Тема: Баскетбол ""Стойка Баскетболиста"

МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1» ГО «Жатай»

Стойки баскетболистов

Презентацию выполнила

Ученица 6 «В» класса

Карпухина Ксения

Проверил учитель ФК : Пирязев Е.Б.

ГО Жатай

2025 год

Содержание

• что такое стойка? …………………………………………..……………….…………………3
• зачем нужна стойка?....................................................................................................................................4
• стойка готовности………………………….………………………………………………….5
• стойка игрока с мячом…………………………………………………………...……………6
• стойка нападающего с тройной угрозой…………….......................................................................7
• стойка защитника с выставленной вперед ногой……………………………………………8
• стойка защитника с параллельным расположением стоп……….…………………………..9

Что такое стойка?

Стойка в баскетболе — это исходное положение игрока, которое позволяет ему быть готовым к быстрому и эффективному выполнению действий, сохранять равновесие и быстро маневрировать как с мячом, так и без него . Она является основой для всех технических приемов, таких как ведение, передача, бросок или защита. 

Зачем нужна стойка?

Стойка обеспечивает мобильность благодаря стойке на полусогнутых ногах, даёт равновесие, повышает эффективность действий и улучшает защиту за счет защитной стойке, в которой игрок может быстрее реагировать на соперника.

Стойка готовности

Стойка готовности в баскетболе — это основная устойчивая позиция, из которой игрок может быстро начать движение в любом направлении. Она выполняется, когда ноги расставлены на ширину плеч, колени немного согнуты, а корпус слегка наклонен вперед, при этом руки полусогнуты на уровне груди . Такая стойка позволяет сохранять равновесие и быть готовым как к нападению, так и к обороне. На Рисунке изображена под буквой а.

Стойка игрока с мячом

Стойка игрока, владеющего мячом в баскетболе, — это положение с полусогнутыми коленями, корпусом, чуть наклоненным вперед, и мячом на уровне живота или груди . Важно удерживать мяч подушечками пальцев, а не ладонями, спиной и свободными руками укрывая его от соперника. На рисунке изображена под буквой б.

Стойка нападающего с тройной угрозой

Стойка игрока, владеющего мячом в баскетболе, — это положение с полусогнутыми коленями, корпусом, чуть наклоненным вперед, и мячом на уровне живота или груди . Важно удерживать мяч подушечками пальцев, а не ладонями, спиной и свободными руками укрывая его от соперника. Рисунок в.

Стойка защитника с Выставленной вперед ногой

Стойка защитника с выставленной вперед ногой — это защитная поза в баскетболе, когда одна нога выставляется вперед для лучшей защиты от броска или прохода соперника с мячом . Для нее характерны полусогнутые ноги, корпус, наклоненный вперед, и руки, одна из которых вытянута вперед или в сторону для пресечения действий нападающего. 

Стойка защитника с параллельным расположением стоп

Стойка защитника с параллельным расположением стоп — это положение, при котором стопы ног параллельны друг другу, а их ширина примерно равна длине одной стопы . В этой стойке колени согнуты, вес тела равномерно распределен, а центр тяжести находится по центру, что позволяет защитнику быть готовым к передвижениям на площадке, например, при опеке соперника с мячом. 

Закрытая стойка

Закрытая стойка в баскетболе — это оборонительная позиция, при которой защитник плотно располагается лицом к нападающему, активно мешая ему получить мяч или сделать бросок . Ключевые элементы включают: согнутые в коленях ноги, наклон корпуса, перенос веса тела на носки, а также использование рук для перекрытия линий передачи или защиты мяча. Такая стойка обеспечивает готовность к быстрым перемещениям и контратаке. 

Спасибо за внимание!