Тест на тему "Физические качества человека"

1. Выберите, что не относится к физическим качествам человека:

• Сила

• Гибкость

• Быстрота

• Метание

• Выносливость

1. Осанкой называется - ...

• силуэт человека

• привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается

• пружинные характеристики позвоночника и стоп

1. Сила - это...

• способность человека выполнять движения за счёт наибольшего (максимального) напряжения мышц.

• способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счёт быстрого напряжения мышц

• способность длительное время выполнять какую – либо работу без утомления мышц

• способность выполнять упражнения с большой амплитудой

1. Гибкость - это...

• способность длительное время выполнять какую – либо работу без утомления мышц

• способность выполнять упражнения с большой амплитудой

• способность человека выполнять движения за счёт наибольшего (максимального) напряжения мышц.

• способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счёт быстрого напряжения мышц

1. Быстрота - это...

• способность выполнять упражнения с большой амплитудой

• способность длительное время выполнять какую – либо работу без утомления мышц

• способность человека выполнять движения за счёт наибольшего (максимального) напряжения мышц.

• способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счёт быстрого напряжения мышц

1. Выносливость - это...

• способность человека выполнять движения за счёт наибольшего (максимального) напряжения мышц.

• способность человека выполнять движения с максимальной скоростью за счёт быстрого напряжения мышц

• способность длительное время выполнять какую – либо работу без утомления мышц

• способность выполнять упражнения с большой амплитудой

1. Выберите упражнение для развития силы:

• Отжимание

• «ласточка»

• прыжки через скакалку

1. Выберите упражнение для развития быстроты:

• подбрасывание мяча вверх, хлопок, ловля мяча

• подъем туловища

• махи ногами

1. Выберите упражнение для развития выносливости:

• наклоны туловища

• мостик

• бег на месте в спокойном темпе

1. Выберите упражнение для развития гибкости:

• прыжки в длину с места

• сидя на полу наклон вперед

• приседание

Фамилия Имя ________________________________________