| 12
10
5
4
4 | Лёгкая атлетика Кроссовая подготовка Метание
Прыжок в длину
Бег на короткие дистанции | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
| Техника безопасности на уроках л/а
Ф.к., как система занятий физ.упр., выполнение закаливющих процедур, использов. ест. сил природы
Связь ф.к. с укреплением здоровья
Роль и значение ф.к. для поддержания здоровья, успешной учёбы и социализации в обществе
Что такое физическая культура
Роль органов дыхания во время движений человека. Как правильно дышать во время занятий.
Важность занятий физ.упр. для улучшения работы лёгких
Правила проведения эстафеты.
Понятие «короткая дистанция»
Выбор индивидуального темпа передвижения.
Техника безопасности припрыжках в длину
Правила бега на короткие дистанции | Кросс 500 м. ОФП без предмета. Игры «По своим местам», «Перестрелка»
Бег в медленном темпе 1000 метров. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены. Игра «Разрывные цепи»
Кросс 1000 метров с преодолением препятствий. Игра в футбол (мальчики), метание теннисного мяча с места (девочки)
Кросс 500 метров с ускорением на финише. Метание теннисного мяча (мальчики), игра в «Штандр» (девочки)
Кросс 1000 метров умеренной интенсивности. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Игра «Разрывные цепи»
Кросс 1000 метров слабой интенсивности. Метание теннисного мяча на дальность. Игра «Запрещённое движение»
Кросс 1000 метров умеренной интенсивности. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Игра «Прыжки по полоскам»
Кросс 600 метров средней интенсивности с ускорениями 3 по 30м. Прыжок в длину с разбега – фаза полёта. Эстафета по 200 метров.
Прыжок в длину на точность приземления. Специальные беговые упражнения. Игра «Салки с приседаниями»
Кросс 1000 метров на результат. Игра «Разрывные цепи».
Прыжок в длину на результат. Игра «»Вызов номеров.
Бег 30 метров на результат. Игра «Шведские салки» | Устные ответы, выполнение действий по инструкции.
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Устный опрос. Сравнение результата с образцом
Оценивание по нормативам
Осуществление действий по инструкции
Осуществление действий по инструкции
Осуществление самоконтроля по образцу
Оценивание по нормативам
Устный опрос. Оценивание по нормативам.
Устный опрос. Оценивание по нормативам. |
Лёгкая атлетика: Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга |
| 12 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 | Пища и питательные вещества
Вода и питьевой режим
Самоконтроль
Измерение роста
Измерение веса
Динамометрия
Приёмы измерения пульса
Травмы, которые можно получить на занятиях физическими упражнениями
Первая помощь при травмах
………………………..
………………………
………………………. | Знакомство с баскетбольным мячом. Жонглирование.
Ловля и передача мяча на месте в парах. Ведение мяча с изменением высоты отскока.
Бросок по кольцу с отскоком от щита. Ведение мяча
Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в движении.
Ловля и передача мяча в тройках со сменой мест
Ловля и передача мяча в тройках с одним противником, перехватывающим мяч.
Игра «Гонка мячей по кругу»
Игра «10 передач».
Ведение мяча с изменением направления.
Игра «Овладей мячом»
Эстафеты с баскетбольными мячами.
Игра «Мяч ловцу»
| Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу. Оценивание ведения мяча.
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Оценка за работу на уроке
Выполнение действий по инструкции
| Подвижные игры Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения развитие этических чуств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей развитие навыков сотрудничества со сверстниками и со взрослыми, умение не создавать конфликты Регулятивные определяют общую цель и пути её достижения Познавательные Осознанно высказывают речевые высказывания в устной форме Коммуникативные Умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности |
| 24 | Гимнастика | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 | Техника безопасности на занятиях гимнастикой.
Строение тела
Основные формы движений
Основные внутренние органы
Напряжение и расслабление мышц
Осанка.
Сердце и кровеносные сосуды
Укрепление здоровья средствами закаливания.
Исторические сведения о развитии современных О.И.
Роль Пьера де Кубертена
Идеалы и символика Олимпийских игр.
Олимпийские чемпионы по разным видам спорта
Тестирование по знаниям О.и.
Головной и спинной мозг. Центральная нервная система.
Завсимость деятельности всего организма от состояния нервной системы.
Положительные и отрицательные эмоции
Важная роль мозга и цнс в физкультурной и спортивной деятельности.
Рекомендации, как беречь нервную систему.
Работа органов пищеварения
Важность физ. Упраж. Для работы мышц живота.
……………………
Пища и питательные вещества
………………………
………………………. | Общеразвивающие упражнения со скакалкой. Прыжки через короткую скакалку. Акробатика – упражнения на гибкость и брюшной пресс.
Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!». Бег с прыжками через короткую скакалку. Акробатика – повторение разновидностей кувырка.
Сдача рапорта. Акробатика - 2-3 кувырка вперёд.
Передвижение по диагонали. Акробатика - перекаты в группировке с последующей постановкой рук за головой.
Передвижение противоходом. Акробатика – кувырок назад.
Передвижение «Змейкой». Акробатика – стойка на лопатках.
Передвижение «Спиралью». Акробатика – комбинации из освоенных элементов.
Эстафеты с прыжками через скакалку. Упражнения для развития силы.
Общеразвивающие упражнения с мячами. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях.
Упражнения в висе стоя и лёжа на гимнастической стенке.
Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.
Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа на животе, подтягиваясь руками.
Лазание по канату. Вращение обруча, прыжки в обруч.
Перелезание через коня. Полоса препятствий.
Ходьба по бревну, повороты на носках и одной ноге
Ходьба по бревну приставными шагами, приседание и переход в упор присев.
Бревно – упор стоя на колене, сед.. Наскок в упор присев на коня. Соскок
«На 1-2 рассчитайсь!» Построение в две шеренги. Наскок в упор присев на коня. Соскок.
Шаги галопа и польки в парах. Игра «Удочка»
Русский медленный шаг. Прыжки с гимнастического мостика в глубину.
Сюжетно-ролевой урок «Тропою здоровья»
Игра «Выставка картин». Гимнастическая полоса препятствий.
День рекордов: прыжки через скакалку за 1 минуту, наклон вперёд из положения стоя на скамейке, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
День рекордов: приседания за 1 минуту, переправа «маятником» с помощью каната, вращение двух обручей.
| Выполнение действий по инструкции
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции. Оценивание кувырков
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции. Оценивание «берёзки»
Оценивание за работу на уроке
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Выполнение действий по инструкции. Оценивание теоретических знаний О.и.
Оценивание за работу на уроке
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Оценивание упр. на бревне
Оценивание опорного прыжка
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Оценивание за работу на уроке
Оценивание за работу на уроке
Оценивание за работу на уроке
| Гимнастика Личностные Формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств Регулятивные умеют оценивать правильность выполнения действия вносят коррективы прогнозируют результаты
Познавательные Самостоятельно находят средства для осуществления учебной деятельности извлекают необходимую информацию из рассказа учителя владеют гимнастической терминологией, умеют назвать движения и позы, которые они выполняют Коммуникативные контролируют действия партнёра договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности |
| 20 | Лыжная подготовка | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
| Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
Основные требования к одежде и обуви во время занятий.
Простейшие правила обращения с лыжным инвентарём
Переноска и надевание лыж.
Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Особенности дыхания на уроках лыжной подготовки.
Требования к температурному режиму. Обморожение.
Зарождение ЗОИ
…………………….
Способы подъёма в пологий и крутой склон.
Олимпийские игры на льду
Олимпийские игры на снегу
………………………
Техника безопасности
…………………………
Техника безопасности
………………………
……………………….
Правила проведения соревнований по лыжным гонкам
……………………… | Вкатывание 1 км. Спуск в основной стойке с пологого склона. Привитие чувства лыж и снега. (Кросс, подвижные игры)
Вкатывание 2км. Скользящий шаг. Спуск в основной стойке(Кросс, подвижные игры)
Попеременный двухшажный ход без палок. (Кросс, подвижные игры)
Отталкивание ногой в попеременном классическом ходе. Одноопорное скольжение Упражнение «Аист». (Кросс, подвижные игры)
Попеременный двухшажный ход без палок. Поворот переступанием вокруг носков лыж. (Кросс, подвижные игры)
Попеременный двухшажный ход с палками. Вынос палок. Передвижение 1,5 км (Кросс, подвижные игры)
Передвижение по учебному кругу 500 метров – 3 круга. Попеременный двухшажный ход – фаза «подседания» (Кросс, подвижные игры)
Попеременный двухшажный ход – техника. Спуск под уклон с поворотом «переступ.» (Кросс, подвижные игры)
Попеременный двухшажный ход – техника. Спуск под уклон с переступание (Кросс, подвижные игры)
Передвижение по учебному кругу 1 км. Подъём по пологому склону ступающим шагом. (Кросс, подвижные игры Передвижение по учебному кругу 1 км. Подъём в пологий склон «ёлочкой» (Кросс, подвижные игры) Передвижение по учебному кругу 2 км. Спуск в высокой и низкой стойках.
Передвижение по учебному кругу 1 км. Спуск с пологого склона в ворота без палок, чередуя высокую и низкую стойки. (Кросс, подвижные игры)
Передвижение по учебному кругу 1,5 км. Спуск парами, группой(Кросс, подвижные игры) Передвижение по учебному кругу 500 метров – 4 круга. (Кросс, подвижные игры) Спуски с поворотом с палками. Игра «К своим флажкам» (Кросс, подвижные игры)
Передвижение с равномерной скоростью до 2,5 км. (Кросс, подвижные игры)
Спуски с поворотом без палок. Игры на снегу. (Кросс, подвижные игры)
Эстафета на лыжах. Игры на снегу (Эстафеты)
Лыжная гонка 1 км. (Эстафеты) | Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу. Оценивание поворота переступанием вокруг носков лыж
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Осуществление самоконтроля по образцу
Оценивание техники
Выполнение действий по инструкции Оценивание подъёма «ступающим шагом»
Оценивание подъёма «ёлочкой»
Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Оценивание спуска
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Осуществление контроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Оценивание работы на уроке
Оценивание по нормативам
| Лыжная подготовка Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга |
| 7 | Пионербол | 1
2
3
4
5
6
7 | Правила поведения и безопасности на занятиях подвижными играми Объяснение правил
Зоны пионербола. Переход игроков.
Линии нападения и защиты.
Взаимодействие игроков.
Тактика игры
Подстраховка. | Танцевальная разминка. Броски и ловля мяча в парах. Подача мяча.
Танцевальная разминка. Учебная игра в пионербол Танцевальная разминка. Учебная игра в пионербол. Танцевальная разминка. Учебная игра в пионербол. Танцевальная разминка. Пионербол.
Танцевальная разминка. Пионербол.
Танцевальная разминка
| Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по образцу.
Выполнение действий по образцу. Выполнение действий по образцу. |
|
| 12 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
| Режим дня
Утренняя зарядка
Физкультминутки
Подвижные перемены
Требования к спортивной одежде и обуви
Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.
Проверка знаний по требованиям к спортивной одежде и обуви
Правила судейства игры в Перестрелку
Судейство игры.
«Отдай мяч и выйди»
Личные действия в игре «10 передач»
Командные действия в игре Перестрелка. | Ловля и передача мяча в парах. Игра «Гонка мячей по кругу».
Ловля и передача мяча в движении в четвёрках. Броски по кольцу. Игра «10 передач»
Ведение мяча с обводкой препятствий. Игра «Перестрелка»
Упражнения в парах в движении. Игра «Перестрелка»
Танцевальная разминка Броски по кольцу с отскоком от щита. Игра «Перестрелка»
Танцевальная разминка Броски мяча в кольцо с близких дистанций. Игра «10 передач»
Танцевальная разминка Броски и ловля баскетбольного мяча в движении. Игра «10 передач»
Танцевальная разминка. Эстафеты с ведением мяча и броском в кольцо. Учебная игра «Перестрелка»
Танцевальная разминка Игра «10 передач» Игра «Перестрелка»
Танцевальная разминка Упражнения в тройках. Подвижные игры «10 передач» и «Охотники и утки» на время
Танцевальная разминка Игра «10 передач» Игра «Перестрелка»
Танцевальная разминка Игра Перестрелка, вышибалы с картинками. | Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Устный опрос. Оценивание бросков и ловли мяча.
Оценивание за работу на уроке.
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции | Подвижные игры с элементами волейбола Личностные активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимопомощи и взаимопонимания Регулятивные воспринимают и сохраняют учебную задачу планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей прогнозируют результаты уровня освоения материала Познавательные Самостоятельно находят средства для осуществления учебной деятельности Коммуникативные контролируют действия партнёра договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности |
| 15 | Лёгкая атлетика | 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
| Техника безопасности на занятиях лёгкой атлетикой.
Элементарные сведения о правилах соревнований в беге.
.Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках в длину.
Элементарные сведения о правилах соревнований по метанию мяча.
…………………….
Для чего надо развивать выносливость ……………………
Тестирование динамической силы
Тестирование силы
Тестирование скоростных качеств
Тестирование выносливости
…………………….
……………………
……………………….
Задание на летние каникулы | Кроссовая подготовка в условиях зала. Прыжок в высоту с косого разбега способом «перешагивание». Броски набивного мяча (1 кг) в парах.
Специальные беговые упражнения. Метание м.м. в цель с 4 -5м.
Кросс 1000 метров в медленном темпе. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см.
Круговая эстафета. Метание мяча на дальность с места.
Тройной прыжок с места. Кросс 1000 метров с ускорениями 4*20 м.
«Рваный» бег 500 метров. Игра в футбол. Занятия в гимнастическом городке.
Эстафеты с прыжками на одной и двух ногах. Многоскоки 8 прыжков «Кто дальше»
Мониторинг физического развития: прыжок в длину с места.
Мониторинг физического развития: Подтягивание на высокой перекладине (мальчики); поднимание и опускание туловища (девочки).
Мониторинг физического развития: бег 30 метров. Бег по размеченным участкам дорожки.
Мониторинг физического развития: кросс 1000 метров.
Полоса препятствий. Игра в футбол.
Игра в футбол и игры с длинной скакалкой.
Игры по выбору детей.
Игры для летнего отдыха. | Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Осуществление контроля по образцу
Выполнение действий по инструкции
Оценивание результата
Оценивание результата
Оценивание результата
Оценивание результата
Оценивание результата
Выполнение действий по инструкции
Выполнение действий по инструкции
Применяют изученные игры
Выполнение действий по инструкции
| Лёгкая атлетика: Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга |
9 474
5 398 
