Теоретический тест по лыжной подготовке для 3 класса

Тест « Лыжная подготовка» для 3 класса

1.Какой из способов торможения на лыжах больше всего подходит для начинающего лыжника?

а) плугом

б) торможение падением

в) боком

2.Какой из подъемов в технике передвижения на лыжах имеет название одного из деревьев?

а) ёлочкой

б) лесенкой

в) полуёлочкой

3. Ступающий лыжный ход это

а) левая рука выносится вперёд вместе с правой ногой, а правая рука – с левой ногой

б) одновременная работа рук и ног

в) левая рука выносится вперёд вместе с левой ногой, а правая рука – с правой ногой

4. Как должен поступить лыжник на дистанции, если соперник, догнавший его, просит уступить ему лыжню?

а) может не уступать лыжню

б) следует уступить лыжню, сойдя с нее обеими лыжами

в) следует уступить лыжню, сойдя с нее хотя бы одной лыжей

5. Как осуществляется подъём «лесенкой»?

а) лицом к склону

б) боком к склону, приставными шагами

в) спиной к склону

6. При какой температуре разрешается кататься на лыжах во 2-3 классах?

а) до -15 С

б) до - 11 С

в) до – 20 С

7. Как должен одеваться ученик на уроки лыжной подготовки?

а) куртка, не промокаемые штаны, шапка, рукавицы

б) шуба, рукавицы, шарф, шапка

в) ветровка, без рукавиц, без шапки

8. Как правильно переносить лыжи?

а) лыжи – вверх носками, палки – кольцами вверх

б) лыжи –вперёд носками, палки – вперёд кольцами

в) лыжи - вверх носками, палки – кольцами вниз

9. Как правильно выполняется торможение «плугом»?

а) сведение пяток, разведение носков, лыжи на ребро

б) сведение носков лыж, разведение пяток, лыжи на ребро

в) сведение носков лыж друг на друга, разведение пяток

10. Напишите какие стойки лыжника вы знаете?

а) ________________________

б) ________________________

в) ________________________

11. Какие первые признаки обморожения?

а) красный нос

б) побеление кожи

в) красные щёки

12. Как правильно подобрать лыжи?

а) палки высотой по плечо, лыжи по кисть вытянутой вверх руки

б) палки по пояс, лыжи по росту лыжника

в) палки по пояс, лыжи на 50 см выше роста

13. Как нужно правильно падать?

а) на спину, палки вверх

б) на бок, палки прижаты к туловищу

в) вперёд, палки прижаты к туловищу

14. Как правильно лыжник должен переходить дорогу?

а) снять лыжи и перейти дорогу, держа лыжи в руках

б) перейти в лыжах, по пешеходному переходу

в) снять лыжи и перейти по пешеходному переходу, держа лыжи в руках

ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ПО РАЗДЕЛУ ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА ДЛЯ 3 КЛАССА

1.Определить, что изображено на картинке, написать по порядку обозначение цифр.

2.Соотнесите рисунок и подъём

А) «Лесенка» Б) «Ёлочка»

1.  2. 

3.Для занятий лыжным спортом желательно надеть на спортивный костюм:

А) лёгкую спортивную куртку для защиты от ветра;

В) тёплую куртку, чтобы не простудиться;

С) шубу, чтобы было теплее;

Д) ничего, чтобы не было жарко;

4. К лыжному инвентарю относится:

А) лыжи, перчатки, спортивная шапочка;

В) лыжи, смазка для лыж, шарф;

С) лыжные крепления, лыжные палки, спортивная одежда;

Д) лыжи, лыжные палки, лыжные крепления;

5. Выбери неверное утверждение:

А) при спуске с горы палки следует держать сзади концами вниз.

Б) при передвижении на лыжах нужно держать дистанцию.

Д) подъём на гору совершается бесшажным ходом;

6. Во время урока по лыжной подготовке у занимающихся начали мёрзнуть ноги. Что нужно сделать?

А) Сняв лыжи, сделать небольшую пробежку

Б) Уменьшить скорость передвижения

В) Развести костёр и обогреть ноги

7. Какой из лыжных ходов является самым быстрым?

А) Бесшажный ход

Б) Одновременный одношажный ход

В) Коньковый ход

8. Какие действия нужно выполнить во время спуска с горы?

А) встать на лыжню, руки на поясе, колени прямые.

Б) встать там где нет лыжни, присесть, руки на коленях.

В) встать на лыжню, руки прижать к туловищу, слегка присесть.