Тема: Правила и организация занятий.

№п\п

Содержание учебного материала

Доз-ка

ОМУ

1.

Проверка присутствующих;

Сообщение темы и задач занятия;

2 мин

Сообщить место и рассписаниезанятий. Напомнить о важности занятий оздоровительным плаванием.

2.

1.Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях в бассейне.

-         комплектование учебных групп и медецинский контроль;

-         санитарно-гигиенические требования к местам занятий, личная гигиена;

-         правила подготовки к занятим на воде;

-         правила прибывания на воде;

-         правила выхода из воды и окончания занятий;

-         правила и меры предосторожности в процессе занятий на воде;

-         соблюдение необходимых требований во избежании несчастных случаев и травм;

Учебные группы комплектуют по возрасту и физической подготовке. Допуск врача и оформление и заполнение  пропуска посещенных занятий.

Оборудование и плавательный инвентарь. Правила закаливания, личная гигиена.

Принадлежности для плавания. Ознакомить с условными сигналами, жестами во время занятий. Поддерживать дисциплину. Организованное построение, перекличка.

Запрещается  весеть на дорожках, бросать плавательный инвентарь, вносить посторонние предметы, шуметь, бегать, толкаться, нырятьт, переходить на чужую дорожку, прыгать с бортика и тумбочки без разрешения

2. Структура урока по плаванию

-         задачи, средства основных частей урока

-         физические упражнения как основное

- Учебные требования

 75 мин

Назвать структуру урока

-          подготовительная часть( сухое плавание, прием душа, построение, проверка присутствующих, задачи урока, предварительное ознакомление с техникой)

-          основная часть ( изучение техники по элементам и в целом, использование подготовительных упражнений, закрепление и совершенствование)

-          заключительная часть (дыхательные упражнения, свободное плавание, построение, проверка занимающихсподведениеитогов, домашнее задание)

Дать основные понятия ОФП и СФП. Классификация физических упражнений ,назначение и применение.

Подготовительные упражнения для освоения техники плавания.

Специально подготовительные упражнения для освоения техники в целом. Физические упражнения для развития физических качеств применительно к плаванию.

Ознакомить с оценкой техники способов плавания (кроль на груди, спине, брасс).

Ознакомить с контрольными нормативами проплываниядистанции.

3.

Подведение итогов урока

ДЗ – оформить медицинские справки;

-         получить пропуски посещения занятий в бассейне у преподавателя;

-         подготовить плавательный инвентарь и средства личной гигиены

3 мин