.
1 класс |
№ | Тема урока | Кол.часов | Дата |
По плану | Фактически | По плану | Фактически |
1. | Инструктаж по ТБ Построение. Расчет. Гимнастическая разминка | 1 | | | |
2. | Разминка. Свободный бег. Подвижная игра. | 1 | | | |
3. | Зарядка. Бег, прыжки. Игры: «Воробышки летят», «Птички» | 1 | | | |
4. | Разминка. Специальные упражнения на все группы мышц. | 1 | | | |
5. | Зарядка, ходьба разными видами, приседание, гимнастические шаги. | 1 | | | |
6. | Ходьба. Работа рук ног в воде. Игры в воде. “Караси и щуки” | 1 | | | |
7. | Чередование ходьбы и бега разными видами. В воде. Игры в воде. “Цапля и лягушки” | 1 | | | |
8. | Ходьба в воде с изменениями направления. Игры в воде. “Волны на море” | 1 | | | |
9. | Отталкивание от бортика. Игры в воде. | 1 | | | |
10. | Прыжки, отталкивание от борта. Игры в воде. “Насос” | 1 | | | |
11. 12. | Комплекс упражнений в воде. Игры «Насос», «Цапля и лягушки». | 1 1 | | | |
13. | Закрепление материала, упражнения на задержку дыхания. Игра “Пятнашки с поплавками” | 1 | | | |
14. | Скольжение на груди. Комплекс упражнений. Игры. | 1 | | | |
15. | Прыжки. Погружение. Скольжение. И г р ы: «Кто быстрее спрячется под воду», | 1 | | | |
16 | Упражнения на задержку дыхания в комплексе. Игры. | 1 | | | |
17. | Отталкивание, скольжение на груди. Игры | 1 | | | |
18 | Скольжение на груди с задержкой дыхания. Игры | 1 | | | |
19 | Специальные упражнения. Скольжение на спине. Игры. | 1 | | | |
20. | Скольжение на груди, прямые руки впереди. Скольжение на спине, прямые руки вверху. | 1 | | | |
21. | Скольжение на груди с различным положением рук . | 1 | | | |
22. | Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру). | 1 | | | |
23. | Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. | 1 | | | |
24 | Разминка в воде. Скольжение с движением руками кролем. | 1 | | | |
25 | Скольжение на груди и спине кролем. Игры | 1 | | | |
26 | Скольжение кролем в согласовании с дыханием. | 1 | | | |
27 28 | Скольжение на груди кролем с поворотом головы. | 2 | | | |
29 30 | Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием | 2 | | | |
31 | Разминка. Бег, прыжки. Гребковые движения с умением дышать одновременно. Игры на суше. | 1 | | | |
32 | Разминка. Бег, прыжки. Гребковые движения с умением дышать одновременно. Игры на суше | 1 | | | |
33. | Разминка. Имитация кролем. Попеременные движения ногами. Гребковые движения руками. Игры | 1 | | | |
2 класс |
№ | Тема урока | Кол.часов | Дата |
По плану | Фактически | По плану | Фактически |
1. | Инструктаж по ТБ Построение. Расчет. Гимнастическая разминка | 1 | | | |
2. | Разминка. Свободный бег. Подвижная игра. | 1 | | | |
3. | Зарядка. Бег, прыжки. Игры: «Воробышки летят», «Птички» | 1 | | | |
4. | Разминка. Специальные упражнения на все группы мышц. | 1 | | | |
5. | Зарядка, ходьба разными видами, приседание, гимнастические шаги. | 1 | | | |
6. | Скольжение на груди с различным положением рук Игры в воде. “Караси и щуки” | 1 | | | |
7. | Скольжение на груди. Скольжение на спине. Игры в воде. “Цапля и лягушки” | 1 | | | |
8. | Заплыв с поворотами и изменением направления . Игры в воде. “Волны на море” | 1 | | | |
9. 10 | Скольжение на груди с различным положением Скольжение на спине с различным положением рук Игры в воде. | 2 | | | |
11 12 | Скольжение на груди с последующим переворотом на спину. | 2 | | | |
13 | Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. | 1 | | | |
14 15 | Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. Игры: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт». | 2 | | | |
16 | Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем | 1 | | | |
17 18 | Скольжение кролем с поворотом головы на вдохе Игры. | 2 | | | |
19 20 | Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. | 2 | | | |
21 22 23 | Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. | 3 | | | |
24 25 26 | Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием. Закрепление материала. Свободное плавание. | 2 1 | | | |
27 28 | Плавание при помощи движений ног на спине. Игры | 2 | | | |
29 30 | Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. | 2 | | | |
31 | Разминка. Игры в воде. | 1 | | | |
32 33 | Разминка. Круговые движения на спине и груди, руками и ногами. Игры | 2 | | | |
34 | Разминка. Свободная игра. | 2 | | | |
3 класс |
№ | Тема урока | Кол.часов | Дата |
Фактически | По плану | Фактически | По плану |
1 | Инструктаж по ТБ. Построение Проведение различных имитационных упражнений. | 1 | | | |
2 | Разминка. Эстафеты, Подвижные игры. | 1 | | | |
3 | Зарядка. Упражнения на все группы мышц. Игра | 1 | | | |
4 | Разминка. Ходьба, бег. Игра «Кто быстрее». | 1 | | | |
5 | Разминка. Упражнения на задержку дыхания. Игра | 1 | | | |
6 | Скольжение на груди, прямые руки впереди. Скольжение на спине, прямые руки вверху. | 1 | | | |
7 | Скольжение на груди с различным положением рук . | 1 | | | |
8 9 | Скольжение на спине с различным положением рук . | 2 | | | |
10 11 | Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем. | 2 | | | |
12 13 | Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук на задержке дыхания. | 2 | | | |
14 15 | Скольжение с движением руками кролем в согласовании с дыханием. | 2 | | | |
16 17 | Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. Плавание кролем с полной координацией движений. | 2 | | | |
| | | | | |
18 | Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. | 1 | | | |
19 20 | Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук. | 2 | | | |
21 | Плавание на спине при помощи движений ног. Плавание кролем на спине с полной координацией. | 1 | | | |
22 | Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Игры в воде. | 1 | | | |
23 | Движения руками брассом с выдохом в воду. Игры. | 1 | | | |
24 25 | Плавание при помощи движений рук брассом с доской Дыхание произвольное. | 2 | | | |
26 27 | Плавание при помощи движений рук брассом и с выдохом в воду. | 2 | | | |
28 29 | Плавание брассом с раздельной координацией движений, с задержкой дыхания и произвольным дыханием. | 2 | | | |
30 31 | Плавание брассом с укороченными гребками руками, с произвольным дыханием и с выдохом в воду. | 2 | | | |
32 | Разминка. Кроль на груди с помощью движений ногами . Имитация | 1 | | | |
33 | Разминка. Варианты дыхания Вдох продолжительный выдох. Скольжение на груди и спине. | 1 | | | |
34 | Разминка. Свободная игра. | 1 | | | |
№ | Тема урока | Кол.часов | Дата |
Фактически | По плану | Фактически | По плану |
1 | Инструктаж по ТБ. Построение Проведение различных имитационных упражнений. | 1 | | | |
2 | Разминка. Эстафеты, Подвижные игры. | 1 | | | |
3 | Зарядка. Упражнения на все группы мышц. Игра | 1 | | | |
4 | Разминка. Ходьба, бег. Игра «Кто быстрее». | 1 | | | |
5 | Разминка. Упражнения на задержку дыхания. Игра | 1 | | | |
6 | Скольжение на груди, прямые руки впереди. Скольжение на спине, прямые руки вверху. | 1 | | | |
7 | Скольжение на груди с различным положением рук. Игры. | 1 | | | |
8 9 | Скольжение на спине с различным положением рук . Игры. | 2 | | | |
10 11 | Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем. | 2 | | | |
12 13 | Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук затем с выдохами в воду. | 2 | | | |
14 15 | Скольжение с движением руками кролем. Согласование дыхания с движением одной рукой кролем. Движения руками кролем в согласовании с дыханием. | 2 | | | |
16 17 | Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. | 2 | | | |
18 | Плавание кролем с полной координацией движений. | 1 | | | |
19 20 | Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. | 1 | | | |
21 | Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук . Игры. | 2 | | | |
22 | Плавание на спине при помощи движений ног. Плавание кролем на спине с полной координацией. | 1 | | | |
23 | Скольжение на груди с движениями ногами брассом. Игры в воде. | 1 | | | |
24 25 | Движения руками брассом с выдохом в воду – сначала стоя на месте, затем передвигаясь по дну. | 1 | | | |
26 27 | Плавание при помощи движений рук брассом с доской между ногами и произвольным дыханием. | 2 | | | |
28 29 | Плавание при помощи движений рук брассом с доской между ногами и с выдохом в воду. | 2 | | | |
30 | Плавание брассом с раздельной координацией движений, с задержкой дыхания и произвольным дыханием. | 1 | | | |
31 | Плавание брассом с укороченными гребками руками, с произвольным дыханием и с выдохом в воду. | 1 | | | |
32 33 | Разминка. Кроль на груди с помощью движений ногами Имитация | 2 | | | |
34 | Разминка. Свободная игра. | 1 | | | |