| №
п/п | Наименование разделов и тем программы | Количество часов | Дата
изучения | Виды деятельности | Виды,
формы
контроля | Электронные (цифровые) образовательные ресурсы |
| всего | контрольные работы | практические работы |
| Раздел 1. Знания о физической культуре |
| 1.1. | Физическая культура у древних народов | 0.5 |
|
|
| обсуждают рассказ учителя и рассматривают иллюстрации о физической культуре народов; населявших территорию России в древности; анализируют её значение для подготовки
молодёжи к трудовой деятельности;; | Устный; опрос.;
; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/6172/start/192778/ |
| Итого по разделу | 0.5 |
|
| Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности |
| 2.1. | Виды физических упражнений | 0.25 |
|
|
| знакомятся с видами физических упражнений; находя различия между ними;
и раскрывают их предназначение для занятий физической культурой; | Практическое занятие.;; |
|
| 2.2. | Измерение пульса на уроках физической культуры | 0.25 |
|
|
| разучивают действия по измерению пульса и определению его значений;; | Практическая работа;;
Практическое занятие.;
; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/6186/start/194606/ |
| 2.3. | Дозировка физической нагрузки во время занятий физической культурой | 0.25 |
|
|
| знакомятся с понятием «дозировка нагрузки» и способами изменения воздействий дозировки нагрузки на организм;
обучаются её записи в дневнике физической культуры;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/7447/start/262856/ |
| Итого по разделу | 0.75 |
|
| ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ |
| Раздел 3. Оздоровительная физическая культура |
| 3.1. | Закаливание организма | 0.25 |
|
|
| знакомятся с правилами проведения
закаливающей процедуры при помощи обливания;
особенностями её воздействия на организм человека;
укрепления его здоровья;; | Устный
опрос; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/4427/start/192861/ |
| 3.2. | Дыхательная гимнастика | 0.25 |
|
|
| обсуждают понятие «дыхательная
гимнастика»;
выявляют и анализируют отличительные признаки дыхательной гимнастики от обычного дыхания;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/7452/start/261316/ |
| 3.3. | Зрительная гимнастика | 0.25 |
|
|
| обсуждают понятие «зрительная гимнастика»; выявляют и анализируют положительное
влияние зрительной гимнастики на зрение человека;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/7441/start/262982/ https://resh.edu.ru/subject/lesson/7454/start/263104/ |
| Итого по разделу | 0.75 |
|
|
|
|
|
|
| Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура |
| 4.1. | Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые команды и упражнения | 1 |
|
|
| разучивают правила перестроения из колонны по одному в колонну по три;
с поворотом в движении по команде:; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/3540/start/279013/ |
| 4.2. | Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Лазанье по канату | 3 | 1 |
|
| разучивают технику лазанья по канату (по фазам движения и в полной координации);; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/4462/start/279092/ |
| 4.3. | Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Передвижения по гимнастической скамейке | 2 |
|
|
| разучивают передвижения по наклонной
гимнастической скамейке (лицом вперёд с поворотом кругом;
способом переступания;
ходьбой с высоким подниманием колен и
движением руками в разные стороны;
приставным шагом поочерёдно левым и
правым боком;
скрёстным шагом поочерёдно левым и правым боком);; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/4462/start/279092/ |
| 4.4. | Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Передвижения по гимнастической стенке | 3 |
|
|
| выполняют передвижение приставным шагом поочерёдно правым и левым боком по третьей (четвёртой) жерди;
гимнастической стенки;
удерживаясь хватом сверху за жердь на уровне груди;
; | Практическое занятие.;; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/3553/start/279039/ |
| 4.5. | Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Прыжки через скакалку | 3 | 1 |
|
| разучивают прыжки на двух ногах через скакалку;
вращающуюся с изменяющейся скоростью; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/4008/start/191551/ |
| 4.6. | Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Ритмическая гимнастика» | 1 |
|
|
| знакомятся с понятием «ритмическая
гимнастика»;
;
особенностями содержания стилизованных упражнений;
ритмической гимнастики;
отличиями упражнений ритмической
гимнастики от упражнений других видов гимнастик;
; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/7457/start/263166/ |
| 4.7. | Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Танцевальные упражнения | 1 |
|
|
| наблюдают и анализируют образец движений танца полька;
находят общее и различия с движениями танца галоп;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/7456/start/314238/ |
| 4.8. | Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с разбега | 4 | 1 |
|
| наблюдают и анализируют образец техники прыжка в длину с разбега;
способом согнув ноги;
обсуждают особенности выполнения
отдельных его фаз (разбег;
отталкивание;
полёт;
приземление);; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/6178/start/226262/ https://resh.edu.ru/subject/lesson/5131/start/226553/ |
| 4.9. | Модуль "Лёгкая атлетика". Броски набивного мяча | 4 |
|
|
| разучивают бросок набивного мяча из-за
головы в положении сидя через находящуюся впереди на небольшой высоте планку;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/6175/start/226376/ |
| 4.10. | Модуль "Лёгкая атлетика". Беговые упражнения повышенной координационной сложности | 10 | 1 |
|
| выполняют упражнения; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/4457/start/278856/ |
| 4.11. | Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом | 8 | 1 |
|
| разучивают последовательно технику одновременного двухшажного хода:; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/6180/start/197374/ |
| 4.12. | Модуль "Лыжная подготовка". Повороты на лыжах способом переступания | 1 | 1 |
|
| наблюдают и анализируют образец поворотов на лыжах способом переступания;
обсуждают особенности его выполнения;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/3561/start/193590/ |
| 4.13. | Модуль "Лыжная подготовка". Торможение плугом | 3 | 1 |
|
| выполняют торможение плугом при спуске с небольшого пологого склона;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/4463/start/224199/ |
| 4.14. | Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры с элементами спортивных игр | 8 |
|
|
| разучивают технические действия подвижных игр с элементами игры баскетбола;
волейбола;
футбола;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/5132/start/278909/ |
| 4.15. | Модуль "Подвижные и спортивные игры". Спортивные игры | 8 |
|
|
| наблюдают за образцами технических действий игры баскетбол;
уточняют особенности их выполнения;; | Практическое занятие.; | https://resh.edu.ru/subject/lesson/5132/start/278909/ |
| Итого по разделу | 60 |
|
| Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура |
| 5.1. | Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным
требованиям комплекса ГТО | 6 |
|
|
| демонстрируют приросты показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;; | Практическое занятие.; | https://user.gto.ru/#gto-method |
| Итого по разделу | 6 |
|
| ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ | 68 | 7 | 0 |
|
4 454
12 794 
