| Четверть
| Дата проведения | № ур | Тема урока | Теория | Контр | УУД |
| 1 четверть Лёгкая атлетика
14 часов |
| 1 | Бег в равномерном темпе 10 мин. ОФП в гимнастическом городке. Метание м.м. | Техника безопасности |
| Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга |
|
| 2 | Спецбеговые упражнения. Повторный бег на 30 и 60 метров. Низкий старт. | Техника безопасности |
|
|
| 3 | Бег на 1000 метров. Занятия в гимнастическом городке. Метание м.м. |
|
|
|
| 4 | Бег с преодолением препятствий на местности 12 минут. Специальные беговые упражнения. Челночный бег. | Влияние л/а упражнений на здоровье |
|
|
| 5 | Бег с максимальной скоростью 30 и 60 метров. Игра в футбол (ю), волейбол (д) | Основы правильной техники | Учёт |
|
| 6 | Бег на 300 метров. Метание мяча на дальность с разбега |
| Учёт |
|
| 7 | Кросс слабой интенсивности 2 км. Метание мяча на дальность. |
|
|
|
| 8 | Метание мяча с 4-5 бросковых шагов. Игра в футбол, волейбол. | Измерение результатов. |
|
|
| 9 | Метание мяча с 4-5 бросковых шагов. Игры в футбол и волейбол |
| Учёт |
|
| 10 | Кросс 1000 метров. | Дыхание во время кросса | Учёт |
|
| 11 | Кросс 2000 метров | Двигательный режим | Учёт |
|
| 12 | Мониторинг физического развития: прыжок в длину с места. Круговая тренировка. | Самоконтроль за уровнем физической подготовленности. | Учёт |
|
| 13 | Мониторинг физического развития: подтягивания, отжимания. Упражнения с медицинболами. |
| Учёт |
|
| 14 | Мониторинг физического развития: поднимание и опускание туловища. Наклон вперёд. Броски по кольцу с бл. дист. |
| Учёт |
| Баскетбол
10 часов |
| 15 | Ведение мяча в движении. Остановка двумя шагами. Ловля и передача мяча. Броски по кольцу с отскоком от щита с места в четвёрках.. | Техника безопасности |
| Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения развитие этических чуств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей развитие навыков сотрудничества со сверстниками и со взрослыми, умение не создавать конфликты Регулятивные определяют общую цель и пути её достижения Познавательные Осознанно высказывают речевые высказывания в устной форме Коммуникативные Умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности |
|
| 16 | Повороты с мячом. Броски с отскоком от щита в четвёрках. Ловля и передача мяча в парах. | Роль упражнений с мячом в развитии человека |
|
|
| 17 | Разновидности дриблинга. Повороты с мячом. Бросок после ведения в прыжке. | Развитие координации при занятиях б/б |
|
|
| 18 | Повороты с мячом. Бросок после ведения в прыжке. |
| Учёт |
|
| 19 | Бросок после ведения в прыжке Взаимодействие двух игроков "Отдай мяч и выйди". |
| Учёт |
|
| 20 | Броски со средних дистанций. Учебная игра в мини-баскетбол – тактика свободного нападения. |
|
|
|
| 21 | Штрафной бросок. Учебная игра в мини-баскетбол. |
|
|
|
| 22 | Учебная игра в мини-баскетбол |
| Учёт |
|
| 23 | Учебная игра в мини-баскетбол. |
|
|
|
| 24 | Учебная игра в баскетбол. |
|
|
|
2 четверть
Волейбол 10 часов |
| 1 | Перемещения в стойке приставными шагами по зонам. Передача мяча в парах. Подача мяча избранным способом | Техника безопасности |
| Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения развитие этических чуств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей развитие навыков сотрудничества со сверстниками и со взрослыми, умение не создавать конфликты Регулятивные определяют общую цель и пути её достижения Познавательные Осознанно высказывают речевые высказывания в устной форме Коммуникативные Умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности |
|
| 2 | Передача мяча сверху двумя руками на месте. Подача мяча. Игра со стенкой и над собой. | Техника передачи |
|
|
| 3 | Передача мяча сверху в четвёрках со сменой мест. Подача мяча в заданную зону. Игра со стенкой. |
|
|
|
| 4 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра со стенкой и над собой. | Терминология игры. |
|
|
| 5 | Прямой нападающий удар. Учебная игра на укороченной площадке. Игра со стенкой |
|
|
|
| 6 | Подача – приём мяча снизу. Учебная игра на укороченной площадке. Игра со стенкой . |
| Учёт |
|
| 7 | Комбинация из освоенных элементов: приём, передача, удар. Учебная игра по упрощённым правилам. |
|
|
|
| 8 | Подача мяча. Игра по упрощённым правилам в/б | Судейство игры | Учёт |
|
| 9 | Игра по упрощённым правилам мини-волейбола | Судейство игры |
|
|
| 10 | Игра по упрощённым правилам мини-волейбола
|
| Учёт |
| Гимнастика 14 часов |
| 11 | Повороты в движении. Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивания в висе. Упражнения на скамейке. Кувырки вперёд и назад. | Техника безопасности |
| Познавательные: используют общие приёмы решения поставленных задач. Регулятивные: оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку и предложения учителя и товарищей Коммуникативные: допускают возможность существования у людей различных точек зрения, ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии. Личностные: принимают образ «хорошего ученика» |
|
| 12 | Повороты в движении. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь – мальчики, кувырок назад в полушпагат – девочки. Упражнения с гантелями - мальчики, с обручем – девочки. | Приёмы определения самочувствия. |
|
|
| 13 | Повороты в движении. Кувырок, стойка на голове – мальчики. Мост и поворот в упор стоя на одном колене – девочки. Силовая подготовка по карточкам – мальчики. Упражнения с лентой – девочки. |
| Учёт |
|
| 14 | Акробатическая комбинация из 7 элементов. Силовая подготовка. Опорный прыжок через козла «ноги врозь» | Гимнастическая терминология |
|
|
| 15 | Акробатическая комбинация. Лазание по канату. Силовая подготовка. Оп. прыжок через коня «боком» |
| Учёт |
|
| 16 | Опорный прыжок через козла и коня. Упражнения с гантелями – мальчики. Упражнения с лентой или обручем - девочки |
|
|
|
| 17 | Опорный прыжок через козла. Силовая подготовка. |
| Учёт |
|
| 18 | Опорный прыжок через коня боком. |
| Учёт |
|
| 19 | ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гибкость. Совершенствование изученного элемента по выбору. | Анализ техники физических упражнений. |
|
|
| 20 | Акробатический элемент из вновь изученных по выбору. Лазание по канату. Упражнения на скамейке. |
| Учёт |
|
| 21 | Упражнения художественной и силовой гимнастики. Подтягивания (отжимания). |
| Учёт |
|
| 22 | Подъём переворотом махом одной и толчком другой. Поднимание прямых ног в висе. | Помощь и страховка |
|
|
| 23 | Упражнения в равновесии и на перекладине. Лазание по канату. |
|
|
|
| 24 | Круговая тренировка. Броски набивных мячей. Гимнастическая полоса препятствий |
|
|
| 3 четверть Лыжная Подготовка 18 часов |
| 1 | Вкатывание 2 км. (Кроссовая подготовка, ОФП) | Виды лыжного спорта, требования к одежде и обуви |
| Лыжная подготовка Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия обмениваются мнениями, слушают друг друга. |
|
| 2 | Применение лыжных мазей. Вкатывание до 2,5 км (Кроссовая подготовка, ОФП) | Техника безопасности |
|
|
| 3 | Передвижение по учебному кругу 3 км (Кроссовая подготовка, ОФП) | Требования к температурному режиму |
|
|
| 4 | Способы поворота при спуске. Спринт-гонка в парах на 1 км. (Кроссовая подготовка, ОФП) | Значение занятиями лыжами для здоровья человека |
|
|
| 5 | Одновременные лыжные ходы – их разновидности (Кроссовая подготовка, ОФП, иммитация) | Классификация одновременных лыжных ходов |
|
|
| 6 | Одновременный одношажный ход (Кросс, ОФП, иммитация) |
|
|
|
| 7 | Передвижение по учебному кругу 3,5 км (Кроссовая подготовка, ОФП) | Экипировка лыжника. |
|
|
| 8 | Торможение и поворот "плугом" и поворот "переступанием". Коньковый ход без палок. (ОФП, иммитация) |
| Учёт |
|
| 9 | Лыжная гонка 1 км. Коньковый ход без палок (ОФП, иммитация) | Правила обгона | Учёт |
|
| 10 | Коньковый ход с выносом палок под левую ногу. Одновременный одношажный ход. (ОФП, иммитация) |
|
|
|
| 11 | Одновременный одношажный ход (техника выполнения) (Кроссовая подготовка, ОФП, иммитация) |
| Учёт |
|
| 12 | Передвижение по учебному кругу 3 км. |
|
|
|
| 13 | Способы торможений и поворотов. Поворот "плугом". Коньковый ход с выносом палок под одну ногу. (Кроссовая подготовка, ОФП) |
| Учёт |
|
| 14 | Передвижение 3 км в переменном темпе (ОФП, челночный бег) | Обморожения |
|
|
| 15 | Поворот "переступанием"при спуске. (Кроссовая подготовка, ОФП) | Профилактика простуды |
|
|
| 16 | Лыжная гонка 2 км. (Кросс с выбыванием, ОФП) | Правила проведения лыжной гонки. | Учёт |
|
| 17 | Коньковый ход (Повторный бег) |
| Учёт |
|
| 18 | Преодоление спусков с препятствиями: ворота из палок, повороты. (Челночный бег, эстафеты) |
|
|
| Волейбол 9 часов |
| 19 | Игра в парах. Нападающий удар. Подача избранным способом. | Техника безопасности |
| Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения развитие этических чуств; доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей развитие навыков сотрудничества со сверстниками и со взрослыми, умение не создавать конфликты Регулятивные определяют общую цель и пути её достижения Познавательные Осознанно высказывают речевые высказывания в устной форме Коммуникативные Умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности |
|
| 20 | Комбинация: приём, передача, нападающий удар |
|
|
|
| 21 | Подача, приём с подачи. Учебная игра в волейбол по упрощённым правилам. |
|
|
|
| 22 | Подача, приём с подачи. Учебная игра на укороченной площадке. |
| Учёт |
|
| 23 | Комбинация: приём, передача, удар. Учебная игра на укороченной площадке. |
| Учёт |
|
| 24 | Учебная игра в мини-волейбол по упрощённым правилам. | Жесты судьи |
|
|
| 25 | Учебная игра в мини-волейбол по упрощённым правилам |
|
|
|
| 26 | Учебная игра в мини-волейбол. |
|
|
|
| 27 | Учебная игра в волейбол. |
|
|
| 4 четверть Баскетбол 12 часов |
| 1 | Ведение мяча с изменением направления правой и левой рукой. Броски с близких дистанций. Игра «Баскетбольные салки» | Техника безопасности |
| Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения развитие этических чуств; доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей развитие навыков сотрудничества со сверстниками и со взрослыми, умение не создавать конфликты Регулятивные определяют общую цель и пути её достижения Познавательные Осознанно высказывают речевые высказывания в устной форме Коммуникативные Умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности |
|
| 2 | Бросок после ведения в прыжке. Ловля и передача мяча в парах. Игра «10 передач» |
|
|
|
| 3 | Ловля и передача мяча во встречных колоннах. Игра "Баскетбольные салки". Трёх-очковые броски. |
|
|
|
| 4 | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
| Учёт |
|
| 5 | Штрафной бросок. Учебная игра в мини-баскетбол |
|
|
|
| 6 | Штрафной бросок. Нападение «быстрым прорывом». Учебная игра в мини-баскетбол. |
|
|
|
| 7 | Штрафной бросок. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков. |
| Учёт |
|
| 8 | Учебная игра в мини-баскетбол. Тактика свободного нападения. |
|
|
|
| 9 | Учебная игра в мини-баскетбол. | Реализация эмоциональных потребностей в игре баскетбол. |
|
|
| 10 | Учебная игра в стритбол |
|
|
|
| 11 | Учебная игра в стритбол |
|
|
|
| 12 | Учебная игра в стритбол |
| Учёт |
| Лёгкая атлетика 15 часов |
| 13 | Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту способом «перешагивание» | Техника безопасности | Учёт | Личностные понимают значение знаний для человека имеют желание учиться осознают свои возможности в учении, способны адекватно судить о причинах своего успеха или неуспеха, связывают успехи с усилием, трудолюбием. формируется установка на безопасный и здоровый образ жизни Регулятивные осуществляют пошаговый контроль своих действий, действуют с учётом выделенных учителем ориентиров принимают и сохраняют учебную задачу адекватно воспринимают оценку учителя прогнозируют результаты Познавательные самостоятельно формулируют цели и способы их достижения способны понимать учебные задачи урока и мтремятся её выполнять Коммуникативные используют речь для регуляции своего действия, обмениваются мнениями, слушают друг друга |
|
| 14 | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | Основные требования к одежде и обуви |
|
|
| 15 | Прыжок в высоту способом «Фосбюри-флоп» |
|
|
|
| 16 | Прыжок в высоту избранным способом на результат |
| Учёт |
|
| 17 | Передача эстафеты. Круговая эстафета. |
| Учёт |
|
| 18 | Бег 1000 метров. Силовая подготовка в гимнастическом городке |
|
|
|
| 19 | Специальные беговые упражнения. Повторный бег на 30 метров. Бег в равномерном темпе 12 минут. |
|
|
|
| 20 | Бег в равномерном темпе 15 минут. Метание малого мяча на дальность. | Простейшие программы развития выносливости. |
|
|
| 21 | Бег на 2000 метров. Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега. |
| Учёт |
|
| 22 | Метание малого мяча на дальность. Бег 500 м. |
| Учёт |
|
| 23 | Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега. | Как развить прыгучесть |
|
|
| 24 | Прыжок в длину с разбега на результат. |
| Учёт |
|
| 25 | Кроссовая подготовка 3 км. Игра в футбол и волейбол. |
|
|
|
| 26 | Игра в футбол – юноши, волейбол - девушки |
|
|
|
| 27 | Игры по выбору учащихся. | Поведение в экстремальных ситуациях |
|
9 471
5 398 
