Тест по теме Осанка

ТЕСТ № 2

(тема «Осанка», учебник 5 - 7 классов)

1. Осанкой называется:

а) эластичность и подвижность опорно-двигательного аппарата;

б) пружинистые характеристики позвоночника и стоп;

в) привычная поза человека в вертикальном положении.

2. Правильной можно считать осанку, если, стоя у стены, происходит касание:

а) затылком, ягодицами, пятками; б) лопатками, ягодицами, пятками;

в) затылком, спиной, пятками; г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

3. Как проверить осанку:

а) надо подойти к стенке и встать к ней вплотную лицом в привычной позе;

б) встать к стенке вплотную спиной в привычной позе;

в) подойти к стенке и встать к ней боком в привычной позе?

4. Признаки, не характерные для правильной осанки:

а) развернутые плечи, ровная спина;

б) приподнятая грудь;

в) запрокинутая или опущенная голова;

г) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию.

5. Выберите правильный(е) ответ(ы). Неправильная осанка может привести к:

а – смещению и сдавливанию внутренних органов; б – нарушению кровоснабжения внутренних органов; в – растяжению связок в тазобедренном суставе; г – нарушению мышечного и связачного аппарата стопы; д – деформации грудной клетки; е – увеличению содержания минеральных веществ в костях. Ответ: _____________________

6. Правильная осанка формируется:

а) сама по себе; б) под влиянием физических упражнений; в) с помощью рационального питания.

7. Главной причиной нарушения осанки является:

а) слабость мышц; б) привычка к определенным позам;

в) отсутствие движений во время школьных уроков; г) ношение сумки, портфеля в одной руке.

8. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

а) скоростных упражнений; б) упражнений на гибкость;

в) силовых упражнений; г) упражнений на выносливость.

9. Школьникам с выраженным нарушением осанки рекомендуется заниматься:

а) тяжелой атлетикой; б) прыжками в высоту и длину;

в) акробатикой; г) плаванием.

10. Неверное в скобках зачеркнуть. Школьникам с выраженным нарушением осанки не рекомендуется заниматься видами спорта, которые оказывают (большую, не большую) нагрузку на позвоночник.

11. Выберите правильный(е) ответ(ы). Школьникам с выраженным нарушением осанки не рекомендуется заниматься:

а – тяжелой атлетикой; б – акробатикой; в – прыжками с вышки в воду; г – плаванием

Ответ: _____________________