| 12
Л/А
|
| 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
| Техника безопасности на уроках физической культуры. Для чего необходимо тренировать свой организм.
Понятия «сила».
Понятие «Бег на выносливость»
Как правильно распределить силы во время бега на длинную дистанцию
Понятия «короткая дистанция» и «бег на скорость»
Техника безопасности при прыжках в длину
Что такое координация.
Для чего нужно развивать выносливость.
Влияние закаливания на здоровье.
Понятие «быстрота»
Понятие «гибкость»
Понятие «сила» | Построение в шеренгу. Игра «По местам». Комплекс ОРУ без предмета. Игра «Запрещённое движение»
Игра «По местам!». Мониторинг физического развития: подтягивания в висе. Игра «Совушка»
Кросс 500 метров с учителем в медленном темпе. Игра «Совушка» с двумя водящими.
Мониторинг физического развития: кросс 500 метров. Подвижная игра «Гуси-лебеди»
Бег по размеченным участкам дорожки. Мониторинг физического развития: бег 30 метров. Игра «К своим флажкам»
Прыжок в длину с места. Метание теннисного мяча из положения стоя грудью в направлении метания. Игра «Карлики и великаны» Равномерный бег с выполнением заданий учителя по свистку 3 минуты. Мониторинг физического развития: прыжок в длину с места. Метание малого мяча в цель. Игра «Запрещённое движение»
Кросс 700 метров средней интенсивности. Метание тен. мяча на дальность. Игра «Совушка»
Игра «Шведские салки». Метание мяча на дальность. Игра «Мы ребята – сентябрята»
Бег на 30 метров по дорожкам в парах. Игра «Совушка»
Мониторинг физического развития: наклон вперёд. Игра «К своим флажкам». Игра «Совушка»
Мониторинг физического развития: поднимание и опускание туловища за 30 секунд. Игры: «Шведские салки», «Карлики и великаны». | Устные ответы, выполнение действий по инструкции.
Учёт. Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Учёт. Сравнение своего результата с результатом других.
Осуществление действий по инструкции
Осуществление действий по инструкции
Учёт. Осуществление самоконтроля по образцу
Устный опрос. Осуществление действий по инструкции. Осуществление самоконтроля по образцу.
Осуществление действий по инструкции. Учёт. Выполнение действий по образцу.
Учёт. Выполнение действий по инструкции. |
Лёгкая атлетика: Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга |
| 12 часов Подвижные игры с мячом |
| 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
| Как держать мяч. Разновидности мячей.
Правила игры «Охотники и утки»
Физкультминутки
Подвижные перемены
Правила игры «Выставка картин»
Правила игры «Посадка картошки»
Как правильно выполнять ведение мяча.
Правила игры «Попади в кольцо»
Правила игры «Я знаю 3 имени …»
Судейство эстафет.
Понятие «сила»
Судейство игр. | ОРУ с гимнастической палкой. Ловля и передача мяча в парах. Игра «Гонка мячей по кругу». Игра «Совушка»
Повороты на месте прыжком. Ведение мяча. Игра «Охотники и утки»
Ловля и передача мяча. Эстафеты с волейбольными мячами. Игра «Охотники и утки»
Эстафеты с баскетбольными мячами. Игра «Охотники и утки» Игра «Совушка» с тремя водящими.
Эстафеты с фитнес-мячами. Игра «Выставка картин» (животные)
Эстафеты с передачей мяча в колоннах. Игра «Посадка картошки». Игра Выставка картин (предметы).
Эстафеты с ведением мяча. Игра «Охотники и утки». Игра «Выставка картин» (виды спорта)
Эстафеты с бегом и передачей мяча в колоннах. Игра «Попади в кольцо»
Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Я знаю …».
Футбольная эстафета. Прыжки на мяче. Игра «Охотники и утки»
ОФП на развитие силы. Прыжки с мячом в ногах. Игра «Вышибалы с картинками»
Игры: «Разгрузка арбузов», «Совушка», «Вышибалы с картинками» | Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции.
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Осуществление самоконтроля по образцу Осуществление самоконтроля по образцу Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции.
Игры по выбору детей.
| Подвижные игры с мячом Личностные активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимопомощи и взаимопонимания Регулятивные воспринимают и сохраняют учебную задачу планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей прогнозируют результаты уровня освоения материала Познавательные Самостоятельно находят средства для осуществления учебной деятельности Коммуникативные контролируют действия партнёра договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности |
| 24 | Гимнастика | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 | Как подобрать длину скакалки.
Понятие «гибкость»
Напряжение и расслабление мышц
Правила безопасности во время прыжков.
Как правильно вращать скакалку.
Группировка.
Режим дня.
Что такое сила.
Какие мышцы работают во время перелезаний и лазаний.
Закаливание
Что такое смелость.
Помощь партнёра.
Правила эстафет.
Названия гимнастических снарядов.
Правила игры «Два мороза»
Как сохранять равновесие.
Как нужно отталкиваться от мостика. Правила игры «Зайцы, сторож и Жучка»
Акробатическая терминология
Что такое осанка.
Техника безопасности.
| Повороты направо и налево на пятке и носке. ОРУ со скакалкой. Перешагивания через короткую скакалку. Акробатика – группировка, перекаты в группировке. Игра «Совушка»
Ходьба и бег с перешагиваниями через короткую скакалку. Акробатика - кувырок в сед. «Мост», «Корзинка», «Колечко». Музыкальная игра «Ёлочки-пенёчки»
Ходьба в приседе. Бег с перепрыгиванием через короткую скакалку. Акробатика – кувырок в положение лёжа на спине. Упражнения на гибкость. Игра «День и ночь»
Бег с прыжками через скакалку. Стойка на лопатках с опорой руками под спину. Игра «Космонавты».
Вращение скакалки. Перекаты в группировке из положения стоя на коленях. Игра «Фигура – замри!»
Прыжки через скакалку. Кувырок вперёд. в упор присев. Игра «Выставка картин»
Акробатические связки из освоенных элементов. Игра «День и ночь».
Эстафеты с прыжками через скакалку. Упражнения для развития силы. Игра «Путаница»
Разновидности прыжков через скакалку. Перелезание через горку матов. Игра «Шведские салки».
ОРУ на гимнастических матах. Лазанье по гимнастической стенке и канату. Игра «Ёлочки-пенёчки»
Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Совушка»
Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа на животе, подтягиваясь руками. Игра «Космонавты»
Лазание по канату. Вращение обруча, прыжки в обруч. Силовые эстафеты. Игра «Выставка картин»
Перелезание через коня. Игра «Два мороза»
Ходьба по скамейке, повороты на носках, перешагивание через набивные мячи. Игра «Два мороза»
Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Равновесия. Игра «Карлики и великаны» Прыжки с гимнастического мостика в глубину. Игра «Два мороза» Шаг галопа. Акробатика – связки. Вращение обруча на талии. Игра «Зайцы, сторож и Жучка»
Шаги галопа и польки в парах. Акробатические связки. Вращение обруча на руке. Игра «Зайцы, сторож и Жучка»
Сюжетно-ролевой урок «Тропою здоровья»
Гимнастическая полоса препятствий. Игра «Выставка картин».
Переправа «маятником». Подвижные игры по выбору детей. Открытый урок для родителей: Прыжки через скакалку, преодоление полосы препятствий, акробатические связки, игра «Выставка картин» Подвижные игры по выбору детей. | Выполнение действий по инструкции
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции и показу.
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции. Учёт (кувырок) Выполнение действий по инструкции
Выбор вариантов выполнения задания
Выполнение действий по инструкции
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по показу.
Выбор различных вариантов выполнения задания.
Осуществление самоконтроля по образцу Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по образцу.
Выбор вариантов выполнения задания Выполнение действий по инструкции.
Осуществление самоконтроля по образцу
Выбор вариантов выполнения задания.
Осуществление самоконтроля по образцу Выбор вариантов выполнения задания
Оценка родителей
| Гимнастика Личностные Формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств Регулятивные умеют оценивать правильность выполнения действия вносят коррективы прогнозируют результаты
Познавательные Самостоятельно находят средства для осуществления учебной деятельности извлекают необходимую информацию из рассказа учителя владеют гимнастической терминологией, умеют назвать движения и позы, которые они выполняют Коммуникативные контролируют действия партнёра договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности |
| 20 | Лыжная подготовка | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
| Основные требования к одежде и обуви во время занятий.
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Простейшие правила обращения с лыжным инвентарём
Температурный режим
Одноопорное скольжение
Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Стойки лыжника.
Особенности дыхания на уроках лыжной подготовки.
Обморожение.
Что такое «ребро лыжи»
…………………….
Способы подъёма в пологий и крутой склон. Олимпийские игры на льду
Олимпийские игры на снегу
………………………
Правила лыжных соревнований
Техника безопасности
Правила передачи эстафеты на лыжах.
…………………………
………………………
| Переноска и надевание лыж. Построение в шеренгу. Привитие чувства лыж и снега. Передвижение по маленькому кругу ступающим и скользящим шагом без палок. (Кроссовая подготовка, подвижные игры) Скользящий шаг. Спуск в основной стойке. (Иммитация скользящего шага, офп) Ступающий шаг в пологий склон. Спуск в основной стойке. (Кроссовая подготовка, подвижные игры)
Передвижение скользящим шагом. Передвижение вокруг пяток лыж. (Кроссовая подготовка, подвижные игры)
Упражнение «Аист». Фаза подседания в скользящем шаге. (Кроссовая подготовка, подвижные игры) «Солнышко». Передвижение по учебному кругу 20 минут. (Иммитация скользящего шага, офп)
Спуск в низкой стойке. Передвижение по малому кругу 15 минут.(Стойки лыжника, подвижные игры)
Передвижение по учебному кругу. Коньковый ход. (Кроссовая подготовка, подвижные игры).
Передвижение по учебному кругу. Подъём в пологий склон «лесенкой». (Кроссовая подготовка. Многоскоки)
Подъём в крутой склон «лесенкой». Спуск в высокой и низкой стойках. (Кроссовая подготовка. Многоскоки) Передвижение по малому кругу 10 минут. Спуск с пологого склона в ворота из палок (Кроссовая подготовка. Многоскоки) Передвижение по малому кругу 15 минут. Подъём в пологий и крутой склон.(Подвижные игры)
Передвижение коньковым ходом в чередовании со скользящим шагом 15 минут. Спуск парами. (Подвижные игры)
Передвижение скользящим шагом 15 минут. Спуск группой.(ОФП, подвижные игры) Спуски с поворотом. Игра «Кто дальше?» (ОФП, подвижные игры)
Лыжная гонка 500 метров в парах (Эстафеты с предметами)
Лыжная гонка 500 метров в четвёрках (Эстафеты с мячами) Эстафета на лыжах. Игры на снегу (Эстафеты с бегом и прыжками)
Лыжная гонка 1 км. (Круговая Эстафета)
Спуски в ворота, с выполнением заданий, повороты при спуске, парами, группой: кто дальше. (Кроссовая подготовка с выбыванием. Подв.игры) | Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу. Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Учёт
Учёт
Выполнение действий по инструкции
Учёт
Выполнение действий по инструкции
| Лыжная подготовка Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга |
| 7 Танцевальные движения |
| 1
2
3
4
5
6
7 | Правила поведения на занятиях ритмикой
Знакомство с музыкальной нарезкой
Правила игры
Выбор ведущих
Объяснение правил игры
| Танцевальная разминка. Игры «Пустое место», «Космонавты»
Танцевальная разминка. Ритм. Игры «Тараканчики», «Совушка»
Танцевальная разминка. Игра «Медведь на льдине».
Игры «Удочка», «Вышибалы с картинками». Игра «Перестрелка»
Игра «Перестрелка»
Игра «Перестрелка». | Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по образцу.
Выбор вариантов выполнения задания Выбор вариантов выполнения задания
|
|
| 10 Подвижные игры с элементами баскетбола |
| 1
2
3
4
5
6
7
8
9
| Постановка руки
Техника безопасности при занятиях с баскетбольным мячом.
Динамометрия
Измерение веса
Измерение роста
Техника безопасности при ловле мяча.
Коллективные действия
Командные действия
Командные действия | Упражнения и игры с длинной скакалкой. Знакомство с баскетбольным мячом. Жонглирование. Игра «Кто больше передач»
Ловля и передача мяча на месте в парах. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра «Попади в кольцо.
Эстафеты с ведением мяча. Игра «Мяч капитану»
Ведение мяча с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу»
Ведение мяча с изменением направления. Игра «Кто больше передач»
Эстафеты с ловлей и передачей мяча. Игра «Передал – садись»
Комбинированные эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки»
Броски в кольцо с места. Ведение мяча с изменением направления. Игра «Перестрелка»
Броски в кольцо. Эстафеты с ведением и броском по кольцу. Игра «Перестрелка» | Осуществление контроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Осуществление контроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Осуществление контроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Осуществление контроля по образцу
| Подвижные игры Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения развитие этических чуств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей развитие навыков сотрудничества со сверстниками и со взрослыми, умение не создавать конфликты Регулятивные определяют общую цель и пути её достижения Познавательные Осознанно высказывают речевые высказывания в устной форме Коммуникативные Умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности |
| 15 | Лёгкая атлетика | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
| Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой.
Элементарные сведения о правилах соревнований в беге.
Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках в длину.
Элементарные сведения о правилах соревнований по метанию мяча. …………………….
Для чего надо развивать выносливость ……………………
Тестирование динамической силы
Тестирование силы
Тестирование скоростных качеств
Тестирование выносливости
…………………….
……………………
Задание на летние каникулы | Кроссовая подготовка в условиях зала. Прыжок в высоту. Броски набивного мяча (1 кг) в парах.
Специальные беговые упражнения. Метание м.м. в цель с 4 -5м.
Кросс 1000 метров в медленном темпе. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см.
Крос.подготовка. Метание мяча на дальность с места. Подвижные игры.
Многоскоки. Кросс 1000 метров. Метание мяча на дальность с места. Бег 500 метров в высоком темпе. Занятия в гимнастическом городке. Многоскоки 8 прыжков «Кто дальше» Подвижные игры. Мониторинг физического развития: прыжок в длину с места. Игры
Мониторинг физического развития: Подтягивание на высокой перекладине (мальчики); поднимание и опускание туловища (девочки).
Мониторинг физического развития: бег 30 метров. Игры.
Мониторинг физического развития: кросс 1000 метров.
Полоса препятствий. Игра в футбол.
Игра в футбол и игры с длинной скакалкой.
Игры для летнего отдыха. | Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу Выполнение действий по инструкции Оценивание результата
Оценивание результата
Оценивание результата
Оценивание результата
Оценивание результата
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Применяют изученные игры
| Лёгкая атлетика: Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга |
9 474
5 398 
