивается от остальных игроков и произносит слово "День".
В это время все игроки бегают-прыгают-веселятся. Главное условие - нельзя оставаться на месте. Дальше водящий произносит слово "Ночь". В это время все должны сразу "заснуть" (замереть в тех позах в которых на тот момент были). Водящий в этот момент оборачивается, если он заметил игрока, который не "спит", то громко говорит об этом (в том числе и называет, какое именно он движение заметил), и игрок выбывает из игры (либо становится водящим, зависит от количества игроков). Самым "интересным" было продолжать двигаться за спиной у водящего (чтобы он не заметил) даже "днем" или рассмешить игрока напротив, вынудив его проиграть, опять же так, чтобы не заметил водящий. Водящий же может называть" День и Ночь "в любой последовательности и в любом порядке, путая игроков и заставляя их ошибаться. |
|
| З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я
Ч А С Т Ь
| Привести организм детей в относительно - спокойное состояние подвести итог урока. Подведение итога. | Рефлексия Игра «Поделись радостью» | 2 мин | Все стоят в кругу. «Давайте положим руки на плечи друг другу, немного так постоим, посмотрим внимательно на каждого члена команды и подумаем, кого вам хотелось поблагодарить за помощь, поддержку на сегодняшнем занятии? Произнесите имена ребят, которых вам хотелось поблагодарить. А теперь попробуете представить тех людей, с которыми вам придётся сегодня ещё встретиться. С кем из них вам захотелось поделиться той радостью, которую вы получили сегодня на занятии? Произнесите их имена. Теперь улыбнёмся друг другу.» |
|
| Построение | 1 мин | Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! |
|
| Подведение итогов |
| «Сегодня вы хорошо поработали на уроке, справились с поставленными задачами, задания выполняли качественно и в темпе. Раздача сладких подарков Домашним заданием будет, делать по утрам дома ОРУ которые выполняли сегодня на уроке» «Урок окончен. До свидания!» «Налево! За направляющим в кабинет шагом марш!» |
|
2 159
28 963 
