Тест 2 класс 3 четверть

18. Какой лыжный ход показан на рисунке?

а) одновременный бесшажный ход

б) попеременный двухшажный ход

в) одновременный одношажный ход

19. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

а) время проведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) состояние снега.

20. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…

а) касанием рукой;

б) наезжанием на пятки лыж;

в) голосом.

21. Длина лыж при классическом ходе -

а) Рост ученика

б) Рост с вытянутой рукой

в) Рост + размер обуви ученика

г) До уровня глаз ученика

22. Эта стойка применяется для временного умень­шения скорости спуска за счет увеличения сопротивления встречного потока воздуха.

1. основная стойка (средняя)

2. низкая стойка

3. высокая стойка

а) 1

б) 2

в) 3

23. Какого поворота на лыжах нет?

а) Поворота переступанием

б) Поворота на месте махом

в) Поворота «полуплугом»

г) Поворота упором

24. Высота лыжных палок при классическом ходе -

а) Рост ученика

б) До уровня плеч ученика

в) До уровня глаз ученика

г) Ниже на 3-4 см уровня плеч ученика

25. Поворот на параллельных лыжах легче сделать…

а) На начальном этапе малой скорости

б) На очень малой скорости

в) На малой скорости

г) На более высокой скорости

26. Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?

а) Подъем скользящим шагом

б) Подъем «полуелочкой»

в) Подъем «елочкой»

г) Подъем «лесенкой»

27. Как правильно преодолевать на лыжах бугры?

а) Подъезжая к бугру, лыжник группируется

б) Приближаясь к бугру, лыжник приподнимается

в) Наезжая на бугор, лыжник группируется

г) Проехав бугор, лыжник распрямляется

28. Длина лыж при свободном ходе -

а) до уровня плеч ученика

б) до уровня глаз ученика

в) рост ученика

г) рост ученика с вытянутой рукой

29. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем?

а) Одновременным одношажным

б) Одновременным бесшажным

в) Попеременным двухшажным

г) Одновременным двухшажным

30. Эта стойка применяется на прямых, ровных и от­крытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска.

1. основная стойка (средняя)

2. низкая стойка

3. высокая стойка

а) 1

б) 2

в) 3

31. Высота палок при свободном  (коньковом) лыжном ходе должна быть…

а) До уровня плеч ученика

б) До уровня глаз ученика

в) Выше на 3-4 см роста ученика

г) Ниже на 3-4 см плеч ученика

32. Назовите наиболее скоростной подъём на лыжах в гору со средним уклоном.

а) Подъём «ёлочкой»

б) Подъём  « полуёлочкой»

в) Подъём скользящим шагом

г) Подъём « лесенкой» 

33. Основным способом передвижения на лыжах является:

а) попеременный бесшажный ход;
б) попеременный одношажный ход;
в) попеременный двухшажный ход;
г) одновременно-попеременный ход.

34. Что является грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?

а) незаконченный толчок ногой;

б) двухопорное скольжение;

в) незаконченный толчок рукой;

г) короткий скользящий шаг.

35. При не соблюдении техники безопасности на уроках лыжной подготовки часто случаются травмы. Какова последовательность оказания первой помощи при растяжении?

а) наложить тугую повязку на поврежденное место, опустить ее как можно ниже к земле, и доставить пострадавшего в медицинское учреждение;

б) приложить холод и наложить тугую повязку на поврежденное место, обеспечить покой поврежденной конечности, придать ей возвышенное положение и доставить пострадавшего в медицинское учреждение

в) нанести йодную сетку на поврежденное место обеспечить покой поврежденной конечности, придать ей возвышенное положение и доставить пострадавшего в медицинское учреждение.

36. Какой способ подъема на лыжах показан на рисунке?

а) Подъем скользящим шагом

б) Подъем «полуелочкой»

в) Подъем «елочкой»

г) Подъем «лесенкой»

37. Назовите причины, способствующие отморожению

а) - высо­кая влажность воздуха, сильный ветер, тесная сырая обувь, вынужденное продолжительное неподвижное по­ложение, длительное пребывание на морозе;

б) - низкая влажность воздуха, тяжёлая физическая работа, тёплая одежда, вынужденное продолжительное длительное пребывание на морозе;

в) - низкая температура окружающего воздуха, тяжёлая физическая работа, тёплая одежда, вынужденное продолжительное длительное пребывание на морозе.

38. Впервые российские (советские) лыжники приняли участие в VII зимних Олимпийских играх в …году.

а) 1956г. (Кортина дАмпеццо-Италия)

б) 1960г. (Скво-Вэлли-США)

в) 1964г. (Инсбрук-Австрия)

39. Первую олимпийскую золотую медаль в истории отечественного лыжного спорта в гонке на 10 км завоевала … на VII Олимпийских играх.

а) Раиса Ерошина

б) Алевтина Колчина

в) Любовь Баранова (Козырева)

40. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?

а) присесть и упасть вперед по ходу спуска

б) глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона

в) присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад